Hypertyreóza, nazývaná tiež hyperaktívna štítna žľaza, sa vyskytuje vtedy, ak vaša štítna žľaza produkuje príliš veľa hormónov štítnej žľazy. Bežnou príčinou hypertyreózy je Gravesova choroba, aj keď existujú aj iné príčiny. Vyrovnať sa s hypertyreózou a Gravesovou chorobou môže byť náročné, ale možno budete schopní svoj stav liečiť prirodzene. Pred použitím doplnkov sa však poraďte so svojím lekárom. Okrem toho navštívte svojho lekára predtým, ako sa začnete liečiť, ak sa vaše príznaky nezlepšia alebo sa u vás objavia závažné príznaky.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Zmena stravy a doplnkov
Krok 1. Na doplnenie štítnej žľazy použite doplnok selénu
Selén môže pomôcť obnoviť vašu štítnu žľazu, ak ju používate spoločne s inými, konvenčnejšími spôsobmi liečby. Majte však na pamäti, že selén pravdepodobne nebude fungovať ako liečba sama osebe.
Skúste 200 mikrogramov selénu denne, pod vedením lekára
Krok 2. Užívajte doplnok L-karnitínu na zlepšenie svalovej slabosti
L-karnitín je aminokyselina, ktorá je stavebným kameňom bielkovín vo vašom tele. Hypertyreóza často znižuje množstvo L-karnitínu, ktoré máte v tele, čo má za následok svalovú slabosť a ďalšie príznaky. Užívanie doplnku môže pomôcť.
Spravidla začnete s dávkou 500 miligramov, ale môžete užiť až 2–4 gramy (0,071–0,14 oz) denne. Porozprávajte sa so svojím lekárom o vhodnej dávke
Krok 3. Zoznámte sa s dietológom, aby ste vo svojej strave zvýšili bielkoviny a kalórie
Ak váš hypertyreóza spôsobila, že ste výrazne schudli, možno budete musieť zvýšiť kalorický príjem. Proteíny môžu pomôcť najmä vtedy, ak ste kvôli tomuto stavu prišli o svalovú hmotu.
Siahnite po zdravých zdrojoch bielkovín, ako sú ryby, hydina, chudé červené mäso, fazuľa a vajíčka
Krok 4. Zvýšte príjem vápnika, ktorý vám pomôže pri rednutí kostí
Tento stav môže spôsobiť krehké alebo tenké kosti, preto je dôležité získať dostatok vápnika. Ak nemáte dostatok stravy, opýtajte sa svojho lekára na užívanie doplnku vápnika.
- Ak ste muž vo veku 19 až 70 rokov alebo žena vo veku 19 až 50 rokov, zamerajte sa na 1 000 miligramov vápnika denne. Ak ste žena staršia ako 50 rokov alebo muž starší ako 70 rokov, zvýšte príjem na 1 200 miligramov denne.
- Vitamín D pomáha vášmu telu absorbovať vápnik, preto sa snažte dosiahnuť 4 000 IU u dospievajúcich, dospievajúcich a dospelých. Požiadajte lekára o vyšetrenie krvi, aby skontroloval hladinu vitamínu D a uistil sa, že ho máte dostatok.
- K dobrým zdrojom vápnika patria mliečne výrobky, listová zelenina, tofu, potraviny s múkou a konzervované ryby s kosťami. Po vitamíne D siahnite po obohatených výrobkoch, ako je mlieko alebo pomarančový džús. Mastné ryby, ako tuniak, losos, mečúň a makrela, tiež obsahujú vitamín D. Vitamín D môžete navyše získať z húb.
Metóda 2 zo 4: Obmedzenie zdrojov jódu
Krok 1. Vyhnite sa konzumácii potravín s vysokým obsahom jódu
Potraviny ako morské riasy majú vysoký obsah jódu, a pokiaľ je to možné, vyhýbajte sa im. Morské plody môžu mať tiež vysoký obsah jódu. Tieto potraviny môžu príznaky vašej hypertyreózy ešte zhoršiť.
Mnoho ázijských potravín používa morské riasy. Nájdete ho napríklad v sushi a niektorých ázijských polievkach
Krok 2. Vyberte si multivitamín, ktorý neobsahuje jód
Niektoré multivitamíny sú zdrojom jódu. Ak áno, pred pokračovaním by ste sa mali porozprávať so svojím lekárom. Váš lekár vám môže odporučiť, aby ste ho prestali užívať.
V zložkách môže byť uvedený ako jodid draselný alebo jodid sodný
Krok 3. Vynechajte jodizovanú soľ
Kým sa zotavujete z hypertyreózy, môže byť dobré vynechať jodizovanú soľ. Keď kupujete soľ v obchode, hľadajte takú, ktorá neobsahuje pridaný jód.
Metóda 3 zo 4: Riešenie symptómov Gravesovej choroby
Krok 1. Chráňte svoje oči slnečnými okuliarmi
Gravesova choroba môže spôsobiť, že vám oči vyčnievajú, vďaka čomu sú náchylnejšie na slnečné žiarenie a poškodenie vetrom. Slnečné okuliare pomáhajú chrániť vaše oči pred týmito škodlivými účinkami.
Rozhodnite sa pre väčšie slnečné okuliare, ktoré vám obopnú boky očí. Uistite sa, že blokujú 100% ultrafialových lúčov
Krok 2. Na dosiahnutie úľavy od bolesti očí použite očné kvapky a studené obklady
Ak sú vaše oči podráždené, môžu vám pomôcť chladné obklady, pravdepodobne kvôli nadmernej vlhkosti. Podobne očné kvapky môžu pomôcť zmierniť suché a poškriabané oči.
- Skúste použiť studené obklady 3 krát denne po dobu 30 sekúnd. Ak si chcete vyrobiť jeden, zabaľte ľad do čistej, mäkkej žinky a priložte si ho k očiam.
- Nevyberajte si očné kvapky s odstraňovačmi začervenania.
- Môžete tiež vyskúšať lubrikačný gél pred spaním, ktorý môže pomôcť pri nočnom suchu.
Krok 3. V noci zdvihnite hlavu, aby ste zabránili opuchu očných viečok
Tento stav môže spôsobiť, že vám v noci opuchnú viečka, čo môže byť bolestivé. Zdvíhanie hlavy môže poskytnúť určitú úľavu, pretože umožňuje gravitácii jemne zmierniť opuch ťahaním tekutiny do zvyšku tela.
Použite vankúše na podoprenie hlavy alebo si kúpte polohovateľnú posteľ, ktorá vám umožní zdvihnúť hlavu
Krok 4. Ovládajte svoj stres a používajte starostlivosť o seba, aby ste sa vyrovnali s úzkosťou
Úzkosť je bežným príznakom Gravesovej choroby a môže mať vážny vplyv na váš život. Najlepšie je spolupracovať s lekárom na vytvorení plánu na zvládnutie vašej úzkosti. To bude pravdepodobne zahŕňať učenie sa spôsobov, ako sa vyrovnať so svojou úzkosťou, odbúranie stresu a nácvik starostlivosti o seba. Tu je niekoľko spôsobov, ako začať:
- Porozprávajte sa s priateľom alebo terapeutom o svojich pocitoch.
- Napíšte do denníka.
- Choďte na 30 -minútovú prechádzku von.
- Vyfarbite si omaľovánku pre dospelých, ktorá vám pomôže relaxovať.
- Používajte progresívnu svalovú relaxáciu.
- Vytvorte si rutinu, ktorá vám pomôže zvládnuť svoje povinnosti bez toho, aby ste sa cítili preťažení.
- Požiadajte o pomoc, keď ju potrebujete.
Krok 5. Spolupracujte s dietológom, aby ste zvýšili svoje kalórie, ak chudnete
Vaša hypertyreóza môže spôsobiť, že schudnete bez toho, aby ste sa o to pokúšali, čo môže byť problematické, ak klesnete pod zdravú telesnú hmotnosť. Porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste zistili, aké by malo byť vaše cieľové rozpätie hmotnosti. Potom spolupracujte s dietológom, ktorý vám pomôže vytvoriť zdravú výživu na udržanie zdravej hmotnosti.
Váš dietológ vám pomôže nájsť spôsoby, ako zvýšiť kalórie zdravými potravinami, ktoré vám chutia
Krok 6. Na riešenie problémov s kožou použite hydrokortizónový krém a kompresné zábaly
Na koži si môžete všimnúť začervenanie alebo opuch. Tieto príznaky môžete zmierniť nanesením tenkej vrstvy voľne predajného hydrokortizónového krému, čo je steroid. Okrem toho noste kompresné zábaly na zvládnutie opuchov nôh.
- Pred použitím hydrokortizónového krému sa poraďte so svojím lekárom a používajte ho iba podľa pokynov na štítku. Ak použijete príliš veľa, môže to spôsobiť vedľajšie účinky, ako je zriedenie pokožky alebo podráždenie.
- Uistite sa, že vaše kompresné zábaly nie sú také tesné, aby vám prerušili obeh. Nemalo by ich to bolieť a mali by ste dostať prst pod zábal.
Krok 7. Noste voľný odev a noste osobného ventilátora, aby ste zostali v pohode
Pravdepodobne sa budete cítiť veľmi citlivo na teplo a môžete sa veľa potiť. Nosenie voľného, ľahkého oblečenia vám môže pomôcť cítiť sa chladnejšie. Okrem toho použite osobný ventilátor, ktorý vás ochladí v horúcich dňoch, a pite veľa vody, aby ste nahradili tekutiny stratené potením.
V horúcich dňoch sa snažte zostať čo najviac v tieni alebo vnútri
Metóda 4 zo 4: Kedy vyhľadať lekársku pomoc
Krok 1. Pred použitím doplnkov sa poraďte so svojím lekárom
Aj keď sú doplnky výživy bezpečné, nie sú vhodné pre každého. Môžu interferovať s vašimi liekmi alebo zhoršiť niektoré zdravotné ťažkosti. Porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste sa ubezpečili, že doplnky sú pre vás bezpečné.
Povedzte svojmu lekárovi, ktoré doplnky plánujete užívať, ako aj doplnky alebo lieky, ktoré už užívate. Okrem toho im dajte vedieť, že sa pokúšate liečiť svoju hypertyreózu
Krok 2. Ak sa vaše príznaky nezlepšujú, navštívte lekára
Najlepšia liečba pre vás bude závisieť od toho, čo spôsobuje vašu hypertyreózu a ako závažné sú vaše príznaky. Ak vaše prírodné liečivá nepomáhajú, možno budete musieť skúsiť lekárske ošetrenie na zvládnutie vašich symptómov. Porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste sa dozvedeli o svojich možnostiach.
Váš lekár môže na liečbu vášho stavu predpísať betablokátory, antityroidné lieky alebo rádiojódovú terapiu. V niektorých prípadoch možno budete potrebovať operáciu na zvládnutie hypertyreózy
Krok 3. Pri liečbe hypertyreózy pravidelne navštevujte svojho lekára
Váš lekár bude monitorovať váš postup, aby sa ubezpečil, že vaša liečba funguje. Ak nie sú, váš lekár vám môže pomôcť vybrať si nové liečebné postupy, ktoré môžete vyskúšať. To vám zaručí, že sa budete zlepšovať. Opýtajte sa svojho lekára, ako často musíte prísť na kontrolu a riadiť sa ich radami.
Ak svoj stav zvládate dobre, lekár vám nemusí odporučiť, aby ste sem chodili tak často. Môžu vás však chcieť často vidieť, pokiaľ máte príznaky
Krok 4. Ak začnete mať problémy s videním, navštívte očného lekára
Gravesova choroba môže spôsobiť problémy s očami, ktoré môžu viesť k rozmazanému videniu, dvojitému videniu alebo strate zraku. Ak začnete pozorovať problémy s očami, ktoré vás znepokojujú, navštívte svojho očného lekára a uistite sa, že je všetko v poriadku.
Skúste si nerobiť starosti, pretože vaše príznaky môžu byť dočasné. Zvládnutie symptómov vám môže pomôcť zlepšiť sa
Krok 5. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak máte chvenie
Gravesova choroba môže spôsobiť chvenie vo vašich rukách alebo prstoch, čo môže byť desivé a frustrujúce. Váš lekár vám môže pomôcť, preto sa s nimi porozprávajte, aby ste sa dozvedeli o vašich možnostiach liečby na zvládnutie chvenia. Možno budete môcť užívať lieky alebo vyskúšať iné liečebné postupy, ktoré vám pomôžu s chvením.
Dajte im vedieť, že dávate prednosť používaniu prírodných liečebných postupov, ak sú k dispozícii
Krok 6. Ak začnete mať problémy so srdcom, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc
V niektorých prípadoch môže Gravesova choroba spôsobiť srdcové komplikácie vrátane rýchleho srdcového tepu a fibrilácie predsiení, čo zvyšuje riziko mozgovej príhody alebo srdcového zlyhania. Skúste si nerobiť starosti, pretože sa môžete liečiť. Okamžite si dohodnite stretnutie s lekárom alebo choďte na pohotovosť, ak sa vás príznaky týkajú.
