Problémy s dutinami sa môžu pohybovať od sezónneho obťažovania po bolestivý problém, ktorý ovplyvňuje vašu každodennú rutinu. Od domácich liekov po lieky na predpis existuje množstvo techník, ktoré môžete skúsiť zmierniť problémy s dutinami. Netrpte zbytočne bolesťou dutín a tlakom.
Kroky
Metóda 1 z 3: Použitie prírodných liekov
Krok 1. Skúste opláchnuť Neti hrncom
Teplá fyziologická voda prepláchnutá sínusovou dutinou je známa ako „výplach nosa“a môže pomôcť rozpustiť hlieny a uľahčiť upchatie nosa. Uistite sa, že pri každom použití Neti hrnca použijete čistú soľnú vodu a po každom použití ju dôkladne vydezinfikujete.
Krok 2. Skúste doplnky stravy s extraktom z grapefruitových jadierok
Ak si myslíte, že vaše problémy s dutinami môžu byť dôsledkom infekcie dutín, potom by vám mohlo prospieť užívanie doplnkov z extraktu z grapefruitových jadierok. Neexistuje žiadny vedecký dôkaz, že by táto metóda fungovala, ale niektorí veria, že extrakt z grapefruitových jadierok má silné antibiotické vlastnosti a jeho vysoký obsah vitamínu C môže pomôcť v boji proti infekcii.
- Infekciu dutín musí diagnostikovať lekár. Medzi klasické príznaky patrí hustý/biely výtok, upchatie nosa, diskomfort zubov a bolesť tváre alebo tlak, ktoré sa zhoršujú, keď sa človek nakloní dopredu alebo mu niekto klepne na dutiny.
- Uvedomte si, že vírusy aj baktérie môžu spôsobiť zápal prínosových dutín. Bakteriálne infekcie je potrebné liečiť antibiotikami a vírusy na liečbu nereagujú. Neexistuje dobrý spôsob, ako tieto dva druhy rozlíšiť, takže skúste niekoľko dní počkať, či sa infekcia nezlepší sama alebo pomocou domácich liekov. Ak nie, navštívte lekára na ošetrenie.
Krok 3. Jedzte korenené jedlá
Ako vie každý, kto konzumuje korenené jedlá, dostatok korenia môže spôsobiť nádchu. Ak máte zápchu, skúste jesť korenené jedlá, aby ste uvoľnili a zriedili hlieny vo vašich dutinách. Kayenské korenie a chren sú dobré možnosti.
Krok 4. Použite zvlhčovač vzduchu
Suchý vzduch spôsobuje krvácanie z nosa a bolesť a tlak dutín. Investujte do zvlhčovača pre váš domov. Na dosiahnutie najlepších výsledkov musíte sedieť alebo spať v blízkosti zvlhčovača. Nenechávajte ho v miestnosti, kde vám nebude k ničomu.
Vyhnite sa tomu, aby bol váš domov príliš vlhký, čo môže podporovať rast plesní a roztočov, ktoré sú zlé pre ľudí s nosovou alergiou. Ideálna je vlhkosť menšia ako 50%
Krok 5. Skúste nosové pásiky
Nosové prúžky sú lepkavé látkové prúžky, ktoré prechádzajú cez nosný nos a fyzicky držia nosné priechody otvorené, aby uvoľnili upchatý nos. Sú k dispozícii v akejkoľvek lekárni alebo obchode so zmiešaným tovarom. Obvykle sa dodávajú v rôznych veľkostiach, takže si vyberte veľkosť, ktorá najlepšie vyhovuje vášmu nosu.
Krok 6. Zostaňte hydratovaní
Pitná voda pomáha premazávať sliznice a vdýchnutie pary hydratuje suché nosové cesty a zmierňuje upchatie. Skúste vdýchnuť paru z horúcej sprchy alebo z hrnca horúcej vody.
Dávajte pozor, aby ste sa nespálili parou. Ak sa rozhodnete použiť hrniec s horúcou vodou, prehoďte si cez hlavu uterák, aby zachytil paru. To vám umožní získať prospech z pary a zároveň udržať tvár dostatočne ďaleko od zdroja tepla, aby ste predišli popáleniu parou
Krok 7. Vyhnite sa nosovým dráždivým látkam vo vzduchu
Prach, srsť domácich zvierat, peľ, plesne a ambrózia sú potenciálne alergény. Ďalšími nosovými dráždidlami sú cigaretový dym a silné parfumy alebo kolínske vody. Vyvarujte sa fajčenia a silných parfumov a nezabudnite domácnosť často poprašovať, aby ste minimalizovali vnútorné alergény.
Krok 8. Zistite, či je na vine váš maznáčik
Máte tendenciu byť preťažení alebo máte kýchanie, keď sa maznáte alebo hráte so svojim psom alebo mačkou? Ak si myslíte, že by ste mohli byť na svojho domáceho maznáčika alergickí, nenechajte ho s vami v noci spať a doprajte si časté kúpele, aby ste obmedzili tvorbu zvieracích pachov.
Časté vysávanie kobercov alebo zametanie a vytieranie tvrdých podláh tiež pomôže minimalizovať vnútorné alergény z kožušiny vášho domáceho maznáčika
Metóda 2 z 3: Získanie lekárskej diagnózy
Krok 1. Porozprávajte sa so svojim všeobecným lekárom
Podrobne povedzte svojmu lekárovi, čo vás trápi. Mali ste vždy problémy s dutinami alebo je to pre vás nový problém? Myslíte si, že sa v určitej časti dňa cítite lepšie alebo horšie? Ako v súčasnosti nachádzate úľavu? Buďte konkrétni o svojich príznakoch, pretože čím viac podrobností svojmu lekárovi poskytnete, tým lepšie budú vybavení na pomoc vášmu konkrétnemu stavu.
- Ďalšie otázky, ktoré vám môže položiť lekár: Máte drenáž? Ak áno, koľko a ako často? Aká je farba a konzistencia? Cítite bolesť alebo plnosť tváre? Zníženie alebo strata zápachu?
- Ak je prítomný niektorý z nasledujúcich stavov, môžete mať závažnejší stav ako prekrvenie dutín, ktorý si vyžaduje okamžitú liečbu: vysoká horúčka, dvojité alebo znížené videnie, opuch okolo očí, bolesť pri pohybe očí, silná bolesť hlavy, stuhnutý krk, ktorý je bolestivý pohybovať sa alebo výrazné alebo opakujúce sa krvácanie z nosa.
Krok 2. Vykonajte vizuálnu kontrolu nosovej dutiny
Predtým, ako vám lekár navrhne lieky alebo iné postupy, pravdepodobne urobia vizuálny test. Ak sa pozriete do svojich nosových priechodov so zapnutým rozsahom, váš lekár uvidí akékoľvek podráždenie alebo problémy s povrchom vašich nosových priechodov.
V prípade potreby vás lekár môže odporučiť k lekárovi ORL (ušné, nosné a krčné)
Krok 3. Vykonajte kožný prick test
Ak vám váš lekár odporučí tento test, vpichnú vám pokožku do malých ihličiek obsahujúcich rôzne alergény. Ak prejavíte alergickú reakciu na niektorý z prick bodov, potom to vášmu lekárovi oznámi, že ste citliví na daný konkrétny alergén. Je to užitočné, pretože vám to napovie, že sa napríklad musíte vyhnúť peľu, pričom môžete tolerovať aj iné druhy potenciálnych alergénov.
Môžete tiež požiadať o náplasťový test, ak sa vám nepáči perspektíva vpichu do ihiel, ale napriek tomu chcete testovať alergie
Krok 4. Vykonajte krvný test na alergiu
Pokiaľ ide o krvný test na alergiu, myšlienka je podobná ako pri kožnom vpichu. Ak vám váš lekár odporučí tento test, vedzte, že kľúčovým rozdielom je, že namiesto vpichovania pokožky vám lekár bude odoberať injekčné liekovky s krvou na testovanie citlivosti na alergény. Tento test je menej presný ako testy na koži, ale je stále užitočný a široko používaný.
Krvné testy na alergiu sa často používajú u detí a iných osôb, ktoré môžu mať komplikácie alebo problémy s testom kožného vpichu
Krok 5. Vykonajte skenovanie CT
Ak chcete získať jasný obraz o tom, čo môže byť s vašimi dutinami v poriadku, váš lekár vám môže odporučiť CT vyšetrenie. Tieto skeny generujú obraz vašich dutín, takže váš lekár môže zistiť, či vaše problémy nespôsobuje fyzický problém, ako je odchýlka septa. Ak váš lekár nevidí žiadny fyzický problém, potom môže vylúčiť fyzické príčiny vašich problémov s dutinami.
Metóda 3 z 3: Riešenie problémov, ktoré sa nevyriešia
Krok 1. Skúste odstrániť dráždivé látky v potrave
Alergický test môže odhaliť, že ste alergický na niektoré potraviny, ktoré by ste potom mali vylúčiť zo stravy. Alkohol je tiež dráždivý a môže spôsobiť zápal vedúci k upchatému nosu. Všeobecne sa verí, že mliečne výrobky zvyšujú produkciu hlienu - ale nie je to tak. Môže však zahustiť hlien, čo sťažuje jeho vylúčenie.
Krok 2. Vyskúšajte voľne predajné lieky špecifické pre daný stav
Ak domáce opravné prostriedky pre váš stav nefungujú, môžete skúsiť použiť liek OTC sínus na liečbu vášho konkrétneho stavu. Uistite sa, že liek, ktorý si vyberiete, je určený pre váš problém s dutinami.
Ak máte napríklad sezónne alergie, môžete vyskúšať antihistaminikum. Na prechladnutie by bola vašou najlepšou voľbou dekongestívna medicína
Krok 3. Skúste lieky na predpis
Ak vám voľne predajné lieky ani domáce lieky nepomohli, môžete sa lekára opýtať na možnosti predpisovania. Váš lekár vám môže odporučiť nosový sprej na predpis alebo silnejšie antihistaminikum na závažné prekrvenie v dôsledku alergií.
Krok 4. Navštívte špecialistu
Ak ste sa porozprávali so svojim všeobecným lekárom a stále sa vám nedostáva požadovanej úľavy od vašich problémov s dutinami, dohodnite si stretnutie s odborníkom na ORL (ušné, nosné a krčné). Lekári ORL sa špecializujú na problémy s dutinami a môžu odporučiť pokročilejšie postupy a testy.
Krok 5. Považujte operáciu za konečnú možnosť
Ak máte vážny problém s dýchaním, lekár vám môže odporučiť operáciu. Procedúry na nápravu fyzických problémov, ako je odchýlka septa alebo úzke nosné priechody, môžu poskytnúť úľavu, ak nefungujú žiadne iné techniky.
Napriek tomu, že tieto postupy nie sú extrémne invazívne, stále ide o veľké chirurgické zákroky, opýtajte sa svojho lekára na riziká a čas na zotavenie pri vašom zákroku
Tipy
Informujte svojho lekára o všetkých liekoch, ktoré užívate, vrátane doplnkov, voľne predajných liekov a receptov. Nikdy nemiešajte lieky, pokiaľ vám to nepovie váš lekár
Čo budete potrebovať
- Neti Pot
- Nosové prúžky
- Zvlhčovač vzduchu
- Doplnky extraktu z grapefruitových jadierok
- Lieky (voľne predajné a na predpis)
