Esenciálny olej Neroli sa vyrába z kvetov sevillského pomarančovníka. Vôňa je obľúbená u parfumérov, ale má aj mnoho zdravotných výhod. Vôňa oleja neroli môže znižovať úzkosť a stres, zatiaľ čo samotný olej má protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri liečbe kožných ochorení vrátane akné. Aj keď by ste nemali používať neroli olej ako náhradu za lekársku starostlivosť, môže sa použiť na zlepšenie celkového zdravia a duševného rozhľadu. Vdýchnutie arómy oleja alebo vyhladenie na koži sú dva hlavné spôsoby použitia neroli oleja.
Kroky
Metóda 1 z 2: Vdýchnutie arómy oleja Neroli
Krok 1. Nakvapkajte niekoľko kvapiek oleja neroli do svojho obľúbeného difuzéra
2 až 3 kvapky oleja neroli v difuzéri rozšíria arómu po miestnosti. Vôňa neroli má upokojujúce vlastnosti a môže prispieť k relaxácii a spánku.
Olej Neroli vám môže tiež pomôcť zdvihnúť náladu, ak máte zlú náladu. Ak vám však bola diagnostikovaná depresia, nepoužívajte neroli olej ako náhradu za psychiatrickú starostlivosť a antidepresíva
Tip:
Neroli olej má silnú arómu a éterické oleje sú vysoko koncentrované. Spravidla nepotrebujete viac ako pár kvapiek do difuzéra. Vždy môžete pridať viac, ak máte pocit, že vôňa nie je dostatočne silná.
Krok 2. Kúpte si osobný inhalátor na priame vdýchnutie arómy oleja
Osobné inhalátory aromaterapie sú dostupné na internete a sú relatívne lacné. Je dobré ich použiť, ak chcete vdýchnuť arómu éterického oleja bez rušenia ostatných, napríklad v školskom alebo kancelárskom prostredí.
- Osobný inhalátor je malá tuba s bavlneným knôtom vo vnútri. Rúrka je zvyčajne vyrobená z plastu alebo hliníka. Na knôt naneste 10 až 15 kvapiek esenciálneho oleja. Keď chcete čuchať, otvorte inhalátor a majte ho pod nosom, kým zhlboka dýchate.
- Aromaterapeutické inhalátory nezahŕňajú zahrievanie alebo odparovanie olejov-iba vdychujete vôňu oleja, ktorý bol nasiaknutý do knôtu. Tento typ vdýchnutia je relatívne bezpečný spôsob použitia éterických olejov. Nie je bezpečné priamo vdychovať zahriate éterické oleje (napríklad z vape pera), pretože pri zahrievaní môžu oleje uvoľňovať toxické zlúčeniny.
Tip:
Môžete tiež použiť osobný inhalátor, ak ste v blízkosti dojčiat alebo malých detí, pretože môžu byť citlivé na niektoré éterické oleje.
Krok 3. Zmiešajte neroli olej s inými upokojujúcimi olejmi, aby ste znížili úzkosť
Neroli olej sa dobre mieša s inými éterickými olejmi, ako sú levanduľa, pelargónia, harmanček a ruža, ktoré majú tiež upokojujúce vlastnosti. Vyberte si kombináciu s vôňou, ktorá je vám príjemná.
- Vyberte si nosný olej, ako je mandľový alebo kokosový olej, a do nosného oleja dajte 1 až 2 kvapky každého esenciálneho oleja. V ideálnom prípade si chcete vybrať medzi 2 a 4 olejmi, ktoré chcete zmiešať. Dobre premiešajte, aby sa esenciálne oleje rozdelili do nosného oleja.
- Po zmiešaní olejov ich môžete vložiť do difuzéra, pridať do osobného inhalátora alebo zamiešať do upokojujúceho bublinkového kúpeľa.
Krok 4. Vdýchnite arómu od 1 do 2 kvapiek, aby ste zmiernili bolesť hlavy
Akonáhle pocítite bolesť hlavy, naneste na tkanivo 1 až 2 kvapky neroli oleja a zhlboka sa nadýchnite. Protizápalové vlastnosti neroli oleja môžu pomôcť zmierniť stres alebo napätie hlavy.
V dlani môžete tiež zmiešať neroli olej s nosným olejom, ako je kokosový olej. Rukou si ohrejte olej, uvoľnite arómu a zhlboka sa nadýchnite
Metóda 2 z 2: Používanie ošetrení pokožky Neroli Oil
Krok 1. Pridajte niekoľko kvapiek do masti na liečbu zápalu
Neroli olej má protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zmierniť bolesť v bolestiach svalov alebo kĺbov. Jednoducho pridajte 2 až 4 kvapky oleja neroli do akejkoľvek masti, ktorú bežne používate.
Ak pridávate olej priamo do masti, ako ju nanášate, a nie do celej nádoby, použite iba 1 kvapku a rovnomerne ju vmasírujte do pokožky
Krok 2. Vtlačte olej do čistej, vlhkej pokožky na liečbu akné a zápalu
Umyte si tvár jemným čistiacim prostriedkom a potom ho poklepaním odstráňte prebytočnú vlhkosť. Vaša pokožka by mala byť relatívne suchá, ale vlhká na dotyk. 1 až 2 kvapky neroli oleja naneste na prsty a stlačte alebo si ho vyhlaďte na tvár.
Zamerajte sa na problémové oblasti, ktoré chcete liečiť. Nechajte pokožku úplne uschnúť na vzduchu, potom môžete použiť hydratačný krém alebo make -up ako obvykle
Krok 3. Použite niekoľko kvapiek do svojho základu alebo zvlhčovača
Váš obľúbený zvlhčovač môže pôsobiť ako nosič oleja neroli a prirodzené hydratačné vlastnosti oleja posilnia hydratačné účinky. Ak nosíte podkladovú bázu, môžete do nej pridať aj 1–2 kvapky, aby nevysušila pokožku.
Množstvo neroli oleja, ktoré pridáte, závisí od veľkosti fľaše alebo nádoby. Začnite s 1 alebo 2 kvapkami. Ak chcete viac, môžete vždy pridať ďalšie. Pamätajte si, že neroli olej je silný - trochu môže ísť dlhú cestu
Tip:
Neroli olej môže tiež pomôcť zvlhčiť vaše vlasy. Pridajte pár kvapiek do svojho obľúbeného kondicionéra a dôkladne pretrepte, aby sa olej rozptýlil.
Krok 4. Naneste neroli olej na namočenie chodidiel, aby sa odlupovala odumretá koža
Ak máte suché, popraskané nohy, pridajte 3 až 4 kvapky neroli oleja do chodidla, aby ste zlepšili obeh v nohách. Hydratačné vlastnosti neroli oleja zmäkčujú pokožku na pätách a chodidlách.
Olej z neroli môžete pridať do komerčného kúpeľa na nohy alebo si ho môžete pripraviť sami pomocou horúcej vody a kokosového alebo mandľového oleja
Krok 5. Skombinujte neroli s inými olejmi a vytvorte tak kožný kúpeľ redukujúci akné
Protizápalové vlastnosti oleja Neroli sú ideálne na ošetrenie problémovej pokožky. Ak máte problémy s akné na tele, nakreslite parný kúpeľ a pridajte rovnaké diely oleja z neroli a ďalších protizápalových a upokojujúcich esenciálnych olejov, ako sú borievka, levanduľa a klinček.
Tento kúpeľ môžete použiť aj výlučne na tvár. Olej zmiešajte a potom pridajte 3 až 4 kvapky zmesi do misky s vodou v pare. Zakryte si hlavu uterákom, aby ste zachytili paru, a držte tvár nad miskou 5 až 7 minút, aby para prenikla do vašich pórov a napustila pokožku éterickými olejmi
Krok 6. Vytvorte neroli krém na ruky, ktorý zacelí popraskané ruky
V chladnom počasí alebo pri častom umývaní si ruky môžu byť suché a popraskané. Aj keď je na trhu veľa krémov na ruky, ktoré ozdravia a ochránia vašu pokožku, môžete si ich vyrobiť aj vy.