Ak váš manželský partner zomiera, môžete prejsť rôznymi silnými emóciami, všetky sú prirodzené. Príprava na smrť je náročný proces, emocionálne aj fyzicky, ale existuje niekoľko spôsobov, ako si užiť spoločný čas a naplánovať si, čo vás čaká. Ako manžel / manželka budete v tomto procese pravdepodobne hrať rôzne úlohy ako rozhodovateľ, systém emocionálnej podpory a opatrovateľ.
Kroky
Časť 1 z 3: Poskytnutie pohodlia vášmu manželovi
Krok 1. Požiadajte zdravotníckych pracovníkov o starostlivosť o koniec života
Tvárou v tvár smrti manžela alebo blízkej osoby môžete byť zdrvení nad tým, čo robiť pri starostlivosti o svojho manžela. Ak bolo vášmu manželovi diagnostikované smrteľné ochorenie a nevykonávajú sa žiadne ďalšie ošetrenia, porozprávajte sa so svojím lekárom alebo poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti o možnostiach hospicovej a paliatívnej starostlivosti. V tejto situácii je často najužitočnejšie oddelenie sociálnej práce nemocnice.
Zvážte priamo kontaktovanie hospicových agentúr o tom, čo môžu ponúknuť. Hospic je výhoda Medicare, ktorá vo všeobecnosti zaplatí 100% liečebných nákladov spojených s primárnou diagnózou vášho manžela. Hospicové výhody sa často ponúkajú aj prostredníctvom súkromného poistenia
Krok 2. Buďte prítomní a poskytnite uistenie
Poskytnite svojmu manželovi milujúcu ruku a upokojujúci hlas. Dajte im vedieť, že majú povolenie ísť, pretože im to môže poskytnúť pocit pokoja a pohodlia. Zamerajte sa tiež na to, ako pre nich môžete byť prítomní. Môžete napríklad spolupracovať na dokončení úlohy z ich zoznamu, alebo môžete byť len pozornejší k ich potrebám.
- Opýtajte sa danej osoby, čo potrebuje, aby sa cítila pohodlne. Môžu chcieť položky z domu atď. Môžu chcieť veselšiu hudbu alebo si prezrieť staré fotografie atď. Rešpektujte to, čo robia alebo nechcú robiť - ak si myslíte, že by sa im niečo mohlo páčiť a oni povedia nie, rešpektujte ich priania a nevnucujte im to.
- Vytvorte pokojnú atmosféru s jemným osvetlením a upokojujúcou hudbou. Ak je to možné, znížte hluk. Ak je to vhodné, zapojte sa v tejto núdzovej dobe do modlitby za svojho milovaného.
- Prečítajte si báseň, knihu alebo duchovnú pasáž svojmu blízkemu. Môžete im tiež jemne masírovať ruky alebo nohy alebo sa len držať za ruky.
Krok 3. Nájdite spôsoby, ako sa rozlúčiť
Rozlúčiť sa s milovanou osobou je srdcervúce, ale pre milovaného človeka, ktorý zomiera, môže byť veľkým potešením. Aj keď môžete mať veľa pocitov smútku, strachu alebo osamelosti, v posledných chvíľach nezaťažujte svojich blízkych týmito pocitmi. Umožnite rodine a priateľom, aby sa s vami rozlúčili, a dajte im príležitosť navštíviť ich alebo povedať pár slov.
- Schopnosť počuť je často posledným z piatich zmyslov, ktoré musíte urobiť, takže zatiaľ čo sa váš milovaný môže zdať, že nevie, môže počúvať.
- Umožnite im zaspomínať si a zamyslieť sa nad svojim životom. Pravidelne sa zoznamujte so svojim manželom, aby ste zistili, či nepotrebujú chvíľu pokoja.
Krok 4. Rozpoznajte príznaky a symptómy, keď sa blíži smrť
Vaši poskytovatelia zdravotnej starostlivosti môžu v závislosti od diagnózy pomôcť poskytnúť vzdelanie o príznakoch a symptómoch starostlivosti o osobu na konci života. Všeobecne platí, že človek, ktorý je na konci života, bude často jeden až tri mesiace pred smrťou často viac spať, menej jesť a piť, bude sa viac uzatvárať do seba a bude menej komunikovať. V posledných týždňoch sa milovaná osoba pravdepodobne pripúta na posteľ a môže dôjsť k nasledujúcemu:
- Pokračujúca strata chuti do jedla a smäd, s ťažkosťami pri prehĺtaní
- Zvýšená bolesť, ktorú je možné liečiť, a únava
- Zmeny krvného tlaku, srdcovej frekvencie a dýchania
- Upchaté dýchanie kvôli sekrétom, ktoré sa hromadia v hrdle a ktoré znejú ako grganie
- Zmeny telesnej teploty a pokožky
- Možná dezorientácia alebo halucinácie, ako je rozhovor s ľuďmi, ktorí tam nie sú
- Spomalenie vylučovania moču a čriev
- Zmeny v spánkových režimoch
Časť 2 z 3: Plánovanie prianí na konci životnosti
Krok 1. Zapojte sa do rodinnej diskusie o želaniach svojho manžela na konci života
Včasný otvorený a úprimný rozhovor môže z dlhodobého hľadiska znížiť stres. Pokiaľ ide o lekársku starostlivosť a ošetrovanie, spolupracujte so svojim manželom / manželkou a rodinou na vyplnení pokročilej smernice a preferenciách lekárskej starostlivosti v súvislosti s ich starostlivosťou. Často chcete túto konverzáciu viesť, potom sa na chvíľu zastavte, aby všetci nechali proces a premýšľajú o tom. Pomáha to vám a vašej rodine, aby vás pri rozhodovaní neovládali emócie. Pripojte sa neskôr a hašujte oficiálne rozhodnutia. Tieto môžu zahŕňať nasledujúce:
- Vymenovanie „agenta zdravotnej starostlivosti“alebo lekárskej plnej moci. Pokiaľ nie je prostredníctvom predbežnej smernice vymenovaný iný rodinný príslušník, ste predvoleným činiteľom, ktorý rozhoduje o starostlivosti vášho manžela; alebo ak nedokážete mentálne alebo fyzicky pomôcť pri rozhodovaní.
- Stanovenie preferencií lekárskej starostlivosti, ako napríklad stav bez resuscitácie (DNR), ak nemá srdcovú frekvenciu alebo nemôže samostatne dýchať.
- Rozhodnite sa, či chcete darovať svoje orgány alebo telo na lekárske účely.
Krok 2. Urobte si živú vôľu a urobte si vo financiách poriadok
Porozprávajte sa s právnikom o plánovaní majetku a o tom, ako riešiť prípadné finančné aktíva, ktoré môžu zmeniť vlastníctvo, ak váš manžel prejde. Získajte aktuálne informácie o finančných podieloch, dlhoch a majetku svojho manžela / manželky, aby ste sa vyhli bolestiam hlavy a prekvapeniam potom, čo váš milovaný prejde.
Ak je hľadanie právnej rady príliš nákladné, pozrite sa na možnosti nižších nákladov prostredníctvom programu právnej pomoci svojho štátu alebo ak máte vy alebo váš manžel viac ako 60 rokov, vo vašom štáte môže existovať horúca linka právnej pomoci
Krok 3. Diskutujte o preferenciách pohrebu a spôsoboch memorovania
V závislosti od duchovného zázemia vašej rodiny môžu existovať konkrétne priania, ako napríklad pohreb verzus spálenie. Môžu tiež existovať preferencie týkajúce sa umiestnenia pohrebu alebo miesta, kde je možné rozptýliť popol.
- Pochopením konkrétnych prianí svojho blízkeho môžete rešpektovať jeho voľby. Vy alebo iní členovia rodiny môžete mať rozdielne názory na to, ako si pamätať milovanú osobu, ale najlepším spôsobom je rešpektovať voľby, ktoré urobil váš manželský partner.
- Zvážte možnosť zavolať do rôznych pohrebných ústavov skôr, ako bude váš milovaný blízko smrti, aby ste porozumeli rôznym nákladom a dostupným možnostiam. Pochopením svojho rozpočtu na výdavky na pohreb môžete byť lepšie pripravení, keď príde čas, a nebudete čeliť ďalšej finančnej záťaži.
Krok 4. Uschovajte si zoznam osobných kontaktov a finančných informácií svojho manžela / manželky
V našej modernej dobe môže váš manžel mať mnoho online účtov pre e -mail, bankovníctvo, dôchodok, poistenie a platenie účtov. Zhromažďujte heslá a podrobnosti o účte všetkých týchto účtov, ktoré je potrebné monitorovať, platiť a zatvárať. Ako manžel sa pravdepodobne stanete hlavnou osobou zodpovednou za spracovanie účtov a zatváranie účtov v mene svojho milovaného.
Zvážte vytvorenie priečinka „Lifebox“so všetkými rôznymi podrobnosťami o zdravotných, finančných a osobných kontaktoch manžela / manželky. V prípade núdze bude jednoduchšie odkazovať na tento priečinok, než sa prehrabávať v súboroch alebo hromadách papiera
Krok 5. Ctite pamiatku a odkaz svojho manžela
Diskutujte so svojim manželom / manželkou a rodinou, či existujú spôsoby, ako si ctiť svojho manžela / manželku po tom, ako on alebo ona prešli. V závislosti od toho, čo váš manžel mal najradšej, môžu byť tieto akcie veľké alebo malé a môžu byť buď veľmi osobné, alebo veľmi verejné, v závislosti od toho, čo je pre vás a vášho manžela najautentickejšie.
- Zasadiť strom
- Venujte niečo v mene svojho manžela / manželky
- Darujte alebo darujte komunite svoj osobný majetok alebo svoj čas
- Vytvorte si zápisník šťastných spomienok
- Vytvorte charitatívny fond na meno svojho manžela
Časť 3 z 3: Nájdenie podpory pre seba
Krok 1. Znížte vyhorenie opatrovateľa
Ak má váš manžel / manželka smrteľné ochorenie, môžete byť ohromení potrebnou starostlivosťou. Obráťte sa na zdravotníckych pracovníkov, ako sú lekári, sestry a sociálni pracovníci, aby zistili spôsoby, ako znížiť vaše fyzické a emocionálne stresy. Oddychové možnosti môžu byť dostupné prostredníctvom domácej starostlivosti alebo starostlivosti v zariadení.
- Požiadajte priateľov alebo rodinu, aby si sadli so svojim blízkym, aby ste si mohli urobiť rozlúčku alebo si urobiť krátku prestávku.
- Počas tejto doby sa o seba určite dobre starajte. Možno je ťažké dostať sa von, ale je dôležité proaktívne hľadať podporu u svojich priateľov, rodiny alebo podpornej skupiny, aby ste všetko nebrali na seba.
- Vaša chuť do jedla môže byť nízka, ale skúste niečo zjesť niekoľkokrát denne. Tiež si zdriemnite, keď máte pocit, že by ste mohli spať, aj keď to nie je cez noc.
- Nájdite ďalšie spôsoby, ako by mohla byť rodina užitočná pri pomoci pri starostlivosti o vášho manžela. Ak niekto ponúka pomoc, povedzte áno. Väčšinou je našim inštinktom poďakovať, mám sa dobre. Potom to neskôr ľutujeme, keď sme zahltení vecami, ktoré treba urobiť. Vyzvite sa, aby ste našli niečo, čo môžu urobiť, aby odľahčili vašu záťaž. Ak si po ceste poviete áno, môže sa vám to stať, že sa veci nebudú snežiť.
Krok 2. Dajte si povolenie cítiť svoje emócie
Buďte otvorení voči ľuďom, ktorým dôverujete o svojich pocitoch. Je prirodzené byť smutný, rozrušený, nervózny, mať strach a byť osamelý, keď je váš manželský partner blízko smrti alebo zomrel. Toto je jeden z najťažších prechodov, aké ste kedy mohli zažiť. Tu je niekoľko spôsobov, ako získať pomoc:
- Rozprávajte sa jeden s jedným s dôveryhodnou rodinou a priateľmi o tom, čo cítite.
- Ak je to vhodné, porozprávajte sa o svojich pocitoch straty s kaplánom alebo iným náboženským podporným systémom.
- Venujte sa aktivitám, ktoré vám pomôžu efektívne a pozitívne sa vyrovnať so svojimi emóciami. Vyhnite sa alkoholu a iným látkam ako prostriedku na zvládnutie situácie.
- Pripojte sa k skupine na podporu smútku a straty a podeľte sa o to s tými, ktorí majú podobné skúsenosti.
- Porozprávajte sa jeden s jedným s poradcom pre smútok.
Krok 3. Uznajte, že potom, čo manželský partner prejde, môžu nastať emocionálne aj finančné problémy
Ak bol váš manžel / manželka predovšetkým živiteľom rodiny, môžete sa stretnúť s finančnými nepokojmi v oblasti správy účtov alebo prípadnej starostlivosti o deti alebo rodinných príslušníkov bez podpory vášho manžela / manželky. To môže byť šok. Je dôležité diskutovať s priateľmi a rodinou o dostupných možnostiach a o tom, či je potrebné prispôsobiť sa životným situáciám.
- Zistite, či váš manžel má životné poistenie, ktoré vám pomôže so zmenkami v krátkodobom horizonte. V prípade, že vám bola diagnostikovaná smrteľná choroba, dokonca budete môcť bez sankcie predčasne uzavrieť životné poistenie svojho manžela / manželky. Životné poistenie môže mať aj zložku peňažnej hodnoty, ale môže byť nižšia, ako keby sa použila pri úmrtí.
- Ak ste vy alebo váš manžel / manželka starší ako dôchodkový vek, môžete mať prístup k manželským dávkam prostredníctvom sociálneho zabezpečenia.
- Zníženie príjmu môže zmeniť váš životný štandard alebo budete musieť nájsť prácu. Povedzte, že potrebujete pomoc pri hľadaní zamestnania. Spravidla budete mať armádu ľudí, ktorí hľadajú spôsob, ako pomôcť.
Krok 4. Uznajte, že váš čas na uzdravenie je vašou cestou a nikoho iného
Skúsenosť každého človeka so smútkom a stratou je len jeho a nemôže byť určená rodinnými alebo sociálnymi tlakmi. Rodina a priatelia často chcú pomôcť, ale nemusia vždy vedieť ako. Majte na pamäti, že ich srdcia sú často na správnom mieste. Buďte otvorení prijatiu nádeje, lásky a mieru do budúcnosti.
- Rodina a priatelia vás môžu povzbudiť, aby ste „pokračovali“, kým nebudete pripravení, preto ich láskavo požiadajte, aby vás podporovali a rešpektovali váš časový rámec. Tieto veci často povedia z vlastného nepohodlia, pretože nevedia, čo robiť, keď smútite. Pamätajte si, že to je o nich, nie o vás.
- Odpustite sebe a nenechajte sa ľutovať nad tým, čo malo byť alebo čo ste mohli urobiť, aby ste si spomenuli na dobré veci, o ktoré sa s manželom delíte.
- Váš manželský partner jedného dňa zomrie, ale stále si môžete ctiť jeho spomienky - minulosť, prítomnosť a budúcnosť.
- Nezabudnite, že nikdy nie je priskoro hovoriť o vyššie uvedených opatreniach - aj keď sú všetky strany zdravé. Vykonajte opatrenia hneď, aby ste sa nemuseli vyrovnať so stresom a zároveň sa snažiť smútiť.
