Ak trpíte infekciou alebo upchatím dutín, účinným riešením by mohol byť extrakt z grapefruitových jadierok. Aj keď neexistuje žiadny vedecký dôkaz, že by mohol vyčistiť infekciu dutín, existujú dôkazy, že môže zabíjať mikróby. Kúpte si tekutý extrakt online alebo vo svojom miestnom zdravotníckom obchode, pridajte jednu až štyri kvapky do sterilného fyziologického roztoku a pomocou neti hrnca, stláčacej fľaše alebo nosovej žiarovky vypláchnite dutiny týmto roztokom. Aby ste zostali na bezpečnej strane, poraďte sa so svojim lekárom skôr, ako si vyplachujete dutiny alebo použijete extrakt z grapefruitových jadierok.
Kroky
Metóda 1 z 2: Spláchnutie dutín
Krok 1. Tekutý extrakt z grapefruitových jadierok zmiešajte so soľou a sterilizovanou vodou
Skombinujte 1/4 čajovej lyžičky kóšer alebo soľ z konzervy s 240 uncí (240 ml) vlažnej sterilnej vody. Ak ste prvýkrát, pridajte jednu kvapku extraktu z grapefruitových jadierok. Pridajte až štyri kvapky, ak ste to už vyskúšali a nedráždilo to vaše nosné cesty.
- Použite balenú destilovanú vodu alebo vodu z vodovodu, ktorá sa varí tri až päť minút a chladí sa, kým nie je vlažná. Na zavlažovanie dutín nikdy nepoužívajte neupravenú vodu z vodovodu.
- Soľ, ktorá obsahuje jód, nehrudkujúce látky a konzervačné látky, môže dráždiť nosové tkanivo, preto používajte neionizovanú soľ, ako je kóšer, konzervárenská alebo nakladacia soľ.
Krok 2. Pridajte roztok do svojho nosového zavlažovacieho zariadenia
Nalejte polovicu svojho roztoku do hrnca alebo stlačenej fľaše, alebo ho natiahnite do nosovej cibuľky. Ak ho ešte nemáte, zariadenie na zavlažovanie nosa nájdete na internete alebo v miestnej lekárni. Neti hrnce, stláčacie fľaše a nosné cibuľky sú všetky účinné možnosti, ale každá z nich má svoje výhody a nevýhody.
Stlačenie fliaš a žiaroviek môže byť účinnejšie, pretože tlakom vytlačia roztok, pričom roztok len jemne vytečie z hrnca neti. Ak však žiarovku alebo fľašu stlačíte príliš silno a roztok nastriekate príliš silno, môžete si poškodiť tkanivá nosa a hrdla
Krok 3. Nakloňte hlavu a vložte výtok zariadenia do hornej nosovej dierky
Nakloňte sa nad umývadlo a zakloňte hlavu tak, aby čelo a brada boli vyrovnané. Umiestnite výtok svojho zariadenia do hornej nosovej dierky (tej, ktorá pri naklonenej hlave smeruje k stropu). Jemne stlačte alebo nalejte roztok do hornej nosovej dierky, aby stekal von z dolnej nosovej dierky.
Nevkladajte výtok násilne ani ho príliš netlačte hore nosom
Krok 4. Pri výplachu dutín dýchajte ústami
Nepokúšajte sa dýchať nosom, kým si roztok lejete nosnými dierkami. Pokúste sa udržať nosné diery uzavreté od hrdla, aby roztok pretekal vašimi dutinami a von z dolnej nosovej dierky namiesto do úst.
Ak si nie ste istí, ako uzavrieť nosné dierky z hrdla, skúste začať vydávať zvuk „K“a potom držte nosový priechod na mieste, aby ste mohli dýchať ústami, ale nie nosom
Krok 5. Opakujte postup s druhou nosnou dierkou
Potom, čo si vypláchnete jednu nosnú dierku, nalejte druhú polovicu roztoku do zavlažovacieho zariadenia. Nakloňte hlavu na druhú stranu a roztok jemne stlačte alebo nalejte do druhej nosnej dierky.
Krok 6. Keď skončíte, vyfukujte si nos
Po prepláchnutí oboch nosných dierok jemne vysmrkajte, aby ste sa zbavili zvyšného roztoku a rozbitého hlienu. Nefúkajte príliš silno, inak by ste si mohli do uší natlačiť zvyšný roztok.
Metóda 2 z 2: Použitie extraktu z grapefruitových jadierok bezpečne prepláchnite
Krok 1. Opýtajte sa svojho lekára na škodlivé liekové interakcie
Grapefruitové výrobky môžu spôsobiť škodlivé interakcie s warfarínom, blokátormi vápnikových kanálov a niekoľkými ďalšími liekmi. Pred použitím extraktu z grapefruitových jadierok alebo akéhokoľvek iného doplnku alebo bylinky sa vždy poraďte so svojím lekárom.
Krok 2. Po každom použití si vyčistite zariadenie na zavlažovanie nosa
Naplňte misku horúcou prevarenou vodou (nechajte vychladnúť, kým sa jej nedotknete bezpečne) a mydlom na riad. Hrniec alebo fľašu vyčistite sterilnou kefkou alebo natiahnite mydlovú vodu do striekačky s žiarovkou. Opláchnite sterilnou vodou bez mydla a nechajte uschnúť na dobre vetranom mieste.
- Ak máte žiarovku, niekoľkokrát ju pumpujte, aby ste odstránili prebytočnú vodu, a podoprite ju, aby vyschla hrotom injekčnej striekačky nadol.
- Väčšinu hrncov neti je možné umývať v umývačke riadu, ale mali by ste ich položiť na horný rošt, aby nedošlo k ich poškodeniu počas umývacieho cyklu.
Krok 3. Začnite pridaním jednej kvapky extraktu do fyziologického roztoku
Budete chcieť vidieť, ako vaše telo reaguje na extrakt z grapefruitových jadierok, takže pri prvom použití stačí pridať jednu kvapku fyziologického roztoku. Ak nepociťujete žiadne pálenie alebo nepohodlie, skúste pri najbližšom vypláchnutí dutín pridať jednu alebo dve kvapky.
Sínusy si môžete vypláchnuť jeden až trikrát denne
Krok 4. Nevyplachujte dutiny, ak sú vaše nosné cesty úplne zablokované
Zavlažovacie zariadenie nebude fungovať, ak sú vaše nosné cesty úplne zablokované. Mohli by ste nakoniec vtlačiť vodu do uší, čo by mohlo spôsobiť bolesť alebo infekciu. Ďalej môže byť vážne zablokovaný nosový priechod spôsobený zápalom alebo fyzickým upchatím, ako je polyp.
Ak sú vaše nosné cesty úplne upchaté, navštívte lekára
Tipy
- Pred použitím extraktu z grapefruitových jadierok alebo akejkoľvek inej bylinky alebo doplnku sa poraďte so svojím lekárom alebo lekárnikom.
- Ak je váš imunitný systém oslabený, opýtajte sa svojho lekára, či je bezpečné zavlažovať vaše dutiny.
Varovania
- Nikdy s nikým nezdieľajte svoje nosové zavlažovacie zariadenie.
- Zavolajte lekára, ak pocítite krvácanie z nosa, horúčku, bolesť alebo bolesť hlavy.
