Už ste sa niekedy prebudili s pocitom, že ste niečo zabudli urobiť? Alebo ste sa zobudili neskoro kvôli „noci“, aby ste dokončili správu o knihe? Tento wikiHow vám pomôže vytvoriť si rutinu, ktorá zaistí, že budete nasledujúce ráno pripravení, uvoľnení a sebavedomí do školy.
Kroky
Krok 1. Prezlečte sa do pohodlného oblečenia
Noste pyžamové nohavice a voľný top,
Krok 2. Vykonajte svoje domáce práce
Je veľmi dôležité, aby ste si urobili svoje domáce práce. Všetci vieme, že ak tvoji rodičia očakávajú, že zvládneš nejakú fušku, a ty nie, nebudú s tebou veľmi spokojní.
Krok 3. Začnite s domácou úlohou hneď, ako skončíte s domácimi prácami
Všetci to nenávidíme, ale je to spôsob, ako sa pripraviť na školu číslo jedna.
Skontrolujte si termíny domácich úloh a najskôr ich dokončite s najbližším termínom. Ostatné úlohy by ste mohli rozložiť tak, aby ste naplno využili čas, ktorý máte. Ak máte napríklad týždeň na dokončenie správy o knihe, môžete si pripraviť prehľad v prvý deň. Druhý deň by mohol byť na výskum v knižnici. Tretí deň by mohol byť pre zostavenie prvého návrhu. A tak ďalej
Krok 4. Urobte si duševnú prestávku každých 45 minút
Váš mozog nemôže zostať viac sústredený. Takže sa hodinu dobre učte a dajte si prestávku- dajte si občerstvenie, choďte na prechádzku alebo si urobte strečing.
Krok 5. (Voliteľné) Po večeri sa kúpte
Je to najlepší spôsob, ako relaxovať! Urobte si z toho príjemnú horúcu sprchu. Nenechajte sa ničím rozptýliť.
Krok 6. Umyte si zuby a vlasy
Nikto nemá rád zapáchajúci dych alebo strapaté vlasy!
Krok 7. Vyberte si oblečenie do školy zajtra
Ak sa na to vydáte skoro, nebudete musieť stráviť 20 minút hľadaním niečoho ráno.
Krok 8. Vložte si do tašky všetky domáce úlohy a potrebné pomôcky
Vďaka tomu nebudete musieť ráno šalieť pri hľadaní domácich úloh, ktoré ste si nechali na pulte.
Krok 9. Uistite sa, že ste v posteli najmenej do 22:00
Spánok je veľmi, veľmi dôležitý!
Krok 10. Nastavte si budík najmenej o pol hodinu skôr ako obvykle, aby ste mali ráno dostatok času na prípravu
Krok 11. Zdravé raňajky
Nevynechávajte raňajky. Niekedy. Dobré, bohaté raňajky vám dodajú energiu, ktorá vám pomôže prežiť deň.
Krok 12. Vezmite si tašku a vyrazte do školy
Tipy
- Pred spaním si prečítajte dobrú knihu. Vďaka tomu sa vám bude lepšie relaxovať a spať. Uistite sa, že ste si urobili domácu úlohu.
- Ak sa idete osprchovať alebo okúpať, dajte si sprchový/kúpací gél, ktorý vonia ako levanduľa. Je to lepšie ako vôňa ovocia.
- Spite v teplej oblasti, aby vás teplo mohlo začať unavovať.
- Nebuďte pri svojom telefóne celú noc. Nabite ju, kým si ľahnete do postele.
- Ak môžete veci robiť skôr v noci než ráno, urobte to! Šetrí vám to veľa času a stresu.
- Po dokončení domácich úloh si dajte relaxačný kúpeľ.