Ste za volantom a je vám zle? Máte pocit, že … môžete hádzať? Mnoho motoristov nikdy neuvažovalo, čo robiť, ak počas jazdy ochorejú. Nevoľnosť a zvracanie počas jazdy nie sú len nepríjemné, ale pri zlom zaobchádzaní môžu byť potenciálne smrteľné. Ak ste v ohrození, ak ste chronicky chorí z pohybu alebo máte nevoľnosť z dôvodu chemoterapie alebo iného zdravotného stavu, môže vám to, že sa zastavíte a bezpečne ochoriete, zachrániť život.
Kroky
Metóda 1 z 2: Predvídanie problému
Krok 1. Vyhnite sa vedeniu vozidla
Pohybová choroba je pravdepodobne spôsobená tým, že nedobrovoľný pohyb (ako v aute alebo na lodi) zamieňa mozog, ktorý pohyb normálne vníma signálmi prichádzajúcimi z vnútorného ucha, očí a povrchových receptorov. Je to bežný problém. Ak máte sklon k pohybovej chorobe a vracaniu, jedným zo spôsobov, ako sa vyhnúť nebezpečnej situácii, je vyhnúť sa vedeniu vozidla.
Podľa kliniky Mayo je nauzea a vracanie bežnejšie u pacientov s chemoterapiou s pohybovou chorobou v anamnéze. Ak máte podozrenie, že nastane problém, možno by ste sa chceli počas liečby vyhnúť vedeniu vozidla
Krok 2. Pred jazdou užite lieky, ktoré nespôsobujú ospalosť
Ak máte ťažkú pohybovú chorobu, môžete vyskúšať voľne predajné lieky ako Dramamine alebo Meclizine. Spravidla budú fungovať do 30 až 60 minút. Uistite sa však, že vyberiete nespôsobilú odrodu. Bežný Dramamín má napríklad sedatívny účinok, čo robí jazdu pod jeho vplyvom nebezpečnou!
- Ďalšou možnosťou je užiť antiemetikum alebo liek proti nevoľnosti. Vhodný je napríklad Emetrol pre Pepto-Bismol.
- Vždy sa poraďte s lekárom, ktorý liek je pre vás najvhodnejší. Bude vedieť o možných vedľajších účinkoch a nepriaznivých liekových interakciách.
Krok 3. Zásobte svoje auto žuvačkami a vreckami pre chorých
Buďte pripravení, ak ste náchylní na vracanie. Skladujte vrecia na zvracanie v blízkosti sedadla vodiča, napríklad papierové alebo plastové vrecia, a zvážte podšívku sedadla a/alebo podlahy spolujazdca plastovou fóliou.
- Žuvanie napríklad pomáha znižovať nevoľnosť, takže majte poruke jemnú príchuť, napríklad šťavnaté ovocie. Môžete však prísť na to, že žuvanie vo všeobecnosti vašim symptómom pomáha. Občerstvenie sladkostí iba žuvaním vo všeobecnosti môže zmierniť konflikt vášho tela medzi víziou a rovnováhou.
- Čerstvý a chladný vzduch zrejme tiež mierne napomáha pohybovej chorobe. Bočné okno vodiča nechajte mierne otvorené alebo vetracie otvory smerujú k vašej tvári.
Krok 4. Pred jazdou zjedzte zázvor
Zázvor je starý prírodný liek na nevoľnosť a niektoré štúdie uvádzajú, že môže pomôcť pri kinetóze. Pri silnej jazde skúste užívať doplnok 250 mg trikrát denne. Alternatívne si môžete kúpiť žuvačku na žuvanie, čím sa účinky žuvania zdvojnásobia s upokojujúcimi vlastnosťami bylinky.
Majte na pamäti, že doplnky zázvoru môžu zvýšiť riziko krvácania, najmä ak užívate riedidlo krvi alebo aspirín. Porozprávajte sa so svojím lekárom, či sú pre vás zázvorové doplnky v poriadku
Krok 5. Jazdite defenzívne a naučte sa varovné signály
Ak musíte riadiť, jazdite defenzívne v prípade, že sa potrebujete rýchlo zastaviť. Zostaňte napríklad vo vonkajšom pruhu a vyhnite sa rýchlostným cestám alebo cestám, kde je ťažké rýchlo vyjsť alebo bezpečne zísť.
Naučte sa čítať reakcie svojho tela. Ak vás pohybová choroba obvykle začína miernou bolesťou hlavy, zhoršuje sa a potom prechádza do nevoľnosti a vracania, zaznamenajte si to vždy, keď vás začne bolieť hlava. Berte to ako znamenie, že by ste sa mali zastaviť
Metóda 2 z 2: Reakcia na náhlu nevoľnosť
Krok 1. Upozornite svojich cestujúcich
Dajte vedieť svojim pasažierom, ak vás zrazu premôže nevoľnosť. Cestujúci vám môžu pomôcť buď tým, že vám dajú niečo na zvracanie, alebo v krajnej núdzi uchopením volantu. Niekto si môže tiež dať ruky ako improvizované vrecko na zvracanie. Hrubé, áno, ale možno lepšie ako pretrvávajúci smrad v aute, ktorý vracia na oblečenie. Dôležité je, aby vedeli, čo sa deje, a neprepadali panike.
Krok 2. Skúste sa opatrne pretiahnuť
Najdôležitejšou vecou je ovládať auto a zaistiť bezpečnosť vás, vašich spolucestujúcich a ostatných motoristov a chodcov. Vaše oblečenie je najmenšia starosť. Ak idete pomalšou rýchlosťou od 10 do 30 mph, skúste sa zastaviť. Ak sa to ukáže byť nemožné a za vami nie je žiadne auto alebo je len niekoľko áut, spomaľte, zastavte, zapnite výstražné svetlá a zvracajte.
- Nebojte sa reakcie ostatných motoristov v tejto situácii. Pri nízkych rýchlostiach zastavenie na ceste predstavuje malé nebezpečenstvo. Otvorte dvere a pokiaľ je to možné, zvracajte.
- Ak môžete, zastavte na kraji cesty. Pri prvom náznaku nevoľnosti držte telo niekoľko sekúnd a pokúste sa o bezpečný, pomalý manéver na rameno cesty.
Krok 3. Pri vyšších rýchlostiach buďte mimoriadne opatrní
Nezastavujte v strede cesty. Jazdite defenzívne, používajte ukazovateľ a nepredpokladajte, že ostatné autá za vás spomalia.
Na diaľnici alebo diaľnici neťahajte do stredovej priečky. Stredové prepážky sú bližšie k najrýchlejšie sa pohybujúcim automobilom a ponúkajú menší priestor ako rameno
Krok 4. Zvracajte von iba za bezpečných podmienok
Ako sa hovorí, pri nižších rýchlostiach by ste mali byť schopní zastaviť, otvoriť dvere a zvracať na dlažbu. Tento manéver je však na rýchlejších cestách a rýchlostných cestách veľmi nebezpečný. Aj keby ste boli natiahnutí na rameno, nemali by ste vystúpiť z auta. Buďte opatrní. Je lepšie vrhnúť sa na podložky, ako by ste sa mali vážne zraniť iným autom.
Pri vysokých rýchlostiach, a ak nie je možné zastaviť, zložte nohu z plynu, pripravte sa na zvracanie a zdvihnite nohu nad brzdou, ak potrebujete rýchlo spomaliť auto
Krok 5. Zvracajte rovno
Ak sa nemôžete zastaviť, vašim hlavným cieľom by malo byť zachovanie kontroly nad vozidlom. Neotočte hlavu do strany a nespustite oči z vozovky. Takýto pohyb prirodzene spôsobí, že sa človek otočí. Namiesto toho sa pozerajte priamo dopredu a zamierte do kontajnera alebo, okrem toho, volantu/stĺpika alebo predného okna. Neskôr ho môžete zotrieť rukou.
- Ak taška alebo kontajner nie je k dispozícii, môžete si tiež vytiahnuť golier košele a zvracať na hrudník. Aj keď je to hrubé, minimalizuje to pohyb hlavy a budete najbezpečnejší.
- Prípadne zamierte na podlahu. Je lepšie zvracať na sedadle alebo na podlahe ako na konzole so zvukovým systémom a ovládaním klimatizácie/kúrenia atď.
Tipy
- Vyčistite všetky zvratky v aute čo najskôr a nenechajte ich nevyčistené na slnku. Nič nie je horšie čistiť ako pečené zvratky upečené na čalúnení.
- Všeobecne povedané, zvracanie na koženom sedadle je vhodnejšie ako plyšové sedadlo alebo koberec.
- Majte na pamäti, že musíte zostať pokojní a koncentrovaní, bez ohľadu na to, ako náročná je úloha.
- Zvracanie na podlahovú podložku nie je také zlé, pretože sa dajú ľahko vyčistiť alebo vymeniť.
- Ak nič nepomôže, stiahnite okno a zvracajte von oknom.
- Nebojte sa o svoje oblečenie! Neskôr sa dajú vždy vyčistiť.
- Ak je to žalúdočná chrípka, budete chcieť jesť vodné jedlá, ktoré nie sú ťažké pre žalúdok, ako sú cestoviny, jablká alebo ryža. Ak je to možné, možno sa budete musieť zastaviť. Ak je to možné, prineste si čisté oblečenie.
- Choďte do obchodu a kúpte si brašny, ktoré si necháte v aute, ak vám alebo spolujazdcovi bude nevoľno alebo budete zvracať.
Varovania
- Udržiavanie kontroly nad vozidlom je najdôležitejším problémom pri nevoľnosti za volantom.
- Ak vraciate alebo máte vysokú chorobu alebo horúčku, okamžite navštívte nemocnicu, aby sa o vás mohla postarať.
- Jazdu s ťažkou chrípkou je možné považovať za bezohľadné ohrozenie, pretože ohrozujete život seba aj ostatných motoristov, ak stratíte kontrolu nad vozidlom.
