Pri chôdzi naboso alebo v žabkách sa vaše nohy môžu ľahko znečistiť a znečistiť. Ale nie je potrebné sa obávať. Našťastie je rovnako ľahké tieto škvrny odstrániť a vaše nohy budú za chvíľu čisté. S ľahkými alebo stredne silnými škvrnami skúste na čistenie chodidiel najskôr mydlo alebo telové mlieko. Na silnejšie a odolnejšie škvrny použite peeling pozostávajúci z cukru, avokádového oleja a citrónu.
Kroky
Metóda 1 z 2: Použitie čistiaceho prostriedku na odolné škvrny
Krok 1. Naplňte nádobu 1 pohárom cukru
Použite nádobu, ktorá má kapacitu najmenej 1,5 šálky. Používajte bežný, biely granulovaný stolový cukor namiesto iných druhov cukru, ako je hnedý cukor alebo čistý trstinový cukor.
- Bežný biely granulovaný stolový cukor je o niečo abrazívnejší a zaistí lepšie drhnutie.
- Soľ môže byť nahradená cukrom, pretože niektorí ľudia pri tomto drhnutí uprednostňujú použitie 1 šálky soli pred cukrom. Ak dávate prednosť použitiu soli, použite soľ Epsom alebo kóšer soľ.
Krok 2. K cukru vo svojej nádobe pridajte avokádový olej
Pokračujte v pridávaní avokádového oleja, kým nedosiahnete požadovanú konzistenciu kroviny. 1/2 šálky avokádového oleja je dobrým východiskovým bodom a čím viac avokádového oleja pridáte, tým bude váš peeling redší.
Ak nemáte avokádový olej, môžete ako náhradu použiť mydlo. Môžete použiť svoje obľúbené mydlo na riad a nemusí ísť o žiadnu konkrétnu značku. Menej mydla spôsobí, že krovina bude hustejšej konzistencie. Viac mydla spôsobí, že krovina bude redšej konzistencie
Krok 3. Do zmesi pridajte citrónovú šťavu
Môžete pridať buď 1,5 lyžice (22,2 ml) citrónovej šťavy, alebo šťavu z 1/2 citrónu. Citrón je nielen účinný čistič a exfoliátor, ale je aj dobrým deodorantom.
Voliteľne môžete do zmesi pridať aj citrónový esenciálny olej. Použite 4 alebo 5 kvapiek citrónového esenciálneho oleja. Citrónový éterický olej dodáva extra mastnotu, má antiseptické vlastnosti a zároveň zjemňuje pokožku
Krok 4. Navlhčite si nohy vodou vo vani alebo v sprche
Navlhčením nôh pred nanesením peelingu sa bude tento peeling cítiť menej abrazívne pre vašu pokožku, čo bude pre vás pohodlnejšie.
Krok 5. Na nohy naneste čistiacu zmes, ktorú ste práve vyrobili
Na nohy naneste dostatočné množstvo peelingu. So všetkým hlbokým čistiacim peelingom, ktorý ste práve vytvorili, nie je potrebné šetriť!
Ak vám zostane ďalší peeling, môžete ho dlho skladovať v čistej, vzduchotesnej nádobe. Uchovávajte nádobu s prebytočným čistiacim prostriedkom na chladnom mieste mimo slnečného žiarenia, aby sa zabránilo oxidácii olejov
Krok 6. Na čistenie chodidiel použite kefku
Použitím určitého tlaku odstráňte všetky škvrny. Uistite sa, že si tiež čistíte pod nechtami na nohách a v malých štrbinách nôh, aby ste dosiahli komplexné čistenie.
Krok 7. Zmes umyte z nôh vodou a potom nohy osušte
Nohy môžete nechať uschnúť na vzduchu alebo ich osušte uterákom. Dôkladné vysušenie nôh pomáha predchádzať pošmyknutiu a hubovým infekciám, ako je napríklad noha športovca.
Po vysušení nôh môžete podľa potreby použiť zvlhčovač. Oleje obsiahnuté v krovine však pravdepodobne poskytnú vašim nohám dostatok vlhkosti, takže použitie ďalšieho zvlhčovača je voliteľné
Metóda 2 z 2: Použitie mydla alebo umývania tela
Krok 1. Navlhčite si nohy vodou vo vani alebo v sprche
Navlhčením nôh ich zmäkčíte pre jednoduchšie čistenie a väčšie pohodlie pri čistení.
Ak nie je k dispozícii vaňa ani sprcha, na namočenie nôh použite vodný nástavec, hadicu, balenú vodu alebo dokonca jazernú alebo oceánsku vodu
Krok 2. Na nohy naneste svoje obľúbené mydlo alebo telové mlieko
Nezáleží na tom, akú značku uprednostňujete, ale použite štedré množstvo mydla alebo telového mlieka. Uistite sa, že mydlo alebo telové pranie sú na vašich nohách dobre napenené.
- Skúste na nohy použiť krém alebo olej na zjemnenie pokožky. Napríklad výrobky obsahujúce olej z čajovníka môžu pomôcť zmäkčiť vaše nohy v boji proti hubám.
- Ak si nie ste istí, aké mydlo použiť, Dove a Cetaphil sú dve obľúbené a rešpektované možnosti, ktoré sú vhodné pre citlivú pokožku a ktoré obsahujú aj zvlhčovače.
Krok 3. Napenené nohy si vydrhnite kefkou
Uistite sa, že ste dôkladne umyli všetky oblasti chodidiel škvrnami. Pevným tlakom odstráňte všetky škvrny, dokonca aj tie, ktoré sú na drobných trhlinách na nohách.
- Kartáč na čistenie môžete kúpiť v obchode s dolármi alebo v dolároch v miestnom obchode s potravinami. Túto čistiacu kefu používajte iba na čistenie nôh. Nepoužívajte ho na nič iné!
- Potom, čo si ich namočíte, môžete na vyhladenie nôh použiť aj pemzu.
- Ak nemáte okamžitý prístup k čistiacej kefke, urobte všetko, čo je v vašich silách, aby ste odstránili škvrny na nohách iba rukami alebo iným dostupným materiálom, ako je napríklad žinka.
Krok 4. Opláchnite nohy vodou a potom ich osušte
Utierkou osušte nohy alebo ich nechajte uschnúť na vzduchu. Predtým, ako pôjdete kamkoľvek, skontrolujte, či sú vaše nohy úplne suché, aby ste nekĺzali a nespadli.
Krok 5. Na nohy naneste zvlhčovač
Použitie zvlhčovača pomôže vaše nohy upokojiť a udržať ich po umytí jemné a hladké. Použite svoj obľúbený zvlhčovač a naneste dostatočné množstvo na všetky oblasti chodidiel, s výnimkou medzi prstami na nohách.
- Nedávajte si medzi prsty na nohy pleťové vody, pretože vlhkosť tam zvyšuje vaše šance na hubovú infekciu.
- Ak si nie ste istí, ktorý zvlhčovač použiť, medzi pediatrami odporúčané lieky patria vazelína, terapeutický balzam na opravu chodidiel Earth Therapeutics a krém na nohy Eucerin Advanced Repair.
Krok 6. Po zvlhčení noste ponožky
Pokiaľ budete chodiť naboso, ponožky zaistia, aby sa zvlhčovač absorboval do vašich nôh, a nie na podlahu.
- V bezpečnejšom stave vám pomôže aj nosenie ponožiek niekoľko minút po zvlhčení. Nechcete sa pošmyknúť a spadnúť so všetkým tým zvlhčovačom na nohách!
- Pre najlepšiu starostlivosť o nohy noste bavlnené alebo vlnené ponožky.