Ako sa vzrušovať zo života: 11 krokov (s obrázkami)

Obsah:

Ako sa vzrušovať zo života: 11 krokov (s obrázkami)
Ako sa vzrušovať zo života: 11 krokov (s obrázkami)

Video: Ako sa vzrušovať zo života: 11 krokov (s obrázkami)

Video: Ako sa vzrušovať zo života: 11 krokov (s obrázkami)
Video: ДРОН ЗАСНЯЛ ГУБКА БОБ И ПАТРИКА 2024, Marec
Anonim

Aj keď niekedy zabúdame, život je úžasný dar. V tomto ohromne veľkom vesmíre sme akosi živí a vedomí so schopnosťou porozumieť, cítiť, myslieť. Je ľahké to považovať za samozrejmé uprostred štúdia alebo tvrdej práce na zaplatenie účtov. Je ťažké mať to na pamäti uprostred všetkých našich strachov a fóbií, našich frustrácií a niekedy prízemných a opakujúcich sa návykov, ktoré občas všetci prežívame. V živote je toho však toľko, že existuje mnoho spôsobov, ako sa pre to znova nadchnúť. Nadšenie zo života je dobré nielen pre duševné zdravie, ale aj pre fyzické zdravie: nuda je dokonca spojená s vyššou pravdepodobnosťou smrteľnosti.

Kroky

Metóda 1 z 2: Robte činnosti, aby ste boli nadšení

Nadchnite sa pre život Krok 1
Nadchnite sa pre život Krok 1

Krok 1. Porozprávajte sa s cudzími ľuďmi

Spojte sa s inými ľuďmi. Vo svete, v ktorom sa môžeme ľahko spojiť s ostatnými prostredníctvom technológie, sa môže paradoxne cítiť aj ako veľmi izolované miesto. Odtrhnite sa od rutiny tichého sedenia v autobuse so slúchadlami a pustite sa s niekým do rozhovoru. Ktovie, kam by to mohlo viesť! Môžete si myslieť, že vás to nebude baviť, ale štúdie ukazujú, že ľuďom sa často stáva neočakávané potešenie z rozhovoru s cudzími ľuďmi.

Nadchnite sa pre život Krok 2
Nadchnite sa pre život Krok 2

Krok 2. Získajte nové hobby

Zapojte svoju myseľ s mentálne stimulujúcim koníčkom. Naučte sa hrať na hudobný nástroj alebo sa venovať novému športu. Aby to bolo zaujímavé, vyhľadajte ostatných, ktorí sa venujú rovnakému koníčku. Môžete sa od nich učiť a nájsť si nových priateľov.

Nadchnite sa pre život Krok 3
Nadchnite sa pre život Krok 3

Krok 3. Pomáhajte druhým

Štúdie ukazujú, že keď pomáhame iným ľuďom alebo ich míňame, v skutočnosti sa cítime dobre - dokonca ešte viac, ako keby sme míňali peniaze na seba. Využite pozitívne pocity, ktoré získate z pomoci druhým, aby ste boli nadšení zo života. Zamyslite sa nad dôsledkami: môžete byť silou pozitívnej zmeny vo svete a cítiť sa v nej skvele. Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste pomohli druhým:

  • Venujte svoj čas charitatívnej veci, na ktorej vám záleží.
  • Zaplaťte to dopredu kúpou lístkov na film ľuďom v rade za vami.
  • Kúpte si jedlo alebo teplú deku pre bezdomovca.
Nadchnite sa pre život Krok 4
Nadchnite sa pre život Krok 4

Krok 4. Zamilujte sa

Sme hlboko sociálne zvieratá. Láska je jedným z najlepších pocitov v okolí; zmení to vaše vnímanie; je to vzrušujúce, vzrušujúce. Aj keď sa nemôžete len tak zamilovať, môžete robiť veci, ktoré pomôžu zvýšiť vaše šance:

  • Dátum. Ak sa nevydávate do sveta, je nepravdepodobné, že sa zamilujete.
  • Skúste viac akceptovať ľudí.
Nadchnite sa pre život Krok 5
Nadchnite sa pre život Krok 5

Krok 5. Prečítajte si vzrušujúce pasáže alebo citáty zo života

Existuje nespočetné množstvo ľudí, ktorí napísali alebo povedali krásne veci o živote a povahe života. Inšpirujte sa a nadchnite ich životom prostredníctvom ich slov. Skúste začať nasledovne:

  • Pasáž Richarda Dawkinsa z jeho knihy Unweaving the Rainbow: Science, Delusion, and the Appetite for Wonder: https://www.goodreads.com/quotes/83303-we-are-going-to-die-and-that- robí-nás-the
  • Citát od Roberta Braulta:
Nadchnite sa pre život Krok 6
Nadchnite sa pre život Krok 6

Krok 6. Získajte pomoc zvonku

Niekedy môže nedostatok vzrušenia zo života odrážať základný stav duševného zdravia. Je možné, že trpíte depresiou alebo úzkostnou poruchou, ktorá vám prekáža v šťastí. Existuje niekoľko spôsobov, ako získať pomoc.

  • Začnite tým, že vyhľadáte odborníka na duševné zdravie, ktorý vám pomôže zistiť, či trpíte poruchou duševného zdravia, ako je depresia.

    Profesiu v oblasti duševného zdravia nájdete tu:

Metóda 2 z 2: Psychizujte sa

Nadchnite sa pre život Krok 7
Nadchnite sa pre život Krok 7

Krok 1. Pamätajte si, ako vzácny je váš život

Žijeme a potom zomrieme. Je to myšlienka s mnohými implikáciami. Jedna vzrušujúca implikácia je, že váš život je vzácna vec; je to príležitosť využiť to naplno; život je vec, s ktorou by sa nemalo plytvať.

Nadchnite sa pre život Krok 8
Nadchnite sa pre život Krok 8

Krok 2. Vytvorte si zoznam možností

Predstavte si všetky veci, ktoré môžete robiť, keď máte čas. Napíšte na papier 5 vecí, ktoré chcete v živote dosiahnuť. Predstaviť si všetky spôsoby, akými by ste mohli žiť svoj život, môže byť vzrušujúca myšlienka.

Nadchnite sa pre život Krok 9
Nadchnite sa pre život Krok 9

Krok 3. Zmeňte niečo zo svojho života

Ak sa nudíte, pretože ste uviazli v rovnakej rutine, zmeňte to! Existuje množstvo zmien, ktoré môžete vykonať, od veľkých po malé.

  • Malé zmeny zahrnujú veci, ako je objednanie niečoho iného z jedálneho lístka, než to, aby ste vždy dostali to isté, keď idete jesť.
  • K veľkým zmenám patrí prijatie novej práce, presťahovanie sa do nového mesta, rok výmenného programu, aby ste sa ponorili do inej kultúry.
Nadchnite sa pre život Krok 10
Nadchnite sa pre život Krok 10

Krok 4. Pripomeňte si, aký môže byť život náhodný

Existuje toľko interagujúcich častí, teoreticky sa môže stať takmer čokoľvek. Kto vie, môžete naraziť na celebritu, ktorej filmy vás bavia, nájsť na zemi desať dolárovú bankovku alebo naraziť na starého priateľa. Možnosti sú nekonečné!

Nadchnite sa pre život Krok 11
Nadchnite sa pre život Krok 11

Krok 5. Nechajte sa baviť

Niekedy sa tak chytíme snahy presadiť sa v živote, že zabúdame dávať si prestávky. Pripomeňte si, že robiť prestávky na hranie a zábavu je veľmi zdravá vec. Existuje niekoľko spôsobov, ako hrať; nájdite ten, ktorý je pre vás najzábavnejší:

  • Zahrajte si videohru; nerobte si starosti s tým, či sa vám to zdá detské alebo dorzké, jednoducho si vychutnajte zážitok - ponorte sa do neho.
  • Zahrajte si stolnú hru s priateľmi. Pozvite niektorých priateľov na a
  • Športovať. Pripojte sa k priateľskej športovej lige a podporte priateľskú súťaž.

Tipy

  • Robte niečo, čo ste vždy chceli robiť. Môžete začať s novým koníčkom alebo si dopriať niečo nové.
  • Pripomeňte si, že život je dar - že každý deň by mal byť niečím, do čoho sa ponoríte a budete si to užívať.

Varovania

  • Vyhnite sa užívaniu drog a alkoholu, aby ste v sebe našli vzrušenie, pretože z dlhodobého hľadiska sa často budete cítiť horšie.
  • Ak si myslíte, že trpíte depresiou, vyhľadajte odborníka na duševné zdravie, aby vám diagnostikoval a liečil.

Odporúča: