Všetci z času na čas túžime po zlatistom opálení. Existuje mnoho spôsobov opaľovania a pri výbere ideálneho spôsobu, ako získať bronzovú žiaru, vstupuje do hry mnoho faktorov. Ak žijete v sezónnom podnebí, slnečné vonku nebude vždy k dispozícii vašim potrebám na opaľovanie. Našťastie existujú metódy, ako sa opaľovať. Ak ste kutil, môžu byť pre vás najlepšie samoopaľovacie prípravky doma, zatiaľ čo niektorí ľudia radi nechávajú veci na profesionálov. Pred rozhodnutím sa uistite, že zvážite zdravotné faktory každej metódy opaľovania.
Kroky
Metóda 1 z 3: Opaľovanie v prirodzenom slnečnom svetle
Krok 1. Trávte čas vonku
Trávenie času vonku nie je len skvelý spôsob, ako sa opáliť, ale je to prospešné aj pre vaše zdravie. Byť vonku je najprirodzenejší a najzdravší spôsob opaľovania pokožky, a preto dosiahnete tie najprirodzenejšie výsledky. Či už idete na prechádzku, športujete alebo si robíte piknik, ste stále pod slnkom.
- Primerané množstvo slnečného žiarenia je najlepší spôsob, ako zvýšiť hladinu vitamínu D. Vitamín D bojuje proti infekciám vrátane nachladnutia a chrípky a údajne minimalizuje vaše šance na chronické ochorenia a rakovinu.
- Ak sa obávate, že sa opáleného farmára opálite (alebo iných nežiaducich línií opálenia), nezabudnite na rôzne strihy oblečenia. Odhalenie rôznych oblastí pokožky pomôže vyrovnať vaše opálenie.
Krok 2. Opaľujte sa, aby ste sa lepšie opálili
Opaľovanie znamená ležanie alebo sedenie na slnku s cieľom opáliť sa. Keď ležíte na slnku, používajte na ochranu pokožky opaľovací krém s SPF.
Ak sa chystáte opaľovať, strávte na slnku iba niekoľko minút. Nikdy nezostávajte vonku dostatočne dlho, aby sa vaša pokožka ružová alebo spálila
Krok 3. Vždy používajte opaľovací krém
Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, opaľovací krém sa môžete ľahko opáliť. Nadmerná expozícia bez opaľovacieho krému SPF môže spôsobiť spálenie od slnka, dehydratáciu a obrovské potenciálne zdravotné riziká, ako je rakovina kože.
- Odporúča sa minimálne 15 opaľovacích krémov s SPF. Ak máte veľmi svetlú pleť, noste aspoň 30 opaľovacích krémov.
- Opaľovací krém naneste 15 až 30 minút pred tým, ako pôjdete na slnko, a znova naneste 15 až 30 minút po pobyte na slnku. Opakujte, ak ste vykonali akúkoľvek vodnú aktivitu, napríklad plávanie, kde by ste mohli odstrániť opaľovací krém.
- Ak sa rozhodnete použiť opaľovací krém alebo olej, použite taký, ktorý obsahuje SPF.
Metóda 2 z 3: Choďte do solária
Krok 1. Získajte opálenie v spreji
Sprejové opaľovanie je forma opaľovania bez slnka, kde sa na vaše telo nastrieka jemná hmla, ktorá obsahuje opaľovacie prísady (rovnaká zložka ako samoopaľovacie mlieko). Sprejové opaľovanie je stále obľúbenejšie, pretože je bezpečné, ľahké a má pomerne dlhú životnosť (zvyčajne 7 dní). Najväčšou nevýhodou sprejového opaľovania sú náklady - zvyčajne 25 - 50 dolárov. Existuje niekoľko vecí, ktoré by ste mali urobiť, aby ste sa pripravili pred opaľovaním.
- Pred termínom sa ohoľte alebo navoskujte. To pomôže opáleniu lepšie sa vpiť do pokožky.
- Pred stretnutím si urobte peeling. Zbavenie sa čo najviac odumretej pokožky vám prinesie lepšie výsledky.
- Pred schôdzou neaplikujte krém, deodorant ani make -up. Čistá pokožka sa do opálenia vpije oveľa lepšie.
- Počkajte 8 hodín, kým sa vaše sprejové opálenie osprchuje alebo naneste akékoľvek mlieko / zvlhčovač.
Krok 2. Použite solárium
Soláriá na vytváranie ultrafialového žiarenia používajú ultrafialové svetlo. Toto UV žiarenie vytvára žiaru na opálenie pokožky, rovnako ako ultrafialové svetlo zo slnka. Napriek tomu, že sa soláriá stali pomerne populárnymi, je s nimi spojených mnoho zdravotných rizík (vrátane rakoviny kože) a musíte si dať pozor, ak sa rozhodnete opaľovať týmto spôsobom.
- Ak sa rozhodnete použiť solárium, odporúča sa čas 7-11 minút. Aj keď sa opaľujete často, nikdy nechodte na solárium dlhšie ako 20 minút. Odporúčané množstvo je opaľovať sa 1-2 krát týždenne.
- Vždy používajte opaľovacie mlieko a okuliare, aby ste chránili pokožku a oči pred potenciálnym poškodením ultrafialovými lúčmi.
- Väčšina miest má soláriá, a preto online vyhľadajte najbližšie solárium. Ceny sa budú líšiť od salónu k salónu, ale členské balíčky sú zvyčajne k dispozícii, aby vám ušetrili peniaze, ak sa plánujete opaľovať viackrát.
Krok 3. Starajte sa o svoju pokožku
V zime je ľahké vynechať slnko, čo je jedným z dôvodov, prečo sa veľa ľudí rozhoduje opaľovať sa. Ak sa rozhodnete opaľovať sa pod ultrafialovým žiarením a na ležadlách, musíte sa o svoju pokožku starať.
- Tieto metódy opaľovania prinášajú vysoké riziko rakoviny kože a urýchľujú proces starnutia vašej pokožky.
- Pri opaľovaní vždy používajte opaľovacie mlieko s SPF a denne ju hydratujte, aby bola hydratovaná.
Metóda 3 z 3: Opaľujte sa doma
Krok 1. Použite make-up, aby ste získali bronzovú žiaru
Existuje množstvo trikov na líčenie, ktoré vám poskytnú nádherné opálenie, ktoré ste hľadali, z ktorých mnohé sa dajú ľahko urobiť. Používanie make -upu je najbezpečnejší, ale aj dočasný spôsob, ako stmaviť pokožku. Jednou skvelou metódou je použitie bronzérov a trblietavých práškov. Na vytvorenie nového opáleného vzhľadu budete potrebovať niekoľko jednoduchých produktov. Všetky nájdete na internete alebo v ktoromkoľvek make -up oddelení alebo v obchode s presvedčením.
- Budete potrebovať krémový bronzer, púderový bronzer, rozjasňovač alebo trblietavý púder, malý štetec na púder a obyčajný štetec na púder.
- Začnite tým, že pomocou malého štetca na prášok vmasírujete krémový bronzer na obe líca, pod oči a na nosnú časť. Kľúčom je aplikovať ho tam, kde by ste sa prirodzene na tvári opálili.
- Potom vezmite svoj práškový bronzer a naneste ho na líca a spánky pravidelným štetcom na púder. Oba bronzery poriadne premiešajte, aby ste sa vyhli líčeniu.
- Nakoniec vezmite zvýrazňovač alebo lesklý prášok a naneste ho štetcom bežnej veľkosti na lícne kosti, nad hornú peru a na vonkajšiu stranu oblasti očí / obočia.
- Nezabudnite zmiešať bronzery a lesklé púdre, aby ste sa vyhli líčeniu.
Krok 2. Zvážte samoopaľovacie výrobky
Výrobky na opaľovanie bez slnka, tiež známe ako samoopaľovacie prostriedky, sú skvelým spôsobom, ako dopriať svojej pokožke krásne opálenie bez toho, aby ste boli vystavení škodlivým ultrafialovým (UV) lúčom. Samoopaľovacie prípravky sa ľahko používajú a majú mnoho rôznych typov a odtieňov, čo z nich robí perfektnú voľbu pre mnoho ľudí. Samoopaľovacie výrobky si môžete kúpiť online alebo v miestnom obchode so zmiešaným tovarom. Vaše opálenie zo samoopaľovacieho mlieka alebo spreja zvyčajne trvá 3 až 5 dní.
- Vyskúšajte samoopaľovacie mlieko doma na rýchle opálenie. Použitie tohto mlieka nie je ťažké, ale je ľahké minúť jedno alebo dve miesta. Uistite sa, že budete mať nejaké ďalšie pleťové mlieko na tampón na miestach, ktoré ste možno zmeškali.
- Používajte postupné samoopaľovacie mlieko. Postupné samoopaľovacie prípravky sú najprirodzenejším vzhľadom a jednoduchým ovládaním, ale dosiahnutie požadovaných výsledkov bude trvať 4 až 7 dní. Ak sa neponáhľate, odporúča sa postupné samoopaľovacie mlieko.
- Zaobstarajte si samoopaľovací sprej. Toto môže byť najľahšie použiteľné zo všetkých domácich solárií, ale dostať sa na ťažko dostupné miesta môže byť náročné. Ak máte doma asistenta na opaľovanie v spreji, vyskúšajte túto metódu opaľovania.
- Pred nanesením samoopaľovacieho prípravku sa vždy postarajte o peeling pokožky. Exfoliácia pokožky odstráni vaše odumreté kožné bunky a umožní pokožke kože vsiaknuť do čerstvej pokožky. Vďaka tomu vydrží vaše opálenie dlhšie.
- Nechajte svojho samoopalovača vsiaknuť aspoň 10 minút, kým sa oblečiete, a počkajte, kým sa nasledujúci deň osprchujete.
Krok 3. Pena na samoopaľovacie mlieko
Ak chcete dosiahnuť najlepšie výsledky, dôsledne dodržiavajte pokyny na svojom samoopaľovacom balíčku. Doprajte svojej pleti ten správny odtieň, ak získate príliš tmavý odtieň, nebudete s výsledkami nijako inak.
- Pleťové mlieko naneste po častiach, aby ste sa uistili, že ste úplne zakryté, a krúživými pohybmi naneste prípravok na pokožku. Začnite tým, že si pleťovú vodu nanesiete na ruky, potom na nohy a nakoniec na trup. Po každej sekcii si umyte ruky, aby ste sa vyhli nadmernému opaľovaniu na dlaniach. Produkt zľahka naneste na členky, chodidlá a ruky.
- Utrite si kĺbové oblasti, pretože majú tendenciu rýchlejšie absorbovať pleťovú vodu. Ak si všimnete rýchle stmavnutie kĺbových oblastí, jemne ich utrite vlhkým uterákom.
Krok 4. Postriekajte sa samoopaľovacím sprejom
Rovnako ako u iných samoopaľovacích prípravkov postupujte opatrne podľa pokynov na obale.
- Odstráňte všetky šperky a zopnite si vlasy, inak môžete skončiť s podivným označením.
- Pred striekaním naneste na suché miesta zvlhčovač bez obsahu oleja.
- Striekajte striedmo okolo oblastí s vysokou absorpciou: kolená, lakte a chodidlá. Aby ste zaistili rovnomerné nanášanie, ohnite kolená a lakte pri striekaní týchto oblastí.
- Držte plechovku na dĺžku paže od oblasti, na ktorú nanášate výrobok, a nastriekajte vrstvu na celé telo. Najľahšie je začať od nôh a dostať sa hore.
Krok 5. Nepreháňajte to
Ak si dáte príliš veľa samoopaľovacieho mlieka alebo bronzera, budete pôsobiť oranžovo a neprirodzene. Opaľovacie produkty aplikujte s mierou a začnite s malým množstvom. Je jednoduchšie naniesť ďalšiu vrstvu, ako ju odstrániť.
Video - Používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Nosenie svetlejších farieb môže vyvolať ilúziu opálenej pokožky.
- Vaša pokožka je krásna taká, aká je, a tak sa ak sa vám nebude chcieť, netlačte na opálenie.
