Existuje množstvo vecí, ktoré môžu spôsobiť bolesť čeľuste, vrátane zlomenín, nesúososti, artritídy, zubného abscesu a poruchy temporomandibulárneho kĺbu (TMJ). Je dôležité, aby ste mali akékoľvek problémy s čeľusťou diagnostikované odborníkom hneď, ako sa objavia. Bolesť v oblasti čeľuste môže byť symptómom vážneho ochorenia, ako je srdcový infarkt alebo angína. Ale nestresujte sa tým. Je nepravdepodobné, že by to bola hlavná príčina bolesti čeľuste. Vedieť, čo spôsobuje bolesť čeľuste, vám môže pomôcť pri liečbe a vyhnúť sa opuchom, problémom so žuvaním a obmedzeným pohybom.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Liečba bolesti čeľustí spôsobenej brúsením zubov
Krok 1. Pochopte, čo spôsobuje škrípanie zubami
Napriek tomu, že škrípanie zubami (tiež známe ako bruxizmus) nemusí mať iba jednu príčinu, lekári identifikovali niekoľko faktorov, ktoré môžu viesť k škrípaniu zubov vo dne alebo v noci, vrátane:
- Bolesť ucha
- Prichádzajúce zuby u detí
- Nepríjemné emócie (stres, frustrácia, hnev, úzkosť)
- Určité typy osobnosti (hyperkonkurenčné, hyperagresívne)
- Nútený zvyk, ktorý sa často používa na zameranie alebo zvládanie stresových situácií
- Nesprávne zarovnané horné a dolné zuby (nazývané maloklúzia)
- Komplikácie súvisiace so spánkom vrátane spánkového apnoe
- Komplikácie spôsobené niektorými degeneratívnymi poruchami, vrátane Huntingtonovej choroby a Parkinsonovej choroby
Krok 2. Ošetrite zuby
Ak vám chronické škrípanie zubami spôsobuje silnú bolesť čeľuste, môžete sa poradiť so svojim zubným lekárom o stratégiách, ktoré môžete použiť, aby ste zabránili škrípaniu alebo aspoň obmedzili vedľajšie účinky spôsobené bruxizmom.
- Používajte chránič úst. To je obzvlášť užitočné, ak sa v noci stretnete s bruxizmom. Používanie chrániča úst navrhnutého na zabránenie bruxizmu môže pomôcť udržať oddelené horné a dolné zuby a znížiť bolesť a škody spôsobené brúsením.
- Opravte zarovnanie zubov. V extrémnych prípadoch bruxizmu vám lekár môže odporučiť nosenie rovnátok na vyrovnanie horných a dolných radov zubov alebo operáciu ústnej dutiny na úpravu obrysov zubov.
- Absolvujte pravidelné zubné prehliadky. Umožnenie zubnému lekárovi monitorovať a liečiť vaše návyky pri brúsení zubov môže pomôcť znížiť frekvenciu bruxizmu a znížiť bolesť čeľuste.
Krok 3. Liečte základnú príčinu bruxizmu
Ak extrémne emócie alebo komplikácie v správaní spôsobujú bruxizmus, ktorý vedie k silnej bolesti čeľuste, možno by ste mali zvážiť spôsoby liečenia emocionálnych alebo behaviorálnych príčin.
- Skúste cvičenia na zvládanie stresu, ako je meditácia alebo prísne cvičenia.
- Skúste terapiu na riešenie problémov, ako je úzkosť, hnev alebo stres.
- V extrémnych prípadoch sa môžu odporučiť lieky. Lieky nie sú preferovanou liečbou bruxizmu, ale niektoré predpisy, ako napríklad svalové relaxátory, môžu pomôcť zmierniť napätie a zmierniť bolesť.
Krok 4. Vykonajte zmeny životného štýlu
Ak bruxizmus spôsobujúci bolesť čeľustí súvisí so stresom alebo úzkosťou, zmena životného štýlu by mohla prispieť k zníženiu výskytu škrípania zubov a predchádzať bolestiam v budúcnosti.
- Skúste zvládať stres. Zistite, čo vás upokojuje, či už je to relaxačná hudba, dynamické cvičenie alebo upokojujúce kúpeľ vo vani. Cvičte svoju aktivitu zmierňujúcu stres každý deň, najmä pred spaním.
- Vyhnite sa kofeínu a iným stimulantom. Skúste vypiť kávu alebo čaj bez kofeínu alebo pre dosiahnutie najlepších výsledkov popíjajte večer relaxačný bylinkový čaj. Večer sa vyhýbajte tabaku a alkoholu, aby ste dosiahli pokojnejší spánok s nižším výskytom bruxizmu.
Metóda 2 zo 4: Liečba bolesti čeľustí spôsobenej zubným abscesom
Krok 1. Pochopte, čo spôsobuje zubný absces
Absces je bakteriálna infekcia v mieste nervu, ktorá je zvyčajne spôsobená dutinou, ktorá dlhší čas prešla bez liečby. Príznaky zahŕňajú:
- Predĺžená pulzujúca bolesť v zube
- Citlivosť na teplotné výkyvy, ako sú teplé alebo studené jedlá alebo nápoje
- Bolesť pri žuvaní, jedení alebo pití
- Opuch tváre na strane abscesu
- Zdurené alebo zapálené lymfatické uzliny okolo čeľuste
Krok 2. Liečba abscesu
Ak si myslíte, že máte zubný absces, je nevyhnutné, aby ste to urobili okamžite navštívte zubára. V závislosti od závažnosti vášho abscesu vám zubár môže odporučiť niekoľko možností na liečbu abscesu a zabránenie šíreniu infekcie. Všetky tieto postupy by mal vykonávať iba skúsený zubný lekár s licenciou.
- Vypúšťanie abscesu môže byť možné. Váš zubár môže byť schopný vyprázdniť hnis v mieste infekcie pomocou sterilizovaných nástrojov v kontrolovanom lekárskom prostredí. Opäť sa nepokúšajte vykonať žiadny z týchto postupov doma.
- Najlepšou možnosťou môže byť koreňový kanál. Koreňový kanál zahŕňa chirurgické odstránenie chorého tkaniva z ďasien a odvodnenie abscesu. To umožňuje zubnému lekárovi liečiť infekciu a pritom zachrániť zub.
- Váš zubár môže odporučiť extrakciu infikovaného zuba. To sa zvyčajne robí, ak infekcia spôsobila, že zub je už nezachrániteľný. Po vytrhnutí zuba váš zubár vypustí absces, aby ošetril infekciu.
- Antibiotiká môžu byť predpísané, aby sa infekcia nerozšírila do iných zubov alebo do vašej čeľuste. Tieto môžu byť predpísané v spojení s inými liečbami.
- Je dôležité vykonávať správnu zubnú hygienu, aby ste predišli budúcim abscesom. To zahŕňa každodenné používanie dentálnej nite, čistenie zubov dvakrát denne, obmedzenie sladkého občerstvenia a pravidelné zubné prehliadky.
Krok 3. Ovládajte bolesť
Potom, čo ste sa obrátili na svojho zubára na liečbu infekcie, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť doma, aby ste zvládli bolesť spojenú s abscesom zuba.
- Zmiešajte jednu čajovú lyžičku soli v osem uncovom pohári teplej vody. Toto opláchnutie použite po každom jedle a pred spaním, aby ste znížili zápal a predišli infekcii.
- Používajte lieky proti bolesti. Voľnopredajné lieky ako acetaminofén a ibuprofén je možné užívať na zníženie zápalu a zvládanie bolesti. Užívajte len odporúčané dávkovanie uvedené na štítku, pretože užitie príliš veľkého množstva lieku zmierňujúceho bolesť môže spôsobiť poškodenie pečene a ďalšie zdravotné problémy.
- Použite studený obklad. Na zvládnutie bolesti a zápalu v čeľusti a ústach naneste studený obklad zabalený v handričke na postihnutú stranu tváre na 20 minút a 20 minút na zapnutie. Nepoužívajte horúci obklad s abscesovým zubom, pretože teplo môže umožniť šírenie infekcie.
Metóda 3 zo 4: Liečba bolesti čeľustí spôsobenej artritídou TMJ
Krok 1. Pochopte, čo spôsobuje problémy s TMJ
Problémy s temporomandibulárnym kĺbom (TMJ) môžu byť spôsobené traumatickou artritídou, osteoartritídou alebo reumatoidnou artritídou. Artróza je najčastejšia u dospelých nad 50 rokov. Všetky formy TMJ artritídy spôsobujú stuhnutosť, bolesť, mriežku, opuch a obmedzený rozsah pohybu.
TMJ sa vyskytuje vo väčšine príčin bolesti čeľustí
Krok 2. Diagnostikujte TMJ artritídu
Pred liečbou TMJ artritídy je dôležité mať potvrdenie, že problémom je v skutočnosti artritída. Röntgenový alebo mačací sken môže vo väčšine prípadov potvrdiť TMJ artritídu na základe pozorovaného sploštenia a zovretia kondylu, zaobleného výčnelku na konci kosti. Výnimkou je traumatická artritída, ktorá sa zvyčajne nezobrazuje na röntgenovom snímku, pokiaľ zhromaždenie tekutín alebo krvácanie nespôsobí rozšírenie kĺbu, ktoré by bolo potom viditeľné na röntgenovom snímku.
Diagnózu bolesti hlavy, ako je klastrová bolesť hlavy, migréna, dočasná arteritída a cievna mozgová príhoda, je potrebné pred diagnostikovaním TMJ vylúčiť, najmä ak máte príznaky bolesti hlavy
Krok 3. Ošetrite traumatickú TMJ artritídu
Napriek tomu, že artritídu nemožno vyliečiť, existuje množstvo liečebných postupov, ktoré je možné podať na zníženie bolesti čeľustí spojenej s artritídou.
- Mnoho lekárov odporúča nesteroidné protizápalové lieky na liečbu symptómov traumatickej TMJ artritídy.
- Skúste sa držať mäkkej stravy, aby ste predišli zbytočnému pohybu čeľustí.
- Použite teplý obklad. Priložte obklad na 20 minút, potom obklad vyberte a cvičte čeľusť tak, že ho otvoríte a zatvoríte, potom zo strany na stranu. Skúste túto kúru opakovať trikrát až päťkrát denne, podľa potreby.
- Skúste si nasadiť skusový chránič. Niektorým pacientom to môže poskytnúť úľavu od bolesti alebo nepohodlia.
Krok 4. Ošetrite osteoartritickú bolesť TMJ
Napriek tomu, že tento typ artritídy môže byť bolestivý, najmä ak sa čeľuste začali pohybovať bližšie k sebe, existujú opatrenia, ktoré je možné vykonať na zvládnutie bolesti a liečbu symptómov.
- Noste chránič úst alebo skusovú doštičku. Môžu sa nosiť počas dňa alebo cez noc, aby sa znížila bolesť a mriežka u pacientov s osteoartritickou bolesťou TMJ.
- Skúste použiť teplý obklad na 20 minút a potom precvičte čeľusť. Posuňte čeľusť otvorenú a zatvorenú a potom presuňte spodnú čeľusť zo strany na stranu.
- Držte sa mäkkých jedál. Vyhnite sa všetkému tvrdému alebo chrumkavému.
- Vyskúšajte voľne predajný liek proti bolesti, ako je acetaminofén alebo ibuprofén, na zníženie bolesti a zápalu v obzvlášť bolestivých obdobiach.
Krok 5. Liečte bolesť TMJ pri reumatoidnej artritíde
Liečba reumatoidnej bolesti TMJ je podobná reumatoidnej bolesti v iných kĺboch. Typické ošetrenia môžu zahŕňať:
- Nesteroidné protizápalové lieky
- Cvičenie čeľustí na udržanie rozsahu pohybu, keď je bolesť minimálna
- Na zníženie bolesti a zápalu je možné použiť studený obklad. Studený obklad priložte na postihnutú stranu čeľuste na 20 minút a potom 20 minút na prestávku.
- V závažných prípadoch môžu niektorí lekári odporučiť operáciu, ktorá zabráni reumatoidnej artritíde obmedzovať funkciu čeľuste. Chirurgia sa zvyčajne považuje za poslednú možnosť, keď sú vyčerpané všetky ostatné alternatívy, kvôli riziku komplikácií spojených s chirurgickým zákrokom.
Krok 6. Používajte lieky na všetky formy TMJ artritídy
Na zmiernenie bolesti a zápalu pri všetkých formách TMJ artritídy je možné použiť lieky zmierňujúce bolesť. Poraďte sa so svojím lekárom o pláne liekov, ktorý najlepšie vyhovuje vašim symptómom.
- Lieky na bolesť, voľne predajné aj na predpis, môžu pomôcť zvládnuť bolesť spojenú s artritídou TMJ.
- Lekár vám môže odporučiť sedatíva, ktoré vám pomôžu v noci spať, ak vám bolesť TMJ nedáva spať.
- Váš lekár vám môže odporučiť injekcie kortizónu pod dohľadom na liečbu bolesti a zápalu.
Metóda 4 zo 4: Liečba bolesti čeľuste bez rozpoznateľnej príčiny
Krok 1. Zmeňte svoj jedálniček
Vyhnite sa tvrdým jedlám, ako aj jedlám, ktoré vyžadujú, aby ste doširoka otvorili ústa. Môžu sem patriť oriešky, tvrdé cukríky, tvrdé pečivo a väčšie ovocie alebo zelenina, ako sú celé jablká alebo nepokrájaná surová mrkva. Tiež by ste sa mali vyhnúť žuvačkám a iným pružným cukríkom, ako napríklad taffy.
Krok 2. Zmeňte spôsob, akým spíte
Ak spíte na boku a pociťujete bolesť čeľuste, môžete skúsiť v noci spať na chrbte, aby ste odstránili tlak z čeľuste. Môžete tiež investovať do chrániča úst, aby ste si v noci neškrípali zubami, pretože to môže prispieť k bolesti čeľustí bez toho, aby ste si uvedomili, že sa to deje.
Krok 3. Na liečbu bolesti používajte lieky
Voľne predajné lieky proti bolesti, ako je acetaminofén alebo ibuprofén, môžu pomôcť pri liečbe zápalu a iných symptómov bolesti čeľuste.
Krok 4. Skúste lokálne činidlo
Gély alebo tampóny z úst obsahujúce benzokaín alebo podobné účinné látky možno nájsť vo väčšine obchodov s drogami a poskytujú aktuálnu úľavu od bolesti zubov a čeľustí.
Krok 5. Precvičte si svaly čeľuste
Pohybujte čeľusťou otvorenou a zatvorenou a potom čeľusťou pracujte zo strany na stranu. Postupne zvyšujte frekvenciu týchto cvičení.
Krok 6. Použite horúci alebo studený kompres
Skúste najskôr použiť horúci obklad, ale ak teplo bolesť alebo zápal nezmierňuje, vyskúšajte studený obklad.
- Utrite uterák alebo handričku pod teplou až horúcou vodou z vodovodu. Odstráňte prebytočnú vodu.
- Akonáhle je uterák v príjemnej teplote, ktorá nespáli pokožku, priložte ho na postihnuté miesto čeľuste. Horúci obklad podržte asi päť až desať minút a opakujte niekoľkokrát denne.
- Ak horúci obklad nefunguje, použite studený obklad alebo ľadový obklad. Ľadové balíčky by ste mali používať asi 20 minút, potom 20 minút vypnúť. Studený obklad zabaľte do trička alebo inej tenkej látky, aby vám chlad nepoškodil pokožku.
- Môžete tiež vyskúšať striedanie teplých a studených obkladov, aby ste maximalizovali výhody každého z nich. Horúci obklad používajte päť minút, potom studený obklad päť minút.
Tipy
- Skúste čistenie zubov vodou alebo soľou (rozpustenou) alebo trochou zubnej pasty.
- Pravidelné cvičenie svalov čeľuste môže pomôcť predchádzať bolesti.
- Jemný tlak na svaly čeľuste môže dočasne zmierniť bolesť.
- Ponechanie roztoku vody a citrónovej šťavy v ústach asi 40 sekúnd niekedy prináša úľavu.
- Vytvorte roztok vody (teplý) a sódy bikarbóny 3: 1. Roztok nechajte v ústach 30 sekúnd alebo 45 sekúnd. Pľuvajte a opláchnite čistou, studenou vodou.
- Zvýšte množstvo mäkkých jedál vo vašej strave a jedlo vždy žujte pomaly.
