Mnoho ľudí si masáže užíva pravidelne, pretože im to pomáha cítiť sa dobre a samozrejme, masáž je skvelý spôsob, ako niekomu ukázať, že vám na ňom záleží. Z našich piatich zmyslov je dotyk najvýznamnejší. Ak si navzájom doprajete luxusnú masáž, môže vás aj vášho partnera zblížiť.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Príprava na masáž
Krok 1. Vyberte si izbu s dostatočným priestorom na pohyb, v ktorej sa vám bude páčiť obom
Romantické masáže pre partnera je najlepšie na podlahe, pretože posteľ môže byť príliš pružná.
- Na podlahu položte perinu alebo jemnú prikrývku.
- Môžete tiež nechať svojho partnera sedieť na stoličke, a la masážnu scénu medzi Patrickom Swayzem a Demi Moore vo filme Duch.
- Majte pri sebe niekoľko malých vankúšov, aby váš partner pri masáži pohodlne ležal.
Krok 2. Zapáľte sviečky a pustite si relaxačnú hudbu
Ak máte prístup k vnútornému ohňu, zohrejte ním miestnosť. Hľadaj hudbu, o ktorej vieš, že by sa tvojmu partnerovi páčila, alebo hudbu, ktorú považuješ za upokojujúcu a upokojujúcu.
Krok 3. Zahrejte masážny olej
Najpopulárnejším masážnym olejom je olej zo sladkých mandlí, pretože ľahko kĺže po pokožke, neabsorbuje sa príliš rýchlo a je tenký a ľahký. Na masáž sú vhodné aj iné oleje ako olivový, kokosový, hroznový, avokádový. Každý z týchto rôznych olejov ponúka jedinečné terapeutické výhody, ktoré môžu posilniť a zlepšiť účinky určitého typu masáže tela.
- Na zahriatie oleja nalejte olej do kovovej nádoby a položte ho do hrnca s vodou na sporák. Zapnite sporák na mierny oheň a nechajte olej zahriať.
- Masážny olej si môžete tiež rozotrieť medzi rukami tesne pred masážou, aby sa olej zahrial.
- Pred použitím na masáž vždy skontrolujte teplotu oleja, aby ste sa presvedčili, že nie je príliš horúci. Nechcete spáliť pokožku svojho partnera a urobiť zo zmyselného zážitku bolestivý!
ODBORNÁ TIP
Justyna Kareta
Certified Master Massage Therapist Justyna Kareta is a Certified Master Massage Therapist and Owner of Lush Massage, a massage studio based in San Francisco, California. Justyna has over nine years of experience as a therapist and specializes in Lomi Lomi Hawaiian Massage and CranioSacral Therapy to soothe the nervous system and facilitate deep healing. She received her massage therapy training from the Southwest Institute of Healing Arts, is certified by California Massage Therapy Council, and is a member of the Associated Bodywork & Massage Professionals.
Justyna Kareta
Certified Master Massage Therapist
What kinds of massage oil should I use when giving a massage?
If you're looking for a neutral oil that most people aren't allergic to, jojoba oil works excellent. I've also used a neutral oil blend with sesame and coconut oils blended. It smells good, and most people love it. Make sure you purchase food-grade oils because the skin absorbs everything.
Score
0 / 0
Method 1 Quiz
When using massage oils, what should you keep in mind?
Check if your partner is allergic.
Not exactly. While an allergic reaction would definitely put a damper on a romantic evening, it's unlikely your partner will be allergic to the massage oils. If they are, hopefully they'll be up front and you won't find out after it's too late. Choose another answer!
Get edible ones.
Try again! It's true that you may move from a massage to something more intimate. If you're planning on kissing your partner's skin, you should consider edible massage oils. However, massages are mostly on the back and shoulders, which can be avoided. You don't need edible oils in order to properly massage. Choose another answer!
Check the temperature.
That's right! Many massage oils can be heated up for a more sensual feel. But be careful, if the oil is too hot you might end up burning your partner's skin, which is the opposite of relaxing. Read on for another quiz question.
You can only use 1 type of oil.
Nope! Sweet almond oil is the kind most commonly used, because it is light and glides easily on the skin. Still, there are many different types of oils. Find one that you and your partner both enjoy. Guess again!
Want more quizzes?
Keep testing yourself!
Method 2 of 4: Massaging Your Partner’s Back
Krok 1. Požiadajte partnera, aby si ľahol na perinu
Položte im vankúš pod hlavu a vankúš pod nohy. Prikryte ich telo dvoma veľkými teplými uterákmi.
Najlepšie je, ak je váš partner nahý alebo má oblečenú iba spodnú bielizeň, aby ste mu ich mohli masírovať priamo na pokožku
Krok 2. Kľaknite si za hornú časť chrbta svojho partnera
Vezmite časť svojej hmotnosti na nohy, aby ste sa mohli partnerovi dostať po chrbte bez toho, aby ste sa namáhali.
Krok 3. Vmasírujte masážny olej medzi ruky
Pomôže to zahriať olej a uvoľniť vôňu oleja.
Krok 4. Položte ruky partnerovi na chrbát a položte ich na uteráky a požiadajte ich, aby sa zhlboka nadýchli
Dýchajte s nimi a skontrolujte, či sa cítia uvoľnene a pohodlne.
Krok 5. Vymetajte ruky zo spodnej časti chrbta, na oboch stranách chrbtice
Ľahko si trite ruky o ich ramená. Začnite ľahkým tlakom na ich chrbát a ramená.
Krok 6. Masírujte chrbát a ramená
Zrolujte uteráky nadol, aby ste odhalili hornej a dolnej časti chrbta svojho partnera, položte jednu ruku na druhú a krúžte okolo lopatiek. Podložkami prstov masírujte vrcholy ramien, po stranách krku a až k spodnej časti lebky.
- Udržujte pomalý, rovnomerný rytmus, pričom prstami a palcami si obtierajte vrcholy ramien. Ľahko ich stlačte, aby sa uvoľnili. Potom niekoľkými dlhými plynulými ťahmi prejdite nadol po spodnej časti chrbtice.
- Ak sa vám ruky ľahko unavia, prepnite na predlaktie. Nechajte svojho partnera sedieť, kým stojíte za ním. Položte pravé predlaktie na jeho ľavé rameno, dlaňou nahor. Ľavé predlaktie položte na jeho ľavé rameno a telesnou hmotnosťou zatlačte na predlaktie, pričom ho otáčajte smerom k jeho krku. Opakujte to aj na druhej strane jeho tela.
Krok 7. Roztiahnite ruky palcom po oboch stranách chrbtice
Začnite od základne, vybehnite nahor a jemne cúvajte po chrbtici.
Používajte dlane a behajte po ich chrbtici hore a dole, pričom pri každom spustení hore a dole po chrbtici jemne zvyšujte tlak, aby vaše ruky upokojili svaly na oboch stranách ich chrbta
Krok 8. Aplikujte petrissage
Petrissage je masážna masážna technika, ktorá zahŕňa použitie prstov a palcov na ľahké hnetenie pokožky okolo svalov chrbta a ramien. -
-
Rukou a palcom vytvorte 70 stupňový uhol a premiešajte tkanivo okolo ich chrbta a ramien.
Masírujte svojho partnera Krok 11 - Môžete tiež urobiť malé kruhy palcami po celej strane ich chrbtice. Dávajte pozor, aby ste sa nedotkli kostí ich chrbtice a netreli sa priamo o chrbticu.
- Prihláste sa so svojim partnerom, aby ste sa presvedčili, že sú stále v pohode, a dajte im vedieť, že im budete masírovať aj spodnú časť chrbta a spodnú časť tela.
Krok 9. Sklopte uteráky nadol, aby ste odhalili ich boky a horné končatiny
Na ruky si vmasírujte viac masážneho oleja. Dlaňou sa pohybujte hore a dole po krížoch, bokoch a zadku. Hýždeň je miestom veľkého stresu a napätia, rovnako ako boky, preto si dajte na čas a petrissage alebo dlhé tekuté ťahy uvoľnite v týchto oblastiach uzly alebo nepríjemné pocity.
Skóre
0 / 0
Metóda 2 Kvíz
Čo by ste mali urobiť, ak sú vaše ruky unavené?
Daj si pauzu.
Nie nevyhnutne. Ak máte záujem dopriať svojmu partnerovi príjemnú relaxačnú masáž, budete sa chcieť vyhnúť skráteniu. Samozrejme, ak pocítite bolesť, je úplne v poriadku prestať, ale existujú aj ďalšie možnosti. Hádaj znova!
Použite predlaktie.
To je správne! Vaše predlaktia môžu slúžiť ako skvelý masážny nástroj, ak sú vaše ruky unavené alebo bolestivé. Nechajte svojho partnera iba sedieť, aby ste ho tak mohli správne masírovať. Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Použite metódu petrissage.
Nie. Metóda petrissage, ktorá sa používa na masáž pokožky okolo svalov, vyžaduje tiež určitú silu ruky. Napriek tomu, ak sa na to cítite, je to skvelý spôsob, ako urobiť svojmu partnerovi dobrý pocit! Kliknutím na inú odpoveď nájdete správnu …
Pohybujte sa po tele.
Nie práve. Aj keď pre vás rôzne časti zadného tela budú vyžadovať rôzne polohy, neexistuje žiadna záruka, že jeden z vás zbaví tlaku. Namiesto toho nájdite iný spôsob, ako zmierniť bolesť. Skúste inú odpoveď…
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Metóda 3 zo 4: Masírujte nohám a nohám svojho partnera
Krok 1. Partnerovi masírujte nohy
Presuňte sa do polohy na kolenách pri nohách vášho partnera.
Masírujte ich nohami dlhými, plynulými ťahmi: od členka po stehno a opäť hore
Krok 2. Masírujte im chodidlá
Zaistite, aby boli vaše ruky dobre namazané, urobte malé tlakové kruhy palcami pod prstami, okolo oblúkov a okolo päty a členkov.
Ak je váš partner na nohách šteklivý, môže byť najlepšie túto časť masáže vynechať
Krok 3. Vykonajte kruhové údery z prstov na nohách, hore cez chodidlá, okolo členkov a hore pozdĺž nôh
Prsty držte mimo hlavného svalu a palce vnútri.
Udržujte rytmus pri každom zdvihu alebo miesení a pohyby držte pomalé a jemné
Krok 4. Upokojte partnerove nohy dlhými ťahmi nadol od horných stehien k chodidlám
Pri údere nadol silnejšie stlačte dlane a potom zdvihnite prsty na nohách.
Krok 5. Požiadajte svojho partnera, aby sa obrátil
Keď sa pohodlne položia na chrbát, dajte im vankúš pod kolená - ak majú problém s chrbtom, podľa potreby pridajte ďalšie vankúše. Znova ich prikryte uterákmi.
Krok 6. Zložte dolný uterák, aby ste odhalili ich nohy a chodidlá a namazali si ruky
Dlaňami dávajte dlhé rovnomerné ťahy od prstov až po vrchy nôh a opäť dozadu - choďte veľmi ľahko cez kolená.
Krok 7. Uvoľnite prsty na nohách tak, že podložkou každého z nich pevne zatiahnete medzi palec a ukazovák
Potom položte partnerovi členok do dlane jednej ruky a druhou rukou mu masírujte členok: palcom na jednej strane; prsty na druhom.
Krok 8. Pokračujte na nohách pohybmi palca a prsta
Choďte jemne cez kolená, pretože tieto kĺby sú citlivé na tlak, ale vyvíjajte pevný tlak na ich stehenné svaly.
Udržujte svoj rytmus a s veľkým množstvom oleja na rukách zdvihnite svaly stehien a stlačte - rovnako ako pri ramenách
Krok 9. Krúživými ťahmi pracujte jemne dozadu po nohách
Koncom prstov vyvíjajte tlak na úder nadol; na zdvihu dlane. Zložte uterák dozadu, aby zakryl nohy a chodidlá.
Skóre
0 / 0
Metóda 3 Kvíz
Kedy by ste mali vynechať masáž nôh vášho partnera?
Ak sú špinaví.
Nie práve. Je to niečo medzi vami a vašim partnerom. Možno majú dlhý deň a mohlo by byť pekné zmiešať masáž vane a chodidiel, aby sa vyčistili a oddýchli si. Napriek tomu väčšina masážnych techník funguje rovnako dobre so špinavými ako čistými nohami. Hádaj znova!
Ak sú ich nechty príliš dlhé.
Skúste to znova. Dlhé nechty na nohách môžu byť trochu odradzujúce, ale nebude to prekážať vo vašej schopnosti poskytnúť skvelú masáž chodidiel. Kliknutím na inú odpoveď nájdete správnu …
Ak sú šteklivé.
To je správne! Ak vás dotyk nôh partnera namiesto relaxácie napína, môže byť najlepšie to vynechať. Napriek tomu existuje množstvo ďalších skvelých spôsobov, ako im pomôcť upokojiť sa. Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Všetky vyššie uvedené.
Nie! O čistote je rozhodne dôležité diskutovať so svojim partnerom. Existujú však aj veci, ktoré môžu u nich spôsobiť stres, a nie relaxáciu, a na tie si skutočne chcete dať pozor. Skúste to znova…
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Metóda 4 zo 4: Masírujte svojmu partnerovi hrudník, krk a hlavu
Krok 1. Zložte horný uterák nadol, aby ste odhalili jeho hruď a krk
Prejdite rukami po hornej časti hrudníka. Vmasíruje si masážny olej medzi ruky.
Krok 2. Zamerajte sa na rameno dobre
Toto je akupresúrny bod v strede šliach na oboch stranách základne ich krku. Je to centrum napätia, ktoré sa pri masáži cíti dobre.
Pracujte na ňom však iba minútu, pretože dlhšie masírovanie môže viesť k bolestiam hlavy
Krok 3. Masírujte ich kľúčnu kosť
Toto je priehlbina pod kľúčnou kosťou, pretože ide o erotogénnu zónu. Kľúčnu kosť jemne zatlačte palcom a ukazovákom.
Presuňte sa do stredu ich hrudnej kosti, priamo nad ich srdce. Cítite jamku v kosti. Tento akupresúrny bod sa nazýva More pokoja, ktoré je spúšťačom intenzívnej relaxácie. Stlačte ho prstami a z hrudníka partnera pociťujte ľahké napätie
Krok 4. Stimulujte ich bradavky
Nalejte im trochu oleja na hruď a pomocou spojovacieho ťahu alebo dlhého, tekutého hladkého drhnutia sa presuňte ponad bradavky. Mierne stlačte jadro a vráťte mäso medzi palec a ukazovák.
Bradavky netierajte ani nekrúťte príliš silno, pretože ide o citlivé miesto
Krok 5. Presuňte sa do polohy za hlavou partnera
Nechajte ich ľahnúť si na chrbát a položiť im pod hlavu vankúš.
Prihláste sa, aby ste sa uistili, že sa cítia dobre a sú pripravení na poslednú časť masážneho sedenia: masáž krku a hlavy
Krok 6. Vykonajte dlhé, plynulé ťahy od pása až po ramená
Keď sa vrátite k ich ramenám, jemne používajte chrbát rúk a pokračujte v hladení partnera po krku a pod bradou.
Krok 7. Masírujte ich okolo ramien a až po zátylok
Vytvorte malé tlakové kruhy pomocou vankúšikov palcov na oboch stranách chrbtice k spodnej časti lebky.
- Nikdy sa nedotýkajte samotnej chrbtice: je to nepríjemné a môže to spôsobiť zranenie.
- Omotajte ruky okolo prednej časti krku vášho partnera, pretože by to mohlo byť nepríjemné.
- Vyhnite sa akémukoľvek tlaku na priehlbinu za očami, tesne nad čeľusťou. Ak na túto oblasť zatlačíte, môže spôsobiť paralýzu tváre, preto sa jej vyhýbajte.
Krok 8. Rukou zľahka prejdite po krku a chyťte hlavu do dlaní
Tam, kde sa ich krk stretáva s lebkou, nájdete v kosti malé priehlbiny. V dutinách sú akupresúrne body a málo známe erotogénne zóny.
Položte prsty na priehlbiny a postupne zvyšujte tlak, ale netlačte príliš silno
Krok 9. Pretrite im spánky a čelo
Nájdite si čas na masáž celej ich hlavy pevnými krúživými ťahmi.
- Končekmi prstov sledujte ich čelo, nos a čeľusť. Jemne stlačte stred ich čela, medzi obočie, na 30 sekúnd, aby sa uvoľnilo napätie v ich treťom oku.
- Končekmi prstov ich hladkajte po čele. Ľahko ťahajte smerom k sebe, rýchlo prechádzajte jednou rukou po druhej a zdvihnite sa, keď sa dostanete k línii vlasov. Pokračujte tak, aby boli vaše údery ľahšie a ľahšie.
- Uši si potierajte a hladkajte, pretože uši sú veľmi citlivé na erotogénne. Môžete ich dokonca jemne hrýzť alebo bozkávať, aby ste ich uvoľnili.
Krok 10. Dokončite masáž
Opýtajte sa svojho partnera, ako sa cítia a či vám chýbajú oblasti, ktoré je ešte potrebné masírovať.
- Zabaľte svojho partnera do uterákov, aby zostali v teple a uvoľnene.
- Nechajte ich odpočívať alebo zostať v pokoji, pretože cítia pozitívne účinky celotelovej masáže.
Skóre
0 / 0
Metóda 4 Kvíz
Prečo by ste sa mali vyhýbať tlaku na spánky svojho partnera?
Je to nepríjemné.
Nie práve. Aj keď môže byť dotyk nepríjemný, existujú dôležitejšie dôvody, prečo sa ich nedotýkať. Vyberte inú odpoveď!
Nedosiahneš to.
Skúste to znova. Do chrámov sa určite dostanete, tesne nad čeľusť. To je jeden z dôvodov, prečo musíte byť opatrní! Skúste inú odpoveď…
Bude sa vám ťažko dýchať.
Nie. Dotknutie sa spánkov vášho partnera neovplyvní jeho schopnosť dýchať. Napriek tomu musíte byť opatrní z iných dôvodov. Vyberte inú odpoveď!
Mohlo by to spôsobiť ochrnutie tváre.
To je správne. Prílišný tlak na spánky vášho partnera môže spôsobiť paralýzu tváre. Je dôležité byť veľmi opatrný a vyhnúť sa tejto oblasti. Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Mohli byť šteklivé.
Nie úplne. Počas masáže môžete naraziť na nejaké šteklivé miesta. Napriek tomu existujú ďalšie dôvody, prečo sa nedotýkať chrámov partnera. Skúste to znova…
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Tipy
- Pri masáži sa často pýtajte svojho partnera, či si želá, aby ste sa ešte viac venovali nejakému konkrétnemu pohybu, alebo vám niečo chýbalo.
- Niektorí jednotlivci sú z dotyku nervózni: môže sa to prejaviť ako šteklenie alebo tendencia k napätiu, keď na ne položíte ruku. Ak je váš partner takto nešťastný, začnite postupne s neohrozujúcou oblasťou, ako sú ruky, pokožka hlavy alebo vrcholy ramien. Je dôležité neponáhľať sa. Držanie ruky pevne na mieste pri masáži zmierni pocity šteklenia.
- Najcennejšou vlastnosťou dobrej masérky je empatia - schopnosť „cítiť“to, čo cíti váš partner. Je ľahké, ak si necháte všimnúť ich reč tela. Uvoľňujú sa vám pod rukami ich svaly? Usmievajú sa? Dýchajú prirodzene a zhlboka? A, samozrejme, nezabudnite sa ich opýtať, ako to s nimi je.
- Na olej používajte vône, ktoré majú radi. Používajte ľahké vône. Niekedy je dobré vyvinúť malý tlak, ale nie príliš.
Varovania
- Neubližujte svojmu partnerovi omylom prílišnou masážou. Buď jemný.
- Uvedomte si kontraindikácie alebo podmienky, kvôli ktorým je masáž nevhodná. Ak má váš partner horúčku alebo zápal, vysoký krvný tlak, kýlu, osteoporózu, kŕčové žily, rakovinu, HIV, kožné problémy ako popáleniny, vriedky alebo pľuzgiere alebo tehotenstvo, pravdepodobne by ste si ich nemali masírovať.
- Uvedomte si zraniteľné oblasti tela, ktoré by sa nemali masírovať alebo by sa mali masírovať opatrne. Patria sem: predná časť krku alebo hrdla, strana krku, ušný zárez za čeľustnou kosťou, ich očné buľvy, ich podpazušie, horné vnútorné ramená, ulnárny zárez lakťa alebo vtipnej kosti, horná časť brucha, dolná časť chrbta pri obličkách, oblasť slabín a popliteálna oblasť alebo zadná časť ich kolena.
