Au! Trieskať dverami na prst nie je žiadna sranda! Dobrou správou je, že v prevažnej väčšine času sa váš prst uzdraví sám v pohode. Ako sa však môžete s bolesťou vysporiadať práve teraz? Nebojte sa. V skutočnosti je toho veľa, čo môžete urobiť, aby ste sa dokázali vyrovnať s bolesťou a liečiť zranenie. Aby sme vám to uľahčili, zostavili sme užitočný (bez slovnej hračky) zoznam užitočných vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa s bolesťou vyrovnali po zatvorení dverí na prste.
Kroky
Metóda 1 z 13: Namočený prst namočte do studenej vody
0 3 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Na úľavu od bolesti ponorte prst až na 20 minút
Pomliaždený prst môže byť veľmi bolestivý, ale úľavu získate jednoduchým ochladením. Naplňte misku studenou vodou a strčte do nej ruku až na 20 minút naraz. Poranený prst si môžete namočiť koľkokrát chcete, ale snažte sa to nerobiť viac ako 20 minút naraz, aby ste príliš neobmedzovali prietok krvi.
Ak máte otvorenú ranu, nenamáčajte si prst do vody, pretože to môže mať vplyv na dobré hojenie
Metóda 2 z 13: Naneste ľadový balíček na 15 minút naraz
0 4 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Námraza prsta môže pomôcť zmierniť bolesť a opuch
Zabaľte balíček ľadu do čistej utierky, aby nebol v priamom kontakte s vašou pokožkou, ktorá by ho mohla poškodiť. Ľadový balíček jemne priložte k poranenej oblasti, aby vám pomohol zmierniť bolesť a zmierniť opuch, čo môže urýchliť proces hojenia.
Vyhnite sa používaniu ľadového balíčka dlhšie ako 15-20 minút, aby ste si nespôsobili prechladnutie pokožky
Metóda 3 z 13: Zdvihnite ruku nad úroveň srdca
0 4 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Nadmorská výška môže pomôcť znížiť tlak a opuch prsta
Pokúste sa zranený prst čo najviac oprieť, aby ste sa vyhli ďalšiemu zraneniu. Držte ho zdvihnutý nad výškou srdca, čo môže obmedziť množstvo krvi, ktorá prúdi do regiónu, aby sa opuch nezhoršil.
Napríklad, keď si ľahnete, môžete si položiť ruku na vankúš
Metóda 4 z 13: Vezmite OTC lieky proti bolesti
0 6 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Pomôcť môžu nesteroidné protizápalové lieky (NSAID)
Acetaminofén (Tylenol), naproxén (Aleve) a ibuprofén (Advil) sú súčasťou rodiny NSAID a môžu skutočne pomôcť pri bolestiach a zápaloch. Vyberte si niečo z miestnej lekárne a vezmite ich podľa pokynov na obale, aby ste zmiernili príznaky.
Ak máte silnú bolesť, kontaktujte lekára. Možno vám budú môcť predpísať silnejšie lieky proti bolesti
Metóda 5 z 13: Odstráňte všetky prstene, ktoré máte na sebe
0 7 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Váš prst môže začať napučiavať
Aj keď to spočiatku nemusí začať napučiavať, ak si dostatočne buchnete prstom, je veľmi pravdepodobné, že neskôr. Ak sa príliš nafúkne, môže byť ťažké odstrániť všetky prstene, ktoré máte na sebe, preto je najlepšie ich odstrániť čo najskôr.
Nie je to dramatické, ale je možné, že sa vám prst tak nafúkne, že vaše prstene môžu prerušiť obeh. Je lepšie ich vyzliecť, aby boli v bezpečí
Metóda 6 z 13: Skúste rozptýliť svoju myseľ od bolesti
0 4 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Choďte na prechádzku, myslite na niečo iné alebo urobte všetko, čo môžete
Ak ste po zranení prsta skutočne frustrovaní, môžete bolesť zmierniť tak, že na chvíľu z toho vyberiete myseľ. Robte všetko, čo vám vyhovuje. Môžete sa prejsť po bloku, zamerať sa na niečo, čo musíte urobiť neskôr, alebo na čokoľvek, čím sa môžete rozptýliť. Môže vám to pomôcť vyrovnať sa s mysľou.
Metóda 7 z 13: Na akékoľvek krvácajúce rezné rany vyvíjajte pevný tlak po dobu 10 minút
0 7 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Stlačením sterilnej gázy na akékoľvek rezy zastavte krvácanie
Ak ste buchli prstom tak silno, že skutočne rozdeľovalo pokožku a začalo krvácať, musíte sa najskôr zaoberať krvácaním. Vezmite sterilnú gázu a priložte ju priamo na miesto krvácania. Držte pevný tlak najmenej 10 minút alebo dovtedy, kým sa krvácanie nezastaví.
Metóda 8 z 13: Očistite všetky rezy mydlom a vodou
0 5 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Strávte dobrých 5 minút odstránením všetkých nečistôt z rany
Akonáhle krvácanie prestane, musíte vyčistiť otvorenú ranu, aby ste predišli potenciálnej infekcii. Poranené miesto umyte peknou teplou vodou a mydlom, aby sa dobre vyčistilo.
Na začiatku vás môže štípať prípadné porezanie na prstoch, ale z dlhodobého hľadiska to stojí za to
Metóda 9 z 13: Naneste antibiotickú masť a zábaly zabaľte do obväzu
0 9 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Môže pomôcť predchádzať infekciám a chrániť zranené miesto
Použite jednoduchú, voľne predajnú (OTC) antibiotickú masť a veľkoryso ju naneste na otvorenú ranu. Potom vezmite obväz (ako Band-Aid) a zabaľte ho bezpečne, ale nie príliš tesne nad oblasť, aby bol chránený a aby sa uzdravil.
- Ak nemáte žiadne škrty alebo škrabance, nemusíte používať antibiotickú masť ani obväz.
- Ak je koža otvorená a neprestáva krvácať, navštívte lekára.
Metóda 10 z 13: Zhlboka sa nadýchnite
0 3 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Pomôcť môže odstrániť bodnutie z počiatočnej bolesti
Nedá sa to nijako zavrieť-zatvorenie dverí na prste bolí! Predtým, ako zareagujete hnevom alebo začnete kričať, urobte si krátku chvíľu len tak na dýchanie. Zhlboka sa nadýchnite nosom, na niekoľko sekúnd zadržte dych a potom ho pomaly uvoľnite. Pred zranením sa ešte párkrát nadýchnite, aby ste sa upokojili.
Ak to pomôže, skúste sa pri dýchaní zamerať na slovo alebo frázu. Napríklad si môžete v myšlienkach predstaviť slovo „pokojný“alebo „uvoľnený“a pritom zhlboka dýchať
Metóda 11 z 13: Nepokúšajte sa odtiecť krv pod nechtom
0 7 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Najprv sa obráťte na svojho lekára, aby zistil, čo odporúča
Ak sa vám po zavretí dverí začne hromadiť krv pod nechtom, kontaktujte lekára. Môžu vám povedať, aby ste to nechali na pokoji a dovolili svojmu telu, aby sa samo uzdravilo. Ak je však tlak a bolesť príliš veľký, môžu vás požiadať, aby ste prišli do ich kancelárie, aby ich mohli bezpečne vyčerpať.
Metóda 12 z 13: Ak si myslíte, že máte zlomený prst, navštívte lekára
0 2 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Vyšetrite si prst, ak je bolesť silná alebo ju nemôžete narovnať
Ohnutý prst, ktorý nemôžete úplne natiahnuť, je znakom zlomeniny. Váš lekár bude môcť preskúmať váš prst, aby zistil, aké vážne je poškodenie. Môžu vám pošliapať prst a predpísať lieky proti bolesti. Je dôležité, aby ste problém vyriešili čo najskôr, aby poškodenie nebolo trvalé.
Pred použitím dlahy sa vždy opýtajte svojho lekára. Dlahy sú zdravotnícke pomôcky, ktoré zabraňujú pohybu kosti a môžu byť užitočné pri drobných zlomeninách, ktoré môžu nastať, ak buchnete prstom do dverí. Môžu však tiež spôsobiť budúce problémy, ak ich použijete, keď neboli potrebné
Metóda 13 z 13: Sledujte horúčku a zvýšenie bolesti a opuchu
0 8 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Tieto príznaky môžu byť znakmi infekcie alebo vážnejšej zlomeniny
Ak vás prst začne bolieť viac alebo sa opuch stále zhoršuje, zranenie môže byť vážnejšie, ako ste si pôvodne mysleli. Navyše, ak sa u vás prejaví horúčka alebo ak okolo pokožky uvidíte červené pruhy okolo poranenia, môže to byť znakom infekcie. Navštívte lekára, aby sa liečil, kým sa problém zhorší.
