Ak vášmu manželovi diagnostikovali rakovinu, to, čo ste nikdy nečakali a nikdy ste nechceli, sa stalo príliš skutočným a príliš osobným pre vás oboch. Akokoľvek by ste si to chceli priať, vrátiť všetko tak, ako to bolo predtým, nemôžete. Existuje však veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste tento postup uľahčili svojmu manželovi alebo sebe.
Kroky
Krok 1. Prekonajte spoločne počiatočný šok
Ak vášmu manželovi diagnostikovali rakovinu, je normálne a prirodzené, že sa obaja cítite otrasení a vystrašení, nahnevaní, plačliví a mnohých ďalších emócií.
- Držte sa navzájom. Najdôležitejšia vec, ktorú môžete svojmu manželovi teraz dať, je vaša láska.
- V tejto chvíli sa nebojte ukázať svoje vlastné pocity. Bojíš sa, pretože ho miluješ.
- Neponáhľaj sa. Ak trvá celý večer alebo celý víkend alebo dlhšie, kým sa začnete zaoberať diagnózou, nechajte to.
Krok 2. Počúvajte svojho manžela a milujte ho
Toto môže byť to najcennejšie, čo môžete práve teraz urobiť. Poznáte svojho manžela lepšie ako ktokoľvek iný a navzájom si dôverujete. Okrem toho, nie je to to, čo ste si navzájom pýtali?
Pochopte, že ani vy, ani váš manželský partner nemáte správne slová na to, aby ste o týchto veciach mohli hovoriť. Môžete mať nepríjemné chvíle a možno budete musieť navzájom súhlasiť, že akékoľvek slová (aj keď nie sú „tie správne“) sú lepšie ako žiadne slová
Krok 3. Informujte rodinu a priateľov
To môže byť také ťažké, ako prijať diagnózu sami. Ak na to máte, ponúknite sa, že svojmu manželovi / manželke urobíte aspoň časť z náročných telefonátov.
- Ak sa nemôžete prinútiť povedať to mnohým ľuďom, povedzte to jednému alebo dvom a požiadajte ich, aby vám pomohli prerozprávať. Pravda bude stále nepríjemná, ale aspoň nebude nepríjemná sama.
- Ani vy nemusíte byť v centre pozornosti. Stačí sa cez to dostať, akýmkoľvek spôsobom to dokážete.
- Z dlhodobého hľadiska zvážte zriadenie blogu, zoznamu e -mailov alebo inej komunikačnej siete, aby boli priatelia a rodina informovaní o pokroku vášho manžela / manželky bez toho, aby ste museli opakovane zdieľať správy s každým jednotlivcom.
- Súčasťou vašej úlohy môže byť zodpovedanie otázok a návrhov od dotknutej rodiny a priateľov. Nikto nevie, čo má v takej chvíli povedať. Niektoré otázky budú bolestivé a je možné, že niektoré návrhy budú zbytočné alebo „príliš užitočné“. Niektorí budú príliš úprimní alebo príliš taktní. Môžu dokonca spochybniť alebo poprieť vaše presvedčenie. Nezabudnite, že títo ľudia to myslia dobre. Ak nemáte lepšiu odpoveď, jednoduché „Ďakujem, že nás držíte vo svojich myšlienkach“je dobrým spôsobom, ako uznať ich záujem.
Krok 4. Zapojte podľa potreby svoju rodinu aj rodinu svojho manžela / manželky
Rodina je čokoľvek, čo vy a váš manžel definujete. Vyberte si ľudí, ktorým dôverujete. Vy ani váš manžel by ste si tým nemali prejsť sami.
Snažte sa ľuďom poskytnúť niečo, čo môžu robiť, aj keď je to niečo jednoduché, ako napríklad priniesť jedlo, o ktoré sa majú podeliť, keď prídu na návštevu. Väčšina ľudí túži pomôcť, ale nevie, ako na to
Krok 5. Postarajte sa o seba
Nie, nie ste tí, ktorým bola práve diagnostikovaná diagnóza, ale musíte zostať dostatočne zdraví, aby ste mohli pomôcť. Keď cestujete lietadlom, dostanete pokyn, aby ste si pred pomáhaním druhým nasadili vlastnú kyslíkovú masku. Rovnaký princíp platí aj pre pomoc manželovi.
To môže znamenať robiť veci, ako je dostatok spánku, pokračovať v zdravom stravovaní a dokonca si dať aj chvíľu voľno (nechať starostlivosť podľa potreby iným, ktorým dôverujete)
Krok 6. Vytvorte plány
Toto je obávané „urobiť poriadok vo svojich záležitostiach“. Aj keď je nepríjemné na to myslieť a dokonca sa vám to môže zdať sebecké, obaja by ste mali byť pripravení na to, ak dôjde k najhoršiemu. Zamyslite sa nad tým takto: aj keď váš manželský partner prežije rakovinu, obaja sa budete cítiť pohodlnejšie, keď viete, že ste si dali do poriadku svoje osobné záležitosti.
- Pripravte si alebo aktualizujte svoju vôľu a/alebo dôveru. Možno budete musieť konzultovať s právnym zástupcom.
- Udržujte existujúce zdravotné poistenie svojho manžela aktuálne. Ak z akéhokoľvek dôvodu vypadne, bude ťažké alebo nemožné ho neskôr obnoviť.
- Pripravte si plnú moc (alebo ekvivalentný dokument) pre finančné záležitosti a rozhodnutia v oblasti zdravotnej starostlivosti.
- Pripravte smernicu o núdzovej zdravotnej starostlivosti, v ktorej jasne uvediete želania svojho manžela alebo manželky, pokiaľ ide o mimoriadne opatrenia. Diskutujte s lekárom svojho manžela alebo iným znalým odborníkom o tom, aké postupy budete potrebovať na pevné rozhodnutie o: KPR, hadičkách, respirátoroch. Rozhodnite sa dobre skôr, ako dôjde k núdzovej situácii, a povedzte si, aké opatrenia by chcel váš manžel prijať a čomu by sa chcel radšej vyhnúť.
- Zaistite, aby boli vaše finančné účty a hlavné aktíva (vozidlá, domy atď.) Uvedené na oboch vašich menách a aby ste k nim mali obaja ľahký prístup.
- Skontrolujte a v prípade potreby aktualizujte informácie o príjemcovi o všetkých dôchodkových alebo investičných účtoch, ktoré ich majú.
- Urobte si poriadok v používateľských menách, heslách a bezpečnostných otázkach, ktoré máte k dispozícii obaja.
- Zabezpečte starostlivosť o deti v prípade smrti vášho manžela / manželky alebo v prípade, že ste povolaní tráviť viac času starostlivosťou o svojho manžela / manželku. Mohlo by byť užitočné mať skupinu susedov ochotných starať sa o vaše deti kedykoľvek počas dňa alebo v noci. Možno si môžu medzi sebou koordinovať rozvrh.
- Diskutujte o plánoch a preferenciách pohrebu alebo kremácie a akýchkoľvek súvisiacich služieb. Pamätajte si, že tieto plány možno nebudete musieť vykonať; neurýchlia smrť vášho manžela / manželky. Ale ušetríte sa od ťažkých, nepohodlných rozhodnutí v ešte nepríjemnejšom čase. Pohrebné obrady môžu byť drahé, takže by ste mohli tiež chcieť odložiť finančné prostriedky vopred.
- Naučte sa vykonávať všetky úlohy, za ktoré bol zodpovedný (alebo väčšinou zodpovedný) váš manžel. To môže znamenať identifikáciu účtov, ktoré je potrebné zaplatiť každý mesiac, učenie sa variť alebo starostlivosť o domácich miláčikov alebo záhradu vášho manžela.
- Zhromažďujte svoje kontakty alebo informácie z adresára na jednom mieste. Aj keď to nemusí mať žiadny priamy právny alebo finančný význam, pomôže to nesmierne pri sledovaní a informovaní starých priateľov.
Krok 7. Venujte sa svojej vlastnej kariére a financiám
Budete si musieť stanoviť priority, ale ak máte prácu a dokážete si ju udržať, pomôže to všetkými spôsobmi.
- Pozrite sa na svoje možnosti čerpania voľna v prípade, že sa potrebujete starať o svojho manžela. V závislosti od miesta zamestnania, ako aj od vašich štátnych alebo miestnych zákonov môžu existovať rôzne možnosti. Vaše oddelenie ľudských zdrojov by vás malo dokázať nasmerovať správnym smerom.
- Vopred informujte svojho nadriadeného, že si možno budete musieť vziať dovolenku.
- Odložte si sporiaci účet, ak môžete. Pomôže vám to pri liečebných nákladoch a ukáže sa vám v prípade, že si budete musieť vziať neplatené voľno.
- Ak je váš manželský partner neschopný, zistite, či má nárok na poistenie v invalidite, nemocenské dávky a domácu zdravotnú starostlivosť.
Krok 8. Doprajte svojmu manželovi nové stravovacie preferencie
Chemoterapia môže spôsobiť nevoľnosť, ale môže tiež spôsobiť, že chute chutia „mimo“; jedlo môže mať kovovú alebo horkú chuť. Jemne povzbudzujte svojho partnera, aby jedol, čo môže. Opýtajte sa, čo chutí, a nájdite spôsob, ako to uvariť alebo získať. Nebojte sa, ak sa preferencie vášho manžela zmenili.
- Ak sa najete, vždy si v reštaurácii môžete objednať niečo iné.
- Váš manžel môže počas chemoterapie jesť málo a ešte menej sa udržať. Opýtajte sa svojich lekárov, čo môžete očakávať a aké špeciálne opatrenia je potrebné urobiť, ak alebo kedy sa to stane.
Krok 9. Pomáha prispôsobiť váš životný priestor meniacim sa potrebám a schopnostiam vášho manžela
V závislosti od stavu a liečby vášho manžela / manželky môže mať problémy so stúpaním po schodoch, dlhším státím a robením ďalších vecí, ktoré ste predtým považovali za samozrejmé. Potreby vášho manžela / manželky sa môžu časom meniť a vy pravdepodobne budete najlepšie vedieť, aké úpravy sú v danej chvíli nevyhnutné, ale uvádzame niekoľko všeobecných úvah.
- Schody môžu predstavovať osobitnú výzvu pre jednotlivca s obmedzenou pohyblivosťou. Možno budete musieť zariadiť obývaciu izbu na prízemí a kúpeľňu.
- Rampa môže pokrývať vstupné a výstupné schody.
- Vyčistite dostatok priestoru a chodníkov pre chodcov alebo invalidné vozíky.
- Nezabudnite, že zdravotnícky materiál a vybavenie je možné požičať si a že zdravotné poistenie môže pomôcť pokryť náklady na také veci, ako sú invalidné vozíky, chodítka, polohovateľné postele v nemocničnom štýle, kyslíkové prístroje a mnoho ďalších vecí.
- Lekári a zamestnanci hospicu vám môžu pomôcť s konkrétnymi návrhmi na stav vášho manžela / manželky.
Krok 10. Pochopte všetko, čo môžete o chorobe a starostlivosti svojho manžela
Vaše porozumenie bude mať za následok načasovanie návštev priateľov a rodiny, prípravu na náročné dni po chemoterapii a poskytnutie harmonogramu, ktorý podporuje pohodu a zotavenie.
- Opýtajte sa lekárov a sestier svojho manžela. Tieto otázky môžu byť o čomkoľvek, od rakoviny až po to, akú špeciálnu starostlivosť môže váš manžel doma potrebovať. Dávajte si pozor na prípady, keď váš manželský partner nie je schopný alebo ochotný položiť relevantné otázky.
- Pomáhajte sledovať symptómy a vedľajšie účinky, ktoré má váš manžel medzi ošetreniami. Vedľajšie účinky vyplývajúce z ožarovania a chemoterapie siahajú od nevoľnosti cez nespavosť až po škytavku a akné. Ak ste informovaní, mnohé z týchto vedľajších účinkov je možné zmierniť. Zapíšte si prijaté informácie. V tejto situácii môžete prísť na to, že sa nemôžete spoliehať iba na svoju pamäť.
- Hovorte otvorene a úprimne, poskytujte lekárom a zdravotným sestrám najlepšie a najjasnejšie informácie, aké môžete, a dôverujte im, že im poskytnú najlepšiu starostlivosť.
- Veďte si podrobné poznámky o všetkých liekoch, ktoré váš manžel užíva. Veľkou pomocou môže byť písomný zoznam, buď v počítači, alebo rukou napísaný. Požiadajte lekárnika alebo inú osobu, aby sa ubezpečili, že poznáte názov značky aj generické názvy liekov, a sledujte dávkovanie a frekvenciu. Mali by ste byť pripravení informovať týchto zdravotných profesionálov o všetkých týchto dôležitých informáciách.
- Svojim manželom / manželke môžete veľmi pomôcť tým, že budete pôsobiť ako zástanca pacienta.
Tipy
- Často sa objímajte a bozkávajte. Je to skvelá forma podpory.
- Rakovina pôsobí na telo, nie na ducha. Nezastaví to lásku ani vieru, ktoré slúžia ako vaša najväčšia výhoda oproti chorobe.
- Je v poriadku rozptýliť sa a robiť iné veci. Choďte si pozrieť film a užite si pár hodín bezduchej zábavy. Navštívte s priateľmi. Ak to podmienky dovolia, urobte si výlet (dlhý alebo krátky). Pokračujte v robení vecí, ktoré obaja milujete, v medziach vytrvalosti a záujmov vášho manžela.
- Aj keď nie je potrebné zdieľať každú nepríjemnú myšlienku, ktorá vám napadne, buďte otvorení a úprimní pri rozhovore so svojim manželom, aj keď je to niekedy bolestivé. Vyhnite sa skrývaniu vecí, poťahovaniu slov cukrom alebo príliš ľahkému pochodovaniu po citlivých predmetoch. Verte, že obaja ste stále dospelí, akými ste vždy boli. Niekedy humor funguje dobre pri riešení bolestivých emócií. Vezmite si tágo od svojho manžela.
- Vezmite si všetku pomoc a pomoc, ktorú môžete. Nemyslite si, že to znamená, že svojmu partnerovi zlyhávate. Potrebujete aj svoj čas, aby ste si vzali aj seba.
- Môžete mať negatívne myšlienky. Môžete sa napríklad cítiť vinní z toho, že ste svojho manžela dostatočne nemilovali. Skúste si také myšlienky zapísať do denníka. Skutočnosť, že si ich napíšete, často stačí na to, aby ste ich dostali pod kontrolu, a zápis do denníka (alebo zverenie sa dôveryhodnému priateľovi) vám môže pomôcť usporiadať si myšlienky.
- Neobviňujte rakovinu ani seba ani svojho manžela. Nikto nie je voči tomu imúnny a nikto z vás nepožiadal, aby sa to stalo.
- Pravidelne si umývajte ruky a noste malú fľašu dezinfekčného prostriedku na ruky, keď ste vonku.
- Mohlo by pomôcť obmedziť rozprávanie o rakovine na vlastný priestor a čas. To neznamená, že si musíte naplánovať dennú nepríjemnú hodinu rozhovoru. Uvoľnite sa. Nedovoľte, aby všetky ostatné dokonale dobré rozhovory skončili o rakovine. Keď sa objaví téma rakoviny, dajte jej za pravdu a potom pokračujte, keď je to prirodzené.
- Aktualizujte svoje znalosti o najnovších formách liečby rakoviny. Liečba rakoviny, aj keď sa líši v účinnosti, pokročila dokonca aj v posledných niekoľkých rokoch. Môžu byť účinnejšie a menej namáhavé, ako by ste mohli očakávať.
- V prípade priateľov a rodiny, ktorí chcú pomôcť, ale nedokážu to urobiť priamo (kvôli vzdialenosti alebo kvôli nedostatku vecí, ktoré treba urobiť), povzbudzujte ich, aby darovali peniaze na výskum rakoviny alebo darovanie krvi.
- Udržujte svoje vlastné očkovanie aktuálne. Urobte si aspoň očkovanie proti chrípke, aby ste si vírus nepriniesli domov. Chemoterapia oslabuje imunitný systém, čo znamená, že prechladnutie alebo chrípka budú pre vášho manžela hrozbou. Ak máte deti, uistite sa, že sú očkované proti bežným detským chorobám, ako sú kiahne.
- Nikdy nesľubujte niečo, čo by ste mohli neskôr ľutovať. Ak pominú, budete si to musieť pamätať do konca života.
- Rakovina často napína imunitný systém. Vykonajte aj niektoré liečby rakoviny (ožarovanie a chemoterapia môžu potlačiť bunky v kostnej dreni, ktoré poskytujú obranyschopnosť tela pred infekciou). Pochopte teda, keď sa váš manželský partner rozhodne navštevovať menej sociálnych funkcií, z oprávneného strachu z nakazenia sa novými vírusovými alebo bakteriálnymi infekciami. Cirkvi majú tendenciu mať viac veľmi mladých a veľmi starých návštevníkov, ktoré sú obe vhodnejšie na prenos infekcií prostredníctvom bežného kontaktu alebo dokonca vzduchom.
Varovania
- Bezpečne zlikvidujte lieky. Nikdy ich nedávajte na toalety alebo odtoky. Mnoho lekární má programy na likvidáciu alebo vás môžu odporučiť, ak zavoláte a opýtate sa.
- Uvedomte si vyhorenie opatrovateľa. Nepretržitá starostlivosť o milovanú osobu môže poškodiť vaše vlastné zdravie. Tomu sa dá vyhnúť tým, že poznáte varovné signály vyhorenia a budete postupovať podľa jednoduchých pokynov. Bližšie informácie nájdete v Národnej asociácii opatrovateľov rodiny.