Podobne ako pravák alebo ľavák, väčšina ľudí má dominantné oko, ktoré lepšie funguje pri mierení. Existuje niekoľko spôsobov, ako nájsť dominantné oko, a môže vám to pomôcť zlepšiť svoje schopnosti vo všetkom, od lukostreľby po fotografovanie.
Kroky
Metóda 1 z 2: Hodnotenie dominancie vašich očí
Krok 1. Skúste jednoduchý test ukazovania
S oboma otvorenými očami ukážte prstom na vzdialený predmet. Zatvorte jedno oko, potom prepnite a zatvorte druhé oko. Zdá sa, že sa váš prst pohybuje, alebo sa vzďaľuje od predmetu, keď je jedno oko zatvorené. Ak sa zdá, že sa prst nehýbe, potom je oko, ktoré ste zatvorili, vašim nedominantným okom.
Ďalšou variáciou tohto testu je natiahnutie rúk pred seba a vytvorenie prstov v tvare trojuholníka. Pozrite sa cez túto dieru na predmet vzdialený asi 3 metre a ponechajte obe oči otvorené. Bez pohybu zatvorte jedno oko a potom druhé. Objekt by sa mal zdať, že sa pohybuje, pravdepodobne von z trojuholníkového okna, keď zatvoríte jedno z očí. Ak sa pohybuje, potom sa pozeráte cez svoje nedominantné oko
Krok 2. Vykonajte test dištančnej diery na karte
Tento test skúma, akým okom sa zameriavate na predmety, ktoré sú od vás vzdialené 10 stôp. Môžete to ľahko vykonať sami doma.
- Na kus papiera, ktorý má priemer asi jeden a pol palca, vyrežte dieru. Na druhý kus papiera napíšte jedno písmeno tak, aby bolo zhruba jeden palec vysoké.
- Prilepte alebo prilepte papier s písmenom na stenu v úrovni očí. Zmerajte vzdialenosť presne 10 stôp.
- Postavte sa 10 stôp od písmena na stene. Držte papier oboma rukami s dierou v dĺžke ramien. Vaše ruky by mali byť rovnobežné s podlahou.
- Pozrite sa cez otvor v papieri na písmeno v stene. Keď vidíte list, priateľovi zakryte najskôr jedno oko a potom druhé. Nehýbte sa ani neupravujte svoju polohu. Oko, ktoré vidí písmeno, je vašim dominantným okom. Ak to vidíte oboma očami, ani jedno oko nie je v tejto úlohe dominantné.
Krok 3. Vykonajte test Near-Hole-In-The-Card
Tento test je podobný testu na diaľku, ale skúma, ktoré oko použijete pri zaostrovaní zblízka. Môžete to tiež urobiť rýchlo a jednoducho s domácimi predmetmi.
- Tento test je možné vykonať pomocou náprstku, skleneného skla alebo podobného predmetu pre domácnosť. Napíšte jedno písmeno na kus papiera tak, aby bolo vysoké a široké asi 1/16 palca. Prilepte toto písmeno páskou k spodnej časti vnútornej strany náprstku alebo skleneného skla.
- Náprstkové alebo sklenené sklo prikryte papierom alebo hliníkovou fóliou. Zaistite ho na mieste gumičkou alebo páskou. Do papiera alebo fólie urobte malý otvor, ktorý je asi 1/16 palca. Otvor by mal byť nad písmenom, aby ste pri pohľade cez otvor videli písmeno.
- Položte náprstok alebo panák na stôl a nakloňte sa, aby ste si mohli prečítať písmeno. Nedotýkajte sa náprstku/strelného skla a netlačte oko do otvoru. Vaša hlava by mala byť vzdialená asi 1 až 2 stopy.
- Nehýbte hlavou, keď sa pozeráte na písmeno. Nechajte priateľa zakryť jedno oko a potom druhé. Oko, ktoré vidí písmeno, je vašim dominantným okom. Ak vidíte písmeno oboma očami, keď je druhé zakryté, nemáte pre tento test dominantné oko.
Krok 4. Vykonajte test konvergencie
Tento test skúma, ktoré oko je dominantné v extrémne malých vzdialenostiach. Výsledky sa môžu líšiť od výsledkov ostatných testov.
- Získajte pravítko. Napíšte jedno písmeno na kus papiera. Písmeno by malo byť vysoké a široké asi 1/16 palca. Prilepte list k pravítku tak, aby sa nepohol.
- Držte pravítko pred sebou oboma rukami. Písmeno by malo byť vo výške očí. Sústreďte sa na písmeno. Pomaly oboma rukami presuňte pravítko priamo k nosu.
- Prestaňte sa hýbať, keď sa jedno oko už nemôže sústrediť na písmeno. To je nedominantné oko v tejto úlohe. Ak zostanú obe oči zaostrené, kým sa vám pravítko nedotkne nosa, potom v tejto úlohe nie je dominantné ani jedno oko.
Metóda 2 z 2: Použitie informácií
Krok 1. Zlepšite svoje schopnosti
Ak športujete alebo máte koníčky, ktoré vyžadujú, aby ste boli závislí iba na jednom oku, zvážte, či používate svoje dominantné oko. Nezabudnite však, že dominancia vašich očí sa môže líšiť v závislosti od vzdialenosti. Uistite sa preto, že zvážite svoje výsledky v najrelevantnejšom teste dominancie očí. Potom použite svoje oko, a nie svoje nedominantné oko. Vaše dominantné oko nemusí byť na tej istej strane ako dominantná ruka alebo noha. Medzi činnosti, ktoré vyžadujú, aby ste sa silne spoliehali na jedno oko, patria:
- Pozorovanie zbrane
- Lukostreľba
- Zaostrovanie fotoaparátu, ktorý nemá veľký displej
- Pohľad cez ďalekohľad alebo mikroskop
Krok 2. Diskutujte o informáciách so svojim očným lekárom
Vedieť svoje dominantné oko je obzvlášť dôležité pre ľudí, ktorí nosia monovízne kontaktné šošovky. Ak vám lekár predpíše monovízne kontakty, pravdepodobne otestuje aj vašu očnú dominanciu. Existujú dva typy monovíznych šošoviek:
- Monovízne kontakty. Ľudia s monovíznymi kontaktmi majú v dominantnom oku šošovku s predpisom na dobré videnie na diaľku a v nedominantnom oku šošovku na čítanie.
- Upravená monovízia. To zahŕňa nosenie bifokálnej alebo multifokálnej šošovky v nedominantnom oku a šošovky na videnie na diaľku v dominantnom oku.
Krok 3. Opýtajte sa svojho očného lekára na cvičenia na posilnenie očí
Ak máte pocit, že je jedno z vašich očí príliš slabé, môžete si oči posilniť cvičením. Pred začatím cvičebného režimu sa však vždy poraďte so svojim lekárom, aby ste predišli namáhaniu očí. Váš lekár môže odporučiť:
- Konvergenčné cvičenia. Pri týchto cvičeniach pomaly prinášate k nosu pravítko alebo pero. Keď začnete vidieť dvojité zobrazenie, zastavte sa a znova zaostrujte, kým neuvidíte jeden obrázok. Ak potrebujete, mierne oddiaľte pero a skúste to znova.
- Precvičte si zaostrovanie svojho nedominantného oka zblízka na vzdialenosť čítania a potom ďaleko. Opýtajte sa svojho lekára, ako dlho by ste sa mali sústrediť na rôzne miesta. Potom zatvorte oči a na minútu ich uvoľnite.
