Esenciálne oleje a infúzne oleje sú aromatické oleje vyrobené z vôní rôznych rastlín. Extrahujú sa esenciálne oleje, vďaka čomu sú tieto oleje silnejšie, koncentrovanejšie a drahšie. Vylúhované oleje sa vytvárajú, keď sa rastlinná hmota namočí (alebo vylúhuje) do lacného olejového základu. Oba oleje je možné použiť pre zdravie, aromaterapiu a varenie.
Kroky
Metóda 1 z 3: Všimnite si rozdielov medzi éterickými olejmi a infúznymi olejmi
Krok 1. Všimnite si rozdielov v nákladoch
Vylúhované oleje bývajú oveľa lacnejšie ako éterické oleje, pretože nevyžadujú rovnaké extrakčné postupy..
- Esenciálne oleje budú zvyčajne stáť 8-15 dolárov za 0,5 unce (15 ml).
- Vylúhované oleje budú zvyčajne stáť 4 až 15 dolárov za uncu (30 ml).
Krok 2. Sledujte rozdiely v koncentrácii
Esenciálne oleje sú vysoko koncentrované, zatiaľ čo vylúhované oleje sú oveľa miernejšie. Esenciálne oleje sú také silné, že by sa takmer nikdy nemali nanášať priamo na pokožku, ale skôr riediť v nosnom oleji. Napustené oleje sú na druhej strane dostatočne jemné na to, aby sa dali použiť na holú pokožku.
Krok 3. Rozpoznať rozdiely v balení
Esenciálne oleje musia byť vždy balené vo fľašiach z tmavého skla, pretože pri silnom slnečnom svetle sa môžu ľahko poškodiť. Vylúhované oleje nie sú poškodené rovnakým spôsobom a ako také môžu byť zabalené v tmavých alebo svetlých nádobách.
- Esenciálne oleje sú spravidla balené v 15 ml fľašiach z tmavého skla. (Mimoriadne populárny olej, ako je levanduľový olej, bude niekedy dostupný vo fľašiach s hmotnosťou 1 unca).
- Vylúhované oleje sú spravidla balené vo fľaši s objemom 30 ml alebo väčšej. Tieto fľaše môžu byť buď tmavé alebo číre sklo.
Krok 4. Rozpoznajte obľúbené éterické oleje a infúzne oleje
Ak poznáte obľúbené druhy esenciálnych aj infúznych olejov, budete ich môcť ľahšie identifikovať. Uvedomte si, že niektoré rastliny je možné použiť na výrobu akéhokoľvek druhu oleja.
- Medzi obľúbené éterické oleje patria: levanduľa, oregano, pačuli, mäta pieporná a citrón.
- K obľúbeným vylúhovaným olejom patria: nechtík, sv. mladina, divozina a skorocel.
Krok 5. Kombinujte esenciálne oleje a infúzne oleje
Môžete sa rozhodnúť používať esenciálne oleje a infúzne oleje v kombinácii. Ak si chcete vytvoriť napríklad masážny olej, môžete začať s levanduľou napustenou jojobovým olejom (na odbúranie stresu). Neskôr sa môžete rozhodnúť pridať niekoľko kvapiek oleja z čajovníka (na antiseptické účely), citrusov (na zvýšenie nálady) alebo oregana (na posilnenie imunity). Takto infúzny olej slúži ako nosný olej a prináša so sebou mnoho ďalších zdravotných výhod.
Metóda 2 z 3: Rozpoznávanie esenciálnych olejov
Krok 1. Prečítajte si o éterických olejoch
Esenciálne oleje sú aromatické zlúčeniny nachádzajúce sa v rastlinách. Esenciálne oleje sa môžu nachádzať v kôre, semenách, kvetoch, stonkách, koreňoch a iných častiach rastlín. Tieto oleje sa extrahujú rôznymi spôsobmi a môžu sa použiť na lekárske, kozmetické alebo kulinárske účely.
Medzi bežné éterické oleje patrí olej z čajovníka, levanduľa, mäta pieporná, pačuli a citrón
Krok 2. Študujte vlastnosti rôznych éterických olejov
Esenciálne oleje sú veľmi užitočné pre široké spektrum aplikácií zlepšujúcich zdravie, krásu a náladu. Aby ste porozumeli esenciálnym olejom, je dôležité porozumieť niektorým použitiam rôznych esenciálnych olejov.
- Esenciálny levanduľový olej má vynikajúce upokojujúce vlastnosti.
- Esenciálny pelargónový olej je dobrý olej na vyrovnávanie emócií.
- Esenciálny rozmarínový olej je výborný na vdýchnutie pri kašli alebo nádche.
- Esenciálne oleje z citrónu alebo grapefruitu sú ideálne ako osviežovače vzduchu a zanechávajú v miestnosti sviežu arómu.
Krok 3. Difúzia esenciálnych olejov
Najpopulárnejší spôsob použitia éterických olejov sa nazýva „difúzny“. To je vtedy, keď pomocou zariadenia nazývaného „difuzér éterických olejov“vypustíte do vzduchu esenciu rôznych esenciálnych olejov. Difúzor, podobne ako zvlhčovač vzduchu, zohreje olej a zmení ho na paru. To vytvára nádhernú vôňu a v závislosti od vášho výberu oleja môže mať ďalšie zdravotné výhody.
- Difuzéry stoja od 20 do 100 dolárov a dajú sa kúpiť online alebo vo väčšine obchodov so zdravou výživou.
- Na dosiahnutie podobného účinku môžete tiež ohriať vodu na sporáku niekoľkými kvapkami esenciálneho oleja.
Krok 4. Topicky používajte esenciálne oleje
Ďalšie prominentné použitie éterických olejov zahŕňa topickú aplikáciu. To je, keď nanesiete 1-2 kvapky oleja na oblasť tela na liečebné účely alebo ako parfum. Pretože sú éterické oleje vysoko koncentrované a veľmi silné, odporúča sa použiť „nosný olej“, ako je kokosový olej alebo avokádový olej. Zmiešajte jednu kvapku esenciálneho oleja s tromi kvapkami nosného oleja a naneste na pokožku.
- Skúste si naniesť esenciálne oleje na krk, spodok chodidiel alebo zadné časti zápästia.
- Olej z pačuli, levandule a cédrového dreva sa bežne používa topicky ako parfum.
Krok 5. Konzumujte éterické oleje
Esenciálne oleje môžu mať liečivé účinky, ak sa užívajú perorálne. Môžete použiť veľmi malé množstvo esenciálnych olejov na nahradenie byliniek a korenia pri varení, esenciálne oleje brať ako doplnky v zeleninových kapsulách (alebo pridané do jablkovej omáčky) alebo malé kvapky pridať do smoothies, čaju alebo iných nápojov.
- Olej z mäty piepornej môžete použiť na dodanie smoothie alebo pečenej mätovej chuti a zároveň mimoriadne upokojiť vaše bruško.
- Oreganový olej možno použiť namiesto sušeného oregana a súčasne posilniť vašu imunitnú funkciu.
Metóda 3 z 3: Pochopenie infúznych olejov
Krok 1. Získajte informácie o infúznych olejoch
Vylúhovaný olej (tiež známy ako macerovaný olej) je základný rastlinný olej (ako napríklad olej zo sladkých mandlí, olivový olej, olej z hroznových jadier), ktorý bol naplnený chuťou inej rastliny. Obvykle sa to robí máčaním listov, kvetov, stoniek, koreňov alebo iných častí rastliny, buď teplom, alebo na dlhší čas.
Bežné infúzne oleje zahŕňajú arniku, kostihoj, divozelu a ľubovník bodkovaný
Krok 2. Študujte vlastnosti rôznych infúznych olejov
Medzi najobľúbenejšie druhy vylúhovaných olejov patrí nechtíkový olej (vyrobený z kvetov nechtíka lekárskeho) a ľubovník bodkovaný. Kalendula je známa svojimi upokojujúcimi vlastnosťami a používa sa v rôznych kozmetických výrobkoch. Olej z ľubovníka bodkovaného je možné použiť na liečbu mnohých chorôb vrátane spálenia od slnka, bolesti nervov, kŕčových žíl a hemoroidov.
Olejové infúzie sa často vyrábajú zo zmesi byliniek a kvetov
Krok 3. Vyrobte si vlastné vylúhované oleje
Jednou z výhod infúznych olejov je, že na rozdiel od esenciálnych olejov môžu byť vyrobené doma. Je ľahké to urobiť. Všetko, čo potrebujete, je „nosný olej“(olivový olej, kokosový olej alebo jojobový olej sú dobrou voľbou), sušené bylinky, korenie alebo kvety a čistá, priehľadná, vzduchotesná nádoba (ideálne sklenená). Jednoducho nasekajte svoju rastlinnú hmotu čo najjemnejšie. Potom vložte nosný olej a rastlinnú hmotu do vzduchotesnej nádoby a umiestnite ju na slnečné miesto na 2-3 týždne.
- Pridanie niekoľkých kvapiek oleja z vitamínu E alebo oleja z pšeničných klíčkov do infúzie môže zabrániť množeniu baktérií vo vašom oleji.
- Proces môžete urýchliť tak, že olej cez noc vylúhujete v pomalom hrnci na miernom ohni.
Krok 4. Porozumieť hydrosolom
Hydrosoly nie sú technicky „olejové infúzie“, ale hydrosoly, esenciálne oleje a infúzne oleje sú často zoskupené a všetky je možné použiť na aromaterapiu. Hydrosoly sú látky ako ružová voda alebo levandulová voda. Vznikajú ako vedľajší produkt destilácie. Tieto vône je možné použiť ako parfumy, ako osviežovače vzduchu, pri varení (ako s pomarančovou esenciou) alebo v kozmetike.
Krok 5. Vytvorte infúzne oleje na varenie
Jeden z obľúbených spôsobov, ako používať vylúhované oleje, je varenie. Tieto oleje je možné zakúpiť v špecializovaných obchodoch s potravinami alebo vytvoriť doma. Ak použijete olivový, hroznový alebo avokádový olej ako základ, môžete pridať rôzne bylinky, korenie, citrusy a/alebo orechy, aby ste vytvorili akúkoľvek chuť. Vylúhované oleje na varenie sú tiež vynikajúcim darčekom.
- Vyberte si svoju príchuť (dobré sú celé alebo mleté korenie). Budete potrebovať približne 2 PL. aróm na 1 šálku oleja.
- V hrnci zohrejte olej a arómy na strednom ohni asi 5 minút (kým tekutina neprebubláva).
- Odstráňte z tepla a nechajte vychladnúť.
- Olej preceďte gázou alebo jemným sitkom.
- Olej nalejte do sklenenej, vzduchotesnej nádoby.
- Vylúhovaný olej uchovávajte v chladničke maximálne jeden mesiac.
Tipy
- Skúste zmiešať svoje vlastné zmesi esenciálnych olejov, aby ste vytvorili rôzne vône a vlastnosti. Keď ste začiatočník, použite články a knihy.
- Ak chcete vedieť, ktorý výrobok používate, pozorne si prečítajte štítky. Je dôležité nemiešať tieto dva druhy a ešte dôležitejšie je poznať správnu aplikáciu a množstvo pre každý druh oleja.
