Vďaka svojmu silnému zvlneniu a sklonu k suchu sa vlasy afroamerických vlasov môžu zdať veľmi ťažké narásť do veľkých dĺžok. Ale bez ohľadu na to, či sú vaše vlasy uvoľnené alebo prirodzené, stále môžete podporovať zdravý rast vlasov a správnou starostlivosťou dosiahnuť dlhé pramene. Používajte výrobky, ktoré chránia vaše vlasy pred lámaním a hydratujú ich, a vytvorte si pravidelný režim pre zdravé vlasy. Môžete si tiež udržať vlasy dlhšie a silnejšie tým, že ich ochránite pred nebezpečenstvom, ako je teplo, spleť a štýly, ktoré namáhajú vlasy a pokožku hlavy.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Umývanie vlasov
Krok 1. Vyberte si výrobky, ktoré zodpovedajú vášmu typu vlasov
Afroamerické vlasy majú rôzne textúry a rôzne typy vlasov majú rôzne potreby. Akonáhle identifikujete svoj typ vlasov, môžete požiadať svojho stylistu o odporúčania alebo online vyhľadať šampón a iné výrobky určené pre váš typ vlasov. Čím sú vaše vlasy kučeravejšie alebo kučeravejšie, tým budú náchylnejšie na suchosť a lámavosť, takže tieto typy vlasov potrebujú na svoj dlhý a zdravý extra TLC. Prezrite si vlasy a zistite, či sú:
- Typ 1: Tento typ vlasov je prirodzene rovný, bez vĺn, kučier alebo zauzlených.
- Typ 2: Tento druh vlasov je vlnitý, medzi kučeravými a rovnými štruktúrami. Vlasy s najvoľnejšími vlnami sa nazývajú Typ 2A, pričom 2B a 2C majú hustejšie vlny.
- Typ 3: Tento typ vlasov je kučeravý, s prúžkami v tvare písmena S alebo špirálou. Vlasy 3A majú najväčšie kučery, zatiaľ čo vlasy 3C sú pevne špirálovité a priliehavé.
- Typ 4: Tento druh vlasov je výstredný, s veľmi tesne zvinutými prameňmi a nadýchanou textúrou. Kučery vo vlasoch typu 4A majú tvar S, zatiaľ čo kučery u typov 4B-C majú tvar z.
Krok 2. Umyte si vlasy nie viac ako raz za týždeň
Aj keď používate jemný šampón, príliš veľa umývania môže z vašich vlasov odstrániť oleje a nechať ich suché a lámavé. Skúste si umyť vlasy raz za týždeň, a ak sú príliš suché, umyte ich ešte viac.
- Ak sa vám vlasy medzi umývaním mastia, môžete prebytočné oleje namočiť suchým šampónom.
- Ak cvičíte pravidelne, môže vás lákať umyť si vlasy po každom tréningu. To však môže byť škodlivé. Namiesto toho, aby ste pri každom cvičení používali šampón, umyte si vlasy kondicionérom (spoločné pranie) a potom pridajte malý bezoplachový kondicionér, ktorý zaistí vlhkosť.
Krok 3. Začleňte predšampón do svojej pravidelnej umývacej rutiny
Predšampón (alebo „prepoo“) je kúra navrhnutá tak, aby počas procesu umývania zachytila prírodné oleje a vlhkosť vašich vlasov. Aplikujte svoj predšampónový prípravok na suché vlasy po častiach, od koncov po korene. Nasaďte si plastový uzáver a nechajte pôsobiť 30 minút alebo podľa pokynov na obale. Pred použitím šampónu opláchnite. Kúpte si hotový predšampón alebo si ho vytvorte pomocou domácich produktov, ako napríklad:
- Prenikavé oleje, ako je avokádový, slnečnicový, babassu, kokosový alebo extra panenský olivový olej
- Med
- Mangové maslo
- Jogurt
- Váš obľúbený kondicionér na vlasy
Krok 4. Na bežné umývanie použite šampón bez obsahu síranov
Sulfáty môžu vaše vlasy vysušiť, a tým sú náchylnejšie na krepovitosť a lámavosť. Vyhľadajte na fľaši šampóny a kondicionéry, ktoré uvádzajú „bez obsahu síranov“, alebo skontrolujte prísady a uistite sa, že v zozname nie sú uvedené „laurylsulfát sodný“, „laurylsulfát sodný“alebo „laurylsulfát amónny“.
- Použitie šampónu so sulfátmi raz za čas môže byť skutočne prospešné, pretože pomáha očistiť vlasy a pokožku hlavy od nahromadených olejov a špiny, ktoré šampóny bez obsahu síranov nedokážu rozbiť. K dispozícii je tiež niekoľko bezsulfátových čistiacich šampónov pre afroamerické vlasy. Čistiaci alebo sulfátový šampón používajte raz za mesiac na hĺbkové čistenie vlasov a odstránenie odolných usadenín.
- Šampóny obsahujúce organické oleje, ako je jojobový alebo arganový olej, môžu pomôcť udržať vaše vlasy hydratované, hebké a zdravé.
Krok 5. Pred umývaním si rozdeľte vlasy
Pokiaľ nie sú vaše vlasy veľmi krátke, ich umývanie naraz môže viesť k zamotaniu vlasov a poškodeniu. Vlasy rozrežte na 4 až 6 pletencov alebo zákrut a šampónujte vždy po 1 sekcii. Pred praním a oplachovaním odstráňte z každej časti vrkoč alebo stočenie a potom znova zapleťte alebo stočte, než prejdete na ďalší.
Krok 6. Pri umývaní sa zamerajte na pokožku hlavy
Konce vašich vlasov budú najviac náchylné na suchosť a poškodenie, zatiaľ čo pokožka hlavy a korienky sú náchylnejšie na tvorbu špiny, olejov a potu. Šampón jemne vmasírujte do pokožky hlavy a potom opláchnutím opláchnite penou, aby vyčistil dĺžky vlasov.
Metóda 2 zo 4: Udržujte vlasy hydratované
Krok 1. Po každom umývaní použite zvlhčujúci kondicionér
Pri každom umývaní vlasov šampón odstráni prírodné oleje a vlhkosť. Kondicionér je nevyhnutný pre udržanie vašich vlasov hydratovaných a zdravých. Hľadaj kondicionéry, ktoré sú určené pre afroamerické vlasy alebo pre vlasy kučeravé, suché alebo náchylné na lámanie.
- Väčšina kondicionérov funguje najlepšie, ak vám na vlasy sedia aspoň niekoľko minút, než ich opláchnete. Podľa pokynov na fľaši zistíte, ako dlho nechajte kondicionér v ňom.
- Po úprave si vlasy opláchnite studenou vodou, aby ste zapečatili kutikulu a uzamkli vlhkosť.
- Medzi šampónmi (spoločné umývanie) môžete použiť aj samotný kondicionér. To je obzvlášť bežné pre tých, ktorí majú prirodzené vlasy.
Krok 2. Hĺbkový kondicionér naneste najmenej raz za mesiac
Hlboký kondicionér preniká ďalej do vlasovej šachty ako bežný kondicionér, pomáha napraviť škody spôsobené pravidelným umývaním, stylingom a pôsobením živlov. Po umytí naneste hlboký kondicionér na vlhké vlasy a podľa pokynov na fľaši určte, ako dlho ich nechajte pôsobiť.
- Ak si vlasy umývate často, možno budete musieť hĺbkovo upravovať častejšie (až raz za týždeň).
- Hĺbkové kondicionéry obsahujúce zložky ako arganový olej a keratín môžu vašim vlasom poskytnúť extra ochranu a výživu. Proteínové masky sú tiež skvelé na opravu a úpravu namáhaných alebo poškodených vlasov.
- Môžete si tiež vytvoriť vlastný hlboký kondicionér s majonézou. Votrite ho do zámkov a nechajte pôsobiť 15 minút. Opláchnite bežným šampónom a kondicionérom. Toto opakujte každé 1-2 týždne pre ultra jemné kučery.
Krok 3. Denne zvlhčujte vlasy
Vlhkosť je rozhodujúca pre udržanie vašich vlasov odolných a zdravých. Ak môžete, naneste svoj obľúbený zvlhčovač denne. Ak je pre vaše vlasy každý deň priveľa, skúste obmedziť aplikácie na každý druhý deň.
- Aplikácia hydratačného krému pred spaním namiesto ráno môže zabrániť tomu, aby sa vaše vlasy počas dňa cítili zaťažené.
- Začnite hydratačným krémom na vodnej báze a potom ho uzatvorte olejom alebo maslom. Nakoniec to všetko uzamknite a nastavte svoj štýl hydratačným krémom na vlasy.
- Pozrite sa na zvlhčovače obsahujúce zložky ako bambucké maslo, kokosový olej alebo hroznový olej.
Krok 4. Používajte oleje vo vlasoch 1-3 krát týždenne
Pretože trvá tak dlho, kým sa prírodné oleje vašich vlasov dostanú na konce prameňov, je dôležité vylúhovať vlasy olejom, aby sa doplnili tie, ktoré už vaša pokožka hlavy vytvára. Vmasírujte olej do pokožky hlavy, aby hydratoval a podporoval zdravý rast vlasov. Vyhnite sa ropným a minerálnym olejom a zvoľte radšej rastlinné oleje.
- Ricínový olej (alebo jamajský čierny ricínový olej) sa používa už stovky rokov na zvýšenie hebkosti vlasov a pomoc pri rýchlejšom raste. Môže to tiež pomôcť podporiť silnejší rast, ak máte rednúce vlasy.
- Levanduľový olej je skvelý na podporu rastu vlasov a môže tiež bojovať proti vypadávaniu vlasov.
- Arganový olej preniká do vlasového jadra, aby vyživil vaše vlasy, dodal im vlhkosť a zabránil krepovateniu a lámaniu.
Metóda 3 zo 4: Udržiavanie zdravia vašich vlasov
Krok 1. Podľa potreby vlasy jemne rozčesajte
Rozčesávanie môže byť výzvou pre kučeravé alebo kučeravé vlasy a používanie drsných metód môže spôsobiť lámanie a brzdenie rastu. Navlhčite vlasy a potom starostlivo odstráňte spleť hrebeňom so širokými zubami, kefkou z kančích štetín alebo prstami.
- Česanie prstami je najšetrnejší spôsob rozčesávania vlasov, takže toto môže byť najlepšia voľba, ak máte krehké vlasy 4B alebo 4C.
- Začnite sa vždy rozčesávať na koncoch vlasov a postupujte smerom ku korienkom.
- Skúste si rozčesať vlasy raz za týždeň a upravte, ako často sa rozčesávate, v závislosti od potrieb vašich vlasov.
Krok 2. Získajte pravidelné orezania
Konce vlasov sú náchylné na suchosť a lámavosť. Akonáhle sa konce začnú lámať, poškodenie môže ľahko cestovať po prameni vlasov a brzdiť rast. Nechajte si vlasy zastrihnúť raz za dva mesiace, aby boli končeky zdravé a zabránilo sa prípadnému šíreniu poškodenia.
Krok 3. Noste ochranné účesy
Zatiaľ čo tesné väzby a vrkoče môžu poškodiť vaše vlasy a pokožku hlavy, iné účesy môžu vaše vlasy chrániť pred poškodením a podporovať rast. Používajte jemné štýly, ktoré sa ľahko udržujú, ako napríklad boxové vrkoče, Marleyho vrkoče, cornrows alebo twisty.
Vyhnite sa používaniu gumičiek na zväzovanie vlasov, pretože môžu spôsobiť lámanie. Namiesto toho použite jemné textilné kravaty
Krok 4. Užívajte vitamíny, ktoré podporujú rast vlasov
Na trhu je množstvo doplnkov, ktoré môžu pomôcť posilniť vaše vlasy a podporiť optimálne tempo rastu. Predtým, ako začnete užívať akýkoľvek doplnok, porozprávajte sa so svojím lekárom o možných rizikách a výhodách. Biotín (vitamín B-7) je vitamín, ktorý sa najčastejšie odporúča na podporu rastu vlasov. Pomôcť však môžu aj ďalšie doplnky, ako napríklad:
- Vitamín D.
- Vitamíny B-komplexu
- Vitamín E
- Vitamín A.
Krok 5. Starajte sa o svoje celkové zdravie
Na rast zdravých vlasov potrebujete zdravé telo. Správnou výživou a minimalizáciou stresu na tele a mysli môžete maximalizovať potenciál svojho rastu a udržať vlasy silné. Urobte maximum pre:
- Jedzte vyváženú stravu bohatú na listovú zeleninu, chudé bielkoviny, zdravé tuky a vlákninu.
- Zostaňte hydratovaní.
- Doprajte si 7-9 hodín spánku každú noc.
- Doprajte si aspoň pol hodinu fyzickej aktivity každý deň.
- Venujte sa aktivitám zmierňujúcim stres, ako je joga, meditácia zameraná na zábavu alebo koníčky, ktoré vás bavia.
Metóda 4 zo 4: Ochrana vlasov pred poškodením
Krok 1. Vyhnite sa používaniu tepla na vlasy
Vďaka vysokým teplotám sú vaše vlasy suché a lámavé, čo zvyšuje pravdepodobnosť ich lámavosti. Ak musíte na vlasy použiť teplo, pokúste sa obmedziť ich maximálne raz týždenne.
- Nechajte vlasy uschnúť na vzduchu, kedykoľvek je to možné. Teplo zo sušičiek môže byť obzvlášť škodlivé, pretože je kombinované so silným prúdom vzduchu-ďalším vinníkom poškodenia vlasov.
- Používajte ploché žehličky a kulmy na minimum. Pretože sa môžu zahriať až na 400 ° F (204 ° C), doslova si varíte vlasy.
- Ak musíte použiť teplo, pred zahrievaním vlasov naneste prípravok chrániaci pred teplom.
- Na mokré vlasy nikdy nepoužívajte žehličku ani kulmu. Mohlo by to spôsobiť vážne poškodenie vlasov.
Krok 2. Vyhnite sa farbe vlasov
Chemikálie vo farbách na vlasy sú hlavnou príčinou poškodenia vlasov. Časté používanie farbív môže zabrániť rastu vlasov poškodením celého prameňa vlasov. Ak je to možné, vlasy si vôbec nefarbite. Ak musíte, počkajte najmenej 3 mesiace medzi reláciami farbenia vlasov.
Krok 3. Ak uvoľníte vlasy, počkajte medzi relaxačnými sedeniami najmenej 8 týždňov
Ak si vlasy necháte odpočinúť, viete, ako môžu vašim vlasom uškodiť. Aj keď často uvoľnené vlasy môžu byť lákavé na udržanie rovných vlasov, pokúste sa medzi reláciami počkať tak dlho, ako môžete.
- Čakanie najmenej 8 týždňov medzi relaxačnými kúrami na vlasy môže prispieť k minimalizácii poškodenia a k rastu vlasov.
- Ak ste schopní a ochotní, skúste namiesto toho vlasy uvoľniť a získať prirodzený vzhľad. To nielenže zamieša váš účes, ale zvýši schopnosť vašich vlasov rásť rýchlejšie.
Krok 4. Spite na hodvábnom obliečke na vankúš alebo si vlasy zabaľte do hodvábnej šatky
Vaša obliečka na vankúš môže počas noci absorbovať oleje z vašich vlasov, čo spôsobuje suchosť a poškodenie. Aby ste to minimalizovali a znížili nočný stres vo vlasoch, používajte hodvábny alebo saténový obliečku na vankúš. Prípadne si môžete pred spaním vlasy zabaliť do hodvábnej alebo saténovej šatky.
