Bohužiaľ, takmer každý vo svojom živote zažije určitú úroveň smútku a nepohodlia. Príčinou môže byť strata milovanej osoby, rozpadnuté manželstvo alebo množstvo ďalších udalostí, ktoré môžu zmeniť život. Keď sa tento človek vyrovná so situáciou, v ktorej sa nachádza, môže sa o pomoc opierať o svojich priateľov a rodinu a možno sa od vás očakáva, že s ním budete súcitiť. Môžete niekoho uistiť, že vám na ňom záleží, a sympatizovať s jeho situáciou tým, že sa s ním porozprávate alebo mu pomôžete v tomto ťažkom období života.
Kroky
Metóda 1 z 3: Verbálna demonštrácia sympatie
Krok 1. Buďte priami
Povedzte osobe, že vám na nej záleží, a ospravedlňte sa za ťažký čas, ktorý prežíva. Väčšina ľudí sa cíti trápne v situáciách, v ktorých cítia súcit, a tak si nie sú istí, ako potešiť svojho blízkeho. Povedať im, že vám to záleží, je prvým skvelým krokom a otvára im to dvere, aby vás v prípade potreby požiadali o pomoc.
Povedzte niečo ako „Je mi to veľmi ľúto“. Potom sa pokúste konkrétne ponúknuť pomoc. Namiesto toho, aby ste povedali: „Dajte mi vedieť, ak môžem pomôcť“, navrhnite konkrétny spôsob, akým môžete pomôcť. Skúste: „Môžem sledovať deti, kým sa stretneš s plánovačom pohrebu“alebo „Dovoľte mi, aby som vám dnes večer priniesol večeru“
Krok 2. Uznajte ich bolesť
Vyhnite sa porovnávaniu ich bolesti s akoukoľvek inou bolesťou. Aj keď ste zažili podobnú situáciu, nepredpokladajte, že sa cítia rovnako ako vy. Umožnite osobe cítiť bolesť spôsobom, ktorý potrebuje na jej zvládnutie. Povedať veci ako „Viem, ako sa cítiš“môže byť urážlivé.
Namiesto toho, aby ste predpokladali veci ako: „Viem, ako sa cítiš“, skúste povedať niečo ako „Vidím, že ste zranení. Chceš hovoriť?"
Krok 3. Zostaňte pri téme
Keď vyjadrujete svoju sústrasť milovanej osobe, vyhnite sa táraniu. Ak váš milovaný prežíva ťažké obdobie, skákanie z témy na tému môže byť ťažké sledovať, alebo môže úplne stratiť záujem. Namiesto toho ich uistite, že ste tu pre nich, a potom im dajte potrebný priestor.
Zaistite, aby bolo dobre pochopené, že sa vám môžu otvoriť tak, ako chcú/potrebujú
Krok 4. Vyhnite sa poskytovaniu rád
V ťažkých časoch málo ľudí víta počuť, čo by mali robiť. Rady poskytujte iba v ťažkých časoch, ak vás táto osoba konkrétne požiada o váš príspevok. V opačnom prípade povedanie vecí ako „Všetko to vyjde, nechaj tomu čas“znamená, že si myslíte, že o ich situácii viete viac než oni.
Cieľom je byť jednoducho k dispozícii. Povedzte veci ako „Ak niečo vôbec potrebuješ, zavolaj mi“
Krok 5. Vyhnite sa rozprávaniu o viere
Ľudia často chcú vložiť vieru do ťažkých časov. Aj keď vám vaša viera môže poskytnúť útechu alebo silu, osoba, s ktorou sympatizujete, môže alebo nemusí mať rovnaké názory na vieru. Za predpokladu, že zdieľajú vaše názory, môže pôsobiť urážlivo a neslušne a nemali by ste na nich tlačiť, aby diskutovali o tom, čo v ťažkých chvíľach robia alebo čomu neveria.
Krok 6. Znížte tón
Ak je váš tón vysoký a hlasný, budete pôsobiť nervózne alebo vzrušene. Žiadna z nich nevedie k vyjadreniu sympatie k inej osobe. Keď hovoríte, hovorte potichu a v nižšom registri, aby ste vyjadrili svoju sústrasť.
Metóda 2 z 3: Neverbálne vyjadrovanie sympatie
Krok 1. Vytvorte s osobou fyzický kontakt
Fyzický kontakt môže niekoho uistiť, že vám záleží a ste mu k dispozícii. Položte im ruku na plece alebo ich objímte. Ak vám nie je taký príjemný človek, s ktorým sympatizujete, podajte mu ruku.
Prestaňte s akýmkoľvek nechceným fyzickým kontaktom. Ak sa vám zdá, že sa vám tento človek vzďaľuje alebo vám robí nepríjemný kontakt, nenúťte ho
Krok 2. Uvedomte si svoju mimiku
To, ako niečo poviete, je rovnako dôležité ako to, čo hovoríte. Zaistite, aby sa vaša mimika zhodovala s úprimnou sústrasťou, ktorú vám v zlej situácii ponúkate. Napríklad by ste nemali hovoriť „Je mi veľmi ľúto vašej straty/šťastia“, s obrovským úsmevom.
Neutrálny výraz je zvyčajne najlepší. To znamená uvoľnené obočie, nadviazanie očného kontaktu a neutrálne ústa (nesmeje sa ani nemračí)
Krok 3. Pošlite im darček
Darček, ktorý pošlete, nemusí byť drahý ani komplikovaný. V mnohých prípadoch by na vyjadrenie sympatií stačilo odoslanie karty. Môžete tiež niekomu poslať kvety, aby ste vyjadrili svoju sústrasť s jeho súčasnou situáciou.
Krok 4. Koordinujte ľudí, aby im poslali jedlo
Ďalším spôsobom, ako prejaviť svoju sústrasť a pomoc v ťažkých časoch, je priniesť osobe jedlo. To ich môže zbaviť nutnosti variť niekoľko dní alebo týždňov a poskytnúť im čas a priestor na zvládnutie ich situácie. Čím viac ľudí získate účasť, tým jednoduchšie bude poskytovať stabilné jedlá.
Existujú webové stránky, ktoré ľuďom umožňujú zaregistrovať sa na konkrétne jedlá v konkrétne dátumy, čo vám môže uľahčiť organizáciu donášky jedla. Jedlo tak môžete rozložiť a neurobíte chybu, keď si prinesiete viac jedál v ten istý deň
Metóda 3 z 3: Pokračujte v prejavovaní svojej sympatie
Krok 1. Prihlasujte sa každý týždeň
Keď človek prejde ťažkým obdobím, akým je napríklad strata blízkeho človeka alebo strata zamestnania, zvyčajne má veľkú podporu. Ako čas plynie, ďalší ľudia pokračujú a pokračujú vo svojom živote, pričom nechávajú osobu v núdzi, aby sa o seba postarala sama. Mali by ste sa každý týždeň odbaviť s osobou, s ktorou sympatizujete, aby ste si boli istí, že sa jej stále dobre darí.
Nemusí to byť nepríjemné prihlásenie. Jednoducho by ste si s nimi mohli dať kávu raz za týždeň a povedať napríklad „Ako sa máš tento týždeň?“
Krok 2. Buďte dobrým poslucháčom
Váš priateľ môže potrebovať hovoriť o tom, čo prežíva. Dajte svojmu priateľovi vedieť, že ste k dispozícii na počúvanie, a dajte mu jasne najavo, že má vašu plnú pozornosť. Odložte elektroniku, ako je váš telefón, a vypnite televíziu alebo iné rušivé vplyvy. Nadväzujte očný kontakt, prikyvujte a podľa potreby vydávajte zvuky (napríklad „Uh huh“alebo „Vidím“), aby ste ukázali, že počúvate. Odložte úsudok a nemyslite na svoju odpoveď alebo na to, čo si myslíte, že mali/mali by robiť. Nechajte ich hovoriť a nerušte.
Neponáhľajte osobu. Možno nie sú pripravení hovoriť, alebo môže chvíľu trvať, kým vyjadria svoje myšlienky
Krok 3. Vyhnite sa úsudku
Ľudia často ostatných kruto hodnotia, ak sa v určitom časovom rámci nevymania zo zlej situácie (napríklad z nepriateľského vzťahu) alebo „prekonajú“tragickú udalosť (napríklad smrť v rodine). Majte na pamäti, že každý bojuje svoje vlastné bitky vo svojom vlastnom čase a nie je na vás, aby ste rozhodovali o tom, kedy alebo ako sa niekto iný posunie do ďalšej fázy svojho života. Zostaňte starostliví a súcitní s osobou, s ktorou sympatizujete, a ponechajte si úsudok nad tým, ako sa s touto situáciou vysporiadate.
To neznamená, že musíte tolerovať akékoľvek správanie, ktoré prejavujú. Môžete slobodne prerušiť vzťahy s touto osobou, ak/keď sa vám spojenie stane nezdravým
Krok 4. Buďte k dispozícii na pomoc
Okrem častých check-inov by ste mali objasniť, že ste pre druhú osobu k dispozícii kedykoľvek, keď sa potrebuje o niekoho oprieť. Odpovedajte na ich hovory, texty, e -maily atď. A buďte ochotní im pomôcť s domácimi prácami alebo inými každodennými úlohami. Ak je potrebné vykonať veľký projekt, ako je prestavba miestnosti po smrti manžela, dobrovoľne pomôžte.
Navrhnite jednu aktivitu, o ktorej viete, že ju radi robia. Môžete sa prejsť alebo si vychutnať príjemné jedlo spolu
Video - Používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
