Vlhkosť, ktorá sa vytvára pri potení nôh, môže podporovať rast baktérií na vašich chodidlách, ponožkách a topánkach. Tieto baktérie produkujú pachové plyny ako vedľajší produkt svojho životného cyklu, a keď sa príliš veľa nechá rásť, môže byť výsledný zápach nepríjemný a trápny. Mnoho umelých dezinfekčných a dezodoračných výrobkov je komerčne dostupných, ale je možné použiť prirodzenejšie a každodennejšie výrobky a postupy na predchádzanie a odstraňovanie zápachu nôh, a to ako na nohách, tak aj v obuvi.
Kroky
Metóda 1 z 3: Vytvorenie prostriedku na odstránenie zápachu nohy doma
Krok 1. Začnite so savým práškom, ako je sóda bikarbóna alebo kukuričný škrob
Tieto výrobky budú absorbovať vlhkosť z povrchu vašich nôh, čím zabránia ďalšiemu rastu baktérií spôsobujúcich zápach. Do suchej nádoby s vekom dajte 5-10 polievkových lyžíc akéhokoľvek práškového produktu, ktorý si vyberiete.
- K ďalším prírodným práškom, ktoré je možné nahradiť jedlou sódou alebo kukuričným škrobom, patrí prášok mastenca, detský prášok alebo prášok zo šípky.
- Môžete použiť jeden savý prášok alebo kombináciu dvoch alebo viacerých, ak chcete.
Krok 2. Pridajte niekoľko kvapiek vonného esenciálneho oleja
Levanduľa, eukalyptus a oleje z čajovníka sú obľúbenou voľbou. Esenciálne oleje dodávajú príjemnú vôňu a obsahujú prírodné chemikálie nazývané triesloviny, ktoré ničia baktérie. Začnite s 3 alebo 4 kvapkami akéhokoľvek oleja alebo olejov, ktoré si vyberiete, a pridajte ďalšie, ak chcete, aby prášok mal silnejšiu vôňu.
Krok 3. Zatvorte veko nádoby a silno pretrepte
Tým sa zmiešajú éterické oleje s vami zvoleným savým práškom. Potom, čo ním zatrasiete, odstráňte viečko a urobte závan, aby ste zistili, či chcete pridať ďalšie kvapky esenciálneho oleja.
Krok 4. Naneste prášok na nohy
Možno budete chcieť stáť na uteráku alebo si dať nohy do vane, aby ste sa vyhli neporiadku. Posypte hornú a dolnú časť chodidla, pričom venujte zvláštnu pozornosť priestorom medzi prstami na nohách, kde sa baktériám zvyčajne darí. Ak sú vaše nohy už spotené alebo špinavé, umyte si ich najskôr teplou vodou a mydlom.
- Zvážte použitie prášku na začiatku dňa, pred tým, ako si oblečiete čisté ponožky a obuv, po sprche alebo kúpeli alebo tesne pred spaním.
- Prášok na nohy môžete použiť aj ako dezodorant do topánok. Stačí posypať prášok do chodidla, uistite sa, že je topánka najskôr suchá a potom nechajte pôsobiť cez noc.
Krok 5. Prášok skladujte v uzavretej nádobe na chladnom a suchom mieste
Nerobte príliš veľa prášku naraz, pretože éterické oleje sa časom odparujú a strácajú časť svojej účinnosti.
Metóda 2 z 3: Prirodzená úprava zápachu nohy
Krok 1. Udržujte nohy v suchu čo najviac
Vlhkosť podporuje rast baktérií, ktoré sú hlavnou príčinou väčšiny zápachu nôh, takže ak máte sklon k zápachu nôh, nechajte nohy „vetrať“tak často, ako je to možné.
- Chodiť naboso, kedykoľvek je to bezpečné a vhodné, pomôže vašim nohám zostať v suchu.
- Ponožky vyrobené z prírodných vlákien, ako je bavlna alebo vlna, sú priedušnejšie ako väčšina syntetických materiálov. Nosenie priedušnejších ponožiek pomôže vašim nohám zostať suché a bez zápachu.
- Ak si na svoje nohy natiahnete prírodný dezodorant, ako je napríklad mastenec alebo sódu bikarbónu, kým si oblečiete ponožky a topánky, pomôže vám to zostať v suchu po celý deň.
Krok 2. Umyte si nohy denne antibakteriálnym mydlom
To udrží rast baktérií spôsobujúcich zápach na vašich nohách pod kontrolou tým, že zabije už prítomné baktérie a odstráni špinu a odumretú pokožku, ktoré môžu podporovať ich rast. Venujte zvláštnu pozornosť medzieram medzi prstami na nohách a nohy si po umytí určite poriadne osušte.
Krok 3. Po umytí si nohy potrite éterickými olejmi
Voňavé éterické oleje, ako sú oleje z čajovníka a levandule, poskytujú nielen príjemnú vôňu na zamaskovanie zápachu nôh, ale tiež obsahujú prírodné dezinfekčné prostriedky, ktoré môžu spomaliť rast baktérií spôsobujúcich zápach.
Krok 4. Namočte nohy do soľného kúpeľa
Rozpustite pol šálky kóšer soli v litri (asi 4 šálky) teplej vody v umývadle alebo vedre, ktoré je dostatočne veľké na to, aby ste v nich pohodlne položili obe nohy, a nechajte svoje nohy 15 minút namočené v roztoku, potom ich nechajte pôsobiť vysušiť na vzduchu. Soľ je účinný dezinfekčný prostriedok a soľ, ktorá zostane na vašich nohách po ich vysušení na vzduchu, pomôže udržať vaše nohy v suchu a bez baktérií.
- Epsomská soľ je obľúbenou alternatívou ku kóšer soli a dá sa pripraviť rovnakým spôsobom. Jednoducho nahraďte 1/4 šálky epsomskej soli za 1/2 šálky kóšer soli.
- Môžete si takto namočiť nohy tak často, ako chcete, dokonca aj denne. Ak je pokožka na nohách podráždená alebo príliš suchá, znížte frekvenciu namáčania soli alebo použite iný druh namáčania.
- Medzi ďalšie prírodné alternatívy namáčania patrí citrónová šťava (použite asi polovicu citrónu na liter vody), biely alebo jablčný ocot (asi 1/4 šálky na liter) alebo sóda bikarbóna (2 polievkové lyžice na liter).
- Namáčanie nôh v čiernom čaji je ďalšou prírodnou alternatívou soľného kúpeľa. Pridajte 5 vrecúšok čierneho čaju do 4 šálok vriacej vody a pred použitím nechajte čaj lúhovať a vychladnúť na príjemnú teplotu.
Krok 5. Peelingujte nohy pemzou
To môže prispieť k zníženiu prítomnosti baktérií spôsobujúcich zápach, ktoré sa živia odumretou pokožkou. Najlepšie je vykonať peeling po umytí alebo namočení nôh, pretože vlhkosť uľahčuje odstránenie odumretej pokožky.
Metóda 3 z 3: Odstránenie zápachu z topánok
Krok 1. Udržujte svoje topánky suché
Baktériám zodpovedným za zápach nôh sa darí vo vlhkosti, preto by ste sa mali uistiť, že necháte topánky rýchlo vyschnúť a zostanú suché, kedykoľvek ich nebudete nosiť. Umiestnenie topánok do teplého, suchého, dobre vetraného priestoru ihneď po vyzutí im pomôže rýchlejšie schnúť, čím sa prirodzene spomalí životný cyklus akýchkoľvek baktérií spôsobujúcich zápach.
- Položiť topánky na slnečné svetlo za jasného a teplého dňa je skvelý spôsob, ako ich vysušiť.
- Ukladanie topánok na stojan na topánky zvýši vetranie, ktoré prijímajú, a pomôže im rýchlejšie schnúť.
- Každodenné nosenie rovnakých topánok môže zabrániť ich úplnému vysušeniu. Striedanie obuvi, ktorú denne nosíte, pomôže zaistiť, aby všetky vaše topánky mali medzi použitiami dostatok času na vysušenie.
Krok 2. Noste ponožky
Ponožky zabraňujú tomu, aby sa vlhkosť a baktérie z vašich nôh dostali priamo do kontaktu s podšívkou vašich topánok, takže vždy nosenie páru je jednoduchý spôsob, ako zabrániť zápachu z obuvi bez toho, aby ste sa museli uchýliť k používaniu akýchkoľvek umelých výrobkov. Ponožky sú tiež náchylné na zamorenie baktériami spôsobujúcimi zápach, preto ich často perte a snažte sa medzi čisteniami nenosiť viac ako jedenkrát.
Krok 3. Dezinfikujte zapáchajúce topánky
Pretože zápach obuvi je do značnej miery spôsobený prítomnosťou živých baktérií, je dôležité eliminovať baktérie v podšívke obuvi. Dôkladná dezinfekcia topánok pred ich dezodoráciou im pomôže zostať dlhšie čerstvé.
- Naparovanie vnútra topánok pomocou naparovača je skvelý prirodzený spôsob, ako zabiť všetky prítomné baktérie. Vystavenie baktérií vysokým teplotám prítomným v pare je účinný spôsob, ako ich eliminovať bez použitia chemikálií.
- Ocot prirodzene obsahuje kyselinu octovú, chemickú látku, ktorá zabíja baktérie, a môže sa použiť na dezinfekciu obuvi. Jednoducho zmiešajte jeden diel vody s jedným dielom octu a vytvorte prírodný dezinfekčný roztok. Naneste ho na vnútornú stranu obuvi (pomôže fľaša s rozprašovačom), potom nechajte topánky dôkladne uschnúť.
- Na rozdiel od všeobecného názoru nie je umiestnenie topánok v mrazničke účinným spôsobom ich dezinfekcie, pretože typická mraznička pre domácnosť nedosahuje teploty dostatočne nízke na to, aby zabíjala baktérie.
Krok 4. Deodorizujte svoje topánky
Akonáhle zabijete baktérie spôsobujúce zápach vo vašich topánkach, môžete zaviesť práškový dezodoračný prostriedok, ktorý absorbuje a eliminuje všetok zostávajúci zápach a vlhkosť. Sóda bikarbóna je obľúbenou možnosťou, ale ďalšie bežné výrobky pre domácnosť, ako je kukuričný škrob, detský prášok a podstielka pre mačky, sú tiež dobrou alternatívou k chemickým deodorizátorom kúpeným v obchode. Jednoducho posypte štedrým množstvom dezodorizéra, ktorý si vyberiete, do topánok, uistite sa, že zakryjete čo najviac z vnútra obuvi a potom ich nechajte na suchom mieste najmenej 24 hodín. Zlikvidujte prášok vnútri obuvi a vlhkým handričkou odstráňte prebytočný materiál.
Aby ste nemuseli čistiť práškový dezodoračný prostriedok z podšívky obuvi, môžete namiesto toho vložiť prášok do čistej ponožky a potom vložiť ponožku do topánky
Krok 5. Pridajte prírodnú vôňu, aby ste prekryli všetok zostávajúci zápach
Aj keď to neodstráni hlavné príčiny zápachu z obuvi, príjemná vôňa zamaskuje drobné pachy, čo vám umožní dlhšie prestať čistiť.
- Esenciálne oleje, ako sú eukalyptové, klinčekové alebo čajovníkové oleje, sú dobrou voľbou a poskytujú príjemnú a dlhotrvajúcu vôňu. Niekoľko kvapiek esenciálneho oleja naneste na vlnu pokrčených novín, potom ich vložte do topánok a nechajte pôsobiť cez noc.
- Citrusové šupky obsahujú vonné éterické oleje a dajú sa použiť na prevoňanie topánok. Jednoducho vložte šupky do topánok, nechajte pôsobiť cez noc a potom šupky zahoďte.
- Vrecká na čaj, obzvlášť čierne, sú skvelou voľbou. Nielenže sú pohodlné a voňavé, ale je známe, že čierny čaj obsahuje triesloviny: prírodné chemikálie, ktoré môžu pomôcť zničiť baktérie spôsobujúce zápach vo vašej obuvi.
Krok 6. Zlikvidujte opotrebovanú obuv
Ak sa čistenie a dezodorácia konkrétneho páru topánok ukázala ako neúčinná pri odstraňovaní ich zápachu, možno je načase ich vyhodiť. Udržiavanie a nosenie už páchnucej obuvi poskytuje živnú pôdu pre baktérie, ktoré sa potom môžu preniesť na vaše nohy alebo akékoľvek iné topánky alebo ponožky, ktoré by ste mohli nosiť.
