Ak ste nadšená kojením, možno budete chcieť poučiť ostatných o jeho výhodách a dôležitosti. Informovanosť o výhodách dojčenia môžete zvýšiť vyhľadávaním a zdieľaním dobrého výskumu. Rozhovor o dojčení s inými matkami, zamestnávateľmi a priateľmi môže prispieť k šíreniu informácií, ale mali by ste sa pokúsiť vzdelávať aj svoju komunitu. Je dôležité, aby ste zostali otvorení a neposudzovaní. Ak budete rešpektovať názory ostatných na dojčenie, budú rešpektovať ten váš.
Kroky
Metóda 1 z 3: Zdieľanie výhod dojčenia
Krok 1. Zistite, či je daná osoba otvorená konverzácii
Aj keď možno budete chcieť všetkých nových a očakávaných rodičov poučiť o výhodách dojčenia, mali by ste pochopiť, kedy je takýto rozhovor vhodný. Jemne sa osoby opýtajte: „Ako budete kŕmiť svoje dieťa?“
- Ak odpovedia, že sa chystajú dojčiť, opýtajte sa ich, či majú otázky. Môžete povedať: „To je skvelé! Máte k tomu otázky, na ktoré môžem odpovedať?“
- Ak odpovedia, že budú kŕmiť z fľaše, môžete sa opýtať: „Vadí vám, keď sa vás spýtam na dôvody?“Ak nechcú odpovedať, zastavte konverzáciu. Môže ísť o osobný problém, o ktorom nie sú ochotní diskutovať.
- Ak si nie sú istí, môžete sa opýtať: „Máte nejaké otázky týkajúce sa dojčenia, na ktoré môžem odpovedať? Možno by som vám mohol pomôcť pri rozhodovaní.“
Krok 2. Konzultujte vedeckú literatúru
Na internete koluje veľa mýtov o zdravotníctve a dojčení. Ak sa chystáte vzdelávať ostatných, chcete sa uistiť, že poskytujete presné informácie. Pri skúmaní sa snažte nájsť zdroje z vedeckých časopisov. Vládne zdravotnícke organizácie a UNICEF sú ďalšími dobrými zdrojmi na hľadanie vedecky podložených informácií o dojčení.
- Lancet ponúka sériu recenzovaných článkov o dojčení.
- Americká národná lekárska knižnica obsahuje množstvo bezplatných článkov z vedeckých časopisov o výhodách dojčenia.
- Americká akadémia pediatrov ponúka množstvo zdrojov týkajúcich sa spôsobov zdravého dojčenia.
- Centrum pre kontrolu chorôb ponúka informácie o nedávnom výskume dojčenia.
Krok 3. Zdôraznite výhody pre dieťa
Keď učíte ostatných, mali by ste ich informovať, že materské mlieko je pre dieťa najlepšie jedlo a pitie počas prvých šiestich mesiacov života. V tomto období zvyčajne nie je potrebné žiadne iné jedlo ani pitie, dokonca ani voda. Existuje mnoho dôvodov, vrátane:
- Dojčenie pomáha chrániť dojčatá a malé deti pred nebezpečnými chorobami. Prenáša imunitu matky na dieťa.
- Dojčené deti menej pravdepodobne zomierajú kvôli syndrómu náhleho úmrtia dojčiat (SIDS).
- Dojčenie môže zlepšiť vývoj očí a mozgu u dojčiat.
- Dojčené deti majú nižšie celoživotné riziko cukrovky, obezity a alergií.
ODBORNÁ TIP
Sarah Siebold, IBCLC, MA
International Board Certified Lactation Consultant Sarah Siebold is an International board certified Lactation Consultant (IBCLC) and Certified Lactation Educator Counselor (CLEC) based in Los Angeles, California. She runs her own lactation consulting practice called IMMA, where she specializes in emotional support, clinical care, and evidence-based breastfeeding practices. Her editorial work about new motherhood and breastfeeding has been featured in VoyageLA, The Tot, and Hello My Tribe. She completed her clinical lactation training in both private practice and outpatient settings through the University of California, San Diego. She also earned her M. A. in English and American Literature from New York University.
Sarah Siebold, IBCLC, MA
International Board Certified Lactation Consultant
Did You Know?
Formula does provide calories for your baby, and it will get your baby to grow. However, it doesn't provide medicine for your body the way breast milk does. That's because every time your baby comes to your breast, your milk composition changes based on their needs.
Krok 4. Definujte, ako dojčenie zlepšuje zdravie matky
Mnoho žien by sa mohlo obávať, ako dojčenie ovplyvní ich zdravie. Môžu si myslieť, že dojčenie zníži ich chuť na sex alebo poškodí prsia. Pri ich vzdelávaní im môžete dať najavo, že to tak nie je. V skutočnosti existuje veľa výhod pre matky, ktoré dojčia. Tie obsahujú:
- Znížené riziko cukrovky 2. typu
- Znížené riziko rakoviny prsníka a vaječníkov
- Uvoľňovanie oxytocínu do tela matky, zlepšenie jej nálady a duševného zdravia
- Zvýšený metabolizmus
Krok 5. Pošlite ľuďom zaujímavé informácie o dojčení
Keď sa vás iní ľudia pýtajú na dojčenie, môžete ich odkázať na dobré zdroje informácií o dojčení. Patria sem webové stránky, brožúry, knihy, grafy a videá.
- Na sociálne siete môžete posielať odkazy, ktoré pomôžu rozšíriť povedomie o výhodách dojčenia.
- Užitočnú knihu alebo webovú stránku môžete zdieľať s tehotnou priateľkou, ktorá by mohla mať záujem o dojčenie.
Krok 6. Vyhnite sa súdeniu ostatných matiek
Môžete mať vášnivý záujem o výhody dojčenia, ale pochopte, že ostatné ženy sa rozhodnú nedojčiť z rôznych dôvodov, vrátane zdravotných. Aj keď je pravda, že väčšina žien môže dojčiť, nikdy neviete, v akej situácii sa matka nachádza.
- Ak je žena infikovaná HIV, existuje riziko, že môže infekciu preniesť na svoje dieťa dojčením.
- Nedostatočné žľazové tkanivo, rakovina prsníka, nerovnováha štítnej žľazy alebo galaktozémia môžu spôsobiť, že žena nemôže produkovať mlieko.
Metóda 2 z 3: Diskusia o dojčení s inými
Krok 1. Počkajte na vhodný čas
Je dôležité, aby ste nezačali diskusiu príliš skoro alebo neskoro, najmä s budúcimi matkami. Budúce matky by mali byť v treťom trimestri, než začnete s touto konverzáciou.
- Ak sa pokúsite začať konverzáciu hneď potom, ako žena oznámi, že je tehotná, riskujete, že budete znieť necitlivo. Zvážte potreby matky počas tehotenstva a počkajte, kým nebude ďalej.
- Ak budete čakať príliš dlho po narodení dieťaťa, riskujete, že zmeškáte dôležité okno, aby dieťa mohlo začať dojčiť. Ženy by mali začať dojčiť svoje dieťa do hodiny od narodenia.
- Ak sa snažíte vzdelávať iných ako matky, počkajte, kým sa téma v rozhovore neprirodzene vyskytne. Možno diskutujete o dieťati iného priateľa, alebo si možno prečítate zaujímavý článok na túto tému.
Krok 2. Vysvetlite, prečo dojčíte
Ak ste dojčiaca matka, môžete začať rozhovor tým, že sa podelíte o svoje osobné dôvody dojčenia. Možno dojčíte, aby ste zlepšili zdravie svojho dieťaťa, alebo to urobíte, aby ste posilnili svoje puto s dieťaťom. Tak či onak, dajte ostatným vedieť, prečo. Môžeš povedať:
- "Pre mňa je dôležité poskytnúť svojmu dieťaťu najlepší štart do života, aký môžem."
- „Dojčenie môže znížiť riziko chorôb a infekcií môjho dieťaťa. Deti sú tak zraniteľné, a preto je pre mňa veľmi dôležité chrániť svoje dieťa akýmkoľvek spôsobom.“
- "Cítil som, ako by sa medzi mnou a mojím dieťaťom rozvíjalo dôležité sociálne puto. Dojčenie nám skutočne pomohlo rásť spoločne. “
Krok 3. Odpovedzte na otázky
Niektorí ľudia môžu byť zmätení alebo odstavení z dojčenia. Ak majú otázky, snažte sa ich zodpovedať sebavedomo, ale nie odsudzujúco. Nebojte sa brániť. Sú len zvedaví a zodpovedaním ich otázok môžete pomôcť naučiť ostatných.
Ak sa napríklad pýtajú: „Prečo namiesto použitia výživy dojčíte? môžete povedať: „Dojčenie pomôže chrániť moje dieťa pred chorobou. Ukázalo sa, že dojčené deti majú menej alergií, infekcií a kožných chorôb a počas svojho života sú zdravšie. “
Krok 4. Hovorte o mýtoch o dojčení
Niektorí ľudia môžu mať určité predstavy o dojčení. Možno si myslia, že je to nepohodlné, alebo sa obávajú, že to ženám bráni vrátiť sa do práce. Jemným tónom vysvetlite, ako môže byť dojčenie súčasťou ich života a rozvrhu.
- Môžete povedať: „Dojčenie nevyžaduje, aby ste umývali fľaše. Pred odchodom z domu nebudete musieť baliť vzorec. Je to naozaj pohodlné!”
- Dajte pracujúcim matkám vedieť, že počas práce je možné dojčiť. Môžete im povedať: „Vždy môžeš odsať mlieko a odložiť si ho, keď nie si okolo dieťaťa. Materské mlieko je možné uchovávať v chladničke až osem dní. Môžete si dokonca zamraziť materské mlieko! “
- Možno budete chcieť ľudí informovať o tom, ako im kojenie môže ušetriť peniaze. Môžete povedať: „Vedeli ste, že dojčením namiesto dojčenskej výživy môžete ušetriť až 1 000 dolárov ročne?“
- Ak má žena dôvody na nedojčenie, nesnažte sa ju presvedčiť, aby to urobila. Aj keď pre niektoré ženy môže byť dojčenie to pravé, nemali by ste prednášať niekomu, kto to nedokáže.
Krok 5. Obhajujte svoje právo na dojčenie
Ak vám niekto povie, ako dojčíte na verejnosti, postavte sa za seba. Môžete využiť túto príležitosť a poučiť ich o dôležitosti dojčenia.
- Ak vás niekto požiada, aby ste prestali dojčiť na verejnosti, môžete povedať: „Práve kŕmim svoje dieťa. Je dôležité, aby dostalo správne živiny, a to je pre mňa najprirodzenejší spôsob, ako im to poskytnúť.“
- Ak vás niekto požiada, aby ste išli na toaletu, môžete povedať: „Kúpeľňa nie je hygienické miesto na kŕmenie dieťaťa. Jedli by ste v kúpeľni?“
- V mnohých anglicky hovoriacich krajinách, vrátane USA, Veľkej Británie, Austrálie a Kanady, je legálne dojčiť na verejnosti. Ak vás niekto napadne, môžete povedať: „To, čo robím, je úplne legálne a ja mám plné právo tu zostať.“
Metóda 3 z 3: Stať sa obhajcom dojčenia
Krok 1. Nahláste porušenia na pracovisku
Väčšina miest má predpisy chrániace právo matky na odsávanie mlieka počas práce. Rozumiete svojim miestnym zákonom. Ak vám vaši zamestnávatelia odmietnu hygienické miesto na odsávanie mlieka, nahláste porušenie zákona svojmu ministerstvu práce. To povzbudí ostatných zamestnávateľov, aby ženám poskytli vhodné zariadenia na čerpanie.
- V USA sú zamestnávatelia povinní poskytnúť hygienickú čerpaciu miestnosť pre matky. To nezahŕňa kúpeľňu. Laktačné miestnosti musia byť súkromnou miestnosťou s výstupom. Zamestnávatelia musia matkám umožniť prestávky na odsávanie mlieka.
- Vo Veľkej Británii by ste mali svojmu zamestnávateľovi poskytnúť písomné oznámenie pred návratom do práce, že plánujete dojčiť. Váš zamestnávateľ síce nie je zo zákona povinný poskytnúť vám samostatný priestor na čerpanie, ale musí vám umožniť odpočinok a prestávky.
- V Austrálii je diskriminácia dojčiacich matiek v rozpore so zákonom. Aj keď sa zákony líšia štát od štátu, diskrimináciu môžete dokázať, ak váš zamestnávateľ nezabezpečí hygienické priestory alebo primerané prestávky na dojčenie.
- V Kanade musia zamestnávatelia ubytovať dojčiace matky poskytnutím súkromného priestoru na odsávanie mlieka, primeraných prestávok a alternatívnych pracovných opatrení.
Krok 2. Dojčite na verejnosti
Najlepším spôsobom, ako šíriť povedomie o dojčení, je ukázať ostatným, že dojčenie je normálna, prirodzená vec. Môžete to urobiť dojčením na verejnosti. Aj keď vás za to môžu niektorí súdiť, je to vo väčšine anglicky hovoriacich krajín úplne legálne. Čím viac to budete robiť, tým to bude normálnejšie a prijatejšie.
- Čoraz viac obchodov ponúka hygienické priestory na dojčenie. Môžete sa opýtať obchodu, či majú ošetrovateľský priestor pre matky.
- Ak ste vonku v parku alebo na detskom ihrisku, môžete tam svoje dieťa dojčiť. Nie je nezákonné, ak žena dojčí na otvorených verejných miestach.
- Zamestnanci vo všeobecnosti nemajú právo zakázať vám dojčenie v obchodoch. Mali by ste si znova skontrolovať svoje miestne zákony a zistiť, či môžete dojčiť v súkromnom zariadení, ako je obchod alebo reštaurácia.
Krok 3. Zaregistrujte sa ako poradkyňa pri dojčení
Breastfeeding USA ponúka akreditáciu matkám, ktoré sa chcú stať poradkyňami iných matiek. Môžu ponúkať individuálne laktačné sedenia alebo organizovať schôdze skupinovej podpory. Ak sa chcete prihlásiť, musíte byť členom organizácie a mať dojčené najmenej jeden rok.
Krok 4. Pripojte sa k skupine na podporu dojčenia
Ak bojujete s dojčením alebo sa chcete spojiť s inými podobne zmýšľajúcimi podporovateľkami dojčenia, môžete nájsť miestnu skupinu pre dojčenie. Tieto skupiny pomáhajú podporovať ženy s kojencami. Pracujú tiež na vzdelávaní ľudí v oblasti zdravia matiek a lobujú u vlády za práva matiek. Aj keď nie ste dojčiaca matka, možno budete chcieť kontaktovať tieto skupiny a zistiť, ako môžete pomôcť.
- La Leche League International ponúka skupiny z celého sveta. Informácie o umiestnení skupiny vo vašom okolí môžete nájsť na ich webových stránkach.
- Dojčenie USA môže spojiť Američanov s miestnymi poradcami pri dojčení a podpornými skupinami.
- Austrálska asociácia dojčenia ponúka programy po celej Austrálii, ktoré majú pomôcť spojiť matky a obhajkyne.
- Vaša miestna nemocnica môže ponúknuť svoje vlastné podporné skupiny vedené laktačným poradcom.
Tipy
- Čím vzdelanejšie budete o výhodách dojčenia, tým lepšie budete môcť vychovávať ostatných.
- Prívetivosť a ochota počúvať vám pomôžu urobiť vaše úsilie úspešnejším.
- Rešpektujte rozhodnutie každej matky o tom, ako kŕmiť svoje dieťa.
Varovania
- Kedy odstaviť dieťa od dojčenia je veľmi osobné rozhodnutie, ktoré je založené na mnohých faktoroch. Každá matka a dieťa sú iní. Nemali by ste niekoho prednášať, pretože ste si mysleli, že dostatočne dlho nedojčí.
- Nerobte úsudky nad cudzími ľuďmi alebo matkami podľa toho, čo vidíte na verejnosti. Neviete, aká je ich situácia. Vzdelávajte ich iba vtedy, ak o to požiadajú.
