Deti bohužiaľ nie sú imúnne voči traumatickým udalostiam a stavom, ako je PTSD. Aj keď traumatický zážitok môže dieťa poškodiť, ak sa o ňom nehovorí a nelieči, dobrou správou je, že deti sa lepšie dokážu vyrovnať s traumatickou udalosťou, ak dostanú podporu od dôveryhodných dospelých. Čím skôr rozoznáte príznaky traumy u dieťaťa, tým skôr mu môžete pomôcť získať podporu, posunúť sa vpred a dať opäť dohromady svoj život.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Pochopenie traumy
Krok 1. Uvedomte si, čo možno pre dieťa považovať za traumatický zážitok
Traumatický zážitok je taký, ktorý dieťa desí alebo šokuje a môže sa cítiť život ohrozujúci (skutočný alebo vnímaný) a spôsobiť, že sa dieťa cíti veľmi zraniteľné. Medzi potenciálne traumatizujúce udalosti patrí…
- Prírodné katastrofy
- Dopravné nehody a iné nehody
- Zanedbať
- Verbálne, fyzické, emocionálne alebo sexuálne zneužívanie (vrátane vecí, ako je terapia dodržiavaním predpisov, obmedzovanie alebo izolácia)
- Sexuálne napadnutie alebo znásilnenie
- Rozsiahle násilie, ako napríklad hromadná streľba alebo teroristický útok
- Vojna
- Násilné/intenzívne šikanovanie alebo viktimizácia
- Byť svedkom traumy niekoho iného (napr. Byť svedkom zneužívania)
Krok 2. Uznajte, že rôzni ľudia reagujú na traumu odlišne
Ak dve deti prechádzajú rovnakou skúsenosťou, môžu mať rôzne príznaky alebo rôznu závažnosť traumy. To, čo je pre jedno dieťa traumatizujúce, môže pre ďalšie dieťa jednoducho znepokojovať.
Krok 3. Zvážte príznaky traumy u rodičov a iných blízkych dieťaťa
Rodič trpiaci posttraumatickou stresovou poruchou môže byť tiež pre dieťa spúšťačom traumatizovanej reakcie. Dieťa môže dokonca silnejšie reagovať na traumu, pretože tak urobili dospelí v ich okolí, obzvlášť rodičia, pretože sú na nich tak naladení.
Metóda 2 zo 4: Všímanie si fyzických symptómov
Krok 1. Dávajte si pozor na posun osobnosti
Porovnajte, ako sa dieťa správa teraz, ako sa správalo dieťa pred traumou. Ak vidíte extrémne správanie alebo viditeľnú zmenu oproti ich bežnému správaniu, pravdepodobne nie je niečo v poriadku.
Zdá sa, že dieťa rozvíja novú osobnosť (napr. Sebavedomé dievča, ktoré sa cez noc mení na roztrasené potešenie ľudí), alebo môže prechádzať medzi niekoľkými silnými náladami (napr. Chlapec, ktorý preklápa medzi uzavretým a agresívnym)
Krok 2. Zvážte, ako ľahko sa dieťa rozčúli
Traumatizované dieťa môže plakať a kňučať nad relatívne malými vecami, ktoré by ho predtým tak veľmi netrápili.
Dieťa môže byť veľmi rozrušené, keď mu pripomenie čokoľvek súvisiace s traumou - napríklad môže byť veľmi znepokojené alebo plakať, keď vidí predmet alebo osobu, ktoré mu pripomínajú, čo sa stalo
Krok 3. Sledujte regresiu
Dieťa sa môže vrátiť k mladšiemu správaniu, ako je cmúľanie palcov a zvlhčovanie postele. To je obzvlášť bežné v prípadoch sexuálneho zneužívania, ale je to možné vidieť aj pri iných formách traumy.
Deti s vývojovými poruchami môžu ľahšie zažiť regresiu, čo môže sťažiť zistenie, či regresia súvisí s traumou alebo nie
Krok 4. Všimnite si znakov pasivity a súladu
Traumatizované deti, najmä tie, ktorým ublížil dospelý, sa môžu pokúsiť dospelých upokojiť alebo sa im vyhnúť. Môžete si všimnúť vyhýbanie sa pozornosti, úplnú súlad a/alebo prílišné úspechy, aby ste sa stali „dokonalým“dieťaťom.
Krok 5. Hľadaj hnev a agresiu
Traumatizované deti môžu konať, ľahko sa stanú frustrovanými a začnú sa hnevať. Môžu byť dokonca agresívni voči iným.
Dieťa, ktoré má traumu, sa môže zdať vzdorné alebo sa často dostať do problémov. V škole to môže byť viditeľnejšie
Krok 6. Sledujte príznaky ochorenia, ako sú bolesti hlavy, vracanie alebo horúčka
Deti často reagujú na traumy a stres telesnými príznakmi, ktoré nemusia mať zjavnú príčinu. Tieto príznaky sa môžu zhoršiť, keď dieťa musí urobiť niečo súvisiace s traumou (napr. Ísť do školy po zneužívaní v škole) alebo keď je dieťa v strese.
Metóda 3 zo 4: Všímanie si psychologických symptómov
Krok 1. Dávajte pozor na zmeny v správaní
Ak sa vaše dieťa správa inak, ako bývalo pred akciou, môže to znamenať, že niečo nie je v poriadku. Hľadaj nárast správania súvisiaceho s úzkosťou.
Je bežné, že deti začnú mať problémy s každodenným životom po tom, čo zažili traumu. Môžu odolávať veciam, ako je spánok, návšteva školy alebo čas strávený s priateľmi. Ich výkon v škole môže skĺznuť a môžu zažiť regresiu v správaní. Všímajte si všetko, čo sa stane problémom po traumatickej udalosti
Krok 2. Dávajte pozor na priľnutie k ľuďom alebo predmetom
Dieťa sa môže cítiť stratené bez osoby, ktorej dôveruje, alebo obľúbeného predmetu, ako je hračka, deka alebo plyšové zvieratko. Traumatizované dieťa môže byť veľmi rozrušené, ak táto osoba alebo predmet nie je s nimi, pretože sa cíti nebezpečne.
- U detí, ktoré zažili traumu, sa môže vyvinúť úzkosť z odlúčenia od rodičov alebo opatrovateľov a obávať sa, že budú od seba oddelení.
- Niektoré deti sa odtiahnu a namiesto toho sa „odpoja“od rodiny alebo priateľov, pričom sú radšej samé.
Krok 3. Všimnite si nočného strachu
Deti, ktoré mali traumu, môžu mať problémy so zaspávaním alebo so spánkom alebo odolávajú spánku. Môžu sa báť v noci spať sami, s vypnutým svetlom alebo vo svojej vlastnej izbe. Môžu mať nárast nočných môr, nočných desov alebo zlých snov.
Krok 4. Všimnite si, či sa dieťa stále pýta, či sa udalosť bude opakovať
Dieťa môže klásť otázky, či sa to stane znova, alebo sa opýtať na opatrenia, ktoré tomu zabránia (napríklad opakovane žiadať ľudí, aby bezpečne jazdili po autonehode). Je nepravdepodobné, že by uistenie dospelých zmiernilo ich obavy.
- Niektoré deti môžu byť posadnuté prevenciou v budúcnosti, ako napríklad neustála kontrola dymového alarmu po požiari domu. To sa môže zmeniť na obsedantno-kompulzívnu poruchu.
- Deti si môžu udalosť opakovane prehrať vo svojom umení alebo sa hrať, napríklad kresliť udalosť znova a znova alebo opakovane narážať na veci autíčka.
Krok 5. Zvážte, do akej miery dieťa dôveruje dospelým
Dospelí ich v minulosti nedokázali ochrániť, takže by mohli uvažovať „kto môže?“a rozhodnúť, že ich nikto nemôže udržať v bezpečí. Možno neveria dospelým, ktorí sa ich pokúšajú uistiť.
- Ak má dieťa traumu, môže mať problém dôverovať iným ako obranný mechanizmus, pretože nedokáže vnímať ostatných ľudí alebo miesta ako bezpečné.
- Dieťa, ktoré bolo zneužívané dospelým, sa môže začať báť iných dospelých. Napríklad dievča, ktoré zranil vysoký, blonďavý muž, sa môže báť jej vysokého, blonďatého strýka, pretože vyzerá podobne ako muž, ktorý jej ublížil.
Krok 6. Pozrite sa, či sa dieťa bojí určitých miest
Ak dieťa zažilo traumatickú udalosť na konkrétnom mieste, môže sa dotyčnému miestu vyhýbať alebo sa ho báť. Niektoré deti to môžu tolerovať s pomocou milovanej osoby alebo bezpečnostného objektu, ale nedokážu zniesť, že tam zostanú samy.
Napríklad dieťa týrané terapeutom môže kričať a plakať, ak uvidí budovu terapie, a môže dokonca začať paniku, ak počuje slovo „terapia“
Krok 7. Sledujte vinu alebo hanbu
Dieťa si za traumatickú udalosť môže samo kvôli niečomu, čo urobilo, povedalo alebo si myslelo. Tieto obavy nie sú vždy racionálne; dieťa si môže vyčítať situáciu, v ktorej nič zlé neurobilo a nemohlo veci zlepšiť.
To môže viesť k obsedantno-kompulzívnemu správaniu. Napríklad sa možno chlapec a jeho sestra hrali v špine, keď sa stala traumatická udalosť, a teraz cíti potrebu udržať všetkých dokonale čistých a mimo špiny
Krok 8. Všimnite si, ako dieťa interaguje s inými deťmi
Traumatizované dieťa sa môže cítiť odcudzené a nemusí mať istotu, ako normálne komunikovať s ostatnými, alebo ho nezaujíma. Alebo sa chcú porozprávať alebo prehrať traumatickú udalosť, ktorá by mohla ostatné deti naštvať alebo rozrušiť.
- Dieťa, ktoré malo traumu, môže zápasiť s priateľstvom a primeranou dynamikou. Môžu byť voči svojim rovesníkom extrémne pasívni, alebo sa ich pokúsiť ovládať alebo šikanovať. Ostatné deti sa sťahujú, pretože sa nevedia spojiť so svojimi rovesníkmi.
- Deti, ktoré boli sexuálne zneužívané, sa môžu pokúsiť napodobniť zneužívanie vo svojej hre, preto je dôležité sledovať, ako sa dieťa po traume hrá s rovesníkmi.
Krok 9. Dávajte pozor, ak sa dieťa ľahšie zľakne
Trauma môže mať za následok hypervigilanciu a dieťa môže byť vždy „v strehu“. Dieťa sa môže báť vetra, dažďa alebo náhlych hlasných zvukov alebo sa môže báť alebo byť agresívne, ak sa k nemu niekto dostane príliš blízko.
Krok 10. Všimnite si obáv, že sa hlásia
U detí, ktoré mali traumu, sa vyvinie nový strach a môžu o nich vo veľkom hovoriť alebo si s nimi robiť starosti. Zdá sa, že strach nemôže upokojiť nič a uistiť ich, že sú v bezpečí.
- Ak napríklad dieťa zažilo prírodnú katastrofu alebo je utečencom, môže hovoriť o obavách, že jeho rodina nebude v bezpečí alebo nebude mať kde bývať.
- Traumatizované dieťa môže byť posadnuté bezpečím svojej rodiny a snažiť sa svoju rodinu chrániť.
Krok 11. Sledujte myšlienky na sebapoškodzovanie alebo samovraždu
Samovražedné dieťa môže začať veľa hovoriť o smrti, rozdávať veci, odstúpiť od sociálnych aktivít a hovoriť o tom, čo budete robiť, keď budú mŕtve.
- Po traume sa niektoré deti zameriavajú na smrť a môžu o nej prehnane hovoriť alebo čítať, aj keď nemusia byť nutne samovražedné.
- Ak došlo k úmrtiu v rodine, rozprávanie o smrti nie je vždy znakom suicidality. Niekedy je to len znak toho, že sa pokúšajú porozumieť smrti a smrteľnosti. Napriek tomu, ak sa toho deje veľa, možno stojí za to preskúmať, či nie je niečo v poriadku.
Krok 12. Dávajte si pozor na príznaky úzkosti, depresie alebo nebojácnosti u dieťaťa
Ak si myslíte, že môžu nastať problémy, vezmite dieťa k psychológovi alebo psychiatrovi.
- Sledujte stravovacie návyky, spánok, náladu a koncentráciu dieťaťa. Ak sa niektorá z nich dramaticky zmení alebo sa vám zdá neobvyklá, je najlepšie ju preskúmať.
- Trauma môže napodobňovať iné stavy. Napríklad niektoré deti sú po úraze, ktorý si často mýlia s ADHD, hyperaktívne, impulzívne a neschopné koncentrácie. Ostatní sa môžu zdať vzdorní alebo agresívni, čo možno nesprávne chápať ako jednoduché problémy so správaním. Ak niečo nie je v poriadku, zapojte odborníka.
Metóda 4 zo 4: Pohyb vpred
Krok 1. Uvedomte si, že aj keď dieťa nevykazuje žiadny alebo niekoľko z týchto symptómov, neznamená to, že sa s tým vyrovnávajú
Dieťa môže byť zasiahnuté traumatickou udalosťou, ale nechajte ho zabalené dovnútra mimo scestnej potreby byť silný alebo odvážny pre rodinu alebo strachu z rozrušenia ostatných.
Krok 2. Predpokladajte, že o dieťa, ktoré bolo súčasťou traumatickej udalosti, sa treba starať s mimoriadnou pozornosťou, aby ste mu pomohli udalosť zvládnuť
Mali by mať príležitosť porozprávať sa o svojich pocitoch z tejto udalosti a mali by mať tiež príležitosť robiť zábavné veci, ktoré s tým úplne nesúvisia.
- Povedzte svojmu dieťaťu, že za vami môže prísť, ak má strach, otázky alebo veci, o ktorých sa chce rozprávať. Ak to vaše dieťa robí, venujte mu svoju plnú pozornosť a potvrďte jeho pocity.
- Ak správy priniesla traumatická udalosť (napr. Streľba v škole alebo prírodná katastrofa), znížte vystavenie dieťaťa mediálnym zdrojom a monitorujte používanie internetu a televízie. Opakované vystavenie sa udalosti v správach môže dieťaťu sťažiť obnovu.
- Poskytovanie emocionálnej podpory môže znížiť riziko traumy vášho dieťaťa alebo spôsobiť, že trauma bude menej závažná, ako by mohla.
Krok 3. Dávajte si pozor, aj keď sa príznaky traumy neprejavia hneď
Niektoré deti nemusia poskytnúť dôkaz o tom, že sú rozrušené niekoľko týždňov alebo dokonca mesiacov. Vyhnite sa ponáhľaniu dieťaťa, aby preskúmalo a vyjadrilo svoje pocity. Niektorým deťom môže chvíľu trvať, kým spracujú, čo sa stalo.
Krok 4. Čo najskôr vyhľadajte pomoc pri prejavoch traumy
Reakcie, reakcie a schopnosti osôb bezprostredne zodpovedných za dieťa ovplyvňujú schopnosť dieťaťa vyrovnať sa s traumatickým výskytom.
Krok 5. Nechajte svoje dieťa navštíviť poradcu alebo psychológa, ak sa zdá, že sa s tým snaží vyrovnať
Aj keď je vaša láska a podpora veľmi nápomocná, niekedy deti potrebujú viac, než aby sa im podarilo spamätať sa z hrozných udalostí. Nebojte sa vyhľadať pomoc pre svoje dieťa.
Krok 6. Pozrite sa, aký typ terapie by bol pre vaše dieťa vhodný
Medzi druhy terapie, ktoré môžu vášmu dieťaťu pomôcť pri zotavení, patria psychoterapia, psychoanalýza, kognitívno-behaviorálna terapia, hypnoterapia a desenzibilizácia a regenerácia pohybov očí (EMDR).
Ak sa traumatická udalosť stala viacerým členom rodiny alebo si myslíte, že by rodina mohla využiť pomoc, pozrite sa na rodinnú terapiu
Krok 7. Nesnažte sa zvládnuť sami
Aj keď je pre vás prirodzené, že sa chcete snažiť byť svojmu dieťaťu oporou, sami ho zvládnete, a to najmä vtedy, ak ste zažili aj traumatickú udalosť. Vaše dieťa to zvládne, ak máte strach alebo strach, a vezme si od vás narážky, takže starostlivosť o seba je nevyhnutnosť.
- Nájdite si čas a porozprávajte sa o tom, čo sa deje so svojimi blízkymi, ako je váš manželský partner a priatelia. Rozprávanie o svojich pocitoch vám môže pomôcť vyrovnať sa s nimi a cítiť sa menej osamelí.
- Pozrite sa do podporných skupín, ak vy alebo váš milovaný prežívate niečo veľmi ťažké.
- Ak sa cítite preťažení, položte si otázku, čo práve potrebujete. Potrebujete teplú sprchu, šálku kávy, objatie, 30 minút s dobrou knihou? Dobre sa o seba staraj.
Krok 8. Podporujte interakciu svojho dieťaťa s ostatnými
Členovia rodiny, priatelia, terapeuti, učitelia a ďalší môžu podporovať vaše dieťa a vašu rodinu pri zvládaní následkov traumatickej udalosti. Nie ste sami, ani vaše dieťa.
Krok 9. Podporte zdravie svojho dieťaťa
Veľa môžete pomôcť tým, že sa pokúsite čo najskôr obnoviť rutinu, pokračovať v kŕmení dieťaťa výživnou diétou a pomáhať dieťaťu udržiavať rozvrhy hier a cvičení, ktoré zaistia spojenie s ostatnými v ich vlastnom veku a telesnom pohybe pre dobré zdravie.
- Skúste svoje dieťa rozhýbať (na prechádzke, do parku, plávať, skákať na trampolíne atď.) Aspoň raz denne.
- V ideálnom prípade by 1/3 taniera vášho dieťaťa mala byť naplnená ovocím a zeleninou, ktoré radi jedia.
Krok 10. Buďte k dispozícii svojmu dieťaťu tu a teraz
Čo vaše dieťa práve potrebuje? Ako ich môžete podporiť dnes? Rovnako ako je dôležité vyrovnať sa s minulosťou, je dôležité si užiť aj prítomnosť.
Tipy
- Ak sa pokúšate pomôcť dieťaťu prežiť traumatický zážitok, môže byť užitočné prečítať si viac o tom, ako trauma ovplyvňuje deti. Prečítajte si knihy a online informácie z vládnych alebo dôveryhodných lekárskych stránok, ktoré podrobnejšie vysvetľujú, čím si vaše dieťa prechádza a čo môžete urobiť, aby ste mu pomohli obnoviť celkové zdravie.
- Dieťa, ktoré sa nemôže odraziť od traumatickej udalosti, sa môže vyvíjať inak, ako sa vyvíjalo pred udalosťou. Oblasti v mysli zodpovedné za emocionálne a jazykové spracovanie a pamäť sú obzvlášť ťažko zasiahnuté následkom traumy a zmeny v týchto oblastiach mozgu môžu mať dlhodobý charakter a čoskoro môžu mať vplyv na školské povinnosti, hru a priateľstvo.
- Kreslenie a písanie môže byť pre deti veľmi terapeutickým prostriedkom na vyjadrenie ich zraniteľnosti, nešťastia a spomienok na túto udalosť. Profesionál ich môže nasmerovať ako odpoveď, ale môžete dieťa vyzvať, aby tieto prostriedky používalo ako formu vyjadrovania pocitov kedykoľvek. Nápomocné môžu byť aj príbehy o detských pozostalých po traumatických udalostiach a o tom, ako sa vyrovnali s ťažkými situáciami.
Varovania
- Ak sú traumy spôsobené skúsenosťami, ktoré sa stále dejú, ako napríklad týranie, ihneď odstráňte dieťa zo zdroja zneužívania a získajte pomoc a odstup od týrania.
- Ak dieťa pociťuje niektorý z týchto symptómov a ignoruje ho, môže mať psychické problémy.
- Nehnevajte sa na nové zlé správanie, ktoré bude pravdepodobne symptómom traumatického zážitku; dieťa si nemôže pomôcť. Nájdite koreň zlého správania, ktoré je spôsobené traumatickou udalosťou, a pracujte s ním. Buďte obzvlášť opatrní a citliví na správanie, ktoré zahŕňa spánok a plač (a nehnevajte sa, keď má dieťa nadmerné problémy so spánkom alebo má problém prestať plakať).
