Syndróm toxického šoku (TSS) je ochorenie spôsobené vystavením jednému z dvoch typov baktérií - Staphylococcus aureus (staph) a Streptococcus pyogenes (strep). Aj keď je TSS zriedkavý, je to vážna choroba a môže byť smrteľná. Výskyt TSS najčastejšie súvisí s používaním tampónov, najmä superabsorpčných odrôd. Muži, ženy a deti však môžu dostať TSS aj z iných dôvodov. Aby ste predišli TSS, dbajte na správnu hygienu, najmä pri otvorených ranách, a používajte správne tampóny a iné menštruačné výrobky.
Kroky
Metóda 1 z 3: Správne používanie menštruačných produktov
Krok 1. Vyberte najnižšiu potrebnú absorpciu pre svoj prietok
TSS je spojený so superabsorpčnými tampónmi. Aby ste tomu zabránili, nepoužívajte superabsorpčné tampóny, pokiaľ nie sú nevyhnutné kvôli silnému prúdeniu. Aj vtedy môžete experimentovať s použitím nižšej nasiakavosti, ale s menením častejšie.
Môžete tiež použiť kombináciu tampónu s nižšou absorpciou s ľahkou vložkou alebo vložkou do nohavičiek. Nohavičkové vložky môžu tiež pomôcť predchádzať nehodám, keď sa snažíte nájsť najnižšiu potrebnú savosť
Tip:
Menštruačný tok zvyčajne nie je konzistentný počas celého obdobia. V ľahších dňoch používajte nižšiu savosť, ale v ťažších dňoch si nechajte tampóny so strednou a vysokou savosťou.
Krok 2. Jemne vložte tampón, aby ste predišli poškriabaniu pošvových stien
Pri zavádzaní tampónu sa pohybujte pomaly a jemne. Netlačte tampón vo vagíne ďalej, ako potrebujete. Rovnakú opatrnosť dávajte aj pri vyberaní tampónu - nielen ho vytrhnite.
Buďte obzvlášť opatrní, ak používate aplikačné tampóny, pretože pri vkladaní je väčšia pravdepodobnosť, že sa poškriabu. Pomôže vám, ak na aplikátor nanesiete malé množstvo maziva, než ho vložíte
Krok 3. Tampón vymeňte každé 4 hodiny
Tampóny, ktoré zostanú vo vašej pošve príliš dlho, môžu podporovať rast baktérií. Toto je najväčší spôsob, akým používanie tampónov zvyšuje riziko TSS. Ak si však spomeniete na výmenu tampónu každé 4 hodiny, nemali by ste sa ničoho obávať.
- Ak je váš tok extrémne ľahký, zvážte prechod na ľahké podložky alebo vložky do nohavičiek. Suchý tampón sa môže prilepiť na pošvové steny a po vybratí môže spôsobiť odreniny. Tieto malé odreniny sa potom môžu nakaziť baktériami, ktoré by mohli viesť k TSS.
- Pretože spať s tampónom znamená nechať ho tam 7 hodín alebo viac, zvážte použitie hygienických vložiek na spanie.
Krok 4. Striedajte tampóny a hygienické vložky
Čím menej budete používať tampóny, tým nižšie bude riziko nakazenia sa TSS. Môžu nastať situácie, kedy sú tampóny výhodnejšie, alebo sa môžete cítiť trápne, keď si na verejnosti oblečiete vložku. Ale ak nájdete spôsoby, ako v priebehu menštruácie používať tampóny menej, môžete TSS zabrániť.
Môžete napríklad nosiť tampóny v práci alebo v škole a potom sa večer vrátiť domov do vložiek
Krok 5. Menštruačné výrobky uchovávajte mimo tepla a vlhkosti
Teplo a vlhkosť podporujú rast baktérií. Namiesto uloženia tampónov vo svojej kúpeľni ich preneste do skrine alebo zásuvky v spálni. Nechajte ich v pôvodnom obale alebo ich premiestnite do uzavretej nádoby.
Nikdy nerozbaľujte menštruačný výrobok akejkoľvek odrody, kým nie ste pripravení ho použiť. Sú zabalené tak, aby zostali hygienické
Krok 6. Cvičte rovnaké návyky so všetkými menštruačnými výrobkami
S rastom baktérií, ktoré môžu spôsobiť TSS, súviseli aj ďalšie alternatívy tampónov, vrátane menštruačných kalíškov. Aby ste sa tomuto riziku vyhli, odstráňte všetko, čo vložíte do vagíny každé 4 hodiny, a pred jej výmenou ju dôkladne očistite.
Tampóny z organickej bavlny nie sú z hľadiska prevencie TSS bezpečnejšie ako tampóny zo zmiešanej bavlny a viskózy alebo viskózy. Napriek tomu by ste si mali zvoliť najnižšiu potrebnú savosť a meniť si tampón každé 4 hodiny
Metóda 2 z 3: Udržiavanie dobrej hygieny
Krok 1. Vyčistite a obviažte kožné rany
Ak sa do rany, popáleniny alebo inej kožnej rany nakazí, môže sa vyvinúť TSS. Ranu očistite a opatrne priložte čistý obväz, ktorý zakryje celú ranu. Zmeniť obväz najmenej raz denne.
Ranu jemne očistite pri každej výmene obväzu. Skontrolujte ranu, či neobsahuje príznaky infekcie vrátane opuchu a začervenania. V prípade horúčky ihneď zavolajte lekára
Tip:
Pred a po čistení a obväzovaní rany si dôkladne umyte ruky. Nedotýkajte sa čistého obväzu viac, ako je potrebné, najmä časti, ktorá sa dotýka rany.
Krok 2. Pri používaní vaginálnej antikoncepcie starostlivo dodržujte pokyny
Vaginálne antikoncepčné prostriedky, ako napríklad vaginálna špongia, vás môžu vystaviť riziku vzniku TSS. Aj keď môžete vložiť špongiu až 24 hodín pred sexom, snažte sa ju nechať v čo najkratšom čase, aby ste zabránili rastu baktérií, ktoré môžu viesť k TSS.
- Po sexe nechajte špongiu na mieste najmenej 6 hodín, ale potom ju čo najskôr odstráňte. Nenechávajte ho pôsobiť viac ako 24 hodín po sexe.
- Po použití vaginálne špongie vyhoďte. Nie sú bezpečné na opakované použitie, ani keď sú vyčistené.
Krok 3. Kúpajte sa alebo sprchujte denne počas menštruácie
Hygiena je obzvlášť dôležitá počas menštruácie, najmä ak používate tampóny. Aj keď sa cítite malátni alebo máte kŕče, skúste sa aspoň krátko osprchovať a vyčistiť stehná a vulvu.
Kým je vaša pošva „samočistiaca“, vonkajšia strana pošvy a vnútorné stehná nie sú. Každý deň jemne vyčistite teplou vodou a neparfumovaným mydlom alebo kúpeľom
Krok 4. Pred a po zavedení tampónu si dobre umyte ruky
Špinavé ruky sú najčastejším zdrojom baktérií. Pred a po zavedení tampónu si dôkladne umyte ruky. Tampón rozbaľte až po umytí rúk.
- Aj po umytí rúk sa dotknite tampónu len toľko, koľko je potrebné na jeho vloženie.
- Tiež by ste si mali umyť ruky medzi vybratím starého tampónu a vložením nového.
Metóda 3 z 3: Rozpoznávanie znakov a symptómov
Krok 1. Sledujte náhly nástup symptómov
Medzi bežné príznaky patrí horúčka, vyrážka, nevoľnosť a únava. Príznaky TSS sa zvyčajne objavia všetky naraz, a nie pomalým vývojom. To môže byť spôsob, ako odlíšiť TSS od bežnejších chorôb, kde sa váš stav postupne zhoršuje.
Ak sa u vás počas menštruácie prejaví horúčka a príznaky podobné chrípke, ihneď si odstráňte tampón a vyhľadajte lekársku pomoc
Tip:
Keďže TSS je extrémne zriedkavý, je oveľa pravdepodobnejšie, že máte bežnejšie ochorenie. TSS sa však považuje za zdravotnú pohotovosť. V prípade, že máte TSS, okamžité lekárske ošetrenie vám môže zachrániť život.
Krok 2. Zmerajte si teplotu, ak cítite, že máte horúčku
Jedným z prvých príznakov TSS je náhla vysoká horúčka najmenej 39 ° C (102,2 ° F). Horúčku budú pravdepodobne sprevádzať ďalšie príznaky podobné chrípke, ako napríklad bolesť hlavy alebo svalov.
- Nevoľnosť alebo hnačka spolu s horúčkou môžu byť tiež znakom toho, že ste sa nakazili TSS.
- Tieto príznaky môžu byť signálom celého radu chorôb, vrátane prechladnutia alebo chrípky. Ak však máte vysokú horúčku, mali by ste okamžite vyhľadať lekársku pomoc. Lekár vykoná testy na odstránenie ďalších možných príčin vášho ochorenia.
Krok 3. Hľadaj zmeny sfarbenia pokožky, ktoré môžu vyzerať ako vyrážka
Vyrážka podobná slnku na väčšine tela je znakom TSS. Môžete si tiež všimnúť, že vaše pery, jazyk a očné bielka sa sfarbujú do jasne červena.
