Myšlienka skenovania magnetickou rezonanciou (MRI) je pre mnohých zážitkom vyvolávajúcim úzkosť. Aj keď je to bezbolestný postup, konštrukcia stroja môže byť zastrašujúca, najmä ak trpíte klaustrofóbiou. Existujú však veci, ktoré môžete počas procesu urobiť, aby ste si urobili magnetickú rezonanciu príjemnejšou. Ak sa pripravíte vopred, budete vedieť, čo môžete očakávať, a prinesiete si správne vybavenie, pomôže vám to zvládnuť tento proces s menšou úzkosťou.
Kroky
Časť 1 zo 4: Úprava prostredia
Krok 1. Zaistite si telesný komfort
Aj keď môžete byť obmedzení v tom, ako vás odborník umiestni do stroja, uistite sa, že sa umiestnite pohodlným spôsobom. Užívajte všetky predpísané lieky pred procedúrou, pokiaľ vám váš lekár nepovie inak, aby ste sa vyhli nepríjemným pocitom.
Krok 2. Zmeňte jas svetiel v miestnosti
V závislosti od vašich spúšťačov sa v tmavšej alebo svetlej miestnosti môžete cítiť pohodlnejšie. Správne prostredie vás uvoľní a ubehne čas rýchlejšie. Porozprávajte sa so špecialistom/technológom a svojim lekárom o prostriedkoch na zlepšenie prostredia, v ktorom prebieha zobrazovanie MRI.
Krok 3. Zmeňte teplotu v miestnosti
Udržiavanie príjemnej teploty obmedzí vašu úzkosť. Väčšina nemocníc alebo zobrazovacích stredísk by mala mať k dispozícii prikrývky, ak je v miestnosti príliš zima. Mäkká deka tiež dodá ďalšiu vrstvu pohodlia.
Krok 4. Noste pohodlné oblečenie
V závislosti od postupu môže skenovanie magnetickou rezonanciou trvať od 15 do 90 minút, takže budete chcieť mať na sebe oblečenie, v ktorom sa môžete chvíľu povaľovať. Nenoste tesné alebo obmedzujúce oblečenie, ktoré môže zosilniť vaše pocity nepohodlia a prípadne pocity klaustrofóbie. Namiesto toho noste oblečenie voľného strihu, ktoré umožňuje veľa pohybu vzduchu. Ak si nie ste istí, čo si máte obliecť, porozprávajte sa so špecialistom na MRI alebo so svojim lekárom o vhodnom oblečení pre váš postup.
Vyhnite sa noseniu oblečenia s akýmkoľvek kovom. Možno budete požiadaní, aby ste sa prezliekli do nemocničných šiat, čo môže zvýšiť úzkosť, ak je váš odev nekompatibilný so strojom
Krok 5. Použite vankúš MRI
Pretože počas skenovania magnetickou rezonanciou musíte byť určitým spôsobom polohovaní, existuje množstvo rôznych vankúšov vytvorených špeciálne pre postupy magnetickej rezonancie, ktoré vám pomôžu zostať v pohodlí, keď ste v zobrazovacom zariadení. Nemocnica alebo zobrazovacie centrum by spravidla malo mať k dispozícii vankúše, ktoré môžete použiť. Ak sú však tieto vankúše nedostupné alebo sa vám zdajú nepohodlné, porozprávajte sa so svojím lekárom alebo odborníkom na zobrazovanie o kúpe vlastného vankúša na magnetickú rezonanciu, ktorý si prinesiete na procedúru.
Časť 2 zo 4: Zostaňte počas skenovania pokojní
Krok 1. Využite zvukové a vizuálne pomôcky
Známe a relaxačné médiá môžu upokojiť váš strach a odreagovať vás od zvukov zariadenia MRI. Zariadenie na magnetickú rezonanciu môže byť hlučné, čo zvyšuje vašu úzkosť, ale upokojujúce zvuky a pokojné obrazy vám môžu pomôcť, aby ste sa počas procedúry cítili uvoľnenejšie a pohodlnejšie.
- Vopred sa opýtajte, či v súprave MRI je hudba, ktorú môžete počúvať, alebo si môžete priniesť obľúbené CD a personál vám môže poskytnúť slúchadlá. Nebudete si môcť priniesť vlastné mediálne zariadenie alebo slúchadlá, pretože obsahujú kov, ktorý môže interferovať s týmto procesom.
- Niektoré prístroje na magnetickú rezonanciu majú vstavané obrazovky s videom, ktoré prehrávajú relaxačné obrázky. Poraďte sa so svojím lekárom alebo odborníkom na zobrazovanie, či je k dispozícii stroj s video monitorom.
Krok 2. Noste zátkové chrániče sluchu alebo slúchadlá s potlačením hluku
Skener MRI bude počas postupu vydávať hlasné zvuky, ktoré môžu byť znepokojujúce a vyvolávať úzkosť. Opýtajte sa špecialistu na magnetickú rezonanciu, či počas postupu môžete používať pár štupľov do uší alebo slúchadlá s potlačením hluku.
Krok 3. Skúste meditovať
Táto metóda pomáha podporovať relaxáciu prostredníctvom mentálnej samoregulácie. Meditácia môže mať mnoho podôb a môže zahŕňať rôzne predmety, napríklad modlitebné korálky. Mnoho praktizujúcich opakuje „mantru“, ktorá im pomáha v mysli, zatiaľ čo iní zdôrazňujú inú modlitbu.
Krok 4. Zhlboka sa nadýchnite
Pomaly sa nadýchnite a vydýchnite. Zamerajte svoju myseľ na každý nádych.
Krok 5. Počítajte do desať
Opakujte toľkokrát, koľkokrát je to potrebné. Počítajte do 20, ak je desať príliš krátkych.
Krok 6. Choďte na svoje „šťastné miesto
” Zamyslite sa nad miestom, ktoré považujete za obzvlášť pokojné a relaxačné. Vizualizujte sa v tomto priestore a zdôraznite v mysli jeho detaily. Táto prax vám pomôže mentálne sa dištancovať od postupu MRI a jeho sprievodnej úzkosti.
Krok 7. Zakryte si oči
Predtým, ako začnete, požiadajte o mokrú žinku alebo masku na oči. To vám bráni vidieť svoje okolie, čo môže spôsobiť vašu klaustrofóbiu alebo úzkosť.
Krok 8. Dodržujte svoj bežný denný režim
V deň procedúry je dôležité zachovať čo najviac vašich denných návykov. To pomôže obmedziť vašu úzkosť pri vyšetrení magnetickou rezonanciou.
- Jedzte svoje normálne jedlá. Pokiaľ vám lekár nepovie inak, v deň skenovania môžete jesť normálne. Majte však na pamäti, že počas skenovania sa nemôžete pohybovať, preto sa vyhýbajte jedlám, ktoré by mohli spôsobiť gastronomické nepohodlie.
- Piť veľa vody; majte však na pamäti, že počas skenovania nemôžete robiť prestávky v kúpeľni a niektoré procedúry môžu trvať až 90 minút, preto sa pred vstupom do zariadenia určite vyberte na toaletu.
Krok 9. Doprajte si dostatok spánku
Byť unavený zosilňuje pocity úzkosti, preto je dôležité si pred vyšetrením magnetickou rezonanciou poriadne oddýchnuť. Dospelí vo veku od 26 do 64 rokov potrebujú sedem až deväť hodín spánku v noci, aby si zaistili správne duševné a fyzické zdravie.
Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, ako si večer pred zákrokom vziať pomôcku na spánok, aby ste sa presvedčili, že ste dobre oddýchnutí. Majte však na pamäti, že mnohé pomôcky na spanie vám môžu spôsobiť nevoľnosť a nemusia byť kompatibilné s inými liekmi. Pred užitím nových liekov sa vždy porozprávajte so svojím lekárom
Časť 3 zo 4: Získanie ďalšej pomoci
Krok 1. Priveďte na pomoc priateľa alebo člena rodiny
Pomôžu vás upokojiť počas procedúry udržiavaním fyzického kontaktu (držanie ruky alebo dotýkanie sa nohy). Nezabudnite si vziať niekoho, kto nemá zdravotný stav (tehotenstvo alebo kovové implantáty v tele, ako napríklad kardiostimulátor alebo sponu aneuryzmy), ktoré by mu bránili v zobrazovacej miestnosti. Ak nie sú k dispozícii priatelia alebo rodinní príslušníci, nemocnica alebo zobrazovacie zariadenie môže poskytnúť zamestnancovi pobyt v skenovacej miestnosti s vami.
Počas procedúry komunikujte so svojim priateľom/rodinným príslušníkom a pomocným personálom. To vám pomôže cítiť sa viac v pohode a rozptýliť vás počas postupu. V zariadení sú reproduktory, ako aj tlačidlo volania alebo stlačenie lopty, ktoré môžete stlačiť alebo stlačiť a komunikovať s personálom
Krok 2. Vezmite si sedatívum
Pred ošetrením sa porozprávajte so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o možnosti užitia mierneho sedatíva. Pacienti často považujú tieto druhy liekov za relaxačné a užitočné pri znižovaní úzkosti.
- Recept na sedatívum bude potrebný pred dátumom schôdzky. Pred vymenovaním sa porozprávajte so svojím lekárnikom o liekoch a ich vedľajších účinkoch.
- Pretože sedatíva vás môžu unaviť alebo rozčúliť, určite si dajte na stretnutie so sebou priateľa alebo člena rodiny. Niektoré zobrazovacie strediská ponúkajú bezplatnú dopravu, preto sa pred návštevou zariadenia vopred dohodnite.
- Vzhľadom na obmedzujúce účinky sedatív dokončite všetky dôležité papiere vopred.
Krok 3. Kontaktujte odborníka na duševné zdravie
Konzultácia s odborníkom v oblasti duševného zdravia môže pomôcť zmierniť vaše obavy riešením základných pocitov a emócií. Váš poskytovateľ duševného zdravia môže odporučiť postupy alebo techniky navrhnuté tak, aby sa zamerali na hlavné príčiny vašej úzkosti.
Časť 4 zo 4: Pochopenie postupu
Krok 1. Plánujte dopredu
Porozprávajte sa s personálom nemocnice alebo zobrazovacieho centra o postupe pred dňom vášho stretnutia. Pochopenie toho, aký typ zariadenia na magnetickú rezonanciu budete používať a s ním spojených techník, a návšteva nemocnice alebo zobrazovacieho zariadenia pred vymenovaním vám môže pomôcť vyhnúť sa akýmkoľvek prekvapeniam v deň skenovania a urobiť z neho zážitok bez stresu.
Krok 2. Porozprávajte sa so svojím lekárom
Prediskutujte so svojim lekárom svoju anamnézu, aby ste sa uistili, že nemáte stav, ktorý by vám bránil získať magnetickú rezonanciu. Tehotné alebo ženy s kovovým implantátom, ako je napríklad kardiostimulátor, nemôžu dostať magnetickú rezonanciu.
Krok 3. Pozrite sa, ako skener vyzerá
Ak je to k dispozícii vo vašom mieste, požiadajte recepčného, aby vás naplánoval na otvorenú magnetickú rezonanciu. Existujú rôzne zobrazovacie zariadenia, ktoré sú menej obmedzujúce a vytvárajú prostredie, v ktorom je menšia pravdepodobnosť, že bude vyvolávať klaustrofóbiu.
- MRI otvoreného vysokého poľa má otvorené strany a nič vás nedrží.
- Pri MRI s otvoreným stojanom pacient sedí alebo stojí v stroji a pred tvárou mu nič nie je. Tento stroj však produkuje menej podrobné skeny a je menej bežný.
Krok 4. Položte otázky
Nezabudnite sa informovať o dĺžke postupu a krokoch zahrnutých v procese zobrazovania MRI. V závislosti od zobrazovanej časti tela možno nebudete musieť úplne vstúpiť do zariadenia na magnetickú rezonanciu. Na to, aby pacient napríklad získal snímky kolena, nohy alebo chodidla, potrebuje iba vložiť nohu do trubice skenera - nie celé telo.
Krok 5. Zoznámte sa s členmi zobrazovacieho centra alebo s personálom nemocnice
Pacienti vo všeobecnosti pociťovali menšiu úzkosť, ak sa pred vymenovaním stretli s niektorým zamestnancom. Výzva na informácie môže byť nápomocná aj vtedy, ak je návšteva centra nepraktická.
Krok 6. Strategizujte plány na zvládanie úzkosti počas postupu
Diskusia o zdrojoch nemocnice alebo zobrazovacieho centra na spríjemnenie zážitku môže zmierniť vaše obavy. Lekári a technológi môžu mať tipy a stratégie, ktoré vám pomôžu cítiť sa lepšie.
