Odmietnuť niekoho môže byť takmer rovnako ťažké ako odmietnuť samého seba, najmä ak je tento priateľ priateľom. Hoci niekoho odmietnuť nie je zábava, je to prirodzená súčasť života a vedieť, ako to urobiť láskavo, celý proces uľahčí.
Kroky
Metóda 1 z 3: Odmietnutie niekoho, koho poznáte
Krok 1. Pripravte sa
Ak sa cítite pripravení odmietnuť romantický záujem niekoho po niekoľkých stretnutiach alebo niekoľkých sociálnych interakciách, dúfajme, že ste si už premysleli dôsledky. Mali by ste si byť istí, že tento chlap/dievča nie je pre vás, a akceptovať, že akékoľvek existujúce priateľstvo nemusí byť nikdy rovnaké (alebo dokonca prežiť). Nezabudnite sa tiež pripraviť na akt odmietnutia.
- Vopred si premyslite, čo poviete. Nehovorte im iba priame „nie“; pokúste sa to vysvetliť spôsobom, ktorý nie je drsný ani striktný.
- Slová vyberajte opatrne. Ak si chcete vopred zacvičiť v zrkadle, alebo so sympatickým priateľom alebo súrodencom, urobte to. Uistite sa, že svoju správu dostávate jasne, ale súcitne.
- Buďte však pripravení prispôsobiť sa na základe jeho reakcií. Nechcete, aby to vyzeralo, že čítate zo scenára. Nacvičte si prispôsobovanie sa rôznym scenárom.
Krok 2. Neodkladajte to
Aj keď je prirodzené chcieť odložiť nepríjemné úlohy, veci ešte zhoršíte tým, že budete čakať, keď budete vedieť, že chcete veci ukončiť. Čím dlhšie budete veci ťahať von, tým väčšia je pravdepodobnosť, že si druhá osoba bude myslieť, že veci idú skvele, a tým bude odmietnutie ešte prekvapivejšie a zraňujúcejší.
- Vyberte si vhodný čas - možno nie narodeniny osoby alebo noc pred veľkým testom alebo pracovným pohovorom -, ale nečakajte na „správny čas“. Teraz je ten správny čas.
- Ak už s niekým máte dlhodobý vzťah, veľa tu uvedených rád bude užitočných, ale existujú aj jedinečné výzvy. Na nápady sa pozrite na tému Ako sa rozísť alebo Ako sa rozísť s chlapom.
Krok 3. Urobte to osobne
Je samozrejme lákavé to mať za sebou prostredníctvom textu, e -mailu, telefonátu atď., Ale zlé správy je najlepšie doručiť osobne, dokonca aj v modernej digitálnej dobe. To platí najmä vtedy, ak máte do činenia s priateľom, ktorého si dúfate ponecháte. Ukážte svoju zrelosť a rešpekt.
- Odmietnutie tvárou v tvár vám umožní okamžite vidieť, ako druhá osoba reaguje na správy-prekvapenie, hnev, možno dokonca úľavu-a umožní vám to prispôsobiť sa.
- Nájdite si tiché, súkromné (alebo aspoň polosúkromné) miesto, kde môžete skutok vykonať. Nikto nechce byť odmietnutý uprostred davu alebo si nie je istý tým, čo počuje. Ak váhate, či byť sami, nájdite si aspoň polosamotenú časť reštaurácie, nákupného centra, klubu atď.
Krok 4. Pripravte ich na to, čo sa chystáte povedať
Hneď ako nadíde čas, neskáčte z otázky, ako bola pasta primavera, na „Myslím, že by sme mali byť len priatelia“.
- Vopred ich uvoľnite príjemným rozhovorom, ale nepreháňajte to. Musíte byť schopní prejsť na seriózny obchod po ruke bez toho, aby ste pôsobili unáhlene alebo bezmyšlienkovite.
- Začnite dobrým prechodom do režimu odmietnutia - možno niečo ako „Bolo skvelé poznať ťa, ale …“; "Veľa som o tom premýšľal a …"; alebo „Som rád, že sme to skúsili, ale …“.
Krok 5. Buďte úprimní, ale láskaví
Áno, chceš povedať pravdu. Nevymýšľajte si príbehy o stretnutí s niekým iným, o spojení so starým ohňom alebo o rozhodnutí vstúpiť do Mierového zboru. Ak neskôr uvidia vaše výmysly alebo zistia pravdu, všetko bude ešte ťažšie.
- Uveďte skutočné dôvody, prečo ich odmietnuť, ale neobviňujte ich. Držte sa vyhlásení „ja“, v ktorých sa zameriavate na svoje potreby, pocity a perspektívy. Áno, „nie si to ty, som to ja“je staré klišé, ale v zásade má hodnotu ako stratégia.
- Namiesto „nemôžem byť s neorganizovaným bahnom, ktorého život je zmätok;“skúste „Som len typ človeka, ktorý potrebuje vo svojom živote poriadok a štruktúru.“
- Porozprávajte sa o tom, ako ste si mysleli, že sa vaše [tu vložia zvláštnosti] budú zhodovať s jeho [sem vložte zvláštnosti], a ste radi, že ste to skúsili, ale nemáte pocit, že by to mohlo vyjsť.
Krok 6. Poskytnite im čas na spracovanie
Nehovorte iba svoje dôvody, rozlúčte sa a nenechajte ich visieť. Nechajte osobe čas, aby to pochopila a prípadne reagovala.
- Ak nedáte druhému človeku príležitosť zapojiť sa do procesu, bude pre neho jednoduchšie cítiť, že sa ešte neskončil alebo stále existuje šanca.
- Buďte súcitní a nechajte toho druhého prejaviť smútok, plač alebo dokonca vyventilovať sklamanie - ale nemusíte sa stavať za priamy hnev alebo slovné zneužívanie.
Krok 7. Zostaňte silní a nevzdávajte sa
Najhoršie, čo môžete urobiť, je odvolať svoje odmietnutie, pretože vám je toho človeka ľúto alebo mu nechcete ublížiť. Proces by ste nezačali, ak by ste si neboli istí, že ho chcete dokončiť.
- Primerane sa ospravedlňte, položte osobe ruku na rameno, ale necúvajte. Držte sa rozchodových „bodov rozhovoru“. Skúste „Je mi ľúto, že to bolí. Ani ja to nemám ľahké, ale som si istý, že je to pre nás oboch to najlepšie.“
- Nedovoľte, aby sa vás druhá osoba pokúšala chytiť do pasce poukázaním na nedostatky vo vašom odôvodnení; sľubné zmeny výmenou za prehodnotenie; alebo vysvetlením, že sa v ňom úplne mýlite. Nie ste na súde.
- Nedávajte žiaden dôvod na falošnú nádej. Vyhnite sa tvrdeniu, že ešte „nie ste pripravení“, alebo sa chcete pokúsiť byť „len priateľmi“(aj keď to chcete, pravdepodobne bude najlepšie nechať to na inokedy). Druhá osoba môže v blízkej budúcnosti cítiť semená pochybností a ďalšiu šancu.
Krok 8. Nekončite rozhovor kyslou notou
Skúste toho druhého povzbudiť a byť milý. Dajte mu/jej vedieť, že sú skvelým človekom, ktorý pre vás nebol vhodný, ale určite čoskoro nájde niekoho skvelého. Poďakujte mu/jej za príležitosť zoznámiť sa a popriať mu všetko najlepšie.
Krok 9. Buďte obzvlášť opatrní pri odmietnutí priateľa, ktorý chce viac
Ak dúfate, že zostanete priateľmi s osobou, ktorú odmietate, porozprávajte sa o tom, ako si vážite svoje priateľstvo, ale nepoužívajte to ako jedinú výhovorku. Je nepravdepodobné, že by sa uspokojila potreba odpovedí niekoho, kto práve nadviazal toto priateľstvo.
- Diskutujte, prečo by veci, ktoré vás na priateľstve bavia, nefungovali ako romantika. Napríklad: „Milujem, aký si spontánny a zábavný a ako sa s tebou môžem stať únikom; ale ty vieš, že som niekto, kto najlepšie funguje so štruktúrou a dôslednosťou, a to je to, čo potrebujem. romantický vzťah."
- Prijmite nepríjemnosť situácie. Bude to ťažká, nepríjemná diskusia, najmä ak raz poviete „nie“. Nenechajte toho človeka zle, že vás dvoch uvedie do tejto situácie („Tááák … to je nepríjemné, nie?“). Ďakujem svojmu priateľovi za úprimnosť voči svojim skutočným pocitom.
- Akceptujte, že priateľstvo sa môže skončiť. Druhý človek sa už rozhodol, že nechce, aby veci pokračovali tak, ako sú. Bez ohľadu na vaše preferencie sa už nie je možné vrátiť späť. Skúste povedať: „Naozaj by som rád zostal priateľmi, ale viem, že možno potrebuješ nejaký čas. Rád sa s tebou o tom porozprávam, kedykoľvek sa budeš cítiť pripravený.“
Metóda 2 z 3: Odmietnutie niekoho nového
Krok 1. Buďte úprimní, priami a láskaví
Ak je to len nejaký chlap alebo dievča, s ktorými ste sa rozprávali v bare, klube zdravia, na linke kancelárie motorových vozidiel atď., Môže to byť lákavé vymyslieť si výhovorku, ako sa vyhnúť rande. Koniec koncov, pravdepodobne už v blízkej dobe danú osobu neuvidíte. Potom znova, ak ho už neuvidíte, prečo nie ste úprimní? Trocha dočasného trapasu pravdepodobne prinúti oboch, aby sa nakoniec cítili lepšie.
Niečo také jednoduché ako „Rád som s tebou hovoril, ale rád by som to nechal tak. Vďaka,“by mohlo stačiť
Krok 2. Prejdite k veci
Vopred nebudete mať čas na veľa príprav, ako na prípravu rozchodu s novým priateľom/priateľkou, takže sa nepokúšajte prísť s dlhým vysvetlením. Jasne, stručne a úprimne povedzte, prečo s touto osobou nechcete nadviazať vzťah.
Znova sa držte vyhlásení „ja“. Zamerajte sa na to, prečo sa nehodíte pre človeka, ako je on/ona. Možno „Prepáčte, nezdieľam vašu vášeň pre [extrémne športy/cestovanie po svete/online poker], takže viem, že by sme neskončili dobre.“
Krok 3. Vynechajte falošné telefónne číslo a nalíčeného priateľa/priateľky
Správaj sa ako dospelý. Aj keď sa falošné telefónne číslo môže vyhnúť nepríjemnostiam tvárou v tvár, druhému človeku predsa len ublížiš, a pravdepodobne viac, ako by to urobilo úprimné odbočenie. Ak je pre vás láskavosť skutočne dôležitá, mala by byť dôležitá aj vtedy, keď ste mimo dohľadu.
Ak skutočne musíte používať rutinu falošného priateľa/priateľky, aspoň s tým nezačínajte. Skúste najskôr úprimné, priame a láskavé odmietnutie záujmu. Obvykle to bude stačiť
Krok 4. Nerobte si z toho srandu
Budete mať tendenciu nechať veci svetlé, ale ak pôjdete príliš ďaleko - hlúpym hlasom alebo tvárou, citáciou riadkov z filmu atď. - druhá osoba si pravdepodobne bude myslieť, že ju alebo ju urážate.. Nevyzerajte ako blbec, keď sa pokúšate byť milý chlap/žena.
Buďte opatrní so sarkazmom. Možno je pre vás samozrejmosťou sarkazmus povedať „Oh, ako keby niekto ako ja niekedy chodil s niekým ako ty“s falošným, vysokým falošným hlasom a primeraným úškrnom na konci, a možno by tej druhej osobe zvyčajne prišiel vtip ako dobre, ale nemusí to pochopiť, keď reaguje na odmietnutie
Metóda 3 z 3: Odmietnutie niekoho, kto nebude odmietnutý
Krok 1. V prípade potreby zabudnite na to, čo ste sa naučili
Ak sa snažíte odmietnuť niekoho, kto nemôže naznačiť, neberie odpoveď ako odpoveď alebo je to len hrôza, ktorá vás nenechá na pokoji, možno nemáte luxus láskavosti. Jednoducho urobte veci rýchlo a bezpečne.
„Ospravedlňujem sa, nemám záujem pokračovať v tomto ešte ďalej, a to je už čo povedať. Veľa šťastia a dovidenia.“
Krok 2. Ak musíte, opatrne si ľahnite
Dobrá „poker face“pomôže; ak viete, že ste hrozný klamár, pravdepodobne je najlepšie vynechať skúšanie.
- Klamte tak málo, ako si myslíte, že musíte. Menšia lož sa ľahšie predáva ako veľká.
- V prípade potreby zistite falošné telefónne číslo alebo falošného priateľa/priateľky. Alebo skúste (zamerané „ja“) vyhlásenia ako „práve som sa dostal z dlhodobého vzťahu;“"Nechodím mimo svojho náboženstva/kultúry;" alebo „Myslím, že sa príliš podobáš na môjho brata/sestru.“
Krok 3. Nenúťte odmietnutie tvárou v tvár, ak nemusíte
Toto je situácia, kde môže stačiť text alebo e -mail. Zvlášť ak máte obavy, že sa táto osoba môže v hneve rozohniť nad vašim odmietnutím, dajte si medzi nimi dvoma odstup a potom urobte, čo je potrebné urobiť.
Krok 4. Ignorujte osobu a neočakávajte, že sa vzdá alebo odíde
Niektorí ľudia jednoducho potrebujú absolútne jasnú, nepochybnú miestnosť, ktorá by sa mala krútiť, aby získali obraz. Nezabezpečujte sa, nenechávajte žiadne semienka neistoty. Zdvorilo, ako môžete, buďte úprimní.
- Neignorujte ich texty/hovory/e -maily, pokiaľ jasne nevyjadríte svoju túžbu nezapojiť sa. Keď sa vyjasníte, môžete ignorovať ich prosby, sťažnosti, výkriky atď.
- Ak sa niekedy cítite ohrozený alebo nebezpečný kvôli druhej osobe, vyhľadajte pomoc a/alebo kontaktujte úrady. Niektorí ľudia naozaj nedokážu zvládnuť odmietnutie.
Pomoc pri konverzácii
Odmietnutie priateľa
Odmietnutie niekoho, koho dobre nepoznáte
Čomu sa vyhnúť, keď niekoho odmietnete
