Zdá sa, že éterické oleje sú v dnešnej dobe všade. Nájdete ich v kozmetike, výrobkoch na starostlivosť o vlasy a čistiacich prostriedkoch pre domácich majstrov a bežne sa používajú v aromaterapii a alternatívnej medicíne. Existujú všetky druhy tvrdení o tom, čoho sú esenciálne oleje schopné a ako ich možno použiť, ale koľko z toho je v skutočnosti podložené vedou? Nebojte sa-rozobrali sme niektoré z najbežnejších mýtov o éterických olejoch, aby ste pred ich kúpou a používaním poznali fakty.
Kroky
Metóda 1 zo 7: Mýtus: Esenciálne oleje sú bezpečné, pretože sú „prírodné“
0 5 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Fakt: Prírodný neznamená vždy bezpečný
Pretože éterické oleje pochádzajú z rastlín, mnoho ľudí predpokladá, že ich používanie je bezpečné. Je však dôležité mať na pamäti, že éterické oleje môžu spôsobovať alergické reakcie a v zriedkavých prípadoch môžu mať vážne vedľajšie účinky. To neznamená, že by ste nemali používať éterické oleje vôbec-je len dôležité, aby ste si boli vedomí rizík, aby ste ich mohli používať bezpečne.
Ak vás zaujíma používanie esenciálnych olejov, prečítajte si naše tipy na bezpečné používanie
Metóda 2 zo 7: Mýtus: Esenciálne oleje môžu liečiť rôzne choroby a choroby
0 5 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Skutočnosť: Existuje len málo dôkazov, že éterické oleje sú zázračným liekom
Mnoho éterických olejov sa predáva ako rýchle riešenie širokého spektra zdravotných problémov, od chronickej bolesti cez nespavosť až po artritídu. Aj keď existujú obmedzené štúdie, ktoré naznačujú, že používanie éterických olejov môže mať určité terapeutické výhody, neexistuje dôkaz, že by éterické oleje mohli liečiť alebo odstraňovať choroby alebo iné zdravotné stavy.
- Esenciálne oleje by sa nemali používať ako náhrada za lieky alebo ošetrenia odporúčané lekárom.
- Niektorí ľudia zistili, že aromaterapia pomáha pri ich úzkostiach, bolestiach alebo nespavosti. Pokiaľ bezpečne používate éterické oleje, nezaškodí vyskúšať aromaterapiu a zistiť, či vám prináša úľavu. Pred použitím éterických olejov sa vždy porozprávajte so svojím lekárom.
Metóda 3 zo 7: Mýtus: Je bezpečné konzumovať éterické oleje
0 7 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Skutočnosť: Niektoré esenciálne oleje môžu byť po požití toxické
Ak sa prehltne príliš veľa zlého druhu esenciálneho oleja, môže to spôsobiť vážne príznaky vrátane dýchavičnosti, nevoľnosti, vracania, hnačky, záchvatov, kómy a ďalších. Lekári neodporúčajú požívanie akéhokoľvek druhu esenciálneho oleja.
- Esenciálne oleje nie sú v USA regulované. To znamená, že nemôžete s istotou vedieť, čo obsahuje esenciálne oleje, ktoré kupujete. Môžu obsahovať skryté prísady.
- Ak ste tehotná, určite by ste sa mali vyhýbať požitiu esenciálnych olejov. Neuskutočnil sa dostatok výskumu na zistenie, či sú esenciálne oleje bezpečné pre nenarodené deti.
Metóda 4 zo 7: Mýtus: Neriedené éterické oleje je možné aplikovať priamo na pokožku
0 8 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Fakt: Neriedené éterické oleje môžu spôsobiť podráždenie pokožky a popáleniny
Ak sa chystáte aplikovať éterické oleje topicky, vždy ich najskôr zrieďte, aby ste znížili svoje šance na zlú reakciu. Na zriedenie esenciálnych olejov môžete použiť rastlinný olej, vodu alebo pleťovú vodu. Vo všeobecnosti by vaša zmes nemala obsahovať viac ako 3-5% éterického oleja. Môžete napríklad zmiešať 1 čajovú lyžičku (4,9 ml) rastlinného oleja s 3 kvapkami levanduľového oleja.
Presné percento, ktoré by ste mali použiť, sa môže líšiť v závislosti od typu oleja, ktorý používate. Porozprávajte sa so svojím lekárom o určení najlepšieho percenta
Metóda 5 zo 7: Mýtus: Esenciálne oleje sú pre deti úplne bezpečné
0 1 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Fakt: Deti sú vystavené vyššiemu riziku komplikácií, ak sú éterické oleje nesprávne používané
Neriedené éterické oleje nanesené na pokožku vášho dieťaťa môžu byť škodlivé. Deti majú tiež vyššie riziko vážnych symptómov, ak požijú esenciálne oleje. Mätový olej používaný na deti mladšie ako 30 mesiacov môže navyše skutočne spôsobiť záchvaty. Ak chcete na svoje dieťa použiť esenciálne oleje, je dôležité, aby ste to urobili bezpečne. Uistite sa, že robíte nasledujúce bezpečnostné opatrenia:
- Nikdy neaplikujte neriedené éterické oleje na pokožku vášho dieťaťa. Oleje by mali byť u detí spravidla riedené na 0,5-2,5% (v závislosti od veku a hmotnosti dieťaťa-poraďte sa so svojím lekárom, aby ste určili najlepšie percento) pomocou nosného oleja, destilovanej vody alebo pleťovej vody.
- Vyhnite sa pridávaniu nezriedených éterických olejov do vody do kúpeľa.
- Nenechajte svoje dieťa požívať éterické oleje.
- Esenciálne oleje uchovávajte mimo dosahu detí.
Metóda 6 zo 7: Mýtus: Esenciálne oleje sú pre domáce zvieratá bezpečné
0 2 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Fakt: Domáce zvieratá môžu mať nežiaduce reakcie na éterické oleje
Esenciálne oleje aplikované priamo na psy môžu dráždiť ich pokožku a zhoršovať stav pokožky. Esenciálne oleje môžu tiež spôsobiť zdravotné problémy, keď sú absorbované kožou psa a do jeho tela alebo keď sú požité. Mačky sú ešte viac ohrozené. Niektoré oleje môžu u mačiek vyvolať zlé alergické reakcie, zatiaľ čo iné môžu spôsobiť zlyhanie orgánov. Vyhnite sa aplikácii éterických olejov priamo na domáceho maznáčika a vždy uchovávajte esenciálne oleje mimo dosahu vášho domáceho maznáčika.
Ak máte záujem o používanie esenciálnych olejov so svojim domácim miláčikom, najskôr sa porozprávajte so svojim veterinárom. Môžu vám povedať, ktorým olejom sa vyhnúť a ako bezpečne používať esenciálne oleje
Metóda 7 zo 7: Zrátané a podčiarknuté: Esenciálne oleje je možné používať bezpečne, existujú však riziká
0 4 PRIPRAVUJEME
Krok 1. To, že sú esenciálne oleje prírodné, neznamená, že sú úplne bezpečné
Je dôležité, aby ste ich používali opatrne a bezpečne, čo znamená, že ich nemôžete prehltnúť alebo naniesť na pokožku nezriedené. Majte tiež na pamäti, že éterické oleje by sa nemali používať ako náhrada osvedčených liekov a liečebných procedúr. Vždy buďte opatrní pri ich používaní s deťmi a domácimi zvieratami.
