Ako vyliečiť svoje čakry: 13 krokov (s obrázkami)

Obsah:

Ako vyliečiť svoje čakry: 13 krokov (s obrázkami)
Ako vyliečiť svoje čakry: 13 krokov (s obrázkami)

Video: Ako vyliečiť svoje čakry: 13 krokov (s obrázkami)

Video: Ako vyliečiť svoje čakry: 13 krokov (s obrázkami)
Video: #3 Čistenie čakier - ako a prečo 2024, Marec
Anonim

Niektorí ľudia veria, že máte v celom tele kolesá energie označované ako čakry. Existuje sedem čakier, ktoré začínajú v blízkosti panvy a postupujú až k hlave. Niektorí veria, že pocity ako úzkosť, letargia a stres možno pripísať čakrám, ktoré si vyžadujú uzdravenie. Ak sa chcete pokúsiť uzdraviť svoje čakry, začnite s koreňovou čakrou. Budete musieť stráviť veľa času liečením svojej prvej čakry, pretože ovplyvňuje rovnováhu ostatných. Potom uzdravte svojich zvyšných šesť čakier napríklad meditáciou, zvukovou terapiou, cvičením a pobytom v prírode.

Kroky

Časť 1 zo 4: Začíname s koreňovou čakrou

Uzdravte svoje čakry Krok 1
Uzdravte svoje čakry Krok 1

Krok 1. Predstavte si červenú farbu

Niektorí veria, že červená farba je výživná pre koreňovú čakru. Ak chcete začať proces hojenia, skúste si predstaviť červenú farbu. Pri meditácii si predstavte červený obrázok. Ak máte počas dňa nudné chvíle, zatvorte oči a premýšľajte o červenej farbe. To vám môže pomôcť udržať si koreňovú čakru v pätách.

Uzdravte svoje čakry Krok 2
Uzdravte svoje čakry Krok 2

Krok 2. Venujte sa väčšej fyzickej aktivite

Tanec aj joga môžu pomôcť vyliečiť koreňovú čakru. Môžete jednoducho tancovať sami vo svojej miestnosti, pretože na uzdravenie koreňovej čakry nie je potrebná žiadna špeciálna tanečná rutina. Čo sa týka jogy, porozmýšľajte o návšteve hodiny jogy alebo o vedení kurzov jogy online. Pózy ako póza na strome a polovica lotosu sú obzvlášť nápomocné pri hojení koreňovej čakry.

Počas jogy a tanca môžete pokračovať vo vizualizácii červenej farby. To môže pomôcť pri procese hojenia

Uzdravte svoje čakry Krok 3
Uzdravte svoje čakry Krok 3

Krok 3. Prejdite sa

Pobyt vonku môže pomôcť vyliečiť akúkoľvek čakru, ale najmä koreňovú. Keď sa koreňová čakra nachádza v spodnej časti tela, môže vám pomôcť, ak budete mať na pamäti svoje kroky. Zamerajte sa na pocit, ktorý získate, keď sa nohy zdvihnú a dopadnú na zem. Pri prechádzke sa snažte vnímať pocity v spodnej časti tela.

Ak nemáte čas na dlhé prechádzky, skúste viac behať po celý deň. Môžete napríklad ísť pešo do práce namiesto autobusu alebo ísť do obchodu namiesto toho, aby ste šoférovali

Uzdravte svoje čakry Krok 4
Uzdravte svoje čakry Krok 4

Krok 4. Starajte sa o svoje nohy

Pretože je vaša koreňová čakra spojená so spodnou časťou tela, starostlivosť o nohy vám môže pomôcť udržať túto čakru pevnú. Trochu rozmaznávajte svoje nohy, aby ste podporili energiu vo vašej koreňovej čakre. Doprajte si pedikúru alebo masáž chodidiel. Keď sa osprchujete, venujte zvýšenú pozornosť umývaniu nôh. Skúste si kúpiť špeciálny krém alebo hydratačný krém na nohy.

Časť 2 zo 4: Uzdravenie stredných čakier

Uzdravte svoje čakry Krok 5
Uzdravte svoje čakry Krok 5

Krok 1. Ponorte sa do vody, aby ste uzdravili svoju druhú čakru

Niektorí veria, že vaša druhá čakra veľmi dobre reaguje na vodu. Pretože negatívne pocity ako vina a hanba môžu bežne postihnúť druhú čakru, voda môže vytvoriť očistný pocit, ktorý tieto pocity zmýva. Skúste sa ponoriť do vody, aby ste uzdravili druhú čakru.

  • Choďte si zaplávať na miestnu pláž alebo do bazéna.
  • Dajte si dlhý kúpeľ. Pridajte sódu alebo morskú soľ pre extra upokojujúci kúpeľ.
  • Pre dosiahnutie najlepšieho účinku strávte aspoň 20 minút ponorených vo vode.
Uzdravte svoje čakry Krok 6
Uzdravte svoje čakry Krok 6

Krok 2. Uzdravte tretiu čakru slnečným žiarením

Fyzický pohyb, najmä vonku, môže pomôcť vyliečiť tretiu čakru. Trávte čas vonku fyzickou aktivitou. Choďte na prechádzky, beh alebo bicyklovanie, keď svieti slnko. Zvlášť efektívne môže byť dostať sa von blízko východu alebo západu slnka.

Uzdravte svoje čakry Krok 7
Uzdravte svoje čakry Krok 7

Krok 3. Vyhľadajte fyzický kontakt pre štvrtú čakru

Štvrtá čakra súvisí s dotykom a môže sa liečiť fyzickým kontaktom. Skúste sa priblížiť k druhým. Pracujte na tom, aby ste boli fyzicky intímnejší, gestami ako objatie alebo maznanie sa so svojimi blízkymi. To môže vašej štvrtej čakre pomôcť uzdraviť sa.

Ak vám nie je príjemné dostať sa fyzicky do blízkosti iných ľudí, trávte čas s domácim miláčikom, ktorý sa rád mazná

Časť 3 zo 4: Uzdravenie vašich horných čakier

Uzdravte svoje čakry Krok 8
Uzdravte svoje čakry Krok 8

Krok 1. Použite zvuk pre svoju piatu čakru

Vašu piatu čakru je možné uzdraviť pomocou zvukovej terapie. Spievanie, mantry a spev môžu pomôcť vyliečiť vašu piatu čakru. Môžete tiež počúvať hudbu, ktorá vám pomôže uzdraviť sa piatej čakry.

Uzdravte svoje čakry Krok 9
Uzdravte svoje čakry Krok 9

Krok 2. Cvičte meditáciu, aby ste uzdravili svoju šiestu čakru

Vaša šiesta čakra je v silnom spojení s vašimi snami. Meditačné rutiny, ktoré zahŕňajú náročnú vizualizáciu, môžu pomôcť vyliečiť túto čakru. Cvičte meditačné rutiny, ktoré zahŕňajú zatvorenie očí a predstavenie si relaxačnej scény, pomocou všetkých svojich zmyslov, aby bola scéna čo najživšia.

Ak máte problém s vizualizáciou, vyskúšajte si hodinu meditácie, ktorá zahŕňa vizualizáciu, alebo si nájdite vedené rutiny online

Uzdravte svoje čakry Krok 10
Uzdravte svoje čakry Krok 10

Krok 3. Rozhodnite sa pre intenzívnejšiu meditáciu pre siedmu čakru

Intenzívna meditácia, ktorá zahŕňa vyčistenie mysle a zameranie sa na prítomný okamih, môže pomôcť vyliečiť siedmu a poslednú čakru. Zahŕňa to tichú meditáciu, pri ktorej sa snažíte udržať svoju myseľ bezmyšlienkovitú. Tento typ meditácie môže byť náročný, preto zvážte absolvovanie hodiny meditácie alebo hľadanie rutín so sprievodcom online.

Meditácia funguje najlepšie v tichej miestnosti bez rušivých vplyvov. Mali by ste sa tiež uistiť, že nosíte pohodlné oblečenie a sedíte v pohodlnej polohe

Časť 4 zo 4: Hľadanie pomoci zvonku

Uzdravte svoje čakry Krok 11
Uzdravte svoje čakry Krok 11

Krok 1. Doprajte si masáž

Čakry sú spojené s telom. Masáž celého tela môže pomôcť vyliečiť všetky vaše čakry. Kým sa uzdravujete po jednej čakre, rezervujte si masáž, ktorá tento proces urýchli.

Skúste nájsť masážneho terapeuta, ktorý sa špecializuje na čakrové liečebné masáže

Uzdravte svoje čakry Krok 12
Uzdravte svoje čakry Krok 12

Krok 2. Investujte do čakrových kameňov

Niektoré obchody nového veku predávajú takzvané čakrové kamene. Jedná sa o liečivé kryštály, ktoré predstavujú každú čakru. Ak chcete pomôcť urýchliť proces hojenia, skúste investovať do celej sady čakrových kameňov.

  • Ak chcete použiť svoje čakrové kamene, položte kamene na zodpovedajúcu čakru. Napríklad pre svoju koreňovú čakru by ste kameň položili na slabiny alebo chodidlá.
  • Niektoré kamene, napríklad číry kremeň, je možné použiť na uzdravenie viacerých čakier.
Uzdravte svoje čakry Krok 13
Uzdravte svoje čakry Krok 13

Krok 3. Navštívte odborníka

Ak nemáte pocit, že by sa vám čakry uzdravovali, porozprávajte sa s odborníkom. Profesionálneho liečiteľa energie nájdete online alebo v obchode novej generácie. Profesionálni liečitelia energie vám môžu pomôcť identifikovať, ktoré čakry potrebujú prácu, a zostaviť plán na uzdravenie vašich čakier.

Odporúča: