Difúzia je spontánny a náhodný pohyb častíc plynov, kvapalín a tuhých látok z oblasti s vysokou koncentráciou do oblasti s nízkou koncentráciou. Jediným bezpečným spôsobom difúzie éterických olejov je difúzia za studena, ktorá nepoužíva žiadne teplo. O olejoch rozptyľujúcich za studena môžete postupovať rôznymi spôsobmi.
Kroky
Metóda 1 z 3: Použitie priameho vdýchnutia
Krok 1. Pochopte difúziu chladu
Difúzia je podľa definície spontánny a náhodný proces. To znamená, že by sa nemalo pridávať teplo, pretože potom už proces nie je spontánny. Aj keď je zahrievaná difúzia populárna, zahrievanie éterických olejov tiež znižuje ich účinnosť. Zahrievanie môže v éterickom oleji spôsobiť chemické reakcie, zmeniť druhy látok v tomto oleji a spôsobiť alergickú reakciu.
Esenciálne oleje sú tiež horľavé, čo znamená, že ich zahrievanie je zbytočné riziko
Krok 2. Nechajte vôňu difundovať z fľaše
Najjednoduchším spôsobom difúzie éterického oleja je otvorenie fľaše s esenciálnym olejom. Keď to urobíte, mávnite otvorenou rukou nad vrchom fľaše a vdychujte vzduch, z ktorého sa z fľaše vznášate.
- Olej môžete tiež vložiť do misky a čuchať priamo z misky. Pomôže to zmierniť silu oleja priamo z fľaše, pretože je menej koncentrovaný.
- Vyhnite sa priamemu čuchaniu z fľaše. Esenciálne oleje sú veľmi silné a môžu spôsobiť silné reakcie.
Krok 3. Namočte vatový tampón
Môžete si tiež vyskúšať namočenie vaty do esenciálneho oleja podľa vlastného výberu. Vatovú vatu môžete držať pod nosom, vložiť do šálky alebo položiť v miestnosti na difúziu oleja. Priložte si ho k nosu a ústam a jemne ním pohybujte, aby sa aróma šírila smerom k vám.
Môžete tiež použiť kúsok bavlnenej látky, uterák alebo gázovú podložku
Krok 4. Použite teplú vodu
Pre rýchlejšiu difúziu vašich esenciálnych olejov môžete niekoľko kvapiek kvapnúť do teplej vody. Uistite sa, že voda nie je teplejšia ako vaša telesná teplota, aby nemenila zloženie oleja.
Ak chcete použiť túto metódu, umiestnite teplú vodu a misku s olejmi na centrálne miesto v miestnosti, v ktorej sa nachádzate. Z tejto misky môžete tiež čuchať, ak chcete koncentrovanejšie čuchať oleje
Krok 5. Votrite ho do pokožky
Ak chcete silnejšie umiestnenie éterických olejov, môžete ho votrieť do pokožky. Nakvapkajte kvapku esenciálneho oleja na zápästia, hruď alebo spánky. To umožní éterickému oleju difundovať vzduchom okolo vás.
Ak chcete, môžete si niektoré tiež votrieť do dlaní a priložiť k tvári, aby ste ovoňali vôňou olejov
Krok 6. Použite ventilátor
Metóda, ktorá zvyšuje rýchlosť difúzie, je vejár. Niekoľko kvapiek esenciálneho oleja dajte do vody a umiestnite misku do blízkosti ventilátora. Môžete ho tiež umiestniť asi šesť až 12 palcov od akéhokoľvek zdroja fúkajúceho vzduchu.
Počas chladného počasia položte misku asi stopu od tepelného registra. Uistite sa, že nie je príliš blízko. Nie je pravdepodobné, že by teplo predstavovalo bezpečnostné riziko, ale nechcete éterické oleje prehrievať
Metóda 2 z 3: Použitie studených difuzérov
Krok 1. Použite terakotové alebo pieskovcové difuzéry
Tieto difuzéry, ktoré je možné kúpiť v mnohých rôznych obchodných domoch, sú vysoko pórovité. Umožňujú éterickým olejom difundovať najskôr do kameňa a potom do vzduchu. Môžu byť umiestnené alebo zavesené kdekoľvek, kde môžu byť najužitočnejšie, napríklad v oblastiach s vysokou premávkou alebo vo dverách. Ľudia, ktorí idú okolo, spôsobia, že sa vlny vzduchu budú pohybovať cez difuzéry. Tieto difuzéry môžete umiestniť aj pred ventilátor.
- Akonáhle sa olej odparí, budete ho musieť znova naplniť.
- Môžete si tiež kúpiť náhrdelníky špeciálne navrhnuté na tento účel, ktoré sa nosia okolo krku.
Krok 2. Kúpte si difuzér elektrického ventilátora
Elektrické ventilátory sú k dispozícii v rôznych veľkostiach, tvaroch a štýloch. Spravidla sa dodávajú s podložkami, ktoré sa používajú na nasiaknutie olejov. Oleje sa na nich môžu rýchlo odparovať, ale vankúšiky sú vymeniteľné.
Vyhnite sa akémukoľvek difuzéru, ktorý ohrieva oleje, pokiaľ na ňom nie sú nastavenia, ktoré môžete nastaviť na približnú telesnú teplotu
Krok 3. Skúste rozprašovače alebo atomizéry
Rozprašovače a atomizéry sú ako zvlhčovače. Rozbíjajú olej na menšie kvapôčky, takže ľahšie difundujú. Spravidla obsahujú dve základné zložky, základňu, ktorá obsahuje motor pre rozprašovač, a sklenenú alebo plastovú misku, kde je umiestnený éterický olej.
- Sklo je vhodnejšie ako plastové misky, pretože éterické oleje sa na sklo nelepia tak, ako na plasty. Dávajte pozor na sklenenú misku, pretože ich výmena môže byť drahá.
- Existuje množstvo spoločností a spoločností, online aj v obchodoch, ktoré predávajú tieto typy difuzérov. Zistite, ktorý typ sa vám zdá najvhodnejší, a overte si, či existujú nejaké recenzie alebo komentáre zákazníkov, aby ste našli tie najlepšie.
Metóda 3 z 3: Použitie receptov na esenciálne oleje
Krok 1. Vytvorte recept na úzkosť
Existuje množstvo rôznych receptov alebo kombinácií esenciálnych olejov, ktoré je možné pripraviť na rôzne účely. Môžete ich použiť v akejkoľvek difúznej metóde, ktorú si vyberiete. Ak trpíte úzkosťou, pripravte si recept na esenciálny olej znižujúci úzkosť. Zmiešajte dve kvapky bergamotového oleja, dve kvapky šalviového oleja a jednu kvapku kadidla.
Môžete tiež zmiešať tri kvapky levanduľového oleja a dve kvapky šalviového oleja
Krok 2. Zmiešajte relaxačné oleje
Ak si potrebujete oddýchnuť, existuje niekoľko receptov na esenciálne oleje, ktoré vám môžu pomôcť. Pre upokojujúci účinok zmiešajte jednu kvapku levanduľového oleja a dve kvapky harmančekového oleja. Ak máte problém zaspať a potrebujete si oddýchnuť, zmiešajte dve kvapky harmančekového oleja, jednu kvapku šalvie muškátovej a jednu kvapku bergamotového oleja. Môžete tiež pripraviť mix dvoch kvapiek harmančekového oleja a dvoch kvapiek levanduľového oleja.
Krok 3. Pomáha znižovať depresiu
Na zníženie depresie pripravte zmes troch kvapiek pomarančového oleja a dvoch kvapiek grapefruitového oleja. Ak máte citlivosť na citrusy, vyskúšajte zmes troch kvapiek bergamotového oleja a dvoch kvapiek šalvie muškátovej.
Treťou zmesou, ktorú môžete pripraviť, sú tri kvapky bergamotového oleja a dve kvapky zázvorového oleja
Krok 4. Znížte stres
Ak chcete pomôcť pri znižovaní stresu, zmiešajte zmes esenciálnych olejov s tromi kvapkami grapefruitového oleja, jednou kvapkou oleja z ylang ylang a jednou kvapkou jazmínového oleja. Ak ste citliví na citrusy, zmiešajte dve kvapky harmančekového oleja a dve kvapky levanduľového oleja. Môžete tiež skúsiť zmiešať tri kvapky bergamotu, jednu kvapku pelargónového oleja a jednu kvapku kadidla.
Krok 5. Posilnite koncentráciu a pamäť
Na podporu koncentrácie a pamäti zmiešajte dve kvapky pomarančového oleja a dve kvapky oleja z mäty piepornej. Ak ste citliví na citrusy, zmiešajte tri kvapky bergamotového oleja a dve kvapky mätového oleja.
Krok 6. Zvýšte imunitu a zdravie dýchacích ciest
Ak máte problémy s imunitou a dýchacím systémom, zmiešajte jednu kvapku rozmarínového oleja, jednu kvapku klinčekového oleja, jednu kvapku eukalyptového oleja a jednu kvapku škoricového oleja. Môžete tiež skúsiť zmiešať jednu kvapku citrónového oleja, jednu kvapku eukalyptového oleja, dve kvapky oleja z mäty piepornej a jednu kvapku rozmarínového oleja.
Ak ste citliví na citrusy, zmiešajte jednu kvapku bergamotového oleja, jednu kvapku pačuli a jednu kvapku ylang ylangového oleja
Tipy
- Rovnako ako môžete mať alergickú reakciu na akúkoľvek rastlinu a rovnako ako môžete byť citliví na akúkoľvek rastlinu, u ľudí sa môžu vyvinúť alergické alebo citlivé reakcie na rastlinné produkty, ako sú esenciálne oleje. Tieto reakcie sú pomerne zriedkavé, ale pretože éterické oleje sú veľmi silné (koncentrované), môžu tieto reakcie vyvolať. Toto riziko môžete minimalizovať minimalizovaním priameho kontaktu s týmito koncentrovanými olejmi.
- Esenciálne oleje sú veľmi silné. Ak zistíte, že je to tak, zrieďte esenciálny olej s jednou až dvoma lyžičkami mandľového oleja.
