Postnasálne kvapkanie nastáva, keď sa prebytočný hlien nahromadí v zátylku a vytvára pocit kvapkajúceho hlienu. Tento stav môže viesť k chronickému kašľu alebo bolesti v krku. Liečba postnasálneho odkvapkávania sa zameriava na príčinu prebytku hlienu, ktorou môže byť alergická reakcia alebo nealergická rinitída. Návšteva lekára s cieľom zistiť príčinu stavu je dôležitým prvým krokom k zmierneniu postnasálneho odkvapkávania.
Kroky
Metóda 1 z 3: Odstránenie alergénov z vášho prostredia
Krok 1. Ak je to možné, odstráňte alergény z prostredia
Alergény, ako je prach, peľ, srsť domácich zvierat a plesne, môžu dráždiť nosovú dutinu a viesť k postnasálnej kvapke.
- Kúpte domáce zvieratá, aby ste odstránili srsť, ktorá môže spôsobiť podráždenie vedúce k postnasálnej kvapke. Ak je alergická reakcia a postnasálne kvapkanie závažné, môže byť potrebné odstrániť domáce zvieratá z domu.
- Odstráňte (kvitnúce a nekvitnúce) rastliny z domu.
- Nepoužívané vankúše a matrace zabaľte do plastu, aby ste počas spánku minimalizovali alergény.
- Vyčistite svoje obytné priestory, napríklad zametaním, vytieraním a utieraním prachu.
Krok 2. Na odstránenie alergénnych dráždivých látok z okolia použite čističku vzduchu HEPA
Čistička vzduchu čistí vzduch. Uistite sa, že ho budete mať zapnutý aj počas spánku. Použitie zvlhčovača môže navyše dodať vzduchu vlhkosť, čo zmierni podráždenie v nosovej dutine. Keď je nosná dutina podráždená, v reakcii na to produkuje nadbytočný hlien.
Ak nemáte zvlhčovač, dajte si horúcu sprchu a vdýchnite paru
Krok 3. Poraďte sa s alergikom alebo si urobte test na alergiu
Chronické postnasálne kvapkanie môže byť spôsobené potravinovou alergiou, o ktorej ešte neviete alebo sa u vás nedávno vyvinula. Poraďte sa s alergológom, či by ste na niečo nemohli byť alergickí a ešte o tom neviete.
- Dve hlavné alergie sú na lepok/pšenicu a mliečne výrobky. Mliečne výrobky sú často spojené s problémami dutín, horných dýchacích ciest a hrdla, zatiaľ čo s pšenicou sú často spojené problémy s gastrointestinálnym traktom.
- Pretože je pravdepodobným vinníkom mliečne výrobky, na jeden mesiac vyraďte mliečne výrobky z vašej stravy. Ak nedôjde k žiadnym zmenám vašich symptómov, vylúčili ste mlieko ako možný alergén. Ak pocítite zlepšenie symptómov, viete, že vaše telo reaguje na mliečne výrobky tým, že produkuje viac hlienu, aj keď štúdie nepreukázali žiadnu jasnú súvislosť medzi produkciou mlieka a hlienu.
Metóda 2 z 3: Používanie ošetrení odporúčaných lekárom
Krok 1. Pite veľa tekutín, aby ste zostali hydratovaní
Dehydratácia môže zhoršiť príznaky nádchy a postnasálneho odkvapkávania. Vyhnite sa kofeínu a alkoholu, ktoré môžu spôsobiť dehydratáciu. Voda je najlepšou voľbou, ako zostať hydratovaný a zároveň trpieť nádchou a postnasálnym odkvapkávaním.
- Pozrite sa na svoj moč, aby ste zistili, či máte počas dňa dostatok vody. Ak je váš moč žltý, pravdepodobne nedostanete dostatok vody. Ak je váš moč číry, s maximálne žltým nádychom, pravdepodobne pijete dostatok vody.
- Pitie teplých tekutín, ako je voda, je obzvlášť užitočné na zmiernenie postnatálneho odkvapkávania.
Krok 2. Často smrkajte, aby ste odstránili prebytočný hlien v nosovej dutine
Vyfukovanie nosa môže odstrániť dráždivé látky, ktoré spôsobujú hromadenie hlienu. V prípade hlienu, ktorý nemožno odstrániť po smrkaní, niektorí ľudia uprednostňujú smrkanie a pľuvanie prebytočného hlienu zo zadnej časti hrdla, vyhýbajúc sa zápachu z úst a suchu v ústach.
Krok 3. Vypláchnite nosnú dutinu, aby ste odstránili hlieny spôsobujúce dráždivé látky
K dispozícii sú voľne dostupné súpravy na fyziologický roztok a nosové spreje na opláchnutie nosnej dutiny. Fyziologický roztok vypláchne dráždivé látky z nosnej dutiny, zriedi hlieny a uvoľní membrány v nose.
- Skúste použiť nádobu Neti na odstránenie hlienu v dutine a zadnej časti hrdla. Uvedomte si však, že použitím zariadenia na sínusové zavlažovanie môžete odstrániť prírodné antimikrobiálne látky, ktoré vás zbavia nepriateľských baktérií, vírusov a plesní.
- Aplikujte 2 až 3 nosné kvapky fyziologického roztoku každé 2 až 3 hodiny, aby ste si zvlhčili nosové cesty a zmiernili upchatie.
Krok 4. Na zmiernenie nahromadenia hlienu a postnasálneho odkvapkávania použite voľne predajné dekongestíva
Orálne dekongestíva zúžia cievy, aby sa znížilo množstvo prekrvenia v nosovej dutine. Dekongestíva sú dostupné aj v nosovom spreji.
Krok 5. Dekongestíva používajte iba 3 dni za sebou
Ak sa príznaky nezlepšia do 3 dní, prestaňte používať dekongestíva. Použitie dekongestív po 3 dňoch môže byť viac škodlivé ako užitočné, pretože môže viesť k rebound prekrveniu.
Krok 6. Odstráňte hlien pomocou liekov na riedenie hlienu
Lieky, ako je guaifenesin (Mucinex), sa predávajú OTC a užívajú sa vo forme tabliet alebo sirupu. Tieto pomáhajú rednúť hlieny a uľahčujú ich vytekanie.
Postupujte podľa pokynov výrobcu, ako užívať tieto lieky, a ak si nie ste istí, opýtajte sa svojho lekára alebo lekárnika
Krok 7. Požiadajte svojho lekára o lieky na predpis, ktoré zmierňujú podráždenie a tvorbu hlienu
Lekár môže predpísať kortikosteroidy, antihistaminiká a spreje proti odkvapkávaniu na úľavu od kvapkania po nose.
- Kortikosteroidné spreje, ako napríklad Flonase a Nasacort, pomáhajú liečiť opuch a zápal v nosových dutinách, ku ktorým dochádza pri alergickej rinitíde.
- Antihistaminické spreje môžu účinne liečiť príčiny alergickej rinitídy po nosnom kvapkaní, ale nie sú účinné pri nealergických príčinách.
Metóda 3 z 3: Použitie neoverených prírodných liekov
Krok 1. Vytvorte kloktadlo zo slanej vody
Pridajte 1/2 čajovej lyžičky soli do osem uncí teplej alebo vlažnej vody a po zdvihnutí hlavy dozadu kloktajte.
Krok 2. Vykonajte kolo čistenia domu
Ak vo vašich dutinách strašia alergény, jedinou domácou liečbou, ktorú môžete potrebovať, je liečba vášho domova. Skúste nasledujúce rady, ako odstrániť prach, peľ a pach z vášho obydlia skôr, ako sa vrátia a kousnu vás - do nosa.
- Oblečenie, obliečky, obliečky na vankúše a matrace pravidelne perte v horúcej vode. Horúca voda zabije všetky baktérie, ktoré môžu byť príčinou vašich príznakov.
- Vysávajte pravidelne s pravdivými alebo absolútnymi HEPA filtrami. Vysávanie pomocou HEPA filtrov zaistí, že počas procesu vysávania budú zachytené všetky alergény.
Krok 3. Vyhnite sa kofeínu, alkoholu a korenistým jedlám
Všetky 3 môžu produkciu hlienu zhoršovať, preto je najlepšie sa im počas nádchy vyhnúť.
Krok 4. Použite parné procedúry
Vyskúšajte kúru na vlastnú päsť, prikryte si hlavu uterákom a umiestnite ju v bezpečnej vzdialenosti od hrnca s teplou vodou.
Dajte si teplú sprchu. Nechajte paru teplej vody, aby sa počas kúpania dostala do vašich pľúc a dutín
Krok 5. Skúste vápennú kúru
Na to budete potrebovať 3 šálky čaju (1 veľkú šálku) a horúcu vodu. Pridajte cukor podľa chuti a trochu medu. Stlačte šťavu z 1/2 tmavozelenej limetky. Túto zmes pite najskôr každé ráno bez jedla. Vápno vám prečistí pečeň a žalúdok (plné hlienu zo včerajška kvôli postnatálnemu kvapkaniu) a budete cítiť veľa energie po celý deň.
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Snažte sa byť príliš horúci, pretože to často vyvolá ďalší kašeľ.
- Skontrolujte, či kvapká do nosa a nie do refluxu.
Varovania
- Steroidné lieky môžu pri dlhodobom používaní spôsobiť vážne vedľajšie účinky. Lekár musí sledovať používanie týchto liekov.
- Dekongestíva môžu spôsobiť vysoký krvný tlak, búšenie srdca, nespavosť, stratu chuti do jedla a úzkosť. Dekongestantné nosové spreje by sa nemali používať dlhšie ako tri alebo štyri dni na zmiernenie postnasálneho odkvapkávania. Po zastavení môže liek spôsobiť návrat preťaženia so zvýšenými príznakmi.
