Sociálna úzkostná porucha, tiež nazývaná sociálna fóbia, je často mylne považovaná za jednoduchú plachosť alebo iné poruchy u detí. Sociálna úzkostná porucha je viac než obyčajná plachosť - môže byť deaktivujúca. Intenzívny strach a vyhýbanie sa sociálnym situáciám a výkonnostným aktivitám je charakteristickým znakom a môžu byť dostatočne závažné na to, aby výrazne narušili denný režim, školu a vzťahy vášho dieťaťa. Sociálna úzkostná porucha sa často vyskytuje u mladistvých a dospelých, ale je bežné, že sa prejavuje u detí a môže zostať roky diagnostikovaná. Rozpoznanie fyzických, emocionálnych a behaviorálnych symptómov tejto poruchy vám uľahčí včasnú pomoc dieťaťu.
Kroky
Metóda 1 z 3: Rozpoznávanie behaviorálnych symptómov
Krok 1. Porozprávajte sa s učiteľmi svojho dieťaťa
Deti so sociálnou úzkostnou poruchou majú často problém zúčastniť sa triedy a komunikovať s rovesníkmi. Pretože nemôžete sledovať, ako sa vaše deti správajú v škole, môže byť hodnotná diskusia o správaní sa dieťaťa v škole so svojimi učiteľmi. Sociálna úzkosť môže byť pre vaše dieťa problémom, ak:
- Triedy sa nezúčastňujú tak, že kladú otázky alebo odpovedajú na ne, čítajú nahlas alebo píšu na tabuľu.
- Čítanie alebo vyvolávanie im spôsobuje úzkosť, ktorá môže vyzerať ako začervenanie, plač, záchvaty hnevu, odmietnutie alebo slabý výkon napriek schopnostiam.
- Často sedia sami v jedálni alebo knižnici a v škole sa vyhýbajú svojim rovesníkom.
Krok 2. Vypočujte si základné správy svojho dieťaťa
Deti so sociálnou fóbiou sa vo všeobecnosti mimoriadne obávajú kritiky a príliš sa zaujímajú o poníženie alebo rozpaky. Malé deti pravdepodobne nedokážu rozpoznať a povedať vám, že majú strašné myšlienky, ale tieto vyhlásenia považujú za možné náznaky sociálnej úzkosti:
- "Čo keď poviem nesprávnu vec?"
- "Poviem niečo hlúpe."
- "Nebudú ma mať radi."
- "Som idiot."
- "Ľudia hovoria, že som nervózny."
Krok 3. Sledujte, ako sa vaše dieťa sociálne angažuje
Deti všetkých vekových skupín neustále sociálne dozrievajú. Strach alebo odmietanie socializácie môže naznačovať, že sa vaše dieťa obáva byť okolo seba, hovoriť s ostatnými alebo byť vo verejnom prostredí. Pozvite priateľov alebo vezmite svoje dieťa na rande a sledujte, ako sa zapájajú, keď sú okolo ostatných. Sociálna úzkosť u detí sa môže prejavovať nasledovne:
- Odmietnutie ísť na rande, ak nie je prítomný rodič, alebo požiadať rodiča, aby bol vždy k dispozícii.
- Byť k vám extrémne fyzicky priľnavý, keď ste okolo ostatných.
- Odmietnete začať konverzáciu, pozvať priateľov na stretnutie, alebo im zavolať, napísať textovú správu alebo e-mail s ostatnými v ich vekovej skupine.
- Staršie deti môžu zostať doma cez víkendy, namiesto toho, aby sa stretávali s priateľmi.
Krok 4. Všimnite si, ako vaše dieťa hovorí s ostatnými
Vaše dieťa môže byť pri rozhovore s ostatnými tak úzkostlivé, že nie je schopné pokračovať v konverzácii. Keď to urobia, môžu hovoriť veľmi ticho alebo mumlať. Sociálne úzkostlivé deti sa často vyhýbajú očnému kontaktu s dospelými alebo rovesníkmi.
Správanie sa môže vyskytnúť u ľudí, ktorých vaše dieťa pozná, alebo u neznámych ľudí
Krok 5. Sledujte stres z výkonu
Výkonnostným typom sociálnej úzkostnej poruchy je intenzívny strach a úzkosť z rozprávania alebo vystupovania na verejnosti. K tomu môže dôjsť v škole, napríklad predložením správy triede; počas hudobného recitálu; alebo dokonca športovať.
- Niekedy môžu byť deti z výkonu natoľko znepokojené, že dokonca aj jedlo pred inými ľuďmi alebo objednanie jedla v reštaurácii spôsobuje stres.
- Používanie verejnej kúpeľne môže u niektorých detí vyvolať úzkosť.
Krok 6. Zhodnoťte „dni choroby“vášho dieťaťa
”Sociálna úzkosť u detí sa bežne prejavuje ako odmietnutie školy - vaše dieťa je natoľko znepokojené návštevou školy, že hľadá výhovorky, aby zostalo doma. Môže sa jednať o fingovanú chorobu alebo dokonca o fyzické príznaky úzkosti, ktoré sa maskujú ako choroba.
Krok 7. Všimnite si, či vaše dieťa vyskúša nové aktivity
Začínanie s novými aktivitami môže byť pre sociálne úzkostlivé dieťa jednou z najnáročnejších udalostí, pri ktorej by boli nútené stretnúť sa s novou rovesníckou skupinou a zapojiť sa do zručnosti, s ktorou sa necítia. Odmietanie skúšať nové činnosti sa často vyskytuje u sociálne úzkostlivých detí.
Krok 8. Hľadajte zmysel v záchvatoch hnevu
U malých detí, ktoré nedokážu verbálne vyjadriť svoje pocity, môžu byť záchvaty hnevu najčastejším prejavom úzkosti. Strach dieťaťa sa môže prejavovať silným, dlhotrvajúcim plačom alebo záchvatmi hnevu. Ak je to vo vašej domácnosti bežný jav, obzvlášť ťažko hľadajte ďalšie príznaky sociálnej úzkostnej poruchy.
Zlostné záchvaty hnevu môžu byť chápané ako opozičné alebo byť „ťažkým dieťaťom“
Metóda 2 z 3: Hodnotenie fyzických symptómov
Krok 1. Sledujte objektívne príznaky úzkosti
Úzkosť je vážna porucha, ktorá veľmi často spôsobuje telesné symptómy. Vzhľadom na výkon alebo sociálnu interakciu môže vaše dieťa prejaviť fyzické prejavy svojho strachu. Môžu sa stať fyzicky imobilizovanými (doslova paralyzovanými strachom), mať problémy s dýchaním a mať zrýchlený tep.
Krok 2. Všimnite si, či je podráždený žalúdok spôsobený úzkosťou
Nie je neobvyklé, že dieťa začne byť také znepokojené, že má hnačku, nevoľnosť alebo dokonca zvracia. Ak má vaše dieťa často žalúdočné ťažkosti, začnite si zapisovať, kedy tieto záchvaty nastanú; ak je to často reakcia na robenie alebo premýšľanie o sociálnej alebo výkonnostnej aktivite, je to tip na sociálnu úzkostnú poruchu.
Krok 3. Opýtajte sa dieťaťa na jeho subjektívne skúsenosti
Závraty, závraty, zmätenosť, pocit mimo tela a svalové napätie sú ďalšími bežnými fyzickými príznakmi úzkosti. To môže byť pre dieťa ťažké rozpoznať. Položte svojmu dieťaťu otázky, aby ste získali informácie o jeho subjektívnej skúsenosti s úzkosťou. Skúste otázky ako:
- "Máte pocit, že sa miestnosť točí alebo by ste mohli spadnúť?"
- "Cítiš bolesť alebo bolesť celého?"
- "Kde sme práve teraz? Aký je deň v týždni? “Neschopnosť odpovedať na jednoduché otázky môže naznačovať zmätok alebo paniku.
Krok 4. Sledujte tvár svojho dieťaťa, keď interaguje s ostatnými
Ak sa v sociálnom prostredí často červená, potí alebo sa chveje, môže to znamenať sociálnu úzkosť.
Metóda 3 z 3: Pochopenie poruchy
Krok 1. Posúďte, či má vaše dieťa rizikové faktory
Sociálnu úzkostnú poruchu môže vyvinúť ktokoľvek, ale určité faktory môžu prispieť k pravdepodobnosti jej skorého výskytu u detí. Môže sa vyvinúť náhle po stresujúcom alebo trápnom zážitku alebo pomaly v priebehu času. Zhodnoťte, či sa niektorý z týchto rizikových faktorov týka vášho úzkostlivého dieťaťa:
- Vaše dieťa má väčšiu pravdepodobnosť vzniku sociálnej úzkostnej poruchy, ak má to ich rodič alebo súrodenci.
- Trauma, ako je týranie, rodinné nezhody, ako je rozvod alebo smrť milovanej osoby, alebo skúsenosti s podpichovaním, šikanovaním alebo odmietaním môžu zvýšiť riziko.
- Sociálna úzkostná porucha je viac než len obyčajná hanblivosť, ale deti, ktoré sú plaché, bojazlivé alebo sa vo všeobecnosti uzatvárajú do seba, môžu byť vystavené väčšiemu riziku.
- Začatie novej aktivity alebo prvé uvedenie do centra pozornosti môžu vyvolať symptómy sociálnej úzkosti, ktoré predtým neboli prítomné.
- Koktanie, obezita, postihnutie, tiky alebo iné poruchy môžu zvýšiť sebavedomie a prispieť k sociálnej úzkosti.
Krok 2. Pozrite sa na kritériá diagnostiky
Na diagnostiku sociálnej úzkostnej poruchy sú potrebné tri hlavné kritériá. Majte to na pamäti, aby ste pomohli odlíšiť poruchu od jednoduchej plachej fázy a od iných porúch. Toto sú špecifické kritériá stanovené lekármi:
- Strach alebo úzkosť musia byť neprimerané skutočnej situácii. Je normálne, že je dieťa nervózne z vystúpenia na husľovom recitáli alebo zo stretnutia s novými spolužiakmi, ale ak je také nervózne, že zvracia alebo má extrémnu emocionálnu reakciu, je to viac než obyčajná hanblivosť. Závažnosť môže byť vo frekvencii alebo trvaní - extrémnejšie alebo dlhšie, ako je typické.
- Tieto príznaky musia pretrvávať šesť mesiacov alebo dlhšie. V opačnom prípade to môže byť plachá fáza.
- Príznaky musia spôsobovať značné znepokojenie alebo zasahovanie do bežnej rutiny vášho dieťaťa v každodenných činnostiach alebo v škole, ako napríklad zhoršovanie školského prospechu a dochádzky vášho dieťaťa, jeho schopnosti socializovať sa a rozvíjať vzťahy.
Krok 3. Zamyslite sa „fáza proti poruche
Rozdiel medzi fázou a úzkostnou poruchou je v tom, že fáza je krátkodobá a spravidla neškodná. Úzkostné poruchy sa často stávajú chronickými a spôsobujú zasahovanie do každodenného fungovania. Na rozdiel od dočasnej fázy, ktorá by nastala, ak má vaše dieťa dva mesiace nočné mory o príšere pod posteľou, upokojujúca prítomnosť nestačí na to, aby pomohlo vášmu dieťaťu vyrovnať sa s úzkostnou poruchou.
Krok 4. Hľadaj dôvody na úzkosť
Úzkosť vášho dieťaťa zo sociálnej interakcie alebo výkonu môže nastať ďaleko pred skutočnou udalosťou. To môže sťažiť priradenie symptómov vášho dieťaťa k súvisiacej udalosti. Uvedomte si, že sa môžu znepokojovať tým, čo príde, až niekoľko týždňov alebo mesiacov, môžu si predstaviť najhoršie scenáre starostlivosti a mať počas toho príznaky.
Krok 5. Zaobchádzajte so sociálnou úzkosťou ako so skutočnou poruchou
Sociálna úzkosť môže byť oslabujúcou poruchou, ktorá si vyžaduje liečbu, často s odbornou pomocou a niekedy navyše aj s liekmi. Porucha sa často prejavuje inými problémami duševného zdravia a môže viesť k nasledujúcim:
- Nízke sebavedomie a negatívna sebarehovor.
- Problém byť asertívny.
- Slabé sociálne schopnosti, izolácia a ťažké sociálne vzťahy.
- Precitlivenosť na kritiku.
- Nízke akademické výsledky.
- Užívanie drog a alkoholu u starších detí.
- Samovražda alebo pokusy o samovraždu.
Krok 6. Odlíšiť sociálnu úzkosť od iných porúch
Profesionál v oblasti duševného zdravia položí veľa otázok, aby sa pokúsil zistiť, či je problémom sociálna úzkostná porucha alebo iná porucha duševného zdravia. Existuje mnoho symptómov, ktoré sú bežné pri sociálnej úzkostnej poruche, ktoré existujú aj pri iných úzkostných poruchách, ako aj iných poruchách duševného zdravia a dokonca zdravotných problémoch. Podeľte sa s odborníkom na duševné zdravie o čo najviac informácií, ktoré im pomôžu stanoviť presnú diagnózu. Môžete sa tiež dozvedieť viac o tom, čo odlišuje sociálnu úzkosť od iných porúch, aby ste najlepšie vedeli, ako pomôcť svojmu dieťaťu.
- Všeobecná úzkostná porucha má mnoho rovnakých symptómov ako sociálna úzkosť, ale vyskytuje sa nevyprovokovane a pravidelne, nielen v spojení so sociálnymi alebo výkonnostnými situáciami. Pamätajte však, že sociálny strach môže prísť ešte pred udalosťou vyvolávajúcou úzkosť.
- Pri panickej poruche dieťa zažije viac ako jeden nevysvetliteľný záchvat paniky alebo úzkosti a taktiež zažije úzkosť pri predstave ďalšieho záchvatu paniky.
- Strach z pobytu vo veľkej skupine alebo v prostredí, z ktorého je ťažké uniknúť, naznačuje agorafóbiu.
- Separačná úzkosť sa prejavuje ako extrémny strach z toho, že sa vzdialite od rodičovských alebo opatrovateľských postáv. Extrémne lipnutie na sociálnej úzkosti môže veľmi pripomínať separačnú úzkosť.
- Strach z vnímaných fyzických nedostatkov, ktoré sú na verejnosti príliš kritizované, môže byť symptómom telesnej dysmorfickej poruchy.
- Sociálne a/alebo rečové oneskorenie a opakujúce sa správanie môžu byť znakmi autizmu.
- Odmietnutie hovoriť alebo byť sociálny, záchvaty hnevu, bičovanie a porušovanie pravidiel môže naznačovať opozične vzdornú poruchu. Je to spôsobené skôr túžbou vzdorovať, než strachom z tejto udalosti.
Krok 7. Porozprávajte sa s pediatrom vášho dieťaťa alebo so špecialistom na duševné zdravie
Sociálna úzkosť je liečiteľný stav. Profesionál môže posúdiť závažnosť úzkosti, v prípade potreby predpísať liečbu a poskytne vám tipy, ako pomôcť dieťaťu zvládať úzkosť. Ukázalo sa, že forma terapie nazývanej Kognitívna behaviorálna terapia je užitočná pre mnohé deti so sociálnou úzkostnou poruchou.