Ušný maz (cerumen) je prírodná látka produkovaná vašimi zvukovodmi, ktorá udržuje vaše uši suché a chráni ich pred baktériami a infekciami. Bežné činnosti, ako je žuvanie a rozprávanie, v skutočnosti včas odlupujú prebytočný ušný maz, vďaka čomu je čistenie uší do značnej miery kozmetické. Vykonaním čistenia peroxidom vodíka a udržaním dobrého zdravia uší môžete uši udržiavať čisté a odstraňovať prebytočný vosk, ktorý by mohol poškodiť váš sluch.
Kroky
Časť 1 z 2: Čistenie peroxidom vodíka
Krok 1. Nastavte stanicu na čistenie uší
Počas čistenia uší budete ležať, takže je dôležité zhromaždiť všetky potrebné zásoby a mať ich na dosah ruky. Položte na podlahu uterák, o ktorý sa opiera hlava. Potom, asi stopu ďaleko, postavte malú misku s 3% peroxidu vodíka, kvapkadlo na lieky a uterák.
Krok 2. Ľahnite si na chrbát s hlavou otočenou na jednu stranu
Ľahnite si na chrbát s hlavou na uterák, ktorý ste položili na podlahu. Nakloňte hlavu na stranu tak, aby ucho, ktoré by ste si chceli vyčistiť, smerovalo k stropu.
Krok 3. Položte si na rameno uterák
Pred začatím čistenia si položte uterák na rameno ucha, ktoré budete liečiť. To ochráni vaše oblečenie pred zafarbením a zachytí roztok, ktorý ste použili na umytie ucha.
Predtým, ako začnete, možno budete chcieť dať pod uterák aj kus plastu. Pomôže to chrániť vaše oblečenie a podlahy pred znečistením
Krok 4. Do ucha nakvapkajte 1-3 ml 3% peroxidu vodíka
Nakvapkajte 1-3 ml 3% roztoku peroxidu vodíka a nakvapkajte ho do zvukovodu. Môžete počuť a cítiť šumenie, čo je úplne normálne. Aj keď to môže pôsobiť trochu šteklivo, skúste sa uvoľniť. Nechajte roztok stáť na mieste so stále otočeným uchom 3-5 minút.
- Pokiaľ je to užitočné, môžete pri vkladaní kvapiek potiahnutím za horný okraj ucha viac otvoriť zvukovod.
- Pri podávaní kvapiek nestláčajte kvapkadlo do zvukovodu. Váš zvukovod je citlivý a náchylný na poškodenie prílišným tlakom.
Krok 5. Vypustite ucho na uterák
Akonáhle vyprší čas, vezmite si uterák na plece a držte ho nad obráteným uchom. Posaďte sa a otočte hlavu proti uteráku, aby ste vypustili roztok a prebytočný ušný maz, ktorý by mal byť viditeľný. Podľa potreby osušte vonkajšiu stranu ucha uterákom.
Opakujte čistiaci režim na druhom uchu
Krok 6. V prípade nedostatku času použite spôsob sprchovania
Ak vám dochádza málo času, nakvapkajte do každého ucha niekoľko kvapiek peroxidu vodíka 10 minút pred sprchou. Nie je potrebné ležať. Peroxid zmäkčí váš ušný maz a bude sa vyplavovať pri bežnom kúpaní. Po vysušení osušte exteriér uší čistým uterákom.
Časť 2 z 2: Opatrnosť s peroxidom
Krok 1. Uši si najskôr dvakrát týždenne vyčistite peroxidom vodíka
Ušný maz je normálny a v skutočnosti má určité antibakteriálne vlastnosti, ktoré udržujú vaše uši zdravé. Väčšina ľudí s normálnou produkciou ušného mazu nebude potrebovať čistenie uší peroxidom vodíka viac ako dvakrát týždenne.
- Po dvoch týždňoch čistenia dvakrát týždenne prejdite na čistenie uší dvakrát mesačne a potom po dvoch mesiacoch na čistenie uší iba dvakrát ročne.
- Porozprávajte sa so svojim lekárom aj o čistení uší. Príliš časté čistenie uší môže spôsobiť poškodenie, preto by ste sa mali o svojich dôvodoch, prečo chcete pravidelne čistiť, porozprávať so svojim lekárom.
- Opýtajte sa svojho lekára na súpravy na čistenie uší, ako je Debrox.
Krok 2. Vyhnite sa používaniu vatových tampónov v ušiach
Ušný maz zvyčajne pokrýva iba vonkajšiu tretinu zvukovodu, ale vatové tampóny v skutočnosti zatláčajú ušný maz hlbšie, ako by sa malo. Časom to môže spôsobiť zablokovanie ušného mazu v blízkosti vášho bubienka, ktoré v skutočnosti narušuje sluch.
Lekári tiež neodporúčajú používať vatové tampóny na čistenie uší, ako aj iných predmetov, ako sú sponky do vlasov
Krok 3. Vyhnite sa čisteniu peroxidom, ak máte ušné trubice
Ak ste mali chirurgický zákrok na zavedenie ušných trubičiek, na čistenie uší nepoužívajte peroxid. Aj keď trubice môžu vyčistiť opakujúce sa ušné infekcie, urobia to tak, že do vzduchového bubna vpustia do stredného ucha trvalý otvor. Čistenie peroxidom by unikalo roztokom do stredného ucha a mohlo by viesť k komplikáciám alebo infekcii.
Na čistenie uší hadičkami odstráňte prebytočný vosk, ktorý sa dostane do otvoru zvukovodu, čistou handričkou. Mali by ste sa úplne vyhnúť tomu, aby sa vám voda dostala do uší
Krok 4. Navštívte lekára kvôli bolesti ucha alebo výtoku
Aj keď je ušný maz normálny, akýkoľvek prebytočný vosk sprevádzaný bolesťou ucha alebo neobvykle vyzerajúcim výtokom by mal vyšetriť lekár. Ucho horúce na dotyk alebo sprevádzané horúčkou je tiež dôvodom na naplánovanie schôdzky.