K infekcii močových ciest dochádza vtedy, keď sa baktérie (zvyčajne z perinea) dostanú do močového mechúra cez močovú trubicu. Infekcia sa môže vyskytnúť spontánne, ale pohlavný styk, používanie bránice a zriedkavé močenie tiež zvyšuje riziko vzniku UTI u žien. Baktéria spôsobuje zápal močovej trubice a močového mechúra, ktorý môže viesť k miernej alebo silnej bolesti. Náhly nástup symptómov môže zahŕňať ťažkosti s močením, naliehavosť, zvýšenú frekvenciu, ťažkosti v podbrušku, zakalený a niekedy aj krvavý moč. Horúčka nie je pri UTI bežná, ale je možná. Úľavy od bolesti a iné techniky riadenia bolesti môžu pomôcť iba krátkodobo, takže metódy liečby vašej UTI sú pri zvládaní bolesti užitočnejšie než jednoduché lieky. Naučte sa zmierniť bolesť UTI, kým budete čakať na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Používanie tekutín
Krok 1. Pite veľa tekutín
Pitie väčšieho množstva tekutín vám pomôže vypláchnuť baktérie z močového mechúra a močovej trubice a zabráni zhoršeniu vašej UTI. To môže pomôcť zmierniť nepohodlie alebo bolesť spôsobenú počas močenia.
- Pite dostatok tekutiny, aby bol váš moč svetložltý. Moč nemusí byť čistý bez ohľadu na to, koľko pijete, ale môže byť zakalený infekciou alebo slabým krvácaním. Usilujte sa o moč, ktorý je svetlo slamovo žltý.
- Pitie veľkého množstva tekutín tiež vypláchne baktérie z močového mechúra a pomôže urýchliť proces hojenia.
Krok 2. Drž sa ďalej od štyroch Cs
Niektoré potraviny vám dráždia močový mechúr a budete chcieť častejšie močiť. Skúste sa vyhnúť štyrom C: kofeínu, sýtených nápojov, čokolády a citrusov.
Kým máte UTI, vylúčte tieto potraviny zo stravy. Potom, čo bolesť a nutkanie na časté močenie pominú, ich znova pomaly zaraďte do svojho jedálnička
Krok 3. Pite brusnicový alebo čučoriedkový džús
Brusnice a čučoriedky sú užitočné, keď máte UTI, pretože obsahujú prvky, ktoré pomôžu baktériám neprilepiť sa na steny močového mechúra alebo močovej trubice. To pomáha zmierniť zápal, infekciu a opakujúce sa infekcie.
- Skúste si dať brusnicový a čučoriedkový džús s čo najväčším percentom šťavy. K dispozícii je čistá, 100% brusnicová šťava, skúste ju teda nájsť. Tiež hľadajte šťavy bez pridaného cukru alebo kukuričného sirupu s vysokým obsahom fruktózy. Koktejl z brusnicovej šťavy môže obsahovať iba 5% šťavy, ale až 33%, ako aj umelé alebo pridané sladidlá a nepomôže rovnako ako 100% čisté brusnicové alebo čučoriedkové šťavy. Pokúste sa získať najčistejšiu formu, akú môžete.
- Extrakt z brusníc môžete užívať aj ako doplnok piluliek. Je to dobrá alternatíva, ak chcete znížiť množstvo prijatého cukru. Uistite sa, že budete postupovať podľa pokynov doplnku.
- Nepoužívajte doplnok, ak ste alergický na brusnicový džús. Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať doplnok, ak ste tehotná, dojčíte alebo plánujete tehotenstvo.
- Neužívajte brusnicový doplnok ani nepite brusnicový džús, ak užívate riedidlo krvi, ako je Warfarin.
- Brusnicový džús a extrakt možno použiť počas infekcie a ako preventívne opatrenie.
Krok 4. Pite zázvorový čaj
Zázvorový čaj môže pomôcť zmierniť zápal. Môže tiež pomôcť zmierniť akúkoľvek nevoľnosť, ktorú cítite. Môžete si vziať aj doplnok. Varenie so zázvorovým korením nemá rovnakú účinnosť ako čaj alebo doplnok, pretože neposkytuje rovnaké koncentrované množstvo.
- Pred zaradením zázvoru do stravy sa poraďte s lekárnikom alebo lekárom, ak máte zdravotné problémy alebo užívate lieky. Môže interagovať s určitými liekmi a doplnkami.
- Ak sa zázvor užíva vo vysokých dávkach, môže spôsobiť mierne pálenie záhy a hnačku. Za vysokú dávku sa považujú viac ako dve šálky čaju denne alebo viac ako odporúčané množstvo doplnkov.
- Neužívajte koreň zázvoru, zázvorový čaj ani doplnky, ak máte žlčové kamene, čoskoro budete mať operáciu, ste tehotná, dojčíte alebo plánujete otehotnieť bez toho, aby ste sa o tom poradili so svojim lekárom. Neužívajte koreň zázvoru, čaj ani doplnky, ak máte poruchu krvácania alebo užívate lieky na riedenie krvi.
Metóda 2 zo 4: Vykonanie zmien životného štýlu
Krok 1. Močte, keď cítite potrebu
Aj keď močenie môže byť s UTI bolestivé, určite močte, keď pocítite nutkanie. Ak pijete veľa tekutín, pravdepodobne budete musieť močiť každú hodinu alebo dve. Nedržte to.
Zadržanie moču udrží baktérie v močovom mechúre, čo ich povzbudí k reprodukcii
Krok 2. Použite vyhrievaciu podložku
Ak chcete zmierniť bolesť alebo nepohodlie v oblasti brucha a krížov, položte naň vyhrievaciu podložku. Uistite sa, že je vyhrievacia podložka teplá a nie horúca. Neaplikujte ho priamo na pokožku, pretože môže pokožku popáliť. Medzi balenie a pokožku položte uterák alebo iný druh látky.
- Ak si chcete vyrobiť vyhrievaciu podložku doma, namočte žinku a potom ju zohrejte v mikrovlnnej rúre. Po vybratí z mikrovlnnej rúry vložte utierku do plastového vrecka. Nedávajte ho priamo na pokožku.
- Nepoužívajte dlhšie ako 15 minút. Môžete si popáliť pokožku. Používajte kratší čas, ak používate vyššie nastavenie.
- Ak používate vyhrievaciu podložku na zmiernenie bolesti UTI v noci, pred spánkom ju vypnite.
Krok 3. Vezmite si kúpeľ sódy
Sóda bikarbóna môže pomôcť znížiť bolesť UTI. Vložte sódu bikarbónu do vane a zalejte ju trochou vody. Malo by stačiť, aby ste mali zakryté dno a močovú trubicu.
Môžete si tiež kúpiť výrobok nazývaný sedací kúpeľ, ktorý je vyrobený špeciálne na umiestnenie do vašej toalety. Je to užitočné, ak sa nechcete alebo nemáte čas kúpať v normálnej vani
Krok 4. Užívajte voľne predajné lieky na kŕče močového mechúra
Lieky obsahujúce fenazopyridín môžu pomôcť zmierniť bolesť spojenú so spazmami močového mechúra, pretože môžu znecitliviť vašu močovú trubicu a močový mechúr, aby sa zabránilo páleniu počas močenia. Jedným z takýchto liekov je Pyridium, ktoré sa môže užívať v dávke 200 mg trikrát denne podľa potreby až dva dni. Ďalším voľne predajným liekom je Uristat. Tieto lieky zmenia farbu moču na červenú alebo oranžovú.
- Uvedomte si, že ak začnete užívať lieky obsahujúce fenazopyridín, váš lekár vám nebude môcť skontrolovať UTI v moči pomocou mierky, pretože testovací prúžok sfarbí naoranžovo.
- Na bolesť môžete tiež užívať ibuprofen (Advil) alebo naproxen (Aleve); bolesť utrpená počas močenia však bude pretrvávať, pretože tieto nemajú rovnaký znecitlivujúci účinok ako fenazopyridín.
- Ak máte extrémnu bolesť, lekár vám môže predpísať analgetikum. Používajú sa krátkodobo a sú kombinované s antibiotikami, ktoré odstránia bolesť a potrebu liekov proti bolesti rýchlo potom, ako ich začnete užívať.
Metóda 3 zo 4: Prevencia infekcií močových ciest
Krok 1. Noste bavlnené spodné prádlo
Aby ste zabránili rozvoju UTI, noste bavlnené spodné prádlo. Nylonové spodné prádlo zachytáva vlhkosť, čo poskytuje dokonalé prostredie pre rast baktérií. Napriek tomu, že k tomuto rastu dochádza mimo močovej trubice a močového mechúra, baktérie môžu cestovať hore močovou trubicou.
Krok 2. Držte sa ďalej od parfumovaného bublinkového kúpeľa
Ženy a dievčatá by sa nemali kúpať s parfumovaným bublinkovým mydlom. Parfumované mydlo do bublinkového kúpeľa môže spôsobiť zápal močovej trubice, ktorý môže poskytnúť dobré prostredie pre rast baktérií.
Krok 3. Utrite, aby ste znížili výskyt baktérií v močovej trubici
Ženy a dievčatá by sa mali utierať spredu dozadu, aby sa zabránilo vniknutiu baktérií z vašej stolice a konečníka do močovej trubice. Vaša stolica je bohatá na baktérie potrebné na trávenie jedla, ale nemala by sa dostať do vášho močového mechúra.
Krok 4. Močte po sexe
Ďalším spôsobom, akým sa môžu baktérie dostať do vášho močového traktu, je sex. Aby ste zabránili tvorbe baktérií, močte hneď po sexe. Tým sa vypláchne močová trubica všetkých baktérií, ktoré sa do nej mohli dostať počas súlože.
Metóda 4 zo 4: Pochopenie infekcií močových ciest
Krok 1. Rozpoznajte príznaky
Existuje niekoľko symptómov, ktoré sú bežné pre UTI. Tie obsahujú:
- Silná túžba alebo nutkanie na časté močenie
- Pocit pálenia alebo pálivá bolesť počas močenia
- Časté vylučovanie malého množstva moču
- Červený, ružový alebo coca-cola sfarbený moč, ktoré indikujú prítomnosť krvi v moči
- Bolesť panvy v strede brucha okolo lonovej kosti u žien
- Silne zapáchajúci moč
Krok 2. Zavolajte lekára
Aby ste znížili možnosti trvalého poškodenia, musíte vedieť, kedy sa obrátiť na lekára. Pokiaľ vaše príznaky nezmiznú do 24 hodín domácou liečbou, je veľmi dôležité navštíviť lekára na antibiotickú liečbu. Zníženie bolesti UTI neznamená, že ste ju vyliečili. Ak nevidíte lekára, môže sa vyvinúť infekcia obličiek. Väčšina infekcií močových ciest nezmizne sama.
- Váš lekár vám môže predpísať antibiotiká na usmrtenie baktérií spôsobujúcich infekciu. Vezmite si celú fľašu antibiotík, aj keď sa bolesť a pálenie zmierňujú, pretože bakteriálny rast nebol odstránený.
- Ak sa príznaky nezlepšia do troch dní, kontaktujte svojho poskytovateľa primárnej starostlivosti. Ak ste sexuálne aktívny, možno budete potrebovať gynekologické vyšetrenie.
Krok 3. Zistite, či máte opakujúce sa infekcie
Niektoré ženy môžu mať opakujúce sa infekcie. Tri infekcie močových ciest alebo viac sú zaradené do kategórie rekurentných infekcií.
- Príčinou môže byť nedostatočné úplné vyprázdnenie močového mechúra pri každom močení. Moč, ktorá zostáva v močovom mechúre po močení, môže výrazne zvýšiť riziko opakujúcich sa UTI.
- Príčinou môže byť štrukturálna abnormalita v dolných močových cestách. Môžete naplánovať ultrazvuk alebo CT vyšetrenie na kontrolu abnormalít.
Tipy
- Infekcie močových ciest sú pomerne časté a môžu spôsobiť značnú bolesť a nepohodlie. Na odstránenie infekcie a zníženie rizika komplikácií je zvyčajne potrebná liečba antibiotikami.
- UTI u mužov by sa malo brať veľmi vážne (pretože nie sú veľmi časté a môžu naznačovať iné zdravotné problémy) a musí ich vyhodnotiť váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti.
