Ateroskleróza je zdravotný stav, ku ktorému dochádza vtedy, keď sú vaše tepny poškodené a zablokované, často v dôsledku nahromadenia plaku na stenách tepien. Niektoré prípady aterosklerózy môžete liečiť zmenou životného štýlu, vďaka ktorej bude vaše srdce zdravšie a silnejšie. V závažnejších prípadoch však možno budete potrebovať lieky a/alebo chirurgický zákrok na liečbu aterosklerózy a súvisiacich symptómov.
Kroky
Metóda 1 z 3: Vykonanie zmien životného štýlu pri liečbe aterosklerózy
Krok 1. Udržujte stredomorskú diétu
Aj keď presná príčina aterosklerózy nie je vždy známa, vysoký cholesterol, vysoký krvný tlak a vysoký obsah cukru v krvi v dôsledku nezdravej stravy prispievajú k poškodeniu tepien a tvorbe plakov. Stredomorská strava je zdravý a vyvážený spôsob, ako zlepšiť zdravie srdca a liečiť aterosklerózu.
- Zamerajte sa na konzumáciu potravín s vysokým obsahom vlákniny a nízkym obsahom cholesterolu, tukov, cukru a sodíka, ako je chudé mäso, celozrnné produkty a ovocie a zelenina.
- Zdravé tuky, ako je olivový olej, avokádo, orechy, semená a mastné ryby (ako losos), majú vysoký obsah nenasýtených tukov a môžu prispieť k zníženiu hladiny zlého cholesterolu.
Krok 2. Zvýšte svoju fyzickú aktivitu
Skúste cvičiť aspoň 40 minút 3 alebo 4 dni v týždni. Pravidelné cvičenie môže pomôcť znížiť váš krvný tlak a spáliť telesný tuk, čo vám pomôže predchádzať a liečiť aterosklerózu.
- Cvičenie môže tiež pomôcť znížiť hladinu zlého cholesterolu, čo môže prispieť k zníženiu hromadenia v tepnách a liečiť vašu aterosklerózu.
- Zvýšenie vašej fyzickej aktivity vám môže tiež pomôcť zvládnuť symptómy spojené s aterosklerózou, ako sú bolesti nôh alebo hrudníka.
- Ak s pravidelným cvičením začínate, možno budete chcieť začať s ľahším cvičením, akým je napríklad chôdza. Dokázalo sa, že chôdza pomáha pri liečbe aterosklerózy a môže vám pomôcť vybudovať si vytrvalosť pri skúšaní iných, prísnejších foriem cvičenia, ako je beh.
Krok 3. Navštívte lekára alebo odborníka na výživu, ktorý vám pomôže so svojou hmotnosťou
Ak máte nadváhu alebo vysoký index telesnej hmotnosti (BMI), odborník na výživu vám môže pomôcť prísť na to, ako schudnúť zdravým spôsobom. Chudnutie vám môže pomôcť obmedziť alebo zastaviť hromadenie plaku v tepnách znížením hladiny cholesterolu a zlepšením celkového zdravia srdca.
- Ak máte zdravú váhu a bojujete s aterosklerózou, odborník na výživu vám môže pomôcť zvládnuť vašu váhu a zamerať sa na ďalšie zmeny životného štýlu, ako je zdravšie stravovanie a pravidelné cvičenie.
- BMI od 18,5 do 24,9 sa považuje za zdravý.
Krok 4. Doprajte si 7 až 8 hodín spánku, aby ste znížili riziko aterosklerózy
Ak nemáte dostatok spánku, zmena spánkových návykov vám môže pomôcť predchádzať ateroskleróze a tiež zabrániť zhoršovaniu aterosklerózy. 7 až 8 hodín spánku tiež poskytne vášmu telu čas na zotavenie a omladenie a pomôže vám udržať si zdravé návyky, ktoré môžu pomôcť pri liečbe vašej aterosklerózy.
Krok 5. Vyhnite sa fajčeniu, aby bolo vaše srdce a tepny zdravé
Fajčenie nielenže zvyšuje pravdepodobnosť, že budete trpieť aterosklerózou, ale môže tiež výrazne zhoršiť vašu existujúcu aterosklerózu. Fajčenie aj vdýchnutie pasívneho dymu môže znížiť váš dobrý cholesterol, zvýšiť krvný tlak a poškodiť srdce a tepny, to všetko prispieva k ateroskleróze.
- Aj keď je o vplyve cigaretového dymu a fajkového dymu na aterosklerózu známe ako cigaretový dym, všetky druhy dymu obsahujú škodlivé chemikálie, ktoré zvyšujú riziko aterosklerózy a ďalších srdcových problémov.
- Vyhnite sa Juul a iným formám tabaku, pretože obsahujú veľké množstvo nikotínu a tabaku na vdýchnutie.
Metóda 2 z 3: Užívanie liekov na pomoc ateroskleróze
Krok 1. Na zníženie zlého cholesterolu použite statíny
Ak nie ste schopní liečiť aterosklerózu a znižovať zlý cholesterol diétou, cvičením a redukciou hmotnosti, váš lekár vám môže predpísať lieky na cholesterol. Statíny sú najčastejšie predpisovanou formou liekov na zníženie hladiny cholesterolu.
- Väčšina statínov funguje tak, že blokuje pečeňový enzým, ktorý podporuje tvorbu cholesterolu vo vašom tele.
- Koľko a ako často by ste mali užívať statíny, závisí od konkrétneho lieku, ako aj od závažnosti vášho stavu, preto sa poraďte so svojim lekárom o pokynoch.
- Skúste túto online kalkulačku rizika Statin Choice so svojim lekárom, aby ste zistili, či potrebujete lieky na cholesterol:
Krok 2. Skúste ACE inhibítory, blokátory kalciových kanálov alebo diuretiká
Ak máte aterosklerózu a vysoký krvný tlak, lekár vám môže predpísať inhibítor ACE (inhibítory enzýmu konvertujúceho angiotenzín), blokátor kalciových kanálov alebo diuretiká. Inhibítory ACE, blokátory kalciových kanálov a diuretiká môžu pomôcť spomaliť progresiu aterosklerózy znížením krvného tlaku. Tieto lieky môžu tiež pomôcť znížiť riziko srdcového infarktu v dôsledku aterosklerózy.
Bloky vápnikových kanálov môžu byť tiež použité na liečbu angíny (alebo bolesti na hrudníku) v dôsledku aterosklerózy
Krok 3. Užívajte betablokátory, ak ich predpisuje váš lekár
Ak vám lekár potvrdí, že máte aterosklerózu pomocou zobrazovania alebo vyšetrenia (srdcová katetrizácia), môže vám predpísať lieky s blokátorom beta. Beta -blokátory sú však zvyčajne liekom tretej alebo štvrtej línie, čo znamená, že váš lekár najskôr vyskúša iné možnosti. Beta -blokátory spomaľujú srdcový tep, aby sa znížil krvný tlak, a môžu pomôcť zvýšiť prietok krvi tým, že pomôžu otvoriť cievy.
Beta -blokátory môžu tiež liečiť niektoré symptómy a potenciálne vplyvy aterosklerózy, ako je bolesť na hrudníku a srdcové infarkty
Metóda 3 z 3: Liečba ťažkej aterosklerózy chirurgiou
Krok 1. V prípade závažného upchatia tepny si umiestnite stent
Ak je vaša ateroskleróza závažná, váš lekár môže rozhodnúť, že potrebujete chirurgicky vložený stent do upchatej alebo čiastočne upchatej tepny. Stent je sieťová trubica, ktorú môžete nechať v tepne, aby tepna zostala otvorená a bez blokády.
- Keď je stent zavedený do vašej tepny, váš chirurg najskôr vykoná postup nazývaný koronárna angioplastika na otvorenie zablokovanej tepny. Chirurg potom vloží stent, aby udržal vašu tepnu otvorenú po dokončení operácie.
- Kým si na stent zvyknete, môže dôjsť k tlaku alebo menšiemu nepohodliu, angioplastika a operácia umiestnenia stentu je pomerne rutinná a nemala by spôsobovať ostrú ani veľkú bolesť.
Krok 2. Vykonajte karotidovú endarterektómiu, aby ste odstránili nahromadenie z tepny do mozgu
Ak váš lekár rozhodne, že tvorbu plakov vo vašich tepnách nemožno odstrániť zmenou životného štýlu alebo liekmi, môže vám odporučiť endarterektómiu na chirurgické odstránenie plaku z tepien. Lekári často neodporúčajú edartektómie pacientom, ktorí nevykazujú príznaky. Ak sa však na stene tepny, ktorá vedie do vášho mozgu, hromadí veľa plakov (stenóza karotídy vysokého stupňa), prejavujú sa u vás príznaky a máte dĺžku života viac ako 5 rokov, lekár vám môže odporučiť endarterektómiu.
- Po endarterektomickom zákroku vás lekár pravdepodobne uloží na 48 hodín do nemocnice, aby sa zotavil a sledoval váš krvný tlak a srdcovú frekvenciu. Ak počas rekonvalescencie pocítite akúkoľvek bolesť, váš lekár vám môže podať liek proti bolesti, ktorý bude kontrolovať akékoľvek nepohodlie.
- Po endarterektómii môže zotavenie trvať mesiac.
- Endarterektómia sa často vykonáva na tepnách na krku. Toto sa nazýva karotická endarterektómia.
- Endarterektómia môže pomôcť predchádzať mozgovým príhodám tým, že obnoví neobmedzený prietok krvi do vášho mozgu. Po zákroku bohužiaľ stále existuje riziko mŕtvice.
Krok 3. Spýtajte sa na bypasový chirurgický zákrok, aby krv mohla prúdiť okolo upchatej tepny
Pri chirurgickom chirurgickom bypasse koronárnej artérie (CABG) chirurg použije zdravú tepnu alebo žilu z inej časti vášho tela na obídenie upchatej tepny. Tepna alebo žila presmeruje krv tak, aby prúdila okolo zablokovanej tepny, čo zlepšuje prietok krvi vo vašom tele.
- CABG môže tiež pomôcť zmierniť bolesť na hrudníku v dôsledku aterosklerózy. CABG by vám mohol tiež pomôcť zabrániť infarktu v dôsledku aterosklerózy.
- Počas bypassu aterosklerózy vám bude pravdepodobne podaná celková anestézia. Anestézia obsahuje niekoľko rizík, preto sa o nich pred operáciou porozprávajte so svojim lekárom.
- Doba zotavenia po chirurgickom bypasse na liečbu aterosklerózy sa môže líšiť od niekoľkých týždňov do niekoľkých mesiacov. Vo väčšine prípadov sa však pacienti môžu vrátiť do práce približne po 4 až 6 týždňoch.
