Rozšírené póry sú pre niektorých skutočnosťou, ako sú rozchody a dane. Ale to, že je to realita života, neznamená, že s tým nemôžete nič urobiť! Aj keď nie je technicky možné natrvalo zmenšiť veľkosť pórov, správnou starostlivosťou o pokožku ich môžete zmenšiť.
Kroky
Metóda 1 z 2: Používanie produktov starostlivosti o pleť na minimalizáciu pórov
Krok 1. Na ochranu pred upchatím pórov používajte výrobky bez obsahu oleja
Mastné výrobky na ochranu pokožky môžu upchať póry a spôsobiť, že budú vyzerať väčšie. Aby boli vaše póry čisté a pokožka mohla ľahko dýchať, držte sa výrobkov, ktoré sú označené ako „bezolejové“alebo „nekomedogénne“(to znamená, že neupchávajú vaše póry). Vaša pokožka sa vám poďakuje!
Skontrolujte štítok na všetkom, čo si dáte na tvár, vrátane čistiacich prostriedkov, zvlhčovačov, make -upu a opaľovacích krémov
Krok 2. Umyte si tvár dvakrát denne, aby ste vyčistili póry
Každé ráno a večer si umyte tvár, aby ste pleť vyčistili a odstránili prebytočnú špinu, oleje, pot a make -up. Všetok ten gunk môže upchať a podráždiť vaše póry. Vyberte si jemný čistiaci prostriedok bez oleja a vmasírujte ho končekmi prstov. Keď skončíte, opláchnite ho vlažnou vodou, ktorá je menej dráždivá ako horúca voda.
- Pri umývaní buďte k svojej koži ohľaduplní! Nedrhnite si tvár, pretože môže spôsobiť podráždenie pokožky a zväčšenie pórov. Namiesto toho si čistiaci prostriedok zľahka votrite do pokožky prstami.
- Hľadaj čistiaci prostriedok bez tvrdých parfumov, farbív alebo sušiacich prísad, ako je alkohol.
- Vyčistite si tvár vždy, keď je obzvlášť špinavá alebo spotená.
Krok 3. Ak máte akné, vyskúšajte čistiace prostriedky s kyselinou salicylovou
Ak je vaša pokožka náchylná na akné, vaše póry môžu vyzerať veľké, pretože sú upchaté a zapálené. Pozrite sa na čistiace prostriedky s kyselinou salicylovou, ktoré vám môžu pomôcť vyčistiť póry a vyčistiť tieto nepríjemné pupienky a čierne bodky.
- Ak tieto čistiace prostriedky vysušujú alebo dráždia vašu pokožku, striedajte ráno s jemným čistiacim prostriedkom bez oleja a večer s čistiacim prostriedkom s kyselinou salicylovou.
- Tvrdohlavé akné môže byť frustrujúce, ale existujú aj iné liečebné postupy, ak voľne predajné lieky nezaberajú. Porozprávajte sa so svojím lekárom alebo navštívte dermatológa, ak máte závažné akné, ktoré nereaguje na kyselinu salicylovú.
Krok 4. Jemne odlupujte pokožku, aby ste ju vyhladili a zmenšili póry
Pri odlupovaní jemne odstránite odumretú pokožku a usadené nečistoty, ktoré môžu podráždiť vaše póry. Na približne 30 sekúnd naneste mäkkú žinku alebo jemný píling na veľmi ľahké leštenie povrchu tváre. Keď skončíte, opláchnite pokožku vlažnou vodou.
- Buďte k svojej pokožke nežní! Ak používate peeling, netlačte ani nedrhnite. Jemnými krúživými pohybmi končekmi prstov alebo mäkkou špongiou alebo kefkou naneste na pokožku exfoliant.
- Niektorí dermatológovia odporúčajú exfoliáciu tak často, ako jedenkrát denne. Koža každého je však iná. Porozprávajte sa so svojím lekárom alebo dermatológom o tom, ako často by ste mali vykonávať peeling.
Krok 5. Pozrite sa do chemických peelingov, aby ste dosiahli hlbšiu exfoliáciu
Chemický peeling poskytuje silnejšiu exfoliáciu, preto ich vyskúšajte, ak vám pravidelné pílingy nepomôžu s pórami. Vyskúšajte jemný chemický peeling doma alebo navštívte svojho dermatológa, aby vykonal intenzívnejšie ošetrenie. Dermatológ vám môže pomôcť rozhodnúť sa, ktorá možnosť je pre vašu pokožku najlepšia.
- Tretinoín je bežný chemický peeling. Je to retinoid, čo znamená, že súvisí s vitamínom A. Je len na predpis, takže ho budete musieť navštíviť lekára.
- Alfa hydroxykyseliny (AHA) sú ďalšou triedou chemických exfoliantov. Môžete si kúpiť AHA v obchode a použiť ich doma na dosiahnutie výsledkov na profesionálnej úrovni. Hľadaj AHA, ktoré sú na báze kyseliny glykolovej.
- Beta hydroxykyseliny (BHA) sú tiež užitočné. BHA sú rozpustné v oleji, zatiaľ čo AHA nie sú, čo znamená, že môžu preniknúť hlboko do mastnej pokožky a odlupovať sa zvnútra von. BHA sú vhodné pre ľudí s obzvlášť citlivou pokožkou.
Krok 6. Naneste retinolové mlieko na zníženie tuku a spevnenie pokožky
Retinol, kyselina retinová a ďalšie retinoidy sú všetky formy vitamínu A šetrné k pokožke. Po večernom umytí tváre si vyhlaďte pleťovú vodu obsahujúcu jednu z týchto výživných zložiek, aby ste spevnili pokožku, obmedzili upchávanie pórov a riešili problémy. zápal, ktorý môže spôsobiť, že vaše póry budú vyzerať väčšie.
- Tieto výrobky môžu byť trochu drsné. Ak vám retinoidy dráždia pokožku, počkajte 30 minút po umytí tváre a naneste ich.
- Nepoužívajte retinoidy, ak ste tehotná alebo dojčíte, pretože by to mohlo poškodiť vaše dieťa.
Krok 7. Porozprávajte sa so svojím lekárom o ošetreniach spevňujúcich pokožku
Ako starnete, vaša pokožka prirodzene stratí určitú pružnosť. Akonáhle sa vaša pokožka začne prepadávať, vaše póry budú oveľa viditeľnejšie. Aj keď to môže byť frustrujúce, existuje niekoľko možností liečby! Požiadajte o radu svojho lekára, pretože správna liečba bude závisieť od vášho celkového zdravia a typu pokožky. Môžu odporučiť:
- Séra, krémy alebo pleťové vody spevňujúce pokožku, ktoré jemne vyživia vašu pokožku. Hľadaj krémy na spevnenie pokožky, ktoré majú v sebe retinoidy, pretože sú najúčinnejšie. Ak je vaša pokožka suchá, pravidelne ju zvlhčujte, aby sa pokožka dočasne napnula a minimalizoval výskyt jemných liniek a pórov.
- Nechirurgické postupy zdvíhania a uťahovania, ako napríklad laserové, ultrazvukové alebo rádiofrekvenčné ošetrenia.
Metóda 2 z 2: Ochrana pokožky zmenou životného štýlu
Krok 1. Chráňte svoju pokožku pred poškodením opaľovacím krémom
Poškodenie slnkom spôsobuje ochabnutie pokožky, čo zveličuje veľkosť vašich pórov. Ak plánujete tráviť veľa času vonku, chráňte svoju pokožku pred týmito drsnými lúčmi a používajte širokospektrálny opaľovací krém bez oleja s SPF najmenej 30. Opaľovací krém nanášajte znova každé 2 hodiny alebo častejšie, ak ste mokrí alebo spotení.
- Opaľovací krém si dajte, aj keď je chladno alebo zamračené. Slnko síce nevidíte, ale aj napriek tomu sa môžete spáliť!
- Vyhnite sa opaľovaniu a opaľovaniu, ktoré môže predčasne starnúť vašu pokožku a vaše póry budú vyzerať väčšie.
- Zaistite si mimoriadnu ochranu tým, že budete nosiť klobúk, slnečné okuliare a oblečenie, ktoré zakrýva väčšinu vašej pokožky.
Krok 2. Pite veľa vody, aby bola vaša pokožka pevná a hydratovaná
Dehydrovaná pokožka môže stratiť svoju odolnosť a stať sa suchou, vráskavou alebo ochabnutou. Pretože strata pružnosti môže spôsobiť, že sú vaše póry viditeľnejšie, je dôležité zabezpečiť, aby pokožka mala dostatok vody. Pite aspoň 8 pohárov vody denne, aby bola vaša pokožka zdravá a šťastná.
Nie je jasné, že pitná voda môže priamo zlepšiť vzhľad vašej pokožky, ale rozhodne neublíži! Zlepší to aj vaše celkové zdravie
Krok 3. Jedzte diétu bohatú na antioxidanty, aby ste spomalili starnutie pokožky
Potraviny obsahujúce antioxidanty môžu spomaliť prirodzený proces starnutia vašej pokožky, vďaka čomu bude pôsobiť pevnejšie a menej ochabnuto. Vďaka pevnejšej a mladistvejšej pokožke budú vaše póry vyzerať menšie. Ak chcete svojej koži dodať výživu, jedzte vyváženú stravu a veľa výživných potravín, ktoré obsahujú:
- Vitamín C. Vitamín C môžete získať z ovocia (najmä citrusov, lesných plodov a melónov), zelenej listovej zeleniny, paradajok a zelenej a červenej papriky.
- Vitamín E. Tento vitamín je prítomný v orechoch, semenách, listovej zelenine a niektorých obohatených potravinách (napríklad raňajkové cereálie).
- Vitamín A. Tento vitamín priateľský k pokožke získate z vajíčok, mäsa, obohateného mlieka alebo obilnín a červeného alebo oranžového ovocia a zeleniny (napríklad tekvice, sladkých zemiakov alebo mrkvy).
- Vitamín D. Choďte na tučné ryby (ako losos alebo pstruh), žĺtky, huby a obohatené mlieko alebo cereálie, aby ste získali tento vitamín.
- Polyfenoly. Získajte tieto silné antioxidanty z horkej čokolády alebo z aromatických korenín, ako je sušená mäta pieporná, klinčeky a oregano.
- Esenciálne mastné kyseliny, ktoré môžete získať z orechových a semenných olejov a morských plodov (najmä tučných rýb, ako sú slede, losos, sardinky a tuniak).
Krok 4. Držte sa ďalej od alkoholu a tabaku, aby ste predišli poškodeniu pokožky
Fajčenie a pitie alkoholu môže vašu pokožku predčasne starnúť, čo môže viesť k ochabnutiu. To znamená jasnejšie póry! Ak pijete alebo fajčíte, pracujte na znížení alebo ukončení cvičenia, aby sa vaša pokožka uzdravila.
Ak ste závislí na alkohole alebo tabaku, prestať s fajčením môže byť skutočne ťažké. Porozprávajte sa so svojím lekárom o najlepšom spôsobe, ako prestať. V prípade potreby môžu predpísať lieky, ktoré pomôžu
Video - Používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Je bohužiaľ mýtom, že ľad alebo studená voda môžu uzavrieť alebo dokonca zmenšiť vaše póry. Vystavenie chladu však pomáha zmierniť zápal. Ak je vaša tvár podráždená, ľad alebo studená voda ju môžu upokojiť a dočasne zmenšiť póry.
- Pred líčením minimalizujte vzhľad pórov nanesením základného náteru. Hľadaj priméry na redukciu pórov, ktoré tiež obsahujú zložky ako kyselina salicylová, ktoré pomôžu vaše rozšírené póry ošetriť a taktiež ich zakryť!
