Diagnóza rakoviny je zničujúci moment v živote niekoho. Keď niekomu, koho poznáte, diagnostikuje rakovinu, môže to byť šok. Je normálne cítiť sa veľmi emocionálne a dokonca aj nahnevane. Akonáhle začnete správy spracovávať, môžete začať premýšľať o tom, ako pomôcť svojmu priateľovi. Existuje mnoho vecí, ktoré môžete urobiť pre podporu niekoho s diagnostikovanou rakovinou. Svojimi slovami a skutkami môžete demonštrovať, ako veľmi vám to záleží. Je to ťažká situácia, ale tým, že budete podporovať, môžete v živote svojho priateľa urobiť veľký rozdiel.
Kroky
Metóda 1 z 3: Ukážte, že vám na tom záleží
Krok 1. Buďte dobrým poslucháčom
Jeden z najlepších spôsobov, ako prejaviť svoju podporu, je nechať svojho priateľa vedieť, že ste pripravení počúvať. Povedzte jej, že chápete, že možno nechce hovoriť o svojej chorobe, ale že keď to urobí, budete tam. Nepredpokladajte, že to váš priateľ už vie. Vždy je potešením počuť, že je niekto pripravený byť tu pre vás.
- Buďte aktívnym poslucháčom. Nepočúvajte, zúčastnite sa konverzácie. Ukážte, že ste zasnúbení, odpovedaním prikývnutím hlavy, udržiavaním očného kontaktu a primeranou mimikou.
- Klásť otázky. Neprerušujte svojho priateľa, ale vo vhodných prestávkach položte otázky, ktorými naznačujete, že počúvate. Skúste povedať niečo ako: „Takže pôjdeš na liečenie tri dni v týždni, však? Budeš mať stanovený rozvrh, alebo sa to bude líšiť?“
Krok 2. Uznajte ich pocity
Získanie diagnózy rakoviny je veľmi emocionálny zážitok. Ukážte svojmu priateľovi, že chápete, že prežije celý rad pocitov. Nesnažte sa na nich premietať svoje pocity a nepokúšajte sa ich emócie zanedbávať.
- Váš priateľ vám môže povedať, že sa bojí. Pre mnohých ľudí je prirodzenou reakciou povedať niečo ako: „Neboj sa, budeš v poriadku“. Pokúste sa vyhnúť tomu, aby ste odstránili pocity svojho priateľa, aj keď to myslíte dobre.
- Uznajte ich pocity parafrázou. Môžete napríklad povedať: „Počujem, ako hovoríš, že sa bojíš, že už nebudeš vidieť, ako tvoje deti vyrastú. To musí byť desivý pocit. Ako môžem pomôcť?“
Krok 3. Urobte im viac času
Snažte sa byť flexibilný pri plánovaní so svojim priateľom. Uvedomte si, že budú pravdepodobne potrebovať ďalšiu podporu. Dajte im vedieť, že ste k dispozícii, aby ste im robili spoločnosť, kedykoľvek budú chcieť. Ale mali by ste si tiež dávať pozor, aby ste svoje uvítanie neprekročili. Pravdepodobne sa rýchlo unavia, takže si uvedomte, že aj keď sú vaše návštevy častejšie, môžu byť aj kratšie.
- Byť k dispozícii, ale byť aj normálny. Skúste sa správať k svojmu priateľovi tak, ako vždy. Ich zdravotný stav sa mohol zmeniť, ale ona je stále tá istá osoba. Napríklad, ak si dvaja z vás typicky veľa žartovali a podpichovali ich, neprestávajte.
- Pokúste sa pokračovať v aktivitách, ktoré sú typické. Možno ste obaja mali prestávku na víkend, keď ste chceli vidieť film. Váš priateľ na to nemusí byť, ale stále môžete prísť a prísť na Netflix a popcorn.
Krok 4. Pokračujte v morálke
Je prirodzené, že vás rozruší aj diagnóza vášho priateľa. Je v poriadku plakať spolu a dať im vedieť, že ste naštvaní. Len nech to nie je všetko, čo robíte. Nezabudnite, že ste tam, aby ste ich podporili.
Skúste nájsť nejaké pozitívne veci, o ktorých by ste sa mohli porozprávať so svojim priateľom. Nemusíte dávať falošný jasot alebo optimizmus, ale nemali by ste sa báť povedať im, že ste dosiahli veľkú povýšenie alebo ste mali skvelé prvé rande
Metóda 2 z 3: Hľadanie spôsobov, ako byť nápomocné
Krok 1. Opýtajte sa, čo môžete urobiť
Najlepším spôsobom, ako pomôcť, je často opýtať sa priateľa, čo potrebuje. Môžete tiež položiť konkrétne otázky, napríklad „Potrebujete odvoz na chemoterapiu?“Vďaka tomu budú vedieť, že ste ochotní vykonať konkrétne úlohy a nerobíte len vágnu ponuku.
Ak má váš priateľ deti, ponúknite im, že ich raz alebo dvakrát týždenne zložíte z rúk. Môžu si oddýchnuť a vy môžete poskytnúť deťom zábavu
Krok 2. Robte malé veci
Niekedy považujeme za samozrejmosť svoju schopnosť dokončiť to, čo sa zdá ako bežné, každodenné úlohy. Keď vášmu priateľovi diagnostikujú rakovinu, môže sa stať, že ho každodenný život zahltí. Ponuka na pomoc s jednoduchými pochôdzkami, ako je napríklad návšteva pošty alebo čistiarne.
Náš prirodzený inštinkt je často posielať jedlo (a veľa), ak je niekto chorý. Pacienti s rakovinou bohužiaľ často trpia stratou chuti do jedla. Namiesto toho, aby ste ich naložili do kastrólov, sa opýtajte svojho priateľa, či by ste im nemohli ísť nakúpiť. Nechajte ich poskytnúť zoznam vecí, ktoré im vyhovujú
Krok 3. Porozprávajte sa s rodinou
Pamätajte si, že nielen váš priateľ prežíva ťažké obdobie. Ich rodina tiež prežíva veľmi emocionálnu situáciu. Skúste sa porozprávať so svojim manželom, rodičmi alebo deťmi, ak je to vhodné. Dajte im vedieť, že sa tam môžete oprieť a ponúknuť pomoc akýmkoľvek spôsobom.
Ak je váš priateľ ženatý, môžete povedať niečo ako: „Viem, že aj ty prežívaš ťažké časy. Daj mi vedieť, ak chceš, aby som robil spoločnosť Ann, kým si večer pôjdeš oddýchnuť so svojimi priateľmi.“
Krok 4. Podieľajte sa na príčine
Skvelý spôsob, ako ukázať, že vám na tom záleží, je pracovať na nájdení lieku na rakovinu. Existuje mnoho skvelých organizácií, ktoré pravidelne organizujú zbierky. Hľadaj jedného vo svojom okolí a zaregistruj sa.
- Medzi jednoduché spôsoby, ako ukázať podporu priateľom alebo rodinným príslušníkom s rakovinou, patrí #NoHairSelfie. Môžete si buď fyzicky alebo virtuálne oholiť hlavu, odfotiť sa, zdieľať svoj obraz na sociálnych sieťach a získať peniaze na výskum rakoviny. Okrem toho, že je zdieľanie selfie s priateľom a rodinou symbolom odvahy pre vášho blízkeho, spája aj komunitu podpory pre vášho blízkeho.
- Alternatívne sa pri konkrétnych typoch rakoviny, ako je rakovina prsníka, môže pozrieť na prechádzku na jednej z trojdňových prechádzok organizovaných Nadáciou Susan G. Komenovej. Nezabudnite si obliecť košeľu s menom svojho priateľa, aby ste tým ešte viac prejavili svoju podporu.
- Bez ohľadu na to, akej činnosti sa venujete, najmite ostatných, aby sa k vám pridali. Budovanie odhodlanej a aktívnej podpornej siete je úžasný spôsob, ako svojmu priateľovi ukázať, že sa mu venujete v boji proti rakovine.
Metóda 3 z 3: Pochopenie situácie
Krok 1. Získajte informácie o diagnostike
Rakovina je komplexná a každý jedinec má iný prípad. Aby ste svojmu priateľovi pomohli, musíte sa dozvedieť viac o konkrétnom type rakoviny vášho priateľa. Ak o tom nehovorí, urobte malý prieskum na vlastnej koži. Informácie môžete získať od svojho lekára alebo miestnej nemocnice.
- Naučte sa hovoriť jazykom. Napríklad rakovina je diagnostikovaná postupne. Zistite, či je váš priateľ v 1. fáze (neinvazívny) alebo v 4. etape (invazívny a najpokročilejší).
- Ak sa to zdá vhodné, opýtajte sa na prognózu. Nechcete byť pri kladení otázok príliš agresívni, ale ak sa zdá, že sa váš priateľ chce porozprávať, položte mu otázky, aby dal najavo, že vás to zaujíma a že vám na tom záleží.
Krok 2. Položte otázky o liečbe
Akonáhle pochopíte, aký typ rakoviny má váš priateľ, môžete sa začať dozvedieť o type liečby. Rakovina sa často lieči chirurgicky. Inokedy je prvým krokom chemoterapia. Ak nerozumiete, o čom hovorí váš priateľ, opýtajte sa. Budú radi, že máte obavy.
- Ak je váš priateľ pripravený na operáciu, pomôžte mu s plánovaním starostlivosti po operácii. Uistite sa, že vie, že ste nablízku a venčíte ich psa. Pomôcť môžete aj tým, že do nemocnice prinesiete časopisy a dobroty.
- Ak váš priateľ absolvuje chemoterapiu, môžete sa ponúknuť, že mu počas ošetrovania urobíte spoločnosť. Vezmite si so sebou balíček kariet alebo si stiahnite skvelé televízne relácie do svojho iPadu. Budú radi, keď budú mať rozptýlenie.
Krok 3. Vedieť, čo môžete očakávať
Rakovina si na človeku vyberá obrovskú daň, fyzicky aj emocionálne. Zoznámte sa s niektorými bežnými problémami, s ktorými sa pacienti s rakovinou stretávajú. Keď budete vedieť, čo môžete očakávať, budete lepšie pripravení podporovať svojho priateľa.
- Uvedomte si, že váš priateľ môže vyzerať fyzicky inak. Môžu napríklad trpieť na vlasy a chudnutie.
- Pocit extrémnej únavy je ďalším vedľajším účinkom. Buďte trpezliví so svojim priateľom, ak si oddýchnu, keď spolu trávite čas. Môžu byť aj zábudlivejší než obvykle, takže sa neurazte, ak zabudnú niektoré detaily príbehu, ktorý ste im povedali.
Krok 4. Nechajte si poradiť
Táto diagnostika rakoviny je pre vášho priateľa náročná, ale je pre vás náročná aj pre vás. Uistite sa, že máte okolo seba dobrý systém podpory, ktorý vám pomôže vyrovnať sa so svojimi emóciami. Ak poznáte ostatných, ktorí boli v rovnakej situácii, požiadajte o radu, ako sa vysporiadali so všetkými svojimi pocitmi.
- Ak máte problém vyrovnať sa so svojim smútkom, porozprávajte sa s terapeutom.
- Buď k sebe milý. Na podporu milovanej osoby, ktorá má rakovinu, je potrebné vynaložiť veľa energie, preto si urobte čas na seba a relaxujte.
Tipy
- Robiť prestávky Aj v obdobiach intenzívnej, praktickej starostlivosti potrebujete osviežujúce prestávky. Nechajte niekoho iného, aby za tie časy stál, aby ste mohli ísť von a venovať sa niečomu inému, ako bdenie pri posteli, služba na oddelení chemoterapie, počúvanie starostí celý deň. Bude to pre vás lepšie a bude pravdepodobnejšie, že vo výsledku zostanete chápaví a nápomocní.
- Rozprávajte sa o nových a zaujímavých veciach, nielen o chorobe. Skúste ich rozptýliť od premýšľania o tom, ak to vyzerá, že by si potrebovali oddýchnuť.
- Sú chvíle, kedy sa pravdepodobne budete cítiť rozčúlený, nahnevaný, opotrebovaný. Sú to normálne pocity a netrvajú.
