Vrásky na čele môžu dramaticky starnúť o váš vzhľad, ale našťastie existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste vzhľad týchto vrások zmenšili a dokonca sa ich úplne zbavili. Zmeny životného štýlu a domáce opravné prostriedky v mnohých prípadoch pomôžu, ale ak hľadáte rýchlejšie riešenie, možno budete chcieť skúsiť profesionálne ošetrenie.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Domáce opravné prostriedky
Krok 1. Na vráskavú oblasť naneste kokosový olej
Ihneď po večernom umytí tváre si zapracujte ľahký povlak kokosového oleja priamo do vrások na čele. Pokračujte v masáži do vrások, kým sa vaša pokožka prestane cítiť mastná.
Suchej pokožke chýba elasticita a práve preto môže vaša vráska viac vyniknúť. Aplikáciou vazelíny, kým je pokožka stále vlhká, môžete zaistiť viac vlhkosti a udržať pokožku prirodzene napnutú
Krok 2. Použite aktuálne krémy na vymazanie riadkov
Aktuálny retinol a retinoidy patria k najrozšírenejším krémom proti starnutiu na trhu a môžu pomôcť obmedziť výskyt vrások. Dobre funguje aj zvlhčovač, ktorý obsahuje peptidy.
- Topické krémy, ako sú tieto, sú špeciálne navrhnuté tak, aby stimulovali produkciu kolagénu vo vašej koži. Výsledkom je, že vaša pokožka sa napína a prirodzene vypĺňa všetky vrásky.
- Krém naneste priamo na vrásky na čele. Väčšina ošetrení, ako je táto, má úzke špičky aplikátora, čo uľahčuje správu zameranej aplikácie.
- Medzi ďalšie topické ošetrenia, ktoré stojí za zváženie, patria tie, ktoré obsahujú alfa-hydroxykyseliny (AHA), vitamín C, idebenón, rastové faktory a pentapeptidy.
Krok 3. Noste náplasť na tvár proti starnutiu
„Frownies“a iné náplasti na tvár, ktoré spomaľujú starnutie, sú tuhé lepiace škvrny, ktoré fyzicky držia vašu pokožku na mieste, keď spíte.
- Vyhladzujte pokožku a aplikujte náplasť priamo na vrásky na čele bezprostredne pred spaním. Zaistite, aby bola zakrytá celá vráska, a náplasť nechajte pôsobiť najmenej tri hodiny alebo cez noc.
- Po priložení náplasti sa svaly na čele nebudú môcť hýbať. Vďaka tomu sa vám v spánku nebudú krútiť ani skrútiť a vaše vrásky nebudú mať šancu ďalej sa prehlbovať.
Krok 4. Peelingujte pokožku dvakrát týždenne
Používajte jemný chemický peeling, ako je výrobok s kyselinou salicylovou, kyselinou glykolovou alebo kyselinou hyalurónovou, maximálne 2-3 krát týždenne. Exfoliácia pomáha odstraňovať odumreté bunky pokožky a umožňuje vašim výrobkom na ochranu pokožky lepšie sa vpiť do pokožky, čím pomáha minimalizovať vrásky. Nadmerná exfoliácia však môže mať škodlivé účinky.
- Vyhnite sa mechanickým peelingovým výrobkom, ako sú kroviny. Môžu byť drsné na citlivé oblasti tváre a spôsobiť mikroabrázie.
- Vždy nasledujte svoj exfoliátor priamo zvlhčovačom.
- Obvykle bude trvať najmenej 3-4 týždne, kým si všimnete výhody exfoliácie.
Krok 5. Trénujte svaly na čele
S vráskami na čele by ste mohli mať väčšie problémy, ak namiesto spoliehania sa na očné viečka použijete svaly na čele na otvorenie očí. Vykonanie jednoduchého cvičenia na precvičenie týchto svalov vám môže pomôcť obmedziť záhyby na čele a zároveň napraviť sklopné viečka.
- Ruky stočte do tvaru „C“a priložte si ich priamo na oči. Ukazováky by mali byť umiestnené nad každým obočím, pozdĺž hornej kosti vašej očnej dutiny, a palce by mali byť umiestnené na oboch stranách nosa, tesne nad nosnou dierkou.
- Prsty oboch rúk zatlačte nadol a nabok, potom otvorte hrudník a stočte lopatky.
- Otvorte oči čo najširšie a držte pozíciu päť sekúnd. Počas tejto doby zatlačte ukazováky do obočia, aby ste zabránili pohybu obočia a čela.
- Mierte oči päťkrát, potom úplne zatvorte oči a päť sekúnd relaxujte.
- Celý postup zopakujte ešte dvakrát a cvičenie opakujte aspoň raz denne, kým nezistíte výsledky.
Krok 6. Vmasírujte si do vrások olivový olej
Po večernom umytí tváre vmasírujte pár kvapiek mierne teplého, extra panenského olivového oleja priamo do vrások a do oblasti vrások.
- To sa dá urobiť aj s malým kúskom kokosového oleja alebo s kombináciou olivového oleja a kokosového oleja.
- Oba oleje môžu pokožku zvlhčiť a zlepšiť jej pružnosť. Vrásky by mali slabnúť, pretože sa zlepšuje pružnosť pokožky.
Krok 7. Vyskúšajte balíček s citrusovou tvárou
Pomaranč, citrón a ďalšie citrusové plody obsahujú vysoké množstvo vitamínu C a vitamínu E a oba môžu výrazne zlepšiť hladkosť a celkové zdravie vašej pokožky.
- Dužinu väčšiny citrusových plodov si môžete aplikovať priamo na čelo. Po asi 10 minútach opláchnite teplou vodou.
- Na výrobu ďalšieho jednoduchého balíčka na tvár zmiešajte 1/4 šálky (60 ml) čerstvo vylisovanej pomarančovej šťavy s dostatkom múky, aby vznikla krémová pasta. Túto pastu si vyhlaďte na čelo a po 20 minútach ju opláchnite teplou vodou.
Krok 8. Do vrások zapracujte aloe vera
Pred umývaním tváre ráno alebo večer vmasírujte kvapku gélu z aloe vera do vrások na čele. Pred umytím vodou a jemným čistiacim prostriedkom na tvár nechajte pôsobiť najmenej 15 minút.
Acemannan a ďalšie polysacharidy v aloe vera môžu stimulovať regeneráciu a hojenie pokožky. Výsledkom je, že môže upokojiť suchú a poškodenú pokožku a môže zjemniť vzhľad vrások
Metóda 2 zo 4: Zmeny životného štýlu
Krok 1. Zlepšite svoj jedálniček
Zdravá a vyvážená strava môže zlepšiť vaše celkové zdravie vrátane zdravia pokožky. Spravidla sa snažte jesť viac ovocia a zeleniny, aby ste zvýšili počet antioxidantov vo svojom tele.
- Antioxidanty bojujú proti voľným radikálom vo vašom tele a zanechávajú vám zdravšiu a mladšie vyzerajúcu pokožku.
- Losos a iné ryby zo studenej vody môžu byť tiež prospešné, pretože obsahujú vysoké množstvo bielkovín a omega-3 mastných kyselín. Bielkoviny patria medzi stavebné kamene zdravej pokožky a omega-3 udržujú pokožku dôkladnejšie vyživovanú. Pozrite sa na voľne žijúce ryby, aby ste sa vyhli toxínom, o ktorých sa predpokladá, že sú prítomné v niektorých rybách chovaných na farmách.
- Zvážte tiež zahrnutie viac sóje do stravy. Niektoré štúdie uvádzajú, že sójové výrobky môžu chrániť a liečiť poškodenia pokožky spôsobené slnečným žiarením vrátane vrások.
- Kakao tiež obsahuje flavanoly epikatechín a katechín, ktoré zlepšujú obeh v kožných bunkách a podporujú lepšiu hydratáciu.
- Snažte sa vyhýbať rafinovaným cukrom a rafinovaným uhľohydrátom, pretože tie môžu spôsobiť zápal, ktorý môže viesť k vráskam a ochabnutiu pokožky.
Krok 2. Cvičte pravidelne
Pravidelné mierne cvičenie je dôležitou súčasťou celkového zdravého životného štýlu a zlepšenie celkového zdravia môže zvýšiť cirkuláciu a pružnosť pokožky v celom tele-vrátane čela a zvyšku tváre.
- Skúste si urobiť 30-minútovú prechádzku aspoň raz denne, päť až sedem dní v týždni. Rovnako prospešné môžu byť aj iné druhy miernych kardiovaskulárnych cvičení.
- Zahrňte tiež stojky na hlave medzi svoje obvyklé cvičebné rutiny. Zvyšujú prietok krvi do vašej tváre a pokožky hlavy, čo môže zlepšiť zdravie vašej pokožky. Stojany na hlave tiež prinútia svaly tváre relaxovať, čím sa zníži napätie vyvolávajúce vrásky.
Krok 3. Vyhnite sa slnku
Časté nechránené vystavovanie sa slnečnému žiareniu môže zhoršiť vaše vrásky tým, že spôsobí, že vaša pokožka bude suchá a poškodená.
Vyhnite sa slnku, pokiaľ je to možné. Keď potrebujete vyjsť von, naneste si na čelo a na zvyšok tela opaľovací krém. Zvážte aj nosenie klobúka, aby ste ďalej chránili pokožku tváre
Krok 4. Doprajte si dostatok spánku
Dostatočný spánok je pre vašu pokožku rovnako dôležitý ako pre zvyšok tela, preto sa snažte dostať sedem až osem hodín za noc. Keď vám chýba spánok, telo môže produkovať príliš veľa kortizolu a ten kortizol postupne rozkladá kožné bunky, čo spôsobuje rozvoj hlbších vrások.
- Viac spánku navyše umožňuje vášmu telu produkovať viac ľudského rastového hormónu (HGH), vďaka ktorému je vaša pokožka pružnejšia a menej náchylné na tvorbu vrások.
- Skúste v noci spať aj na chrbte. Spánok na bruchu môže spôsobiť, že sa vám spánkové linky vyleptajú do obočia. Podobne spánok na boku môže spôsobiť vrásky na lícach a brade.
Krok 5. Prestaňte fajčiť
Ak ste v súčasnosti fajčiar, existuje množstvo ďalších dôvodov, prečo s týmto návykom prestať, a redukcia vrások na čele je len jedným z ďalších.
Cigaretový dym uvoľňuje enzým, ktorý rozkladá kolagén a elastín vo vašej koži. Keď sa tieto prvky rozkladajú, vaša pokožka stráca pružnosť a vrásky sú výraznejšie
Krok 6. Zastavte škúlenie
Ak máte pri čítaní sklon k škúleniu, investujte do okuliarov na čítanie. Keď prižmúrite oči, svaly na čele a okolo očí vytvoria ryhu pod povrchom pokožky a tá sa môže zmeniť na hlbokú vrásku.
Na podobnú tému je, že keď vyjdete von, mali by ste nosiť aj slnečné okuliare. Jasné svetlá majú tendenciu impulzívne žmúriť oči a slnečné okuliare tomu môžu zabrániť
Krok 7. Nevysušujte si tvár
Nadmerné umývanie a nedostatok účinného zvlhčovača sú dve z najviac vysušujúcich a škodlivých vecí, ktoré môžete urobiť na koži tváre.
- Voda z vodovodu a drsné mydlá môžu z vašej pokožky odstraňovať prírodné oleje a iné formy vlhkosti. Skúste si umyť tvár iba raz alebo dvakrát denne a keď to urobíte, použite jemný čistiaci prostriedok na tvár.
- Hneď po umytí tváre naneste na tvár zvlhčujúci krém alebo pleťovú vodu. Tým sa zaistí viac vlhkosti a existujúce vrásky budú menej viditeľné.
Metóda 3 zo 4: Profesionálne ošetrenia
Krok 1. Zvážte akupunktúru
Vyškolený, licencovaný akupunkturista by mohol byť schopný zmierniť vrásky na čele tým, že posilní svaly na tvári.
- Obvykle budete potrebovať 10 až 12 ošetrení, ktoré sa budú podávať dvakrát týždenne počas piatich až šiestich týždňov.
- Akupunkturista vloží jemné ihly do strategických bodov pozdĺž tela a tváre. Tieto ihly stimulujú produkciu kolagénu a elastínu. Výsledkom je, že sa vaša pokožka prirodzene napína a zlepšuje sa krvný obeh v tvári, čo by malo spôsobiť, že sa vám vrásky na čele viditeľne zjemnia.
Krok 2. Získajte injekcie neurotoxínu
Botox a ďalšie neurotoxíny blokujú nervové impulzy, ktoré spôsobujú svalové kontrakcie vo vašom čele. Výsledkom je, že vrásky, ktoré máte v súčasnosti, vyzerajú menej nápadne a nezostanú hlbšie.
- Požiadajte o najnižšie množstvo produktu, ktoré môžu poskytnúť, a napriek tomu zjemňujú vaše vrásky. Na začiatku budete potrebovať iba 9-15 jednotiek na ošetrenie čela.
- Okrem Botoxu medzi ďalšie bežné neurotoxíny patria Xeomin a Dysport.
- Ošetrenie neurotoxínmi sa nakoniec stratí, takže budete potrebovať ďalšie kolo injekcií zhruba každé 3-4 mesiace, ak sa vám výsledky páčia natoľko, že ich zachováte.
ODBORNÁ TIP
Alicia Ramos
Skincare Professional Alicia Ramos is a licensed aesthetician and the owner of Smoothe Denver in Denver, Colorado. She received her license at the School of Botanical & Medical Aesthetics, with training in lashes, dermaplaning, waxing, microdermabrasion, and chemical peels, and now provides skin care solutions to hundreds of clients.
Alicia Ramos
Skincare Professional
Use neurotoxins to minimize movement
Alicia Ramos, a medical aesthetician, says: “To reduce your wrinkles, you really want to do a toxin like Botox or Dysport to minimize movement. Neurotoxins help you avoid wrinkles and help with deep wrinkles, especially on the face and around the eyes.”
Krok 3. Prečítajte si o laserovom resurfacingu
Počas tohto ošetrenia bude lekár alebo technik smerovať energiu z laserového alebo pulzného diódového svetla priamo na vaše čelo. Procedúra môže trvať od 30 minút do dvoch hodín.
Intenzívne svetlo odstráni vrchnú vrstvu pokožky a vytvorí miernu ranu, ktorá zvyčajne nebude voľným okom viditeľná. V reakcii na to by mala vaša pokožka aktivovať svoju prirodzenú produkciu kolagénu a vytvoriť novú hladkú pokožku bez vrások
Krok 4. Opýtajte sa na chemické ošetrenie
K najbežnejším chemickým ošetreniam používaným na liečbu vrások na čele patrí chemický peeling a dermabrázia.
- Počas chemického peelingu lekár použije rôzne chemikálie na spálenie vrchnej vrstvy pokožky. Vaše telo by malo na poškodenie reagovať tým, že bude produkovať viac kolagénu a v skutočnosti aj hladšiu pokožku.
- Počas dermabrázie lekár použije jemný chemický kryštál a vákuové zariadenie na odštiepenie vrchnej vrstvy pokožky. To priťahuje rovnomerne štruktúrovanú pokožku na povrch a malo by to viesť k zmiznutiu ľahkých vrások a záhybov.
Metóda 4 zo 4: Rýchle opravy
Krok 1. Vrásky skryte základným náterom
Po nanesení hydratačného krému a pred nanesením základu naneste tenkú vrstvu rozjasňujúceho základného náteru na tvár. Rozjasňujúce priméry obsahujú malé kúsky sľudy, lesklý minerál, ktorý sa vám môže usadiť do vrások na čele a ostatných línií tváre. Keď sú tam kúsky sľudy, odrážajú svetlo od týchto vrások, čím sa znižuje ich vzhľad.
Primer navyše zabraňuje tomu, aby sa podklad usadil vo vašich vráskach a udržal základ na svojom mieste. Pretože má podklad matný povrch, mohol by skutočne zdôrazniť vaše vrásky, ak sa ponorí do týchto línií
Krok 2. Zmeňte svoj účes
Aj keď iný účes priamo neovplyvní vzhľad vrások na čele, správny štýl môže oko od vášho čela odtrhnúť a menej vyniknúť.
- Požiadajte svojho kaderníka, aby vám ofinu upravil na jemnú, trhanú ofinu, ktorá vám visí až k obočiu. Ofina vám zakryje vrásky na čele, skryje ich pred zrakom a dokonca môže zjemniť zostávajúce črty vašej tváre.
- Môžete tiež požiadať svojho stylistu, aby vám do vlasov dal melír na úrovni očí. Správne odlesky by mali rozžiariť farbu vašich očí. Keď budú vaše oči vyzerať jasnejšie a žiarivejšie, vrásky na čele budú jemnejšie.
- Keď si robíte vlasy doma, vytvorte nízku bočnú časť umiestnenú priamo nad ktoroukoľvek zreničkou. Stredové časti sú zlý nápad, pretože ohraničujú čelo a upozorňujú naňho nechcenou pozornosťou.
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
