Či už máte určité zdravotné problémy, ako je syndróm chronickej únavy, fibromyalgia, alebo ste len dehydratovaní, možno budete musieť zvýšiť objem krvi. Objem krvi je dôležitý, pretože správny objem je zásadný pre udržanie a reguláciu vášho kardiovaskulárneho systému a dodávanie kyslíka a živín do iných hlavných orgánov. Pre ľudí s určitými zdravotnými problémami však môže byť ťažké zvýšiť objem krvi udržateľným spôsobom. Konzultáciou so svojím lekárom, pohľadom na prírodné možnosti a zvažovaním liekov alebo doplnkov môžete byť schopní zvýšiť objem krvi.
Kroky
Časť 1 z 2: Konzultácia s lekárom
Krok 1. Ak máte podozrenie, že máte nízky objem krvi, poraďte sa s lekárom
Nízky objem krvi (hypovolémia) môže byť dôsledkom vážneho zdravotného stavu, ktorý si vyžaduje liečbu, preto je dôležité, aby ste sa predtým, ako sa pokúsite urobiť niečo iné, poraďte so svojim lekárom. Príznaky, ktoré môžu naznačovať, že ste hypovolemickí, zahŕňajú suché sliznice, stratenú pružnosť pokožky, znížené vylučovanie moču a zvýšený srdcový tep.
Ak sa nízky objem krvi nerieši v počiatočných štádiách, môže to viesť k hypovolemickému šoku, ktorý je zdravotnou pohotovosťou
Krok 2. Spolupracujte so svojím lekárom
Je dôležité spolupracovať so svojím lekárom na diagnostikovaní a liečbe základných zdravotných stavov. Predtým, ako urobíte opatrenia na zvýšenie objemu krvi, poraďte sa so svojim lekárom o akýchkoľvek podmienkach, ktoré by ste si mohli vyžadovať. Bez toho, aby ste sa porozprávali so svojím lekárom, pravdepodobne nerozumiete zložitosti svojho stavu alebo neviete o potenciálnych nebezpečenstvách spojených s liečbou. Váš lekár zváži:
- Ak máte metabolickú poruchu alebo ochorenie ako je cukrovka. Ak tak urobíte, možno sa nebudete môcť spoľahnúť na určité liečebné postupy, ako sú doplnky alebo roztoky, ktoré obsahujú glukózu.
- Ak máte nízky objem krvi, váš lekár podnikne kroky k diagnostike stavov, ako je syndróm chronickej únavy, fibromyalgia, anémia, srdcové zlyhanie alebo vnútorné krvácanie.
Krok 3. Postupujte podľa pokynov lekára
Pri pokuse o zvýšenie objemu krvi musíte starostlivo postupovať podľa pokynov lekára. Ak budete konať sami, bez vedenia odborníka, môžete ohroziť svoje zdravie.
- Nepokúšajte sa zvýšiť objem krvi sami, ak máte akékoľvek metabolické alebo krvné poruchy.
- Pokiaľ je to z lekárskeho hľadiska nevyhnutné, lekár vám môže predpísať lieky na predpis, ktoré vám pomôžu zvýšiť objem krvi.
- Pred prijatím akýchkoľvek opatrení na zvýšenie objemu krvi informujte svojho lekára.
Krok 4. Pravidelne monitorujte objem krvi
Pri pokuse o zvýšenie objemu krvi musíte sledovať svoj krvný tlak a ďalšie dôležité štatistiky. Napriek tomu, že tieto štatistiky neodrážajú presne váš objem krvi, môžu vám naznačiť, či vaše úsilie funguje. Sledujte svoje:
- Tep srdca
- Pulz
- Krvný tlak
- Krvný cukor, ak ste diabetik
Krok 5. Opýtajte sa svojho lekára na začatie programu vytrvalostných cvičení
Nedávne štúdie spájajú vytrvalostný tréning s nárastom objemu krvi v priebehu času. Odhodlanie sa k vytrvalostnému cvičeniu je teda jedným z najjednoduchších spôsobov, ako prirodzene zvýšiť objem krvi. Zvýšenie objemu krvi spôsobené cvičením zlepšuje cvičebný výkon a kardiovaskulárnu kondíciu. Nezabudnite sa však najskôr poradiť so svojím lekárom.
- Zvážte pravidelné kardio cvičenie. Napríklad behajte, kráčajte, plávajte alebo bicyklujte 3 až 5 krát týždenne 30 minút až 1 hodinu - alebo aj dlhšie.
- Váš kardio program by mal trvať mesiace, nie týždne, a je tiež potrebné ho udržiavať, aby ste udržali zvýšený objem krvi. Štúdie ukázali, že objem červených krviniek sa zvyšuje asi po 2 až 4 týždňoch. Najlepšie výsledky teda pravdepodobne uvidíte po 1 až 2 mesiacoch kardio.
Časť 2 z 2: Zvýšenie objemu krvi pomocou liečebných procedúr
Krok 1. Vykonajte transfúziu krvi
Váš lekár vám môže nariadiť krvnú transfúziu, ktorá nahradí krv stratenú chirurgickým zákrokom, vážnym zranením alebo zdravotným stavom. To zvýši váš objem krvi vložením väčšieho množstva krvi priamo do vášho tela.
Krok 2. Získajte IV tekutú terapiu
IV tekutú terapiu môže podávať kvalifikovaný lekár, ak to váš lekár považuje za nevyhnutné. IV tekutá terapia je tiež známa ako objemový expandér, ktorý obsahuje fyziologický roztok a používa sa na liečbu straty tekutín spojenej so stratou krvi.
- Fyziologický roztok vám bude podaný pod vedením lekára, ak ste dehydrovaný alebo máte iné zdravotné problémy.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom o fyziologickom roztoku, ak si myslíte, že by vám to mohlo pomôcť pri zvyšovaní objemu krvi.
Krok 3. Diskutujte o doplnkoch železa so svojim lekárom
Suplementácia železom zvyšuje produkciu červených krviniek, ktoré pomáhajú vášmu telu prenášať kyslík do celého tela. Nezačnite však užívať doplnok železa, pokiaľ vám to neodporučí váš lekár.
Krok 4. Opýtajte sa svojho lekára na rastové faktory na zvýšenie objemu krvi
Rastové faktory spôsobujú, že kostná dreň tvorí viac krviniek. Jedným z príkladov tohto druhu lieku je erytropoetín (EPO).
