Exfoliačný šampón vám môže pomôcť v boji proti suchej a svrbivej pokožke hlavy. Peelingový šampón si môžete kúpiť v lekárni alebo miestnom salóne. Aj keď sa presné pravidlá medzi značkami líšia, väčšina šampónov sa jemne vmasíruje do pokožky hlavy a potom sa opláchne. Svoju rutinu si môžete udržať exfoliáciou raz za týždeň a obmedzením používania suchých šampónov, ktoré môžu svrbenie pokožky hlavy ešte zhoršiť. Ak máte chronické problémy so suchými vlasmi alebo svrbením pokožky hlavy, navštívte lekára, aby ste sa uistili, že to nie je spôsobené základným zdravotným problémom.
Kroky
Časť 1 z 3: Peeling pokožky hlavy
Krok 1. Do dlane vytlačte štvrtinu kôpky šampónu
Trochu exfoliačného šampónu ide dlhú cestu. Potom, čo si vlasy v sprche navlhčíte ako obvykle, vytlačte si do dlane asi štvrtinovú kvapku šampónu.
- Prečítajte si však pokyny pre váš konkrétny šampón. Väčšina šampónov nepotrebuje viac ako štvrtinu kvapky, ale niektoré značky môžu navrhnúť používať viac alebo menej.
- Aplikácia sa môže líšiť aj v závislosti od typu vlasov (t. J. Kučeravé vlasy, husté vlasy), preto si prečítajte pokyny tu. Možno bude dobré hľadať exfoliačný šampón špeciálne navrhnutý pre váš typ vlasov.
Krok 2. Vmasírujte šampón do pokožky hlavy
Končekmi prstov vyberte šampón z dlane. Zľahka votrite prsty, aby sa začala pena, a potom šampón rovnomerne rozotrite po temene hlavy. Chcete sa uistiť, že šampón zapracujete do koreňov. Končekmi prstov masírujte šampón, aby ste odstránili odumreté kožné bunky a správne odlupovali.
- Ak existujú nejaké oblasti, kde je pokožka hlavy obzvlášť svrbivá, zamerajte tu dodatočnú energiu. Nezabudnite však udržiavať tlakové svetlo a rovnomerné. Príliš silné čistenie by mohlo spôsobiť podráždenie.
- Pokračujte v masáži, kým šampón nezapracujete do celej pokožky hlavy.
- Exfoliačný šampón sa zameriava predovšetkým na aplikáciu na pokožku hlavy a blízko vašich koreňov. Šampón do svojich tipov nemusíte zapracovávať.
Krok 3. Šampón opláchnite
Uistite sa, že úplne opláchnete. Trvalé stopy exfoliačného šampónu môžu vaše vlasy zanechať mastné alebo inak poškodené. Na opláchnutie použite teplú vodu. Vďaka svojej zrnitej povahe môže oplachovanie po použití exfoliačného šampónu trvať dlhšie, takže si dajte viac času na to, aby ste všetok šampón dostali von.
Opláchnite, kým voda nevytečie čistá. Vo vode, ktorá steká z vašej pokožky hlavy, by nemali byť žiadne stopy šampónu alebo exfoliačných zrniek
Krok 4. V prípade potreby opakujte jedenkrát
Niektoré exfoliačné šampóny by ste mali použiť viackrát. Skontrolujte pokyny na fľaši exfoliačného šampónu. Ak fľaša uvádza, že šampón by ste mali použiť dvakrát, zopakujte postup odlupovania.
Časť 2 z 3: Udržanie zvládnuteľnej rutiny
Krok 1. Obmedzte používanie suchého šampónu
Suchý šampón môže byť skvelý na obmedzenie šampónovania vlasov. Suché šampónovanie každý deň však môže viesť k upchatiu vlasových folikulov. To môže viesť k vypadávaniu vlasov, suchosti pokožky hlavy a ďalším problémom, s ktorými má exfoliácia bojovať. Ak chcete najúčinnejšiu peelingovú procedúru, obmedzte používanie suchého šampónu.
Napríklad, ak si vlasy umývate šampónom každý deň, obmedzte ich na suché šampónovanie raz za dva až tri dni
Krok 2. Šampón používajte najmenej raz týždenne
Peeling by ste mali vykonávať aspoň raz týždenne. Ak máte problémy so zapamätaním, vložte si upozornenie do kalendára. Vyberte si deň, kedy máte viac času, napríklad sobotu, a potom si urobte peeling pokožky hlavy.
Krok 3. Udržujte ostatné postupy starostlivosti o vlasy ako obvykle
Mali by ste pokračovať v činnostiach, ako je úprava vlasov a čokoľvek iné, čo sa týka stylingu. Jediná vec, ktorú by ste mali obmedziť, je suché šampónovanie vlasov. V opačnom prípade dodržujte pravidelný režim.
Časť 3 z 3: Vyhýbanie sa bežným chybám
Krok 1. Vyrobte si vlastný peeling, ak budú šampóny kúpené v obchode drahé
Šampóny kúpené v obchode môžu byť drahé. Ak je exfoliačný šampón kúpený v obchode mimo vašej cenovej kategórie, môžete si vyrobiť vlastný šampón pridaním exfoliačného činidla do svojho bežného šampónu.
- Do bežného šampónu je možné pridať akýkoľvek výrobok pre domácnosť, ktorý je zrnitý. Skúste niečo ako kukuričnú múku alebo cukor. Dokonca aj soľ robí skvelý peeling a môže pomôcť vyrovnať pH vašej pokožky hlavy.
- Zmiešajte rovnakú časť svojho exfoliačného prostriedku s bežným šampónom a vytvorte si vlastný peelingový šampón.
- Môžete tiež pridať niekoľko kvapiek svojho obľúbeného esenciálneho oleja, aby ste vytvorili príjemnú vôňu.
Krok 2. Nepoužívajte kurkumu na veľmi svetlé vlasy
Niektoré exfoliačné šampóny obsahujú kurkumu. Niektoré recepty na šampóny pre domácich majstrov tiež vyžadujú, aby ste používali kurkumu. Ak máte veľmi svetlé vlasy, kurkuma môže spôsobiť zafarbenie. Skenujte štítky s prísadami na kurkumu a vyhnite sa použitiu kurkumy ako exfoliačného činidla, ak si vyrábate vlastný šampón.
Krok 3. Uistite sa, že šampón úplne opláchnete
Je veľmi dôležité odstrániť z vlasov všetky stopy exfoliačného šampónu. Ak necháte šampón v blízkosti pokožky hlavy, môže to spôsobiť viac škody ako úžitku. Venujte viac času opláchnutiu vlasov po exfoliácii.
Krok 4. Ak sa vaša suchá pokožka hlavy nezlepší, navštívte lekára
Problémy s lupinami a vypadávaním vlasov môžu niekedy naznačovať základný zdravotný problém. Ak aj napriek pravidelnému odlupovaniu stále pozorujete vločky a vypadávanie vlasov, dohodnite si stretnutie s lekárom. Veci ako psoriáza môžu spôsobiť suchú a svrbivú pokožku hlavy a vyžadujú si lekárske ošetrenie.
