Ak máte pocit zápchy, klystír si môže byť rýchly spôsob, ako zmierniť príznaky. Ak ste ho nikdy predtým nemali, môže sa to zdať trochu zastrašujúce, ale je to pomerne nekomplikovaný proces-uistite sa, že máte dostatok súkromia a voľného času, aby ste mohli zostať blízko toalety. Majte však na pamäti, že klystír by ste mali používať iba príležitostne a je vhodné porozprávať sa so svojím lekárom skôr, ako začnete jeden po druhom, pretože môžu zvýšiť riziko dehydratácie alebo zápalu alebo dokonca perforácie čriev..
Kroky
Metóda 1 z 3: Príprava na postup
Krok 1. Pred vykonaním vlastného klystíru sa poraďte so svojím lekárom
Aj keď je klystír zvyčajne bezpečný, pravdepodobne je stále dobré najskôr sa o tom porozprávať so svojím lekárom. Môžu vám odporučiť, aby ste najskôr vyskúšali iné spôsoby, ako zmierniť zápchu, ako je napríklad užívanie doplnku vlákniny alebo voľne predajného preháňadla, ak ste to ešte neurobili. Ak vám odporučia klystír, môžu vám povedať, ako často by ste klystír mali vykonávať alebo čo robiť, ak vám to nezbaví príznaky zápchy.
V niektorých prípadoch vás lekár môže požiadať o vykonanie klystíru predtým, ako prídete na procedúru, ako je kolonoskopia
Krok 2. Ak používate klystír so soľankou, premiešajte svoje vlastné riešenie
Pokiaľ vám váš lekár nepovie inak, je najbezpečnejšie použiť jednoduchý fyziologický roztok, keď robíte klystír. Výroba vlastného fyziologického roztoku je jednoduchá-stačí vmiešať 2 lyžice (12 g) kuchynskej soli do 1 000 ml vlažnej destilovanej vody.
- Kúpte si destilovanú vodu, pretože voda z vodovodu môže obsahovať kontaminanty, ktoré nechcete zaviesť do konečníka.
- Ak vyrábate domáce riešenie na klystír, budete si musieť kúpiť aj vrecko na klystír a tubu.
- Nepridávajte do fyziologického roztoku žiadne ďalšie zložky, pokiaľ vám to neodporučí váš lekár. Aj keď ich uvidíte odporúčané online alebo od vašej rodiny a priateľov, nedávajte si do klystíru ovocné šťavy, bylinky, ocot, kávu ani alkohol. Riziká, ktoré so sebou prináša zavedenie týchto látok do hrubého čreva, prevažujú nad potenciálnymi výhodami.
- Akonáhle urobíte fyziologický roztok, naplňte klystír klystírom 6 tekutých uncí (180 ml) pre deti vo veku 2-6 rokov, 12 tekutých uncí (350 ml) pre deti vo veku 6-12 rokov a 16 tekutých uncí (470 ml)) pre kohokoľvek od 13 rokov.
- Nepodávajte klystír deťom mladším ako 2 roky, pokiaľ to nenariadi váš lekár.
Krok 3. Kúpte si súpravu, ak vám lekár odporučí minerálny olej alebo fosfátový klystír
Minerálny olej a fosfát sa používajú ako preháňadlo, takže môžu zvýšiť účinnosť klystíru. Minerálny olej môže byť menej dráždivý ako fosfátový klystír, aj keď by ste sa pred použitím mali porozprávať so svojím lekárom.
- Klystír kúpený v obchode má zvyčajne detskú a dospelú veľkosť. Pozorne si prečítajte štítok, aby ste sa uistili, že dostanete správnu klystír pre váš vek a telesnú veľkosť.
- Pre klystír minerálneho oleja bude dávka 2 tekuté unce (59 ml) pre deti vo veku od 2 do 6 rokov a 4,5 tekutých uncí (130 ml) pre kohokoľvek staršieho ako 6 rokov.
- Ak používate fosfátový klystír, dávka bude 1 tekutá unca (30 ml) pre deti s hmotnosťou 9,1 kg alebo viac, 2 tekuté unce (59 ml) pre deti s telesnou hmotnosťou najmenej 40 libier (18) kg), 3 tekuté unce (89 ml) pre niekoho, kto váži 60 kg (27 kg) alebo viac, 4 tekuté unce (120 ml) pre kohokoľvek s hmotnosťou 36 libier (36 libier) a 4,5 unca (130 ml), ak osoba váži 90 kg (41 kg) alebo viac.
Pozor:
Malé deti a starší dospelí by nemali dostávať fosfátový klystír, pretože môžu viesť k nebezpečnej nerovnováhe elektrolytov.
Krok 4. 30 minút pred klystírom vypite 1-2 poháre vody
Klystír môže niekedy spôsobiť, že sa dehydratujete, pretože budú stimulovať vaše črevá k evakuácii. Môžete tomu zabrániť tým, že pol hodiny pred plánovaným klystírom vypijete 240-470 ml vody (8–16 uncí).
- Po klyzme by ste mali tiež piť veľa tekutín, aby ste si doplnili hladinu tekutín.
- Pitie väčšieho množstva vody môže tiež zabrániť návratu zápchy.
Krok 5. Položte skladané uteráky na podlahu kúpeľne
Pretože sa možno budete musieť dostať na toaletu veľmi rýchlo, je najlepšie urobiť si vo vašej kúpeľni klystír. Navyše je to najlepšie miesto na zaistenie súkromia počas postupu. Ak chcete nastaviť svoj priestor, položte niekoľko skladaných uterákov na podlahu kúpeľne, aby ste mali na čakaní pohodlné miesto na odpočinok.
- Uistite sa, že je v blízkosti miesto, kam môžete na počkanie umiestniť tašku s klystírom, napríklad malú stoličku alebo háčik, z ktorého ju môžete zavesiť.
- Tiež by ste mohli chcieť mať v blízkosti knihu alebo časopis, aby ste si pri klyzmíne mali čo čítať.
Krok 6. Namažte hrot dýzy na klystír
Posledné 3 palce (7,6 cm) trysky natrite vazelínou alebo osobným lubrikantom na vodnej báze. Vďaka tomu bude jednoduchšie a pohodlnejšie vložiť trysku, keď začnete klystír.
Ak by ste chceli, môžete si tiež rozotrieť trochu mazadla okolo konečníka
Metóda 2 z 3: Podanie klystíru
Krok 1. Ľahnite si na podlahu a vytiahnite kolená k hrudníku
Akonáhle ste pripravení začať klystír, odstráňte si oblečenie a uistite sa, že vaše zásoby klystíru sú v blízkosti uterákov, ktoré ste položili na podlahu. Potom si ľahnite na chrbát a pokrčte kolená, až kým sa ľahko nedostanete dnu.
- Ak je ležanie na chrbte ťažké, môžete radšej ležať na ľavom boku. Vyberte si polohu, ktorá je pre vás pohodlnejšia.
- Možno vám pomôže ručné zrkadlo, aby ste lepšie videli, čo robíte.
Krok 2. Vložte hrot dýzy 7,6 cm do konečníka
Ak je na tryske kryt, odstráňte ho. Potom veľmi jemne zatlačte hrot trysky do spodnej časti. Netlačte hrot dovnútra a urobte si čas. Ak potrebujete pomoc s relaxáciou, urobte niekoľko pomalých, hlbokých nádychov a zamerajte sa na to, o koľko sa budete cítiť lepšie po úľave od zápchy.
- Môže sa to zdať trochu nepríjemné, ale nemalo by to byť bolestivé. Hrot trysky by mal byť zaoblený, aby sa vkladanie uľahčilo.
- Ak podávate klystír dieťaťu, vložte ho iba 1 1⁄2–2 palcov (3,8–5,1 cm) do ich konečníka.
- Skúste držať trysku palcom a ukazovákom približne od konca prsta. Keď sa prstami dotknete pokožky, tryska je vložená dostatočne ďaleko.
Krok 3. Umiestnite alebo zaveste vrecko na klystír o 1–2 stopy (0,30–0,61 m) vyššie ako je váš konečník
Položte tašku na pevný povrch alebo ju zaveste na malý háčik tak, aby bola mierne vyvýšená. Vďaka tomu gravitácia vyprázdni obsah vrecka do konečníka a nebudete musieť vrecko celý čas držať.
Ak používate jednorazový klystír, možno budete musieť vytlačiť obsah nádoby do konečníka. Ak je to tak, robte to pomaly a nezabudnite vyprázdniť celé vrecko
Krok 4. Nechajte vrecko vyprázdniť a potom vyberte trysku
Pravdepodobne bude trvať asi 5-10 minút, kým sa celý roztok klystíru vyprázdni do konečníka. Kým čakáte, relaxujte čo najviac a snažte sa nehýbať. Akonáhle je vak prázdny, opatrne a pomaly vysuňte dýzu z konečníka.
- Môže vám pomôcť, ak máte počas tejto doby niečo, čím by ste sa mohli rozptýliť, napríklad knihu, hudbu alebo hru v telefóne.
- Ak pocítite kŕče, možno budete musieť vrecko mierne spustiť, čo spomalí tok roztoku.
Krok 5. Skúste držať klystír až 15 minút
Akonáhle vyberiete trysku, zostaňte nehybne stáť a snažte sa zadržať túžbu odstrániť svoje črevá tak dlho, ako je to možné. Najlepšie je držať klystír asi 15 minút, ale aj čakanie 5-10 minút môže stačiť na stimuláciu čriev.
Krok 6. Evakuujte klystír na toalete
Po 15 minútach, alebo keď to už nemôžete dlhšie držať, opatrne vstaňte a presuňte sa na toaletu. Potom uvoľnite črevá, aby ste vylúčili klystír. Potom sa možno budete chcieť osprchovať alebo mokrým obrúskom vyčistiť zvyšné mazivo z dna.
- V tomto čase môžete mať stolicu, ale je v poriadku, ak nie.
- Je dobré zostať ďalšiu hodinu v blízkosti toalety, pretože počas toho môžete mať ďalší pohyb čriev. Po hodine by ste však mali mať možnosť pokračovať vo svojich bežných aktivitách.
- Po klyzmíne môžete na krátky čas pocítiť kŕče v žalúdku. Ak sa vám po klyzme bude cítiť trochu mdlo alebo sa vám točí hlava, ľahnite si, kým pocit nepominie.
Krok 7. Sterilizujte alebo zlikvidujte zariadenie na klystír
Ak ste si kúpili opakovane použiteľné zariadenie na klystír, trysku a tubu dôkladne umyte mydlovou vodou a potom kúsky sterilizujte umiestnením do vriacej vody asi na 10 minút. Vrecko s klystírom opláchnite teplou vodou.
Ak ste použili jednorazovú súpravu na klystír, môžete všetko vybavenie odhodiť, keď skončíte
Metóda 3 z 3: Kedy vyhľadať lekársku pomoc
Krok 1. Ak ste do 3 dní neabsolvovali stolicu, navštívte lekára
Aj keď klystír môže byť rýchly spôsob, ako zmierniť zápchu, ak ste už tri dni nemali stolicu, je dôležité, aby ste sa o tom porozprávali so svojím lekárom. Môžu vám pomôcť určiť, či existuje problém, ktorý spôsobuje vašu zápchu, a môžete sa ich opýtať, či môže byť klystír dobrou voľbou.
Ak máte často zápchu, lekár vám môže odporučiť aj určité zmeny životného štýlu, ako je pitie väčšieho množstva vody alebo konzumácia väčšieho množstva vlákniny alebo fermentovaných potravín
Krok 2. Zavolajte lekára, ak sa vám po klyzme objavia vedľajšie účinky
Aj keď je normálne, že sa vám po klystíre bude točiť hlava alebo sa vám stiahnu žalúdky, závažnejšie vedľajšie účinky môžu naznačovať vnútorné zranenie. Zavolajte svojho lekára a požiadajte vás, aby ste boli ihneď na návšteve, alebo navštívte pohotovosť, ak sa vám po klyzme objaví niektorý z nasledujúcich stavov:
- Silný závrat, slabosť alebo únava
- Mdloby
- Rozvoj vyrážky
- Neschopnosť močiť
- Ťažká, dlhotrvajúca hnačka
- Zhoršenie zápchy
- Pocit opuchu rúk alebo nôh
Krok 3. Okamžite navštívte pohotovosť, ak máte krvácanie z konečníka alebo silné bolesti brucha
Dať si klystír predstavuje riziko perforácie bočnej steny čreva. To môže byť veľmi nebezpečný stav, takže ak máte krvácanie z konečníka alebo máte silné bolesti alebo kŕče v žalúdku alebo spodnej časti chrbta, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
Môžete tiež pociťovať horúčku, zimnicu, nevoľnosť alebo vracanie
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Zaistite, aby bolo všetko, čo potrebujete, nablízku, aby ste sa počas klystíru nemuseli naťahovať alebo sa nepríjemne ťahať.
- Ideálna teplota pre roztok klystíru je okolo telesnej teploty alebo tesne okolo 38 ° C. Ak je príliš chladno, môžete zažiť kŕče; ak je príliš teplo, môžete cítiť pálenie.
Varovania
- Klystírovú trysku vždy dôkladne namažte.
- Nedávajte klystír deťom mladším ako 2 roky, pokiaľ vám to nepovie váš lekár.
- Do klystíru nepoužívajte nič iné ako fyziologický roztok alebo vopred pripravený roztok na klystír. Alkohol je obzvlášť nebezpečný, pretože môže viesť k otrave alkoholom a dokonca k smrti.