Oblasť duševného zdravia je obrovská a rastie. Možnosti sa pohybujú od neformálnych trénerov života po profesionálnych psychiatrov s desiatkami pozícií medzi nimi. Keď začínate hľadať najlepšiu voľbu povolania, majte otvorenú myseľ. Niekedy nie je najľahšie získať najuspokojivejšiu alebo najvhodnejšiu voľbu, ale môže to stáť za námahu.
Kroky
Časť 1 z 3: Informácie o možnostiach kariéry v oblasti duševného zdravia
Krok 1. Zvážte profesionálne a neprofesionálne kariérne dráhy
Profesionálne vzdelanie si vyžaduje formálne a často zdĺhavé vzdelávacie programy a následné pobyty alebo učňovské vzdelávanie, zatiaľ čo neprofesionálne možnosti môžu mať krátkodobé vzdelávacie programy alebo certifikáty.
- Profesionálne tituly, ako sú poradcovia, sestry, lekári a psychiatri, si pred vstupom na trh práce vyžadujú značné vzdelanie.
- Neprofesionálne kariérne dráhy vám môžu ponúknuť podobnú expozíciu a uspokojenie z práce bez rovnakého vzdelania alebo školenia. Medzi tieto možnosti patria rovesnícki poradcovia, životní tréneri, správcovia, zdravotnícki asistenti, pracovníci horúcich liniek, technici duševného zdravia a monitorovanie podporných skupín.
Krok 2. Získajte informácie o prácach v oblasti medicíny
Ak máte čas a vôľu pokračovať v kariére v lekárskom prostredí, prečítajte si o všetkých svojich možnostiach pred výberom jednej cesty, pretože existuje niekoľko možností.
Dokonca aj v lekárskej oblasti sa miera vystavenia ľuďom s duševnými chorobami môže značne líšiť a musíte byť pripravení na životný štýl a nasadenie, ktoré si bude každá kariérna cesta vyžadovať
Krok 3. Zvážte možnosť stať sa lekárom alebo psychiatrom
Oba sú to zdĺhavé programy vzdelávania na úrovni absolventa, ktoré si tiež vyžadujú školenie po ukončení programu. Napriek tomu, že platy môžu byť vynikajúce, rovnováha medzi pracovným a súkromným životom sa môže značne líšiť v závislosti od prostredia, v ktorom pracujete.
- Lekári môžu nájsť zamestnanie poskytovaním núdzovej starostlivosti o duševné zdravie jednotlivcom prijatým do nemocnice alebo poskytovať lekársky dohľad nad pacientmi v rehabilitačných alebo psychiatrických zariadeniach. Môžu tiež pracovať na nájdení ideálnych liečebných režimov pre jednotlivcov s potrebami duševného zdravia.
- Psychiatri môžu ponúknuť profesionálne ošetrenie jednotlivcom trpiacim duševnými chorobami, závislosťami a nerovnováhou. Môžu poskytovať rôzne terapie a predpisovať lieky, ktoré pomôžu vyriešiť alebo dokonca odstrániť symptómy určitých porúch. Psychiatri môžu okrem toho nájsť uplatnenie v súkromných alebo skupinových ordináciách alebo vo väčších zariadeniach duševného zdravia, ako sú psychiatrické liečebne.
Krok 4. Pozrite sa do programov lekára, lekára a ošetrovateľského asistenta
Stať sa ošetrujúcim alebo lekárskym asistentom môže byť rýchly a lacný spôsob, ako sa dostať do oblasti duševného zdravia po lekárskej stránke. Napriek tomu, že programy asistenta lekára sú dlhšie a často konkurencieschopnejšie, sú tiež podstatne rýchlejšie, ako sa stať lekárom alebo psychiatrom.
- Asistenti v lekárskej oblasti trávia značný čas interakciami s pacientmi. Asistenti sa môžu pravidelne starať o jednotlivcov s potrebami duševného zdravia tým, že si nájdu prácu v psychiatrickej nemocnici alebo na oddelení alebo pracujú v kancelárii pre duševné zdravie.
- Povinnosti asistentov často zahŕňajú vykonávanie antropometrických a hematologických meraní, vedenie vstupných dotazníkov, vysvetľovanie pacientom, čo môžu počas návštevy očakávať, aktualizáciu lekárskych záznamov a priamu pomoc lekárovi pri zákrokoch a núdzových situáciách.
- Pokročilé tituly, ako sú asistenti lekára a sestry, môžu vidieť pacientov individuálne a môžu predpisovať lieky.
Krok 5. Získajte informácie o zamestnaniach v oblasti sociálnej práce a poradenstva
Ak vás drsný charakter lekárskej oblasti nezaujíma, existuje mnoho dôležitých možností kariéry v oblasti duševného zdravia mimo nemocníc a kliník.
- Sociálni pracovníci, kariérni poradcovia, poradcovia, psychologickí poradcovia, poradcovia pre závislosti a charitatívni organizátori môžu ponúkať neoceniteľné služby klientom s potrebami duševného zdravia.
- Sociálni pracovníci a poradcovia sú často magisterským odborníkom s licenciou a špecializujú sa na ponuku talk-terapie alebo iných typov psychoterapií. Sociálni pracovníci a poradcovia môžu mať aj titul PhD. vo svojom odbore, čím sa stávajú odborníkmi v konkrétnych oblastiach terapie duševného zdravia.
- Poradenskí psychológovia a klinickí psychológovia sú doktorandmi, licencovanými odborníkmi s pokročilým vzdelaním a výskumnými skúsenosťami v psychológii. Poskytujú tiež talk-terapiu a psychoterapiu, ktoré pomáhajú svojim pacientom.
Krok 6. Zvážte formálny študijný program
Sociálna práca, rodinné poradenstvo a terapia duševného zdravia môžu v niektorých oblastiach vyžadovať licenciu a formálny vzdelávací program.
- Mnoho vzdelávacích programov môže byť dokončených v kratšom čase ako bežný bakalársky titul, ale niektoré (napríklad sociálna práca a poradenstvo) je možné pokračovať až do magisterského alebo doktorandského stupňa.
- Pred otvorením obchodu ako poradca, poradca alebo terapeut si overte požiadavky svojho štátu a uistite sa, že necvičíte nezákonne.
- Aj keď cesta k licencovanému profesionálovi v oblasti duševného zdravia môže byť dlhá, je to veľmi obohacujúca kariéra a je o ňu veľký dopyt. Objavujú sa aj nové liečebné postupy, vrátane transkraniálnej magnetickej stimulácie (TMS), ketamínových infúzií, inhalačného ketamínu a psychedelickej liečby, vďaka ktorým je vzrušujúce byť súčasťou tejto oblasti.
Krok 7. Získajte skúsenosti dobrovoľníctvom
Aj keď nemôžete byť dobrovoľníkom ako lekár, aby ste získali skutočnú predstavu o tom, čo kariéra znamená, často sa môžete prihlásiť ako dobrovoľník do centier sociálnej práce a komunitných centier pre duševné zdravie, aby ste sa dozvedeli o iných profesiách.
- Ak chcete získať príležitosti pre dobrovoľníkov, zavolajte do útulkov pre bezdomovcov, rehabilitačných centier, kancelárií sociálnej práce a kariérneho poradenstva, miestneho úradu pre služby veteránov a dokonca aj do miestnej štátnej školy.
- Opýtajte sa, či potrebujú pomoc so správou prípadov, príjmovými formulármi, telefonickými hovormi, zabezpečením kancelárie alebo hostením skupinových stretnutí podpory. Môžete prísť nato, že na mnohých miestach sa poteší pomoci a okamžite vám ponúkne zážitok.
- Práca v oblasti duševného zdravia môže byť veľmi emocionálne náročná, pretože pracujete s jednotlivcami, ktorí prežívajú veľmi traumatické zážitky. Keďže však neexistujú dvaja rovnakí pacienti, nikdy sa nebudete nudiť.
Krok 8. Získajte informácie o núdzových profesiách duševného zdravia
Ak máte žalúdok a nervy na zvládnutie vysokoenergetických, stresových situácií, môžu byť pre vás ideálne núdzové služby duševného zdravia alebo krízové poradenstvo.
Pozrite sa na programy a pozície pre pohotovostných zdravotných technikov, krízových poradcov horúcej linky a usporiadanú prácu
Krok 9. Vyhľadajte poradenstvo pre osobný rast
Terapeutický proces môže byť veľmi záhadný, ak ho nikdy nezažijete. Vlastné poradenstvo je vynikajúci spôsob, ako zažiť psychoterapiu na vlastnej koži a lepšie porozumieť tomu, čo by ste pre svoju kariéru mohli robiť. Aj keď máte pocit, že vo vašom živote nie je nič „zlé“, poradenstvo vám môže obohatiť život a pomôcť vám nájsť jasnosť - možno dokonca odhalíte, ktorá kariéra v oblasti duševného zdravia je pre vás to pravé!
Krok 10. Získajte školenie o prvej pomoci v oblasti duševného zdravia
Toto školenie, ponúkané na krátkych sedeniach, vás naučí základy identifikácie a intervencie v krízach duševného zdravia.
Ak vás povaha práce baví, zvážte vyhľadanie vzdelávacích programov pre núdzových technikov a využite ich na prihlásenie sa do práce v zariadeniach duševného zdravia, nemocniciach, krízových linkách alebo tímoch reakcie na núdzové situácie
Krok 11. Vyskúšajte si krízové poradenstvo
Mnoho telefonických centier pre duševné zdravie a komunitných centier je obsadených dobrovoľníkmi, ale centrá, ako sú tieto, často potrebujú spoľahlivých zamestnancov, aby hovorili s pacientmi prostredníctvom kríz v oblasti duševného zdravia, kým sa na miesto nedostanú záchranné tímy.
Ak sa rozhodnete vyskúšať krízové poradenstvo, uvedomte si, že telefonáty sa môžu pohybovať od sebapoškodzujúcich tínedžerov cez násilných závislých až po samovražedných starších ľudí. Mnohé z vašich interakcií s jednotlivcami budú stresujúce situácie pod vysokým tlakom, ktoré môžu zahŕňať grafický jazyk a nepríjemné diskusie
Krok 12. Pozrite sa na obmedzujúce a fyzické manipulačné úlohy
V mnohých prípadoch majú organizácie, ktoré pracujú s duševne chorými jednotlivcami, zvýšené bezpečnostné opatrenia. Ak máte fyzickú silu a chuť pracovať v bezpečí, možno budete schopní nájsť personál a pacientov chrániacich prácu prostredníctvom vyškolených techník obmedzovania a podriaďovania.
Špeciálne školy, rehabilitačné strediská, psychiatrické jednotky a komunitné centrá často túžia po tom, aby mal zamestnanec zvládnuť fyzický koniec výbuchov duševne chorých klientov. Podobné situácie môžu byť chaotické, násilné, zastrašujúce a nebezpečné a nie sú pre každého
Krok 13. Získajte informácie o kariére povedomia o duševnom zdraví a advokácii
Ak túžite byť v oblasti duševného zdravia, ale nie ste si istí prácou s pacientmi alebo v liečebných centrách, skúste si nájsť prácu vo svete advokácie a informovanosti.
Existuje mnoho charitatívnych a neziskových skupín, ktorých jediným cieľom je šírenie pozitívnych správ o duševnom zdraví. Skupiny, ako sú tieto, sa zameriavajú na pomoc tým, ktorí to potrebujú, nájsť starostlivosť bez strachu zo stigmy a de mystifikovať tvár duševných chorôb
Krok 14. Pozrite sa na skupiny sociálnych médií
Organizácie, ako napríklad Napísať lásku na ruky a Bring Change 2 Mind, sú veľmi aktívne online a v mestách v Severnej Amerike.
Organizácie sociálnych médií často potrebujú spisovateľov, fotografov, webových dizajnérov, špecialistov na marketing a grafický design, personál pre získavanie finančných prostriedkov a plánovačov udalostí
Krok 15. Pracujte na šírení informovanosti s cestujúcimi skupinami
Mnoho medzinárodných skupín pre duševné zdravie ponúka rozhovory, koncerty, kampane s nálepkami a plagátmi, rozhlasové komerčné vysielanie a osvetové akcie po celom svete.
Pozrite sa na úlohy, ktoré by koordinovali akcie, nadväzovali kontakty s nemocnicami alebo inými neziskovými organizáciami, organizovali školské aktivity (ako bezplatné poradenstvo alebo rečník známych osobností), propagovali relevantné knihy a filmy alebo propagovali ich akcie
Časť 2 z 3: Váženie vašich možností
Krok 1. Zúžte zoznam
Keď si napíšete všetky svoje realistické možnosti kariéry v oblasti duševného zdravia a zvážite možnosti, ktoré máte k dispozícii, môžete začať zoznam zužovať, aby ste sa mohli definitívne rozhodnúť.
Vezmite do úvahy pozitívne a negatívne aspekty každej možnosti a starostlivo zvážte svoje rozhodnutie. Počúvajte svoje črevné pocity, pretože v konečnom dôsledku budete najlepšie vedieť, čo vám urobí najväčšiu radosť
Krok 2. Získajte viac informácií o zúžených možnostiach
Keď budete mať malý zoznam možností, venujte čas tomu, aby ste lepšie pochopili, ktorá možnosť je pre vás správna.
- Ak je to možné, zatiente niekoho, kto už vykonáva tento typ práce, aby ste získali predstavu o tom, aký je deň s touto kariérou.
- Ak to nie je možné, strávte viac času online pátraním po informáciách o práci.
- Všimnite si druhu činností, ktoré budete musieť vykonávať (dobrých, zlých a škaredých), platu, ktorý môžete očakávať na začiatku a v dlhodobom horizonte, typu prostredia, v ktorom budete pracovať, bez ohľadu na to, či je toto miesto v kariére -Dopyt, ako bude vyzerať váš rozvrh, a ďalšie funkcie týkajúce sa kariéry, ktoré sú pre vás dôležité.
Krok 3. Vytvorte si zoznam pre a proti
Pri každej možnosti napíšte, čo považujete za pozitívne a negatívne vlastnosti. Keď máte zoznam kladov a záporov, vyhľadajte možnosti, ktoré majú v porovnaní s mínusmi najväčšie klady alebo najdôležitejšie plusy.
Potom môžete vylúčiť možnosti, ktoré vás nezaujímajú, na základe vášho výskumu a preferencie určitých funkcií
Krok 4. Porovnajte zoznamy podľa najdôležitejších faktorov
Prezrite si zostávajúce možnosti a preskúmajte, či by sa každá z nich mala stále zvažovať na základe toho, čo je pre vás najdôležitejšie.
Ak napríklad skutočne chcete prácu s pravidelnou interakciou s pacientom, možno budete chcieť vylúčiť možnosti, ako je správa nemocnice
Krok 5. Zúžte zoznam a zoraďte svoje voľby
Keď odstránite možnosti, ktoré boli neatraktívne alebo by neponúkali funkcie, ktoré považujete za nevyhnutné, pokúste sa zoradiť zostávajúce možnosti.
Pri všetkých svojich možnostiach použite svoje črevné pocity pri premýšľaní o tom, čo by vás urobilo šťastným a nie šťastným z kariéry
Časť 3 z 3: Výber správnej kariéry v oblasti duševného zdravia pre vás
Krok 1. Nechajte svoje možnosti otvorené
Aj keď ste o sebe nikdy nepremýšľali ako o sociálnom pracovníkovi alebo lekárovi, nenechajte si to zabrániť v tom, aby ste si túto možnosť nenechali na stole, ak by sa dostala do vášho užšieho zoznamu, a viete si predstaviť, že by vás práca bavila.
Ak máte pevnú vôľu, môže vám byť k dispozícii takmer každá kariérna možnosť
Krok 2. Vyberte si kariéru, ktorá vás vzrušuje
Súčasťou výberu správnej kariéry v oblasti duševného zdravia je vedieť o sebe a tom, čo od kariéry chcete. Ak nie ste nadšení potenciálnym výberom povolania, vyškrtnite ho zo zoznamu a zamerajte sa iba na príležitosti, o ktorých si myslíte, že vám prinesú naplnenie. Bolo by hrozné presmerovať svoju kariéru, potenciálne platiť veľké sumy peňazí za vzdelanie, aby ste zistili, že vás nové zamestnanie nudí.
Skúste sa uistiť, že máte vášeň pre kariéru, ku ktorej sa chystáte dopracovať. Môžete si byť istí, že ste zanietení pre svoju budúcu prácu, tým, že zatienite niekoho, kto túto prácu v súčasnosti vykonáva, alebo sa budete snažiť živo si predstaviť všetky aspekty práce, ktorú by ste počas týždňa vykonávali
Krok 3. Vyberte si kariéru, ktorá ponúka príležitosti na postup
Budete pravdepodobne najšťastnejší, ak si vyberiete možnosť, ktorá vám poskytne šancu rásť, napredovať a uspieť, keď sa zmenia vaše schopnosti a záujmy.
Krok 4. Nezabudnite byť flexibilný
Ak je vaša prvá voľba nemožná z dôvodu odmietnutia prijatia alebo nedostatku finančných zdrojov, nezabúdajte, že existuje mnoho ciest k ideálnej kariére v oblasti duševného zdravia.
- Zvážte zatraktívnenie vzdelávacích programov alebo potenciálnych zamestnávateľov v danej oblasti. Využite neplatené príležitosti na získanie skúseností alebo školenia v oblasti duševného zdravia, ako napríklad osvedčenie o prvej pomoci v oblasti duševného zdravia alebo školenie dobrovoľníkov v miestnej nemocnici alebo krízovom stredisku.
- Skúste postupne budovať svoju základňu skúseností v oblasti duševného zdravia a navštívte kariérneho poradcu, ktorý vám pomôže prispôsobiť váš životopis apelovať na organizácie duševného zdravia.
- Vaše skúsenosti môžu odrážať relevantnejšie schopnosti pre potenciálne zamestnania, než si myslíte; popíšte svoje skúsenosti ako asistenta na univerzite vrátane monitorovania správania a poradenstva pre mladých alebo ako barman vám pomôže získať zručnosti ľudí a bezkonkurenčnú schopnosť počúvať.
Krok 5. Zvážte zmeny vašej aktuálnej polohy
Ak sa práve nachádzate v príbuznom odbore, zvážte pokračovanie v laterálnom zamestnaní na pozíciu, ktorá by viac súvisí s duševným zdravím.
