Vredy sú vredy alebo lézie vo vašom žalúdku alebo v hornej časti tenkého čreva. Vredy sa vyvíjajú, keď kyseliny, ktoré trávia potraviny, poškodia žalúdok alebo črevné steny. Vedci v spojení s rôznymi príčinami, ako je stres, diéta a životný štýl, dnes vedia, že mnoho vredov je spôsobených druhom baktérií nazývaných Helicobacter pylori alebo H. pylori. Ak sa vredy neliečia, väčšina vredov sa bude stále zhoršovať, preto je dôležité získať správnu diagnózu a vykonať zmeny v stravovaní a životnom štýle, ktoré vám umožnia úplné uzdravenie.
Kroky
Časť 1 z 3: Lekárske ošetrenie
Krok 1. Identifikujte príznaky vredov
Brušné problémy je často ťažké diagnostikovať, pretože symptómy akéhokoľvek problému pripomínajú mnoho rôznych typov problémov, vrátane gastritídy, pankreatitídy, Crohnovej choroby a mnohých ďalších problémov. Ak si myslíte, že môžete mať vred, je dôležité navštíviť lekára a dospieť k správnej diagnóze, aby ste mohli dostať náležitú starostlivosť. Príznaky vredov zahŕňajú:
- Pretrvávajúca alebo opakujúca sa bolesť žalúdka alebo brucha
- Nepohodlie alebo pocit nadúvania v bruchu
- Nevoľnosť a zvracanie
- Strata chuti do jedla
- Stopy krvi vo zvracaní
- Tmavo čierna alebo dechtovo vyzerajúca stolica naznačujúca krvácanie z hornej časti tenkého čreva
- Chudnutie, bledosť, točenie hlavy a slabosť v dôsledku pretrvávajúcej straty krvi
Krok 2. Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste odstránili ďalšie možnosti
Ak máte problémy so žalúdkom, nemusí to byť nutne vred. Na základe histórie vašich symptómov, vašej diéty a telesného vyšetrenia bude váš lekár schopný túto možnosť vylúčiť alebo môže odporučiť ďalšie vyšetrenia na jej potvrdenie.
- Lekár vás môže začať užívať lieky na zníženie bolesti a kyslosti, ak sú príznaky mierne.
- Informujte lekára, ak vo zvratkoch pretrváva krv, ak je stolica naďalej čierna alebo sa príznaky zhoršujú. Môže ísť o závažný stav, o ktorý sa treba starať. V takom prípade budete požiadaní, aby ste sa podrobili testom na zistenie príčiny krvácania.
Krok 3. Získajte diagnózu
Váš všeobecný lekár vám môže odporučiť navštíviť odborníka na gastrointestinálny trakt (gastrointestinálny trakt), počas ktorého môžete absolvovať testy, ktoré je možné použiť na správnu diagnostiku akéhokoľvek druhu tráviaceho vredu.
- Dva neinvazívne testy, ktoré je možné použiť na vylúčenie iných príčin, zahŕňajú ultrazvuk celého brucha a MRI. Aj keď tieto testy nevykazujú vred, pomôžu lekárovi vylúčiť ďalšie problémy.
- Neinvazívne röntgenové snímky horného gastrointestinálneho traktu (GI) môžu lekárovi pomôcť vidieť vred. Po vypití kriedovej látky nazývanej bárium vám urobia röntgenové snímky, aby ste zistili príznaky vredov v žalúdku.
- Po zistení vredu môže lekár odporučiť endoskopiu, aby poznal presné umiestnenie a rozsah vredu. Kým ste v miernom útlme, lekár vám zavedie tenkú trubičku s malým fotoaparátom na konci do krku a do žalúdka. Kamera umožňuje lekárovi vidieť do vášho tráviaceho traktu a odobrať mu vzorku tkaniva známu ako biopsia. Jedná sa o jednoduchý a takmer bezbolestný postup.
- Vykoná sa dychový test, aby sa zistilo, či má vaše telo v súčasnosti aktívny vred spôsobený baktériou H. pylori. Ak máte vred, premení močovinu použitú v teste na oxid uhličitý, ktorý vydýchnete.
- Na potvrdenie krvácania a tiež prítomnosti H.pylori sa vykoná test stolice s kultúrou.
- Vykonajú sa krvné testy na kontrolu rastu alebo protilátok proti H. pylori. Krvné testy môžu preukázať iba expozíciu H. pylori, takže nepotvrdia, že máte vred v súčasnosti.
Krok 4. Riešenie koreňa problému
Vredy je potrebné vyliečiť riešením základného stavu vredu, ktorý je pre vás špecifický. Preto je dôležité získať správnu diagnózu a postupovať podľa odporúčanej liečby lekára. Väčšina ošetrení zahŕňa lieky, odstránenie príčiny vredu a zmeny stravy.
- Často je na vine infekcia H. pylori, v takom prípade lekár predpíše antibiotikum, ktoré ju pomôže odstrániť. Pretože liečba H. pylori vyžaduje kombinovanú terapiu, bude vám predpísaný aj inhibítor protónovej pumpy, ako je omeprazol (Prilosec) alebo H2 agonista (Pepcid), ktoré blokujú tvorbu kyseliny vo vašom žalúdku a umožňujú vášmu žalúdku sa uzdraviť.
- Sucralfát sa tiež často používa na liečbu vredov.
- V extrémnych prípadoch môže byť potrebná operácia, najmä ak sa komplikácie vyvinú v dôsledku vredov, ktoré bez liečby trvajú príliš dlho.
Krok 5. Vyhnite sa užívaniu NSAID a aspirínu
Aspirín a nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) môžu spôsobiť vredy a zhoršiť príznaky. Vyhnite sa užívaniu NSAID, ak máte aktívny vred a ešte dlhší čas potom.
Ak potrebujete na zvládnutie symptómov bolesti užívať lieky, opýtajte sa lekára na vaše možnosti. V niektorých prípadoch môžete byť schopní užívať NSAID spolu s reduktorom kyseliny alebo môžete využiť alternatívnu liečbu bolesti
Krok 6. Vyskúšajte voľne predajné antacidá, ktoré pomôžu zmierniť vaše príznaky
Často pocítite poruchy trávenia a pálenie záhy, pálenie a nevoľnosť v hornej časti brucha pod rebrami. Antacidá môžu byť použité na poskytnutie dočasnej úľavy od symptómov, ale v konečnom dôsledku nevyliečia vredy. Buďte opatrní pri používaní antacíd, pretože môžu zabrániť účinku vašich liekov. Medzi voľne predajné antacidá patria:
- Uhličitan vápenatý, nájdený v produktoch ako Tums a Rolaids, je pravdepodobne najbežnejším OTC antacidom.
- Výrobky z hydrogenuhličitanu sodného, ako sú Alka-Seltzer a Pepto Bismol (bizmutový subsalicylát), je možné použiť aj na upokojenie sliznice žalúdka a sú široko dostupné.
- Bežne sa odporúča aj hydroxid horečnatý, ktorý sa predáva ako Phillipsovo mlieko z Magnézie.
- Zmes hydroxidu hlinitého a hydroxidu horečnatého sa predáva ako Maalox, Mylanta a ďalšie značky.
- Medzi menej časté antacidá patrí okrem iného hydroxid hlinitý, predávaný pod značkami AlternaGEL a Amphojel.
Časť 2 z 3: Zmena diéty
Krok 1. Vyhnite sa akýmkoľvek jedlám, ktoré zhoršujú vaše príznaky
Vredy sa líšia od človeka k človeku, takže je ťažké povedať, ktoré potraviny sú na vredy dobré a ktoré sú zlé. Niektorým ľuďom môže pikantné jedlo nespôsobovať problémy, ale olivy alebo pečivo ich môžu zblázniť od bolesti. Pokúste sa jesť relatívne nevýraznú diétu, kým sa vred zahojí, a identifikujte veci, ktoré ho zhoršujú. Identifikácia spúšťacieho faktora pomáha predchádzať vredom aj v budúcnosti.
- Vredy často zhoršujú jedlá s vysokým obsahom cukru, spracované potraviny, vyprážané jedlá, solené mäso, alkohol a káva.
- Zvýšte príjem tekutín.
- Skúste si napísať denník o jedle a napísať si všetko, čo za deň zjete, aby ste mali záznam, ktoré jedlá spôsobujú vzplanutie bolesti.
- Uvážlivo zvažujte, čo z krátkodobého hľadiska vylúčite, aby ste sa z dlhodobého hľadiska uzdravili. Trocha disciplíny teraz pomôže vášmu žalúdku rýchlo sa uzdraviť a umožní vám vrátiť sa k menej obmedzenej strave a životnému štýlu.
Krok 2. Jedzte viac vlákniny
Niektoré odhady uvádzajú, že priemerný človek prijme asi 14 gramov vlákniny denne. Pokúste sa denne získať 28-35 gramov vlákniny, aby ste správne ošetrili tráviaci trakt. Diéta s vysokým obsahom vlákniny, ktorá obsahuje veľa čerstvého ovocia a zeleniny, znižuje vaše šance na vznik vredov a uzdravuje už existujúce vredy. Skúste vlákninu získať z nasledujúcich zdrojov:
- Jablká
- Šošovica, hrach a fazuľa
- Ružičkový kel, brokolica a iné druhy Brassica
- Bobule
- Avokádo
- Vločkové otruby
- Ľanové semená
- Celozrnné cestoviny
- Jačmeň a ostatné celozrnné produkty
- Ovsené vločky
Krok 3. Jedzte veľa potravín, ktoré obsahujú flavonoidy
Niektoré výskumy naznačujú, že potraviny obsahujúce prirodzene sa vyskytujúce flavonoidy môžu pomôcť rýchlejšie liečiť vredy. Flavonoidy sa prirodzene vyskytujú v mnohých druhoch ovocia a zeleniny, vďaka čomu sú vhodné pre konzumáciu na dvoch úrovniach. Medzi dobré zdroje patrí:
- Jablká
- Zeler
- Brusnice
- Čučoriedky
- Slivky
- Špenát
Krok 4. Skúste koreň sladkého drievka
Čaje a doplnky obsahujúce koreň sladkého drievka môžu pomôcť liečiť vredy a zabrániť ich návratu. Je dôležité rozlišovať medzi sladkým sladkým drievkom, ktoré môže zhoršiť žalúdočné problémy, a prírodným koreňom sladkého drievka, ktorý sa používa v doplnkoch a čajoch. Ten posledný používajte len ako doplnkovú liečbu vredov.
Krok 5. Vyhnite sa korenistým jedlám, ako sú feferónky alebo korenené koreniny
Obmedzte alebo vylúčte tieto potraviny zo stravy.
Hoci lekári teraz veria, že korenené jedlá nespôsobujú vredy, niektorí ľudia s vredmi uvádzajú, že sa ich príznaky po ich zjedení zhoršujú
Krok 6. Vyhnite sa citrusom, ak vám to vadí
Kyslé ovocné nápoje vrátane pomarančového džúsu, grapefruitu a ďalších citrusových štiav môžu príznaky vredov ešte zhoršiť. Pre niektorých ľudí to nemusí byť problém, ale pre iných môže byť mimoriadne bolestivé. Ak vám to vadí, obmedzte príjem citrusov.
Krok 7. Obmedzte kávu a sýtené nápoje
Káva je silne kyslá, čo môže zhoršiť príznaky vredov. Sýtené nealkoholické nápoje a coly môžu tiež dráždiť vašu výstelku žalúdka a zhoršiť vaše príznaky. Pokúste sa krátkodobo vynechať rannú šálku kávy, ak vás trápi vred.
Kofeín sám o sebe vredy nezhoršuje, ale kyslé nealkoholické nápoje, niektoré silné čaje a káva áno. Ak máte vred, skúste prejsť na jemnejšie bylinné čaje. Ak potrebujete trochu kofeínu, skúste do čaju pridať trochu guarany
Časť 3 z 3: Zmena životného štýlu
Krok 1. Prestaňte fajčiť
Fajčenie zvyšuje pravdepodobnosť vzniku vredov a sťažuje hojenie existujúcich vredov. Fajčiari majú dvakrát väčšiu pravdepodobnosť vzniku vredov ako nefajčiari, takže je dôležité, aby ste prestali fajčiť, ak chcete svojmu vredu umožniť správne hojenie.
- Bezdymový tabak a iné formy tabaku majú rovnaké, ba dokonca zvýšené riziko žalúdočných problémov. Pokúste sa úplne prestať s tabakom, ak máte vred.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom o postupných opatreniach vrátane používania liekov na predpis, ktoré vám pomôžu zbaviť sa závislosti na nikotíne. K dispozícii sú aj voľne dostupné náplasti a nikotínové doplnky, ktoré môžu pomôcť.
Krok 2. Vyhnite sa všetkému alkoholu, kým sa váš vred úplne nezahojí
Alkohol dráždi žalúdočnú sliznicu a chvíľu trvá, kým sa žalúdok úplne uzdraví. Ak sa zotavujete z vredov alebo akýchkoľvek problémov so žalúdkom, je dôležité, aby ste sa počas zotavovania vyhýbali alkoholu. Aj pivo alebo dve môžu váš vred zhoršiť.
Mierny alkohol môže byť v poriadku, keď sa skončí všetka liečba, ale mali by ste to prediskutovať so svojím lekárom skôr, ako začnete s akýmkoľvek pitím
Krok 3. Spite s mierne vyvýšenou hlavou
U niektorých ľudí sa vredy môžu v noci veľmi zhoršiť. Ležanie na chrbte môže spôsobiť, že niektoré vredy budú bolestivejšie a v noci je najhoršie obdobie bolesti. Skúste sedieť s hlavou a ramenami mierne vyvýšenými z matraca, aby ste sa udržali v naklonenej polohe. Niektorí ľudia majú úspech, keď spia takto zdravšie, keď ich trápia vredy.
Krok 4. Jedzte menšie jedlá v pravidelných časoch
Jesť veľké jedlo uprostred dňa môže vred zhoršiť. Namiesto toho sa snažte načasovať si jedlo v pravidelných intervaloch počas dňa a dať si viac malých jedál, na rozdiel od niekoľkých skutočne veľkých. Vášmu žalúdku to pomôže ľahšie spracovať menšie množstvo jedla.
- Vyhnite sa jedlu príliš blízko pred spaním, čo môže spôsobiť nočnú bolesť, kvôli ktorej nebudete lepšie spať.
- Niektorí ľudia zistili, že príznaky vredov sa zhoršujú po jedle, zatiaľ čo iní zistili, že jedenie môže zmierniť bolesť vredov. Skúste niektoré zo svojich diét, aby ste zistili, čo vám prospieva.
Krok 5. Dávajte si pozor na to, aké lieky užívate
Kedykoľvek pôjdete odtiaľto k lekárovi, musíte mu oznámiť, že ste sa v minulosti stretli s vredmi, a chceli by ste, aby pri predpisovaní liekov zvážili vašu anamnézu žalúdočných ťažkostí. Aj keď ste dlhé roky bez vredov, niektoré lieky môžu váš žalúdok podráždiť a ešte viac zhoršiť. Pred výmenou liekov alebo užitím niečoho nového sa vždy poraďte so svojim lekárom.
Krok 6. Nechajte tomu čas
Žalúdku môže chvíľu trvať, kým sa úplne zahojí, a väčšina lekárov odporúča, aby ste k svojmu uzdraveniu zaujali dosť prísny prístup, a nechajte ho aspoň 2-3 mesiace, kým sa budete považovať za „uzdraveného“. Dokonca aj potom, návrat k diéte alebo životnému štýlu, ktorý viedol k tomu, že sa vám vredy v prvom rade rozšíria, môže spôsobiť, že sa vám vredy vrátia, tentoraz možno silnejšie. Je dôležité venovať sa svojmu zdraviu a dopriať svojmu žalúdku čas, ktorý potrebuje na uzdravenie.
