3 spôsoby, ako dôstojne zomrieť

Obsah:

3 spôsoby, ako dôstojne zomrieť
3 spôsoby, ako dôstojne zomrieť

Video: 3 spôsoby, ako dôstojne zomrieť

Video: 3 spôsoby, ako dôstojne zomrieť
Video: ЮЛЯ ФИНЕСС: Как я вышла с 8 этажа! Групповое изнасилование под мефедроном, психиатрическая больница 2024, Marec
Anonim

Prijatie terminálnej diagnózy nie je nikdy jednoduché. Umierať s mierom a dôstojnosťou môže byť náročný cieľ. Aj keď to môže byť veľmi náročné, môžete urobiť niekoľko rozhodnutí, ktoré vám umožnia cítiť sa dôstojne až do konca. Spracovanie emócií a obklopenie sa podporou je nevyhnutné. Existuje niekoľko krokov, ktoré môžete urobiť, aby bol proces znesiteľnejší.

Kroky

Metóda 1 z 3: Zváženie vašich fyzických možností

Zomrite dôstojne, krok 1
Zomrite dôstojne, krok 1

Krok 1. Pochopte svoju diagnózu

Keď dostanete terminálnu diagnózu, budete pochopiteľne zdrvení a emocionálni. Toto je normálne. Spracovanie informácií trvá niekoľko dní (alebo tak dlho, ako potrebujete). Hneď ako to budete cítiť, požiadajte lekára, aby s vami znova prediskutoval diagnózu. Položte si veľa otázok, napríklad o možnostiach liečby a špecifikách vašej prognózy.

Požiadajte člena rodiny blízkeho priateľa, aby sa s vami porozprával so svojim lekárom. Ľudia sú mnohokrát pri diskusii o vlastnom zdraví zdrvení. Váš priateľ môže byť vašim zástancom, klásť otázky a robiť si poznámky

Zomrite dôstojne, krok 2
Zomrite dôstojne, krok 2

Krok 2. Naučte sa svoje zákonné možnosti

Lekármi asistovaná samovražda je niečo, čo zvažuje mnoho terminálnych pacientov. Táto možnosť je v niekoľkých štátoch, ale nie je celoštátna. Ak vás táto možnosť zaujíma, opýtajte sa svojho lekára, či máte túto možnosť k dispozícii. Mnoho štátov v súčasnosti zvažuje prijatie legislatívy s názvom Smrť s dôstojnosťou.

Diskutujte o tejto možnosti so svojou rodinou. Mnoho ľudí má záujem o samovraždu za asistencie lekára, pretože im to umožňuje mať väčšiu kontrolu nad procesom umierania

Zomrite dôstojne, krok 3
Zomrite dôstojne, krok 3

Krok 3. Zvážte hospic

V prípade smrti je ďalšou možnosťou, ktorú môžete zvážiť, hospicová starostlivosť. Hospicová starostlivosť nie je liečiť vašu chorobu, ale naopak, aby ste sa počas posledných dní cítili čo najpohodlnejšie. V mnohých prípadoch prebieha hospicová starostlivosť vo vašom vlastnom dome. Pre mnoho ľudí je to pohodlnejšie miesto na odpočinok a pomáha pri procese prijatia. Pracovníci hospicu sú vám k dispozícii 24 hodín denne, 7 dní v týždni, aby vám pomohli s vašimi potrebami.

Existujú aj hospicové programy, kde sa o vás starajú mimo domova. Vo svojej oblasti možno nájdete viac ako jeden program. Nebojte sa zhromaždiť veľa informácií predtým, ako sa rozhodnete, ktorý typ starostlivosti je pre vás vhodný

Zomrite s dôstojnosťou, krok 4
Zomrite s dôstojnosťou, krok 4

Krok 4. Povedzte milovanej osobe svoje priania

Aj keď je to veľmi ťažké, budete sa musieť porozprávať o svojom pláne smrti s milovanou osobou. Toto je známe ako vytváranie predbežných smerníc. Ak dávate prednosť napríklad hospicovej starostlivosti vo svojom dome, uistite sa, že ste túto preferenciu dali jasne najavo svojej rodine. Ako choroba postupuje, môže byť pre vás ťažšie komunikovať svoje rozhodnutia. Skúste si urobiť plán relatívne skoro po diagnostikovaní, aj keď to môže byť emocionálne veľmi náročné.

  • Mali by ste sa uistiť, že dôveryhodnému členovi rodiny alebo priateľovi je udelená plná moc. To im umožní rozhodovať vo vašom mene v prípade, že sa stanete neschopným.
  • Kontaktujte zástupcu vo svojej oblasti, aby vám pomohol pri vykonávaní zákonov prenosu plnej moci.
Zomrite dôstojne, krok 5
Zomrite dôstojne, krok 5

Krok 5. Vyrovnajte sa so svojimi fyzickými obmedzeniami

Zhoršujúce sa fyzické zdravie často sprevádza smrteľné ochorenie. Môžete prísť nato, že sa vaše telo rapídne zhoršuje a že už pre seba nedokážete vykonávať jednoduché úlohy. Jednou z najťažších častí tohto procesu je schopnosť spoľahnúť sa na ostatných, že za vás urobia jednoduché veci, a pritom si zachovať dôstojnosť.

  • Starostlivo si vyberte svojho opatrovateľa. Ak prijímate profesionála, počas pohovoru sa porozprávajte o ich štýle starostlivosti. Chcete nájsť niekoho, kto je starostlivý a milý, ale nie je povýšený.
  • Ak ste sa rozhodli, že vám ako opatrovateľ bude robiť priateľ alebo člen rodiny, otvorene s nimi konverzujte, kým to dokážete. Vysvetlite im, že je pre vás dôležité zachovať si dôstojnosť a že chcete, aby s vami v dospelosti stále hovorili a nikdy vás „nekojili“. Požiadajte ich, aby si prečítali niekoľko článkov o starostlivosti o dieťa. Váš lekár by na to mal byť schopný poskytnúť niekoľko dobrých zdrojov.
Zomrite dôstojne, krok 6
Zomrite dôstojne, krok 6

Krok 6. Očakávajte stratu časti svojej nezávislosti

Ďalšou ťažkosťou, s ktorou sa môžete stretnúť, je strata časti vašej nezávislosti. Napríklad v závislosti od vašej choroby a liekov možno čoskoro nebudete môcť viesť auto. Tento typ straty slobody môže byť veľmi frustrujúci, najmä preto, že už máte do činenia s mnohými emocionálnymi zmenami.

  • Skúste si založiť denník vďačnosti, ktorý vám pomôže sústrediť sa na pozitívne stránky vášho života. Každý deň si nájdite čas na zapísanie niekoľkých vecí, vďaka ktorým sa budete cítiť vďační, môže to zlepšiť vašu pohodu a cítiť sa šťastnejšie. Môžete byť napríklad vďační za teplý čaj, rozhovor s milovanou osobou alebo si užiť krásny západ slnka.
  • Skúste sa pripojiť k skupine podpory, ktorá vám pomôže zapamätať si, že nie ste sami. Môžete diskutovať o svojich myšlienkach o strate nezávislosti s ostatnými členmi podpornej skupiny a zistiť, čo urobili, aby sa s tým vyrovnali.

Metóda 2 z 3: Riešenie psychologických účinkov

Zomrite dôstojne, krok 7
Zomrite dôstojne, krok 7

Krok 1. Spracujte svoj smútok

Keď stojíte tvárou v tvár konečnej prognóze, budete sa musieť vyrovnať s rôznymi emóciami. Jeden z nich bude pravdepodobne smútok, keď sa zmierite so skutočnosťou, že pre váš konečný čas existuje časový harmonogram. Buďte k sebe láskaví a nájdite si čas na spracovanie svojich emócií. Nezabudnite, že neexistuje „správny“spôsob, ako sa cítiť. Každý zvláda správy inak, a to je v poriadku.

Prvých niekoľko dní sa môže zdať, že sa vaše emócie menia z minúty na chvíľu. Je normálne cítiť hnev, odmietnutie, strach a smútok. Uznajte, ako sa cítite, a vedzte, že to, čo cítite, je pochopiteľné

Zomrite dôstojne, krok 8
Zomrite dôstojne, krok 8

Krok 2. Vyrovnajte sa so svojimi starosťami

Jednou z najsilnejších emócií, ktoré cítite, môžu byť obavy. Logicky si budete robiť starosti so smrťou a s tým, čo sa stane potom, čo budete preč. Výskum nám hovorí, že jedným z najúčinnejších spôsobov, ako zmierniť starosti, je zamerať sa na to, čo môžete ovládať. Potom, čo budete mať čas začať spracovávať svoj smútok, môžete začať premýšľať o možnostiach svojej starostlivosti a plánovať, kedy ste prešli.

Môžete napríklad začať rozhodovať o lekárskom ošetrení a starostlivosti, ktoré chcete dostávať po zvyšok svojho času. Nezabudnite zvážiť niekoľko možností a vybrať si takú, ktorá vám bude najviac vyhovovať

Zomrite dôstojne, krok 9
Zomrite dôstojne, krok 9

Krok 3. Hľadaj spôsoby, ako si užívať život

Vaša diagnóza môže byť taká, že vám zostávajú dni, týždne, mesiace alebo roky. Keď žijete s terminálnou diagnózou, môže byť veľmi ťažké zamerať sa na niečo iné. Je však dôležité, aby ste sa pri umieraní pokúsili prežiť svoj život. Skúste sa zamerať na veci, ktoré ešte dokážete, a uistite sa, že budete tráviť čas so svojimi blízkymi.

  • Ak vás baví byť vonku, snažte sa užívať si slnečný deň každý deň. Požiadajte priateľa alebo člena rodiny, aby s vami urobili krátke prechádzky, keď sa na to budete cítiť.
  • Napriek mnohým prognózam sa mnohokrát môžete stále cítiť zdraví. Ak je to tak, nebojte sa robiť veci, ktoré ste vždy chceli vyskúšať. Napríklad ste možno vždy chceli cestovať do zahraničia. Ak vám lekár povedal, že ste dostatočne zdraví, choďte do toho.
Zomrite dôstojne, krok 10
Zomrite dôstojne, krok 10

Krok 4. Získajte podporu

Vyrovnať sa s terminálnym ochorením je neuveriteľne ťažké. Je dôležité, aby ste sa obklopili svojimi blízkymi a snažili sa nechať ich pomôcť vám. To môže byť pre vás ťažké, pretože možno nebudete chcieť, aby vás ostatní považovali za chorých, alebo by ste nechceli obťažovať svoju rodinu množstvom práce, ktorá vám pomôže zvládnuť vašu chorobu.. Tieto pocity sú normálne, ale vy aj vaši blízki sa budete cítiť emocionálne lepšie, ak odoláte pokušeniu dištancovať sa od ostatných.

Existuje mnoho podporných skupín pre ľudí, ktorí sa vyrovnávajú s terminálnym ochorením. Požiadajte lekára, aby vám odporučil miestnu skupinu, ku ktorej sa chcete pripojiť. Môže byť utešujúce byť v blízkosti ostatných, ktorí sú v podobnej situácii

Metóda 3 z 3: Zaistenie vašich záležitostí

Zomrite dôstojne, krok 11
Zomrite dôstojne, krok 11

Krok 1. Vytvorte závet

Závet môže byť celkom jednoduchý a priamy právny dokument, ale je zásadný. Ak ho nemáte, budete si ho chcieť nechať vypracovať. Môžete to urobiť sami alebo si najať právnika. Uistite sa, že ste uviedli príjemcov svojho majetku a akékoľvek finančné podiely, ktoré môžete mať. Ak máte deti, vo vašej vôli by mala byť jasne uvedená osoba, ktorá sa stane ich zákonným zástupcom.

  • Nezabudnite pomenovať exekútora. Toto je osoba, ktorá zabezpečí, aby sa splnili vaše zákonné želania.
  • Ak ste nevyliečiteľne chorí, budete si chcieť vytvoriť aj živú vôľu. To poskytne určenému členovi rodiny alebo priateľovi právomoc robiť za vás zákonné rozhodnutia, keď už nie ste schopní.
Zomrite dôstojne, krok 12
Zomrite dôstojne, krok 12

Krok 2. Naplánujte si svoj pamätník

Vytváranie plánov môže byť upokojujúce a môže vám tiež pomôcť vyrovnať sa so stresom. Niektorí ľudia radi urobia opatrenia pre spomienkovú slávnosť, ktorá sa uskutoční po ich smrti. Môžete vytvárať plány a môžu byť také špecifické alebo všeobecné, ako sa vám páči.

  • Ak máte pocit, že máte náboženské alebo nenáboženské služby, určite to zadajte. Môžete si tiež vybrať, napríklad typ hudby, ktorú chcete počas služby hrať.
  • Ukážte svoje plány milovanej osobe, ktorej môžete dôverovať. Veľkú časť plánovania môžete urobiť sami, ale budete potrebovať niekoho, kto na proces skutočne dohliadne, akonáhle budete preč.
Zomrite dôstojne, krok 13
Zomrite dôstojne, krok 13

Krok 3. Rozlúčte sa

Pri rozlúčke so svojimi blízkymi môžete nájsť určitú útechu. Jedná sa o veľmi osobnú záležitosť, ktorá vám bude prirodzene v mysli. Pamätajte si, že neexistuje žiadny správny spôsob, ako sa vysporiadať s umieraním. Môžete dôstojne zomrieť tak, že sa s procesom vysporiadate tak, ako uznáte za vhodné.

  • Jedným zo spôsobov, ako sa rozlúčiť, je konverzácia. Ak máte pocit, že vás rozruší, môžete si vopred naplánovať, čo by ste chceli povedať. Pamätajte si, že slzy a emócie sú normálne.
  • Niektorí ľudia sa rozhodujú písať listy svojim blízkym ako posledné zbohom. Môžete si ich prečítať pred alebo po absolvovaní.

Tipy

  • Umieranie je veľmi osobná skúsenosť. Pamätajte si, že nemusí existovať žiadny správny/ nesprávny spôsob, ako situáciu zvládnuť. Netlačte na splnenie cieľa a snažte sa zachovať pokoj.
  • Poraďte sa so svojím lekárom, aby vám vypracoval plán lekárskej starostlivosti, ktorý je pre vás vhodný.

Odporúča: