Čierne semeno je domáci liek známy tiež ako čierny kmín alebo čierny rasca. Tradične sa používa na liečbu tráviacich chorôb, respiračných problémov a niektorých ďalších zápalových ochorení, aj keď je potrebné vykonať ďalší výskum, aby sa zistilo, či je účinná. Ak chcete použiť čierne semeno, musíte surové semená zahriať a pred jedlom ich pomlieť. Môžete ich tiež skombinovať s medom, vodou, jogurtom alebo iným jedlom alebo topicky naniesť na pokožku čierny olej.
Kroky
Metóda 1 z 3: Príprava čierneho semena
Krok 1. Pred požitím zahrejte semená
Nemôžete jesť celé, surové semená. Musia byť zahriate, aby chránili váš žalúdok a lepšie chutili. Vložte semená do panvice a zapnite sporák na nízke teploty. Semená premiešajte každých pár minút.
Budete vedieť, že semená sú hotové, keď chutia nevýrazne. Potom, čo ich zohrejete asi päť minút, začnite ich ochutnávať. Ak majú stále drsnú chuť, treba ich zahriať dlhšie
Krok 2. Po zahriatí rozomlejte semená
Vezmite semená a rozomlejte ich na mlynčeku na kávu alebo korenie. Rozdrvte ich na dostatočne malú veľkosť, aby ste ich mohli ľahko prehltnúť. Rozomletie na práškovitú látku je zvyčajne najľahší spôsob ich konzumácie.
Môžete ich tiež zomlieť mažiarom a paličkou
Krok 3. Vložte prášok do vzduchotesnej nádoby
Mleté čierne semená musíte umiestniť do nádoby, ktorá dovnútra neprepúšťa vlhkosť. Môžete ich vložiť do kapsúl z piluliek alebo prášok uložiť do nádoby, aby ste k nemu mali ľahký prístup, keď ho budete potrebovať každý deň.
Krok 4. Kúpte si olej z čiernych semien alebo spracované semená
Ak nechcete zahriať a pomlieť vlastné semená, môžete si namiesto toho kúpiť už zahriate semená alebo olej z čiernych semien. Môžete ich nájsť online alebo v obchodoch s prírodnými potravinami a prírodným zdravím.
Vyhnite sa nákupu produktov, ktoré odporúčajú užívať veľké množstvo. Stačí užiť malé množstvo, napríklad čajovú lyžičku, jeden až dvakrát denne
Skóre
0 / 0
Metóda 1 Kvíz
Ako by mali čierne semienka pri správnom zahriatí chutiť?
Drsné
Skúste to znova! Ak vaše čierne semená chutia drsne, znamená to, že by ste ich mali variť dlhšie. Surové čierne semená majú drsnú chuť, ale po uvarení zmiznú. Vyberte inú odpoveď!
Sladké
Nie úplne! Pokiaľ z nejakého dôvodu nepridáte cukor alebo iné sladidlo, čierne semená nikdy nebudú chutiť sladko. To je pravda, či už sú surové alebo varené. Vyberte inú odpoveď!
Kyslé
Nie! Bez ohľadu na to, či sú surové alebo varené, čierne semená nebudú chutiť kyslo. Ak to robí váš, môže to znamenať, že ste kúpili nesprávnu vec. Existuje lepšia možnosť!
Nevýrazný
Presne tak! Surové čierne semená majú drsnú chuť. Akonáhle ich však uvaríte, nemali by chutiť skoro ako nič, takže sa dajú ľahko prehltnúť. Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Metóda 2 z 3: Požitie čierneho semena
Krok 1. Dvakrát denne požite jednu čajovú lyžičku čierneho semena
Verí sa, že čierne semeno chráni pred mnohými chorobami. Bežným odporúčaním je užívať jednu čajovú lyžičku čiernych semien dvakrát denne.
Môžete tiež použiť olej z čiernych semien. Najčistejšia forma čiernych semien je však vtedy, ak máte spracované vlastné semená. To zaručuje, že nedostanete žiadne zbytočné alebo škodlivé prísady
Krok 2. Zmiešajte olej z čiernych semien s medom
Odmerajte jednu čajovú lyžičku oleja z čiernych semien a zmiešajte s jednou čajovou lyžičkou surového medu. Vezmite si to jeden až trikrát denne.
Do zmesi môžete tiež pridať jednu čajovú lyžičku drveného prášku z čiernych semien
Krok 3. Vytvorte vodu z čiernych semien
Ak nechcete semená rozdrviť, ale chcete ich zahriať a konzumovať, zvážte ich varenie vo vode. Varte malé množstvo vody s lyžičkou čiernych semien. Potom, čo vrie, nechajte variť asi päť minút. Potom nalejte do hrnčeka a pite, keď vychladne dostatočne na konzumáciu.
Krok 4. Olej z čiernych semien zmiešajte s kefírom alebo jogurtom
Olej z čiernych semien sa tradične používa na črevné a žalúdočné choroby. Skúste zmiešať jednu šálku kefíru, gréckeho jogurtu alebo obyčajného jogurtu s jednou čajovou lyžičkou oleja z čiernych jadierok. Jedzte to dvakrát denne.
Krok 5. Pridajte čierne semená do jedla
Potom, čo zohrejete a rozdrvíte svoje semená, môžete mleté semená vložiť do akéhokoľvek jedla. Zvážte vloženie čajovej lyžičky do chleba, ovsených vločiek, smoothie alebo čohokoľvek iného, čo jete. Skóre
0 / 0
Metóda 2 Kvíz
Ak chcete zaistiť, aby ste jedli čo najčistejšie čierne semená, mali by ste začať kúpou …
Mleté čierne semená
Skoro! Ak si kúpite mleté čierne semená z obchodu, pravdepodobne v nich nebudú žiadne zbytočné prísady. Existuje však lepší spôsob, ako sa úplne ubezpečiť, že jete čisto čierne semená. Kliknutím na inú odpoveď nájdete správnu …
Olej z čiernych semien
Skúste to znova! V obchode kúpený olej z čiernych semien niekedy obsahuje nežiaduce aditíva. Bude vám lepšie s menej spracovanou formou čiernych semienok ako s olejom. Skúste to znova…
Celé čierne semená
Áno! Najlepšie urobíte, keď si kúpite celé čierne semienka a sami ich pomeliete. Tak si môžete byť istí, že váš prášok neobsahuje nič iné ako čierne semená. Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Metóda 3 z 3: Lokálne použitie oleja z čiernych semien
Krok 1. Vmasírujte si olej z čiernej rasce na pokožku
Olej z čiernych semien môže mať niektoré protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri akné alebo iných kožných problémoch. V rámci kozmetických procedúr si denne vmasírujte olej z čiernych semien do pokožky.
Nezabudnite, že všetky aktuálne použitia čierneho oleja vyžadujú kvalitnejší výskum, aby sa zistilo, či je bezpečný a účinný
Krok 2. Votrite olej z čiernych semien na svoju hruď
Olej z čiernych semien je v tradičnej medicíne považovaný za pomoc pri respiračných problémoch. Votrite tenkú vrstvu oleja z čiernych semien na hruď. Vďaka tomu sa môže vpiť do pokožky a vdýchnuť.
Krok 3. Olej si potrite spánkami
Olej z čiernych semien môže pomôcť zmierniť vaše bolesti hlavy. Vmasírujte si olej z čiernych semien na spánky. Môžete tiež skúsiť vmasírovať niekoľko kvapiek do pokožky hlavy.
Pri zlých migrénach si môžete tiež kvapnúť niekoľko kvapiek oleja do nosných dierok, ktoré vám umožnia vdýchnuť olej z čiernych semien. Jeho vdýchnutie vám môže pomôcť zmierniť bolesť hlavy
Krok 4. Rozdrvené čierne semienko skombinujte s olivovým olejom, aby vám pomohlo s bolesťou ucha
Čierne semeno môže tiež pomôcť s bolesťou uší. Vezmite jednu čajovú lyžičku zahriatych a rozdrvených semien a premiešajte s niekoľkými kvapkami olivového oleja. Miešajte, kým sa nespoja. Ráno a večer si dajte do ucha približne sedem kvapiek. Skóre
0 / 0
Metóda 3 Kvíz
Keď sa čierny olej nanesie na tvár, je väčšinou dobrý na boj proti …
Akné
Správne! Olej z čiernych semien má protizápalové a antibakteriálne vlastnosti. Vďaka tomu je užitočný ako aktuálny produkt na boj proti akné. Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Suchá koža
Nie úplne! Napriek tomu, že olej z čiernych semien je olej, nie je zvlášť vhodný na hydratáciu suchej pokožky. Na zvlhčenie je lepšie použiť iný olej. Existuje lepšia možnosť!
Zväčšené póry
Skúste to znova! Olej z čiernych semien má aktuálne výhody. Nezníži však vaše póry ani ich nezníži. Vyberte inú odpoveď!
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
