Zápcha nie je u detí ničím neobvyklým. Niekedy sa to stane počas tréningu na toalete alebo u starších detí, ktoré sú tak pohltené hrou, že si nedajú prestávku na toaletu. Obvykle pomôžu jednoduché zmeny životného štýlu. Ak trvá dlhšie ako dva týždne, mali by ste navštíviť lekára, aby zistil, či sú lieky potrebné.
Kroky
Časť 1 z 3: Rozpoznanie zápchy u dieťaťa
Krok 1. Identifikujte príznaky zápchy
Deti so zápchou sa môžu snažiť nemať stolicu, ak to spôsobuje bolesť. Môžu si utiahnuť zadok a skrútiť telo v snahe zabrániť pohybu čriev. Vaše dieťa môže mať zápchu, ak:
- Má problémy s vyprázdňovaním stolice
- Vychádza z tvrdej a suchej stolice s krvou alebo bez krvi
- Vylučuje stolicu menej ako trikrát týždenne
- Má bolesť pri stolici
- Je protivný
- Má bolesti brucha
- Prechádza malým množstvom tekutej alebo ílovitej stolice. Môžete to nájsť aj v detskej spodnej bielizni.
Krok 2. Rozpoznanie, ak vášmu dieťaťu hrozí zápcha
Deti v určitých situáciách môžu mať väčšiu pravdepodobnosť zápchy. Tie obsahujú:
- Nezapájanie sa do pravidelných fyzických aktivít
- Jesť diétu s nízkym obsahom vlákniny
- Častá dehydratácia
- Užívanie liekov, ktoré zvyšujú riziko zápchy, napríklad niektorých antidepresív
- Máte zdravotný problém s konečníkom alebo konečníkom
- Mať rodinných príslušníkov je tiež náchylných na zápchu
- Majú neurologické problémy, ako je mozgová obrna
- Máte emocionálne problémy alebo nové príčiny stresu
- Máte zníženú činnosť štítnej žľazy alebo iný metabolický problém
Krok 3. Ak má vaše dieťa príznaky, ktoré naznačujú, že tento stav môže byť vážnejší, navštívte lekára
Zápcha väčšinou nevyvoláva komplikácie ani nenaznačuje vážnejší problém. Príznaky komplikácií a vážnych problémov zahŕňajú:
- Horúčka
- Vracanie
- Krvavá stolica
- Predĺžené brucho
- Strata váhy
- Oblasti, kde sa koža okolo konečníka roztrhla
- Rektálny prolaps, pri ktorom črevá vychádzajú z konečníka
- Časté alebo bolestivé močenie, ktoré môže byť znakom infekcie močových ciest. To je bežné u detí so zápchou.
- Slabá chuť do jedla.
- Silná alebo neustála bolesť brucha.
Časť 2 z 3: Uľahčenie zápchy pomocou zmien životného štýlu a domácich liekov
Krok 1. Dajte svojmu dieťaťu veľa tekutín
To pomôže zmäkčiť stoličku a uľahčí jej prechod. Voda a šťavy sú na tento účel vynikajúce.
- Mlieko môže u niektorých detí spôsobiť zápchu.
- Vyhnite sa podávaniu dieťaťa kofeínových nápojov, ako je čaj a koks.
- Množstvo vody, ktorú deti potrebujú, sa líši v závislosti od veku, aktivity a podnebia, v ktorom žijú. Ak je však vaše dieťa unavené a vylučuje zakalený alebo tmavý moč, naznačuje to, že je dehydrované.
Krok 2. Zabezpečte diétu s vysokým obsahom vlákniny
Vláknina pomôže vášmu dieťaťu produkovať mäkkú stolicu, ktorá sa ľahko prejde. Medzi potraviny s vysokým obsahom vlákniny patrí fazuľa, celozrnné pečivo, ovocie a zelenina. Nasledujúce odporúčané množstvo vlákniny pre deti:
- Približne 20 g vlákniny denne pre malé deti
- Asi 29 g denne pre dospievajúce dievčatá
- Približne 38 g denne pre dospievajúcich chlapcov
Krok 3. Skúste svojmu dieťaťu dať jedlo, ktoré môže mať mierne laxatívne účinky a má vysoký obsah vlákniny
Väčšina z nich je bohatá na ovocie, ktoré si vaše dieťa pravdepodobne užije:
- Sušené slivky
- Broskyne
- Hrušky
- Slivky
- Jablká
- Marhule
- Maliny
- Jahody
- Fazuľa
- Hrach
- Špenát
Krok 4. Znížte dieťaťu príjem potravín, ktoré môžu spôsobiť zápchu
Tie obsahujú:
- Mlieko a mliečne výrobky pre niektoré deti
- Mrkva, tekvica, zemiaky, banány a ďalšie potraviny s vysokým obsahom škrobu
- Vysoko spracované potraviny s vysokým obsahom tuku, cukru a soli, ale s nízkym obsahom vlákniny, tiež zvýšia tendenciu dieťaťa k zápche. Vďaka týmto jedlám sa dieťa bude cítiť sýto a pravdepodobne vynechá iné, zdravšie potraviny s vysokým obsahom vlákniny.
Krok 5. Dajte svojmu dieťaťu príležitosť zapojiť sa do telesných cvičení
To pomôže stimulovať pohyby čriev. Medzi činnosti patria:
- Vezmite svoje dieťa na ihrisko, aby sa prebehlo
- Povzbudzujúce jazdenie na bicykli
- Ísť plávať
Krok 6. Vytvorte svojmu dieťaťu rutinu, aby sa snažila o pohyby čriev
Navrhnite, aby vaše dieťa sedelo na toalete najmenej 10 minút, približne 30-60 minút po každom jedle, a snažte sa o stolicu. Môžete to skombinovať s relaxačnými technikami, ktoré môžu znížiť úzkosť vášho dieťaťa z bolestivých črevných pohybov.
- Hlbokým dýchaním pomôžte dieťaťu sústrediť sa na uvoľnenie svalov.
- Nechajte svoje dieťa predstaviť si relaxačné obrázky alebo stolicu, ktorá nie je bolestivá.
- Jemne masírujte bruško svojho dieťaťa skôr, ako sa pokúsi o stolicu
- Podporujte a odmeňujte svoje dieťa za snahu. Môžete dať malú odmenu, ako sú nálepky alebo hranie jeho obľúbenej hry.
- Zabezpečte stoličku tak, aby boli kolená vášho dieťaťa nad jeho bokmi. To môže uľahčiť pohyb čriev.
Časť 3 z 3: Konzultácia s lekárom
Krok 1. Opýtajte sa svojho lekára na to, či dieťaťu podáte voľne predajné lieky na zjemnenie stolice
Vláknové doplnky alebo zmäkčovače stolice môžu spôsobiť, že stolica bude menej bolestivá. Napriek tomu, že sú k dispozícii na voľnom predaji, je najlepšie poradiť sa s lekárom predtým, ako ich dáte dieťaťu.
- Lekár odporučí dávku, ktorá je prispôsobená veku a hmotnosti vášho dieťaťa.
- Bežnými doplnkami vlákniny sú Metamucil a Citrucel. Tieto fungujú najlepšie, keď vaše dieťa tiež vypije najmenej liter vody denne.
- Pri občasnom použití môžu tiež pomôcť glycerínové čapíky.
Krok 2. Nepodávajte laxatíva bez predchádzajúcej konzultácie s detským lekárom
Ak výkaly blokujú črevá, môže byť potrebné dať dieťaťu niečo silnejšie, aby ho prinútilo prejsť, ale na to by mal dohliadať lekár. Existuje niekoľko rôznych typov preháňadiel, vrátane:
- Domáci liek z minerálneho oleja
- Bulkotvorné preháňadlá (Ispaghula husk, Methylcellulose, Sterculia), ktoré spôsobujú, že telo zadržiava tekutinu a vytvára vlhšiu stolicu
- Osmotické laxatíva (laktulóza, makrogoly, MiraLax), ktoré pomáhajú telu vylučovať stolicu tým, že do čriev vkladajú viac tekutiny.
- Stimulačné laxatíva (Senna, Bisacodyl, Pikosulfát sodný). Používajú sa, ak sú stolice dostatočne mäkké na to, aby prechádzali, ale telo vášho dieťaťa nimi neprechádza. Tieto lieky stimulujú svaly v zažívacom trakte, aby sa stiahli a tlačili odpad smerom ku koncu. Spravidla sú poslednou možnosťou na liečbu zápchy u detí a vo väčšine prípadov sa používajú iba krátkodobo.
Krok 3. Ošetrite fekálne impakcie
Ak sa v konečníku nahromadila tvrdá a suchá stolica, môže byť potrebné urobiť klystír alebo ho vyčistiť čapíkom. Toto by mal vykonávať iba lekár alebo sa riadiť pokynmi lekára.
- Čapík je liek, ktorý sa vkladá vo forme kapsúl do konečníka, kde sa rozpustí a absorbuje. Bisacodyl a glycerín sa často podávajú ako čapíky.
- Klystír je liek v tekutej forme, ktorý sa do hrubého čreva zavádza konečníkom. Toto je zvyčajne najúčinnejší spôsob, ako rýchlo vyčistiť nárazovú stolicu.
