Bolesti hlavy u detí sú bežné a zvyčajne nie sú znakom vážneho zdravotného stavu. Pre dieťa však môžu byť bolestivé a stresujúce. Existuje niekoľko možností, od domácich liekov po lieky, ktoré pomôžu vášmu dieťaťu zbaviť sa bolesti hlavy.
Kroky
Časť 1 zo 4: Používanie liekov
Krok 1. Vyskúšajte voľne predajné lieky proti bolesti
Rôzne voľne predajné lieky proti bolesti predávané vo väčšine drogérií alebo obchodných domov môžu pomôcť zmierniť príznaky bolesti hlavy dieťaťa.
- Acetaminofén (Tylenol) alebo ibuprofén (Advil a Motrin IB) fungujú dobre pri zmierňovaní bolestí hlavy a sú bezpečné pre použitie väčšinou detí vo veku nad 6 mesiacov. Ak chcete ďalšie možnosti, môžete sa porozprávať so svojim pediatrom alebo lekárnikom.
- Uistite sa, že dostanete detskú výživu z akýchkoľvek voľne predajných liekov. Používanie prípravkov pre dospelých môže byť nebezpečné pre deti.
- Lieky proti bolesti by sa mali obvykle užívať pri prvých príznakoch bolesti hlavy. Postupujte podľa pokynov na dávkovanie a uistite sa, že dieťaťu dávate odporúčané množstvo vzhľadom na jeho vek.
- Aj keď OTC lieky môžu poskytnúť úľavu, pri nadmernom používaní môžu spôsobiť bolesti hlavy. To znamená, že vaše dieťa začne pociťovať bolesti hlavy v reakcii na samotné lieky. OTC lieky majú tiež tendenciu byť menej účinné, čím viac ich používate.
Krok 2. Vyhľadajte lieky na predpis
Ak sa bolesti hlavy vášho dieťaťa opakujú, možno budete chcieť požiadať svojho pediatra o recept.
- Migréna sa zvyčajne lieči liekmi na predpis. Migrény sú opakujúce sa a silné bolesti hlavy. Triptány sú spravidla predpisované deťom starším ako 6 rokov. Liek je veľmi bezpečný a má minimálne vedľajšie účinky.
- Niektoré typy chronických bolestí hlavy, vrátane migrény, sú sprevádzané nevoľnosťou. Váš lekár vám môže odporučiť lieky na liečbu nevoľnosti dieťaťa.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom o možných vedľajších účinkoch akýchkoľvek liekov a poskytnite čo najviac informácií o anamnéze vášho dieťaťa a vašej rodiny.
Krok 3. Buďte opatrní pri aspiríne
Aspirín je vo všeobecnosti bezpečný pre deti staršie ako 2 roky. V zriedkavých prípadoch však môže prispieť k rozvoju Reyeho syndrómu, a preto by sa nemal podávať deťom, ktoré majú určité rizikové faktory. Väčšina lekárov vôbec neodporúča používať aspirín u detí.
- Reyeov syndróm spôsobuje opuch pečene a mozgu. Môže to viesť k záchvatom a strate vedomia. Rýchla liečba je dôležitá, pretože Reyeov syndróm sa môže rýchlo stať smrteľným.
- Ak je bolesť hlavy vášho dieťaťa spôsobená vírusovou infekciou, ako je chrípka alebo kiahne, aspirín sa neodporúča. Liečba takýchto stavov aspirínom zvyšuje riziko Reyeho syndrómu.
- Ak má vaše dieťa základnú poruchu oxidácie mastných kyselín, zvyšuje sa tým riziko Reyeovho syndrómu. Vaše dieťa by ste nemali liečiť aspirínom.
Časť 2 zo 4: Vyskúšanie domácich opravných prostriedkov
Krok 1. Použite studený obklad
Studený obklad môže zmierniť bolesti dieťaťa v prípade bolesti hlavy.
- Spustite čistú handričku pod studenou vodou a položte ju na čelo dieťaťa.
- Majte poruke niečo, čím sa dieťa zabaví, napríklad hudbu alebo televíziu, aby pri obklade ležali nehybne.
Krok 2. Dajte svojmu dieťaťu zdravé občerstvenie
Pretože bolesti hlavy sú niekedy spôsobené hladinou cukru v krvi, môže vám pomôcť zdravé občerstvenie, keď sa začne sťažovať na bolesť hlavy.
- O niektorých druhoch ovocia a zeleniny je známe, že zmierňujú príznaky bolesti hlavy. Skúste dať svojmu dieťaťu občerstvenie, ktoré obsahuje špenát, melón alebo čerešne.
- Deti si často pochutnávajú na arašidovom masle, ktoré, ako sa ukázalo, zmierňuje príznaky bolestí hlavy. Pretože mlieko tiež pomáha v boji proti bolestiam hlavy, môžete vyskúšať arašidové maslo na krekroch s pohárom mlieka.
Krok 3. Cvičte techniky odpočinku a relaxácie
Pretože bolesti hlavy sú často spôsobené nedostatočným spánkom alebo stresom, môže pomôcť dieťaťu relaxovať, keď ho začne bolieť hlava.
- Povzbudzujte svoje dieťa, aby spalo v chladnej a tmavej miestnosti. Niekedy sa príznaky bolesti hlavy zlepšia spánkom.
- Relaxačné techniky môžu dieťaťu pomôcť zmierniť napäté svaly, ktoré môžu zmeniť bolesť a znížiť frekvenciu bolestí hlavy. Nechajte svoje dieťa ležať a relaxovať, natiahnite všetky svaly a postupne uvoľnite rôzne časti tela.
- Na zníženie stresu môžete tiež povzbudiť horúce kúpele alebo sprchy.
- Zaistite, aby vaše dieťa robilo prestávky pri aktivitách, ktoré spôsobujú bolesti hlavy, napríklad pri dlhšom pobyte pred počítačom alebo televíznou obrazovkou.
Časť 3 zo 4: Pochopenie, kedy vyhľadať lekársku pomoc
Krok 1. Sledujte frekvenciu bolestí hlavy
Ak sa zdá, že vaše dieťa často bolí hlava, mali by ste ho sledovať. Týmto spôsobom, ak potrebujete vyhľadať lekársku pomoc, budete mať k dispozícii podrobný zoznam symptómov.
- Zistite zhruba, kedy sa bolesti hlavy vyskytli, ako dlho sa zvyčajne vyskytujú a či sú bolesti hlavy rovnakého druhu.
- Existujú rôzne druhy bolestí hlavy a liečba sa líši od typu k typu. Skupinové bolesti hlavy prichádzajú v skupinách sprevádzané príznakmi podobnými prechladnutiu. Migréna je často spojená s vracaním a bolesťami brucha a citlivosťou na svetlo a zvuky. Napäté bolesti hlavy často zahrnujú bolesť krku a ramien. Zdokumentujte všetky príznaky svojho dieťaťa, aby ste pochopili, s akým typom bolesti hlavy sa stretáva.
- Deti, obzvlášť malé deti, majú často problém vysvetliť svoje príznaky. Položte svojmu dieťaťu vedúce otázky, napríklad „Kde to bolí?“a „Môžete ukázať, kde je bolesť?“
Krok 2. Pochopte súvislosť medzi častými bolesťami hlavy a problémami duševného zdravia
Deti sa často sťažujú na bolesti hlavy alebo iné choroby, keď majú skúsenosti s depresiou, úzkosťou a inými problémami duševného zdravia. Deťom zvyčajne chýba slovná zásoba na vysvetlenie problémov duševného zdravia a hľadajú útechu sťažovaním sa na fyzické choroby.
- Skutočnú bolesť hlavy u dieťaťa ľahko spoznáte. Dieťa trpiace legitímnou bolesťou hlavy bude spravidla tiché a bude chcieť sedieť alebo ležať. Môžu zaspať a vyhýbajú sa akémukoľvek namáhaniu. Obťažuje ich svetlo a hluk a môžu mať problémy so žalúdkom, ako je nevoľnosť.
- Ak vaše dieťa nevykazuje typické príznaky bolesti hlavy, ale často sa na ne sťažuje, môže mať problém s duševným zdravím. Porozprávajte sa so svojim pediatrom o svojich obavách. Váš lekár by mal byť schopný hovoriť s vašim dieťaťom o svojom emocionálnom zdraví spôsobom, ktorému rozumie, a v prípade potreby by mohol odporučiť terapeuta.
Krok 3. Zoznámte sa s znepokojujúcimi príznakmi
Napriek tomu, že bolesti hlavy zvyčajne nie sú znakom vážneho ochorenia, mali by ste sledovať určité príznaky. Ak sa u vášho dieťaťa vyskytne niektorý z nasledujúcich stavov, vyhľadajte lekársku pomoc:
- Bolesti hlavy dostatočne silné na to, aby zobudili dieťa zo spánku
- Ranné vracanie, najmä pri absencii ďalších symptómov
- Zmeny osobnosti
- Zhoršujúce sa bolesti hlavy, ktoré sa zvyšujú vo frekvencii
- Bolesti hlavy, ktoré nasledujú po úraze
- Bolesti hlavy sprevádzané stuhnutým krkom
Časť 4 zo 4: Predchádzanie bolestiam hlavy
Krok 1. Dajte svojmu dieťaťu dostatok vody
Dehydratácia môže spôsobiť mnoho symptómov, vrátane opakujúcich sa bolestí hlavy. Aby ste predišli bolestiam hlavy u dieťaťa, uistite sa, že má dostatok vody po celý deň.
- Dieťa by malo dostať zhruba 4 osem uncí pohárov vody každý deň. Vaše dieťa však môže potrebovať viac, ak je obzvlášť fyzicky aktívny.
- Vyhnite sa kofeínovým a sladeným nápojom. Nielenže odradia deti od jednoduchého pitia vody, ale môžu vaše dieťa dehydratovať. S bolesťami hlavy súvisí aj vysoký príjem cukru alebo kofeínu.
Krok 2. Zaistite, aby vaše dieťa malo dostatok spánku
Deti potrebujú dostatok odpočinku, a preto je čas na spánok často dôležitou súčasťou detskej rutiny. Nedostatočný spánok môže mať za následok bolesti hlavy.
- V závislosti od veku vášho dieťaťa bude každú noc potrebovať rôzne množstvo spánku. Batoľatá a deti v predškolskom veku potrebujú 11 až 13 hodín spánku. Deti vo veku od 6 do 13 rokov potrebujú 9 až 11 hodín každú noc.
- Nastavte dieťaťu čas na spanie, ak ho ešte nemáte, a uistite sa, že každý deň vstáva v rovnaký čas.
Krok 3. Kŕmte dieťa v pravidelných intervaloch vyváženými jedlami
Niekedy môže hlad spôsobiť bolesti hlavy. Uistite sa, že medzi jedlami nečakáte príliš dlho.
- Pokles hladiny cukru v krvi spojený s chýbajúcim jedlom môže spôsobiť bolesti hlavy. Pred odchodom do školy sa uistite, že vaše dieťa raňajkuje. Deti môžu byť niekedy tvrdohlavé k školským obedom a vyraďovať nepotrebné veci. Ak vášmu dieťaťu chýbal obed, zvážte mu pribaliť obed, aby ste vedeli, že bude jesť.
- Deti často prechádzajú fázami, kedy nechcú jesť, najmä v batoľati. Zavedenie prísneho režimu jedla a zákaz rušenia, ako sú hračky a televízia počas jedla, môžu vaše dieťa povzbudiť k jedlu. Ak máte stále problémy, porozprávajte sa so svojim pediatrom, aby ste vylúčili základné zdravotné problémy.
- Medzi jedlami poskytujte výživné občerstvenie, ako je ovocie, celozrnné krekry, jogurt, syr a zelenina.
Krok 4. Pochopte základnú príčinu bolesti hlavy vášho dieťaťa
Bežné príčiny bolesti hlavy u detí zahŕňajú:
- Alergie
- Sínusová infekcia
- problémy s ich zrakom
- Ak ich tiež bolí v krku a má horúčku, môže to byť aj znak stepného hrdla.
- Mali by ste navštíviť lekára, ak si myslíte, že bolesti hlavy vášho dieťaťa môžu byť spôsobené iným stavom
