Väčšina ľudí má v určitom okamihu suché vlasy a pokožku hlavy. Príčinou môže byť počasie, hormóny, starostlivosť o vlasy a poškodenie slnkom. Našťastie to znamená, že je veľa vecí, ktoré môžete urobiť pre výživu a posilnenie vlasov. V niektorých prípadoch môže práve zmena vlasových prípravkov znamenať obrovský rozdiel! Pozrite sa na naše tipy na obnovu vlhkosti vo vlasoch a pokožke hlavy.
Kroky
Metóda 1 z 10: Vyberte si hydratačné vlasové výrobky bez obsahu síranov
0 2 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Sulfáty sú detergenty, ktoré spôsobujú, že sa výrobky napenia, ale sú drsné
Keď šampónujete a ošetrujete síranmi, odstraňujú prírodné oleje z vlasov a pokožky hlavy, čo môže váš suchý problém ešte zhoršiť. Aby ste vlasy chránili a udržali ich hydratované, zaobstarajte si výrobky, ktoré tvrdia, že vlasy hydratujú prírodnými prísadami. Dobrý šampón alebo kondicionér môže obsahovať napríklad aloe, vitamín E, arganový olej alebo baobabový olej.
Ak je aj vaša pokožka hlavy svrbivá, odlupuje sa a vyzerá červená alebo podráždená, môžete mať lupiny, ktoré sú v skutočnosti spôsobené premnožením kvasiniek. Ak na kvasinky nanesiete olej alebo zvlhčujúce produkty, v skutočnosti môžu lupiny ešte zhoršiť, preto namiesto toho prejdite na šampón proti lupinám
Metóda 2 z 10: Umyte si vlasy každé 3 dni
0 9 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Vaše suché vlasy a pokožka hlavy potrebujú ich prírodné oleje
Keď si umyjete vlasy, zbavíte ich týchto olejov a vlasy a pokožka hlavy budú ešte suchšie. Obmedzte umývanie vlasov na maximálne 2 alebo 3 krát týždenne, aby prírodné oleje mohli vlasy a pokožku hlavy hydratovať.
- Je úplne v poriadku umyť si vlasy po cvičení alebo sa zapotiť. Medzi umývaniami môžete použiť aj suchý šampón.
- Prípadne si vlasy opláchnite počas každodennej sprchy a naneste kondicionér (nie šampón).
Metóda 3 z 10: Upravte vlasy prípravkom na báze silikónu
0 2 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Hneď po umytí šampónom vmasírujte kondicionér na opláchnutie
Použite kondicionér, ktorý hovorí, že je hydratačný alebo hydratačný. Spravidla majú silikóny, ktoré obalia vaše vlasy a zabránia strate vlhkosti. Nechajte kondicionér na vlasoch najmenej 2 alebo 3 minúty, aby prípravok mohol preniknúť do vašich vlasov.
- Ak si prečítate etiketu výrobku, môžu sa vám zobraziť silikóny uvedené ako dimetikón, dimetikonol a amodimetikón.
- Vyhnite sa nanášaniu kondicionéru na pokožku hlavy, pretože je určený na vlasy a môže sa na pokožke hlavy vytvárať.
Metóda 4 z 10: Hĺbkovo upravte vlasy a pokožku hlavy raz týždenne
0 6 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Chráňte vlasy pred stratou vlhkosti uzamknutím hydratácie
Vmasírujte do vlasov hlboký kondicionér alebo kokosový olej, počnúc končekmi a smerom k pokožke hlavy. Nechajte pôsobiť 20 až 30 minút na vlasoch, potom ich opláchnite studenou vodou. Tým sa utesnia vonkajšie kutikuly vašich vlasov, aby vlhkosť nemohla tak ľahko uniknúť.
- Ak kupujete hlboký kondicionér, vyhľadajte taký, ktorý je schválené na použitie aj na pokožku hlavy. Vyberte si výrobok, ktorý uvádza, že je hlboko hydratačný alebo hydratačný a je určený pre suché alebo lámavé vlasy.
- Chrumkavé na čas? Je dobré opláchnuť hlboký kondicionér skôr, ako vyprší čas. Nebude to také účinné, ale napriek tomu by ste si mali všimnúť zvýšenú vlhkosť.
- Môžete tiež použiť avokádový olej, argánový olej alebo jojobový olej, pretože všetky sú hlboko zvlhčujúce. Navyše môžete použiť prírodné oleje na zvlhčenie pokožky hlavy!
Metóda 5 z 10: Urobte si vaječnú masku, aby ste dodali vlhkosť a bielkoviny
0 7 PRIPRAVUJEME
Krok 1. 2 alebo 3 žĺtky vyšľahajte s 2 alebo 3 kvapkami citrónovej šťavy, aby ste vytvorili masku
Keď masku namiešate, kým nebude penivá, vmasírujte si ju do mokrých vlasov a nasaďte si sprchovaciu čiapku. Nechajte masku pôsobiť 20 minút, potom ju opláchnite studenou vodou. Potom vlasy umyte šampónom a ošetrite ich hydratačnými prípravkami. Túto hĺbkovo hydratačnú masku si môžete urobiť raz za mesiac.
- Vaječné žĺtky majú veľa tuku a bielkovín, ktoré môžu prispieť k hydratácii vašich vlasov. Citrónová šťava jednoducho maskuje vaječnú vôňu, takže ju môžete vynechať, ak žiadnu nemáte.
- Masku nevyplachujte teplou alebo horúcou vodou, pretože vajíčko sa vám začne zhlukovať vo vlasoch.
- Chcete trochu extra jemnosť alebo lesk? Do vaječnej masky primiešajte 2 polievkové lyžice (30 ml) medu, 2 polievkové lyžice (30 ml) olivového oleja alebo 2 polievkové lyžice (30 ml) kokosového oleja.
Metóda 6 z 10: Skúste sa vyhnúť tomu, aby ste si vlasy upravovali teplom
0 8 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Teplo je na suché vlasy tvrdé, pretože vytiahne ešte väčšiu vlhkosť
Namiesto fénovania vlasov nechajte vlasy uschnúť na vzduchu. Ak si radi vlasy upravujete alebo natáčate, urobte to iba raz týždenne, aby ste minimalizovali poškodenie.
Ak si vlasy upravujete pomocou tepelného stylingového nástroja, naneste na vlasy najskôr prípravok na ochranu pred teplom. Je navrhnutý tak, aby znižoval poškodenie, takže vaše vlasy tak veľmi nevysušujú
Metóda 7 z 10: Noste klobúk a zostaňte v tieni, keď ste vonku
0 7 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Poškodenie slnkom je na vaše vlasy neskutočne tvrdé
Slnečné lúče prenikajú hlboko do vlasov, vďaka čomu sú suché a lámavé. Preto je také dôležité nosiť klobúk, ktorý vám zakryje vlasy. Pre ešte väčšiu ochranu sa čo najviac vyhýbajte priamemu slnečnému žiareniu.
- Ak máte dlhé vlasy, siahnite po klobúku so širokým okrajom a nie po baseballovej čiapke.
- Ak môžete, vyhnite sa pobytu medzi 10. a 14. hodinou, keď sú slnečné lúče najpriamejšie.
Metóda 8 z 10: Pri plávaní v chlórovanom bazéne si zakryte vlasy
0 2 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Chlór a bazénová chémia sú drsné
Aby ste si chránili suché vlasy a pokožku hlavy, nasadnite si pred kúpaním do bazéna na kúpaciu čiapku. Ak sa vám nechce plávať v kúpacej čiapke, nenechajte si pri plávaní navlhnúť vlasy.
Ak ste si v bazéne omylom namočili vlasy, nebojte sa. Hneď ako sa dostanete von, opláchnite si vlasy čistou vodou a použite kondicionér
Metóda 9 z 10: Jedzte potraviny bohaté na bielkoviny, zinok a vitamíny
0 8 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Doprajte svojim vlasom živiny, ktoré potrebujú na uzdravenie
Konzumácia potravín bohatých na bielkoviny vlasy posilňuje, takže nie sú suché ani lámavé. Zinok je tiež dôležitý pre zdravú pokožku hlavy-ak máte nedostatok, pokožka hlavy vás môže vysušiť. Potrebujete tiež vitamín A, aby si vaše vlasy vyrobili prírodné oleje, ktoré udržia vaše vlasy a pokožku hlavy zvlhčené. Môžete si vziať vlasový doplnok, ktorý obsahuje niektoré z týchto živín, alebo pridať tieto potraviny do vašej stravy:
- Bielkoviny: kura, vajcia, ryby, strukoviny, orechy
- Zinok: obohatené obilniny, hovädzie mäso, vajcia, ustrice
- Vitamín A: mrkva, tekvica, sladké zemiaky
Metóda 10 z 10: Ak máte vlasy a pokožku hlavy ešte suché, navštívte dermatológa
0 2 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Urobia skúšku a odoberú vašu anamnézu
To im pomáha vylúčiť základné zdravotné stavy, ktoré by mohli spôsobiť sucho. Môžu vám diagnostikovať napríklad ekzém, alergickú reakciu alebo psoriázu. Akonáhle máte diagnózu, poskytnú vám prispôsobený liečebný plán na výživu pokožky hlavy a vlasov.
Nezabudnite informovať svojho dermatológa o všetkých liekoch alebo doplnkoch, ktoré užívate
Tipy
- Ak je vaša suchá pokožka hlavy a vlasy v zime horšie, môže to byť spôsobené suchým počasím. Spustite doma zvlhčovač, aby ste do vzduchu dostali vlhkosť.
- Ak máte lupiny alebo seboroickú dermatitídu, vyskúšajte jednoduchú medovú masku. 1 diel medu a 2 diely kondicionéra naneste na vlasy a pokožku hlavy. Pred opláchnutím nechajte pôsobiť 10 minút. Med má antifungálne vlastnosti, ktoré môžu liečiť príčinu lupín.