Dobrý spánok je nevyhnutný, ak chcete vyzerať a cítiť sa čo najlepšie. Okrem toho, že sa dostatočne vyspíte, je tu mnoho ďalších vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste maximalizovali svoje výhody pre krásu. Vaše telo sa regeneruje, keď spíte, a môžete využiť výhody jeho prirodzených procesov, aby ste získali lepšie vyzerajúcu pokožku, vlasy a ďalšie! Existuje dokonca niekoľko jednoduchých spôsobov, ako si upraviť vlasy, keď spíte.
Kroky
Metóda 1 z 3: Získanie krásnych vlasov
Krok 1. Naneste masku na vlasy kúpenú v obchode
Ak máte suché alebo poškodené vlasy, môžete si ich doplniť počas spánku nanesením masky na vlasy. Väčšina bude vyžadovať, aby ste si nasledujúce ráno umyli vlasy, takže si na to urobte čas.
- Aby boli výrobky vo vlasoch zachované, možno ich budete chcieť zabaliť do uteráka, trička alebo dokonca do celofánového obalu.
- Tieto výrobky môžu poškvrniť váš vankúš, preto ho chráňte uterákom, ak máte obavy, že váš obal nezostane na mieste.
Krok 2. Vytvorte si vlastnú ošetrujúcu kúru
Ak sa nechcete vyhrabať v drahej maske na vlasy, môžete si vyrobiť vlastnú doma. Domáce masky na vlasy sú ešte strapatejšie ako tie, ktoré ste si kúpili v obchode, takže si vlasy bezpečne zabaľte a na ďalšie ráno si dajte dostatok času na ich umytie. Na internete nájdete množstvo receptov, ale medzi bežné zvlhčujúce prísady patria nasledujúce:
- Avokádo
- Majonéza
- Olivový olej
- Surové vajce
- bambucké maslo
- Aloe vera
- Jogurt
- Tekvica
- Banán
- Kokosový olej
- Mlieko
Krok 3. Vytvorte vlny
Ráno, aby ste sa zobudili s krásnymi vlnami, si pred spaním skúste zopnúť vlasy do malých drdolov alebo vrkočov. Môžete si tiež skúsiť omotať vlasy okolo čelenky. Ráno nechajte vlasy rozpustené, v prípade potreby naneste trochu stylingového prípravku a môžete ísť.
V závislosti od typu vašich vlasov možno budete chcieť použiť ľahký sprej na vlasy, curlingový prípravok alebo dokonca opaľovací olej, ktorý vám pomôže udržať vlnu
Krok 4. Vyhoďte krepovatenie
Bez ohľadu na to, aké vlasy máte, môžete im pomôcť udržať si ich medzi šampónovaním tak, že si ich pred spaním uviažete do hodvábnej šatky.
Ak nechcete nosiť šatku do postele, skúste spať na hodvábnom obliečke na vankúš. Vytvorí oveľa menšie trenie ako bavlnená obliečka na vankúš, čo znamená menej krepatenia
Skóre
0 / 0
Metóda 1 Kvíz
Ak nechcete nosiť šatku do postele, čo môžete namiesto toho použiť na boj proti krepovateniu vlasov?
Hodvábna obliečka na vankúš
Áno! Hodvábna obliečka na vankúš znižuje množstvo trenia medzi vašimi vlasmi a tkaninou. Výsledkom je menšie ranné krepatenie! Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Uterák
Nie nevyhnutne! Väčšina uterákov je vyrobená z bavlny, ktorá je hlavným vinníkom kučeravých vlasov. Ak sa chcete zbaviť kučeravosti, vyskúšajte látku, ktorá spôsobí menšie trenie. Vyberte inú odpoveď!
Bavlnená obliečka na vankúš
Nie! Keď niečím potriete bavlnu, vytvorí to statickú elektrinu. Ak spíte na bavlnenom obliečke na vankúš, môže vám táto statická elektrina rozcuchať vlasy. Existuje lepšia možnosť!
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Metóda 2 z 3: Získanie krásnej pokožky počas spánku
Krok 1. Udržujte svoju tvár čistú
Najdôležitejšie, čo môžete pre svoju pleť v noci urobiť, je umyť si ju. Odstránenie všetkých nečistôt a make -upu z pokožky jej umožní regeneráciu a zabráni vzniku vyrážok.
Počas noci chráňte tvár pred mastnotou a vlasy držte ďalej od pokožky. Jeho zabalenie do hodvábnej šatky ochráni vašu pokožku aj vlasy
Krok 2. Spite na chrbte
Trenie medzi tvárou a obliečkou na vankúš môže spôsobiť vznik vrások, preto sa snažte spať na chrbte.
- Ak jednoducho nemôžete prestať spať na boku, skúste prejsť na obliečku na vankúš z hodvábu alebo saténu. Tieto materiály vytvárajú menšie trenie, takže znižujú riziko vzniku vrások.
- Je tiež dôležité meniť obliečku na vankúš každých pár dní, pretože oleje z vašej tváre sa na nej môžu rýchlo vytvárať.
Krok 3. Zdvihnite hlavu
Oči niektorých ľudí bývajú ráno opuchnuté, aj keď sa poriadne vyspali. Príčinou môže byť nahromadenie tekutín, predíďte tomu preto tým, že počas spánku mierne zdvihnete hlavu. Tri vankúše by mali stačiť.
Krok 4. Použite očný krém
Či už máte obavy z opuchov alebo tmavých kruhov pod očami, zmiernite ich nanesením veľkého množstva očného krému pred spaním.
Krok 5. Zvlhčite
Pre zdravo vyzerajúcu pleť s orosenou žiarou naneste na pleť pred spaním dostatočné množstvo zvlhčovača. Toto je obzvlášť dôležité v zime.
- Na zvlhčenie tváre používajte prípravok, ktorý neupcháva póry.
- Ak máte iné problémy s pokožkou, ako sú tmavé škvrny alebo vrásky, môžete nájsť nočné krémy, ktoré sú špeciálne navrhnuté tak, aby sa s nimi vyrovnali a zároveň vyživovali vašu pokožku potrebnou vlhkosťou.
- Na zvlhčenie nôh naneste dostatočné množstvo pleťovej vody alebo vazelíny a potom si nohy prikryte plyšovými ponožkami.
Krok 6. Hydratujte
V suchých zimných mesiacoch doplňte svoj hydratačný režim pitím veľkého množstva vody a použitím zvlhčovača.
Krok 7. Naneste domácu masku na tvár
Pre žiarivú, vyživenú pokožku skúste spať s domácou maskou na tvári. Majte na pamäti, že to bude pravdepodobne neporiadok, takže si pravdepodobne budete chcieť dať na vankúš uterák. Na internete je k dispozícii nespočetné množstvo receptov a medzi bežné ingrediencie patria nasledujúce:
- Olivový olej
- Čaj
- Ovsené vločky
- Med
- hnedý cukor
- Citrónová šťava
- Avokádo
- Esenciálne oleje
Krok 8. Bojujte proti akné
Ak máte pokožku náchylnú na akné, bojujte proti baktériám, ktoré spôsobujú kazy, nočnou aplikáciou krému na akné, ktorá obsahuje kyselinu salicylovú.
- Na úporné kazy skúste pred spaním naniesť hlinenú masku.
- Ak chcete dosiahnuť prirodzenejšie ošetrenie, skúste si na tvár pred spaním naniesť zmes škorice a medu.
Skóre
0 / 0
Metóda 2 Kvíz
Akú prísadu môžete použiť na výrobu domácej masky na tvár?
Med
Skoro! Med je vynikajúcou prísadou pre domácu pleťovú masku, pretože má antibakteriálne vlastnosti. Vďaka tomu je ideálny na liečbu akné. Existujú však aj ďalšie zložky, ktoré môžete použiť na výrobu domácej masky na tvár. Hádaj znova!
Ovsené vločky
Zavrieť! Ovsené vločky ošetrujú suchú, svrbivú pokožku, a preto sa na liečbu kiahní používajú ovsené kúpele! Zmiešajte ju s vodou a naneste na pokožku. Napriek tomu existujú ďalšie prísady, ktoré môžete použiť na výrobu domácej masky na tvár. Skúste inú odpoveď…
Olivový olej
Skúste to znova! Olive je fantastický zvlhčovač. Použite ho, ak máte suchú pokožku alebo sa len chcete hydratovať! Majte však na pamäti, že existujú aj ďalšie prísady, ktoré môžete použiť na výrobu domácej masky na tvár. Hádaj znova!
Avokádo
Čiastočne máš pravdu! Avokádo vyhladzuje a hydratuje vašu pokožku. Zmiešajte ju s vodou a naneste na tvár! Nezabudnite však, že existujú aj ďalšie prísady, ktoré môžete použiť na výrobu domácej masky na tvár. Kliknutím na inú odpoveď nájdete správnu …
Všetky vyššie uvedené
Správny! Med, ovsené vločky, olivový olej a avokádo môžete použiť na výrobu domácich pleťových masiek. Medzi ďalšie prísady, ktoré môžete použiť, patrí čaj, hnedý cukor, citrónová šťava a esenciálne oleje. Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Metóda 3 z 3: Získanie ďalších výhod pre krásu
Krok 1. Naneste kondicionér na pery
Vaše pery potrebujú vlhkosť, aby zostali bozkávane hladké, a tak im doprajte lásku hlbokou ošetrujúcou kúrou. V kozmetických obchodoch je k dispozícii množstvo možností.
Môžete si tiež vytvoriť vlastnú nočnú liečbu pier s olivovým olejom a medom. Ak chcete tiež odlupovať, pridajte trochu hnedého cukru a vmasírujte si zmes do pier
Krok 2. Obnovte si kožičku
Na zjemnenie a minimalizáciu vzhľadu nevzhľadných, drsných kutikúl môžete použiť oleje alebo balzamy na kutikulu kúpené v obchode.
Môžete to tiež udržať jednoduché a na noc si na lôžka nechtov nanášať vazelínu. Ak chcete dosiahnuť lepšie výsledky, noste do postele ľahké rukavice
Krok 3. Opaľujte sa, keď spíte
Ak sa chcete prebúdzať a vyzerať tak, ako keby ste večer strávili na slnečnej pláži, vyskúšajte si nočnú samoopaľovaciu masku. Z jedného produktu budete mať jemnú žiaru a zvlhčenú pokožku.
Krok 4. Starajte sa o svoje riasy
Ak chcete zdravé, dlhé riasy, naneste si na ne pred spaním každú noc kúsok ricínového oleja.
Krok 5. Bielte si zuby
Po normálnom čistení zubov namočte zubnú kefku do sódy bikarbóny a znova ju umyte. Nevyplachujte si ústa.
- Nerobte to častejšie ako raz za týždeň, inak si môžete poškodiť zuby!
- Môžete to urobiť kedykoľvek počas dňa, ale najmenej jednu hodinu po aplikácii by ste sa mali vyhýbať jedlu a pitiu, čo robí spánok ideálnym.
Skóre
0 / 0
Metóda 3 Kvíz
Ako často by ste si mali na bielenie zubov nanášať sódu bikarbónu?
Raz za deň
Nie úplne! Príliš časté používanie sódy bikarbóny môže narušiť sklovinu vašich zubov. Používajte menej často ako raz denne. Existuje lepšia možnosť!
Raz za týždeň
Správne! Po vyčistení zubnou pastou naneste na zubnú kefku trochu sódy bikarbóny a zuby si znova umyte. Neoplachujte. Hodinu po tejto kúre by ste nemali nič jesť ani piť, skúste to preto urobiť pred spaním. Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Raz za mesiac
Nie práve! Jedlú sódu na bielenie zubov môžete použiť častejšie ako raz za mesiac. Túto kúru môžete použiť kedykoľvek počas dňa, ale veľa ľudí sa na to rozhodne pred spaním, pretože hodinu po aplikácii by ste nemali nič jesť ani piť. Kliknutím na inú odpoveď nájdete správnu …
Raz za rok
Určite nie! Vaše zuby nebudú veľmi biele, ak si jedlú sódu nanesiete iba raz za rok! Skúste použiť aplikáciu častejšie, aby ste dosiahli lepšie výsledky! Kliknutím na inú odpoveď nájdete správnu …
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Tipy
- Vždy sa vyhnite tomu, aby sa vám do očí dostávali akékoľvek domáce alebo domáce nápoje.
- Buďte veľmi opatrní pri domácich maskách! Pravdepodobne vám zafarbia posteľnú bielizeň a oblečenie.
- Sóda bikarbóna môže poškodiť vašu sklovinu. Najprv sa poraďte so svojim zubným lekárom a prestaňte, ak spozorujete zvýšenú citlivosť alebo akúkoľvek bolesť.